السيلينيوم... الدرع المجهول في الوقاية من سرطان البروستاتا
يُعد السيلينيوم أحد العناصر المعدنية النزرة الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة، إلا أن دوره في دعم الصحة العامة، لا سيما لدى الرجال، يفوق ما قد يتصوره كثيرون. في السنوات الأخيرة، تصاعد الاهتمام العلمي بالسيلينيوم بسبب ارتباطه بعدد من الوظائف الحيوية، وعلى رأسها قدرته المحتملة على الوقاية من سرطان البروستاتا، الذي يُعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال في العالم.
السيلينيوم يعمل كمضاد أكسدة قوي، حيث يساهم في محاربة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتساهم في تلف الحمض النووي، وهو ما يُعد أحد أبرز أسباب تطور السرطان. تشير الدراسات إلى أن المستويات الكافية من السيلينيوم قد تساعد في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، خاصة في أنسجة البروستاتا، ما يدعم دوره الوقائي المحتمل ضد سرطان البروستاتا.
إضافةً إلى ذلك، يُسهم السيلينيوم في تعزيز الجهاز المناعي وتنظيم عمليات الأيض، كما يلعب دورًا في عمل إنزيمات "الجلواتيون بيروكسيداز" المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم. ومن خلال هذه الوظائف، يشارك السيلينيوم في حماية الأنسجة، بما في ذلك أنسجة البروستاتا، من الالتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي، وهما عاملان أساسيان في التسبب بتغيرات خلوية قد تؤدي إلى السرطان.
رغم هذه الفوائد، إلا أن نقص السيلينيوم لا يزال مشكلة صحية غير مُسلّط عليها الضوء بشكل كافٍ، خاصة في العالم العربي. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السيلينيوم إلى ضعف جهاز المناعة، وزيادة خطر التعرض للعدوى، وتدهور في الصحة الإنجابية لدى الرجال، فضلًا عن زيادة احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها سرطان البروستاتا.
تظهر أعراض نقص السيلينيوم بشكل تدريجي، وقد تشمل الشعور بالتعب المزمن، ضعف التركيز، تساقط الشعر، وتكرار الإصابة بالعدوى. ومع مرور الوقت، قد يؤدي النقص المزمن إلى خلل في وظيفة الغدة الدرقية، والتي تؤثر بدورها على التوازن الهرموني في الجسم، بما في ذلك الهرمونات الجنسية الذكورية.
يُوجد السيلينيوم في عدد من الأطعمة، وأهمها المكسرات البرازيلية، والأسماك، والمأكولات البحرية، والحبوب الكاملة، والبيض. إلا أن امتصاص الجسم له يعتمد على عوامل عديدة، من بينها صحة الجهاز الهضمي ووجود عناصر غذائية أخرى مثل الزنك وفيتامين E، التي تساهم في تفعيله داخل الجسم.
ومن المهم التنبيه إلى أن تناول السيلينيوم كمكمل غذائي يجب أن يتم تحت إشراف طبي، لأن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى آثار جانبية سامة مثل تساقط الشعر، واضطرابات المعدة، ومشاكل في الجهاز العصبي.
في الختام، يمكن القول إن السيلينيوم يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من سرطان البروستاتا من خلال خصائصه المضادة للأكسدة والمقوية للمناعة. ومع أن نقصه قد لا يظهر فورًا، إلا أن تداعياته قد تكون خطيرة على المدى البعيد. لذا، فإن التوعية بأهميته وضمان الحصول عليه من مصادر غذائية طبيعية يُعدان من الخطوات الضرورية للحفاظ على صحة الرجال، خاصة بعد سن الأربعين.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الديار
منذ ساعة واحدة
- الديار
خفايا الدخان السام في طرابلس ... من يستبيح صحّة المواطن والبيئة فيها؟
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب على مدى يومين متتاليين، يستيقظ الطرابلسيون على انبعاث سموم الدخان التي تغطي سماء المدينة، ناشرة الروائح الكريهة الخانقة، التي تشي باستباحة متفاقمة للبيئة وللسلامة العامة، وتثير علامات استفهام حول خفايا وكواليس هذه الاستباحة، التي تحصل بين فترة واخرى دون رقيب او حسيب. قضية الدخان الاسود الذي خيم فوق طرابلس لم يكن الاول من نوعه، فقد سبق ان شهدت المدينة وعلى فترات متعددة منذ عدة سنوات، الكثير من الدخان الاسود الناجم عن حرق اطارات الكاوتشوك لاستخراج الاسلاك المعدنية، منها في بؤر الخردة المنتشرة في سقي التبانة، وقد اتخذت اجراءات اكثر من مرة ضد هؤلاء، لكن في كل مرة يعاودون العمل في هذه البؤر دون وازع من ضمير. هذه المرة، لم تكن البؤر وحدها، فقد اضيفت اليها بؤرة لترفع من المخاطر الصحية، في مدينة