دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة عن سر يتعلق بمشروب يحظى بشعبية واسعة حول العالم، يتعلق بصحة الأمعاء، وقد يحدث فارقا كبيرا في الحياة اليومية. 12.07.2025, سبوتنيك عربي
2025-07-12T15:30+0000
2025-07-12T15:30+0000
2025-07-12T15:30+0000
مجتمع
القهوة
منوعات
الصحة
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e7/08/17/1080350524_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_07069d7557ef3bd4d53851a07b976d0e.jpg
وأظهر البحث، الذي شمل أكثر من 12 ألف مشارك، أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا (نحو 100 ملليغرام من الكافيين) قد يقلل خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.لكن الباحثين حذروا من أن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مبينين أن كل 100 ملليغرام إضافية من الكافيين تزيد خطر الإمساك بنسبة 6% بسبب تأثيره المدر للبول، والذي قد يسبب الجفاف.وكان من المثير للاهتمام في الدراسة التي نشرت في مجلة الرعاية الصحية المتعددة التخصصات، هو أن كبار السن (فوق 60 عاما) استفادوا من جرعات أعلى من الكافيين، إذ ارتبطت بتراجع خطر الإمساك لديهم.وبشكل عام، فقد انخفض خطر الإمساك بنسبة 25% لدى من يتناولون الكافيين بكميات مرتفعة، مقارنة بمن يستهلكونه بنسب قليلة.واستخدمت الدراسة مقياس "بريستول" لتحديد طبيعة البراز.وفي حين لم تجد الدراسة علاقة واضحة بين تناول الكافيين ومتلازمة القولون العصبي، فقد حذر الباحثون من الإفراط في استهلاك الكافيين، لما له من آثار خطيرة على القلب.وبحسب خبيرة الأدوية، لورين أوريلي، فإنه يمكن للكافيين الزائد أن يرفع ضغط الدم، ويُحدث اضطرابات في نظم القلب، وقد يؤدي إلى الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في بعض الحالات.
https://sarabic.ae/20250706/دراسة-حديثة-القهوة-قد-تسبب-العمى-وهناك-مشروب-بديل-أفضل-1102400261.html
https://sarabic.ae/20250602/5-أدوية-شائعة-لا-يجب-تناول-القهوة-عند-أخذها-1101227291.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
1920
1080
true
1920
1440
true
1920
1920
true
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
سبوتنيك عربي
القهوة, منوعات, الصحة, الأخبار
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سبوتنيك بالعربية
منذ 5 ساعات
- سبوتنيك بالعربية
تؤثر على القلب... دراسة تحذر من التعرض للضوء ليلا
تؤثر على القلب... دراسة تحذر من التعرض للضوء ليلا تؤثر على القلب... دراسة تحذر من التعرض للضوء ليلا سبوتنيك عربي أوضحت دراسة علمية حديثة أن التعرض للضوء ليلا، خصوصا في المدن الكبرى، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل... 13.07.2025, سبوتنيك عربي 2025-07-13T16:31+0000 2025-07-13T16:31+0000 2025-07-13T16:31+0000 مجتمع أخبار العالم الآن علوم منوعات أمراض القلب والسكري والضغط وقالت الدراسة، التي أجراها فريق دولي من الباحثين، إن اضطراب الإيقاع الحيوي للجسم الناجم عن الضوء الليلي يمكن أن يقود إلى خلل في الوظائف الداخلية، ويشكل عاملا خفيا يهدد صحة القلب، وفقا لموقع "ساينس أليرت". ويعتمد الجسم على الضوء لتحديد مواعيد النوم والاستيقاظ، وأي خلل في هذا النظام يؤثر بالسلب على وظائف مثل تنظيم السكر وضغط الدم. واستعانت الدراسة ببيانات أكثر من 88 ألف شخص بالغ ارتدوا أجهزة استشعار ضوئية في معاصمهم لمدة سبعة أيام، مع متابعة دقيقة لحالاتهم الصحية لمدة قاربت العشر سنوات. وتم تقسيم المشاركين إلى فئات استنادا إلى درجات تعرضهم للإضاءة ليلا. وتم اكتشاف أن 10% من المشاركين الذين تعرضوا لأعلى مستويات الإضاءة الليلية كانوا أكثر عرضة لمشاكل القلب مقارنة بالآخرين، حتى مع مراعاة عوامل مثل التدخين، النظام الغذائي، النشاط البدني، والوضع الاقتصادي. وأوضحت النتائج أن تأثير الضوء الليلي كان أكثر تأثيرا على النساء، كما ظهر بوضوح بين الفئات العمرية الشابة، خصوصا فيما يتعلق بالرجفان الأذيني وفشل القلب.من جانبهم، رجح الباحثون أن أحد الآليات المحتملة لهذا التأثير يتمثل في "فرط التجلط"، وهي حالة لطالما ارتبطت باضطرابات في الساعة البيولوجية.وطالب الباحثون بضرورة تقليل التعرض للضوء في الليل، من خلال استخدام ستائر التعتيم وإطفاء الأجهزة الإلكترونية، مؤكدين أن هذه الخطوات البسيطة قد تسهم بشكل واضح في الوقاية من أمراض القلب. سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 2025 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 1920 1080 true 1920 1440 true 1920 1920 true سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 سبوتنيك عربي أخبار العالم الآن, علوم, منوعات, أمراض القلب والسكري والضغط
سكاي نيوز عربية
منذ يوم واحد
- سكاي نيوز عربية
الإفراط في القهوة خلال الطقس الحار.. خطر خفي على صحتك
ويكثر العديد من الأشخاص من احتساء القهوة في الأجواء الحارة، إما لإدمانهم على الكافيين، أو لاعتقادهم أنها خيار مناسب لترطيب الجسم. لكن تقريرا نشره موقع "فيري ويل هيلث"، نبه إلى أن الإفراط في شرب القهوة ، خلال موجات الحرارة الشديدة، قد يشكل خطرا على صحة الجسم. وأوضح التقرير أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ما يحفز الكلى على التخلص من الماء، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف خطير إذا لم يتم تعويض هذه السوائل. مع ذلك، أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المعتدل للقهوة في فصل الصيف لا يؤدي إلى الجفاف ، لأن كمية الماء الموجودة في القهوة نفسها تعوض جزئيا تأثير الكافيين المدر للبول. وقال روب فان دام، الحاصل على الدكتوراه وأستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية وعلم الأوبئة في جامعة جورج واشنطن: "الاستهلاك المعتدل للقهوة لا يسبب الجفاف، حتى في الطقس الحار، إذا كانت جزءا من روتين يومي منتظم لتناول السوائل". نصائح للترطيب وتفادي الجفاف وينصح الأطباء الأشخاص المدمنين على احتساء القهوة، بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم. كما توصي التوصيات الصحية بأن يستهلك البالغون أقل من 400 ملغ من الكافيين يوميا، وهو ما يعادل تقريبا أربعة أكواب من القهوة. ولتفادي الجفاف، ينصح بشرب الماء بانتظام، مع إمكانية إضافة الثلج أو الحليب إلى القهوة لجعلها أكثر انتعاشا في أيام الحر. ويمكن أيضا تجربة مشروبات بديلة مثل القهوة منزوعة الكافيين، أو الشاي المثلج، أو ماء جوز الهند، أو العصائر الطبيعية.
سبوتنيك بالعربية
منذ يوم واحد
- سبوتنيك بالعربية
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير سبوتنيك عربي كشفت دراسة حديثة عن سر يتعلق بمشروب يحظى بشعبية واسعة حول العالم، يتعلق بصحة الأمعاء، وقد يحدث فارقا كبيرا في الحياة اليومية. 12.07.2025, سبوتنيك عربي 2025-07-12T15:30+0000 2025-07-12T15:30+0000 2025-07-12T15:30+0000 مجتمع القهوة منوعات الصحة الأخبار وأظهر البحث، الذي شمل أكثر من 12 ألف مشارك، أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا (نحو 100 ملليغرام من الكافيين) قد يقلل خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.لكن الباحثين حذروا من أن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مبينين أن كل 100 ملليغرام إضافية من الكافيين تزيد خطر الإمساك بنسبة 6% بسبب تأثيره المدر للبول، والذي قد يسبب الجفاف.وكان من المثير للاهتمام في الدراسة التي نشرت في مجلة الرعاية الصحية المتعددة التخصصات، هو أن كبار السن (فوق 60 عاما) استفادوا من جرعات أعلى من الكافيين، إذ ارتبطت بتراجع خطر الإمساك لديهم.وبشكل عام، فقد انخفض خطر الإمساك بنسبة 25% لدى من يتناولون الكافيين بكميات مرتفعة، مقارنة بمن يستهلكونه بنسب قليلة.واستخدمت الدراسة مقياس "بريستول" لتحديد طبيعة البراز.وفي حين لم تجد الدراسة علاقة واضحة بين تناول الكافيين ومتلازمة القولون العصبي، فقد حذر الباحثون من الإفراط في استهلاك الكافيين، لما له من آثار خطيرة على القلب.وبحسب خبيرة الأدوية، لورين أوريلي، فإنه يمكن للكافيين الزائد أن يرفع ضغط الدم، ويُحدث اضطرابات في نظم القلب، وقد يؤدي إلى الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في بعض الحالات. سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 2025 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 1920 1080 true 1920 1440 true 1920 1920 true سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 سبوتنيك عربي القهوة, منوعات, الصحة, الأخبار