ترتفع فيها نسبة المصابين بالامراض السرطانية جراء التلوث المتواصل منذ سنوات... دخان امس وامس الاول، اعاد ملف مطمر طرابلس ومعمل الفرز الى الواجهة، وبرزت اصوات تدعو لفتح هذا الملف على مصراعيه، وكأن المدينة لم يكفها ما تعانيه من حرمان واهمال على مختلف المستويات، مما جعلها الاكثر حرمانا وفقرا على الشاطىء المتوسط، بعد أن كانت رائدة المدن المتوسطية. فمعمل فرز النفايات معطل، والحجة بالتمويل، والمطمر تحول الى جبل رابض على كتف اجمل شاطىء في الساحل اللبناني، تسيل عصارته لتصب في البحر، وتبعث الروائح السامة والقاتلة... قضية المطمر والمعمل مزمنة، وحتى اليوم لم تجد وزارة البيئة حلا جذريا لها، سوى بعض الحلول الآنية غير المجدية، ودائما المبررات هي نقص التمويل. رئيس جمعية اللجان الاهلية في طرابلس سمير الحاج قال ان "طرابلس تختنق بالدخان... أين الدولة؟! من بشنين – قضاء زغرتا، إلى البداوي، فالمحجر الصحي ومجدليا، اجتاحت سحب الدخان السام سماء طرابلس خلال اليومين الماضيين، نتيجة سلسلة حرائق عشوائية في مكبّات نفايات ، لتحول المدينة وسكانها إلى رهائن للتلوث والاختناق، وسط صمت رسمي مريب". وحمل باسم الجمعية "وزارة البيئة ومحافظ الشمال واتحاد بلديات الفيحاء وسائر البلديات المعنية، مسؤولية ما يحدث، بسبب التقاعس عن معالجة هذه البؤر البيئية القاتلة، وعدم اتخاذ أي إجراءات عاجلة لحماية المواطنين من تداعيات صحية وبيئية قد تكون كارثية". واضاف " إن طرابلس، المدينة التي تعاني أصلا من التهميش المزمن، لا تحتمل مزيدا من الإهمال. وإن استمرار تجاهل هذه الكوارث البيئية يعني تعريض مئات آلاف المواطنين في طرابلس والميناء والضواحي لأمراض تنفسية ومخاطر صحية جسيمة". ورفع الحاج سلسلة مطالب ابرزها: 1- تحقيق فوري في أسباب هذه الحرائق، ومحاسبة المتسببين بها عمدا أو إهمالا. 2- إرسال فرق طوارئ بيئية إلى أماكن الحرق فورا، وتقدير حجم الضرر، وإجراء الفحوص اللازمة للهواء والتربة. 3- خطة متكاملة لإزالة المكبات العشوائية، ومنع تكرار هذه الجرائم البيئية ضد طرابلس وأهلها. 4- إعلان حال طوارئ بيئية وصحية إذا اقتضى الأمر، في ظل انعدام ثقة الناس بقدرة المؤسسات الرسمية على التحرك السريع. وقال: "كفانا موت صامت... كفانا تهميش... وكفانا استهتار بمدينة أنهكها الإهمال، وآن لها أن تنعم بحقها في بيئة سليمة وكرامة صحية". من جهة ثانية، وجهت محافظ لبنان الشمالي بالإنابة إيمان الرافعي كتابا الى قائد درك منطقة الشمال الإقليمية، طلبت فيه قمع ظاهرة حرق الدواليب والبلاستيك حفاظا على البيئة وصحة وسلامة المواطنين وجاء في نص الكتاب: " أرسلنا العديد من الكتب لجانبكم ولجانب بلدية طرابلس، للقيام بقمع ظاهرة حرق الدواليب والبلاستيك، الا أنه بقيت تلك الأعمال المخالفة للقوانين والأنظمة مستمرة لغاية تاريخه. وحرصا منا على سلامة المواطنين والحفاظ على البيئة والصحة العامة، للتفضل بالاطلاع والايعاز لمن يلزم إقفال جميع بؤر الخردة غير المرخصة، وختمها بالشمع الاحمر ضمن نطاق محافظة لبنان الشمالي، وعلى الأخص في قضاء طرابلس بالسرعة الممكنة، وابلاغ أصحابها بالتقدم بطلبات الترخيص في محافظة لبنان الشمالي والافادة". كما تقدمت بلدية طرابلس، ممثلة برئيسها الدكتور عبد الحميد كريمة، بواسطة وكيلتها القانونية المحامية رولا نجا، بادعاء أمام النيابة العامة الاستئنافية في الشمال، سجل ضد مجهول. وجاء في نص الادعاء: "استنادا إلى قانون حماية البيئة، الذي يُجرّم أي فعل يؤدي إلى تلويث البيئة من خلال الحرق العشوائي أو إساءة التصرف بالنفايات، وما نتج من الحريق من انبعاث روائح سامة ودخان كثيف، فإن بلدية طرابلس تتخذ صفة الادعاء الشخصي ضد كل من يظهره التحقيق فاعلا في هذه الجريمة، مطالبة بتوقيف المرتكبين وإحالتهم موقوفين أمام المرجع القضائي المختص، وإلزامهم بالتعويض عن الأضرار البيئية والمادية والمعنوية الناتجة من هذا الفعل." واجرى كريمة ايضا اتصالا بمحافظ الشمال داعيا الى"ضرورة اتخاذ إجراءات فورية لوقف هذه التعديات البيئية الخطرة، بما في ذلك إغلاق البؤر غير المرخصة التي تشكل خطرا دائما على البيئة والصحة العامة". والجدير ذكره ان ازمة النفايات المنتشرة في الشوارع والمبعثرة لا تزال على حالها في طرابلس، وفي العديد من مناطق الشمال، ولم تسجل لغاية اليوم اي بوادر لحل هذه الازمة المزمنة والبالغة الاهمية.
الديار
منذ ساعة واحدة
- الديار
الطبيب النسائي خليل رمضان يتحدث لـ "الديار" عن مُسبّبات العقم وطرق الوقاية!
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب في ظل التقدم العلمي والتكنولوجي، يفترض أن يكون الإنسان على وعي كامل بأهمية نمط حياته الصحي، خاصة ما يتعلق بالتغذية السليمة والعوامل التي تؤثر في خصوبته. إلا أن الواقع يعكس صورة مغايرة، حيث تتصاعد معدلات العقم بشكل ملحوظ في لبنان، ما يثير تساؤلات حقيقية حول المحركات الحقيقية وراء هذه الظاهرة. وبالاستناد الى ما تقدم، فإن السؤال الأكثر تداولا من قبل الناس على مواقع التواصل الاجتماعي: هل يعود هذا الارتفاع إلى العلل البيئية والتغذوية فحسب؟ أم أن هناك دوافع أخرى، مثل استخدام المنشطات والمكملات الغذائية غير المنضبطة في النوادي الرياضية، التي تلعب دورا أساسياً في تدهور الصحة الإنجابية؟ وكيف يمكن للأزواج المقبلين على الزواج أن يهيئوا أنفسهم بشكل سليم لبناء حياة زوجية وعائلية صحية؟ بناء على ما تقدم، فإن "الديار" كعادتها تفتح أحد اهم الموضوعات الحساسة في الساحة المحلية من خلال تحليل طبي متخصص، لنسبر أغوار المبررات ونبحث عن حلول واقعية، تسهم في الحد من هذه الحالة التي تهدد استقرار الأسرة والمجتمع على حد سواء. ما هو العقم؟ ما هو العقم؟ يوضح الطبيب النسائي المتخصص في الزرع وطفل الأنابيب والعقم والتنظير الدكتور خليل رمضان، أنّ "هذا الموضوع من القضايا المهمة التي تستحق الاهتمام، واشدد على ضرورة رفع مستوى الوعي لدى الناس، لما له من طابع حساس ودقيق". وفي ما يتعلق بالعقم لدى الرجال والنساء، سواء الناتج من التغذية أو عن الأدوية التي يتناولها الفرد، أو تلك التي تُستخدم في النوادي الرياضية، يؤكد لـ "الديار" انه: "في البداية لا بد من تحديد مفهوم العقم، لا سيما أن هناك أشخاصا غير متزوجين، وقد لا يعرفون إذا كانوا يعانون من هذا العارض أم لا". ويشرح: "في جميع الحالات، يُعرَّف العقم بأنه عدم قدرة المرأة على الإنجاب، أو عدم قدرة الزوجين على تحقيق الحمل، بعد مرور اثني عشر شهرا من العلاقة الجنسية المنتظمة من دون استخدام أي وسيلة وقائية. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن نسبة العقم عالميّاً تقارب 15% من الأزواج، وتتوزع أسبابه بين 30% لدى الرجال، و30% لدى النساء، و30% تعود إلى أسباب من أحد الطرفين، فيما يبقى السبب مجهولا في نسبة تتراوح بين 10 إلى 15% من الحالات". ويقول: "في ما يخص طبيعة التغذية، فمن الثابت ودون أدنى شك، أن السمنة وكذلك قلّة الأكل يؤثران في انتظام عملية الإباضة، ويؤديان إلى اضطرابها، مما يصعّب حدوث الحمل، سواء زاد الوزن كثيرا أو انخفض بشكل مفرط. كما أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والسكريات المصنّعة، والنشويات مثل المعكرونة وغيرها من الأصناف التي تندرج ضمن هذه الفئة، فإن ذلك يؤذي القدرة الإنجابية". نمط الحياة الصحي... أولوية لا تُهمل! ويكشف أنه "في المقابل تسهم جميع الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الحبوب الكاملة، في تحسين نوعية البويضات. من زاوية أخرى، فإن من يعانون من نقص فيتامين (د)، قد يتأثرون بظهور تكيّس المبايض، وحتى في حال خضوعهم لعملية اطفال الأنابيب، فإن هذا يضر بالنتائج". المحفزات "مدمرة" ويتطرق إلى "المكملات الرياضية، مثل الستيرويدات البنائية، وهي نوع من المنشطات الهرمونية الاصطناعية التي تُستخدم عادة لزيادة الكتلة العضلية وتحسين الأداء الجسدي. أما عند المرأة، فإن هذه المنشطات، أي الستيرويدات، تكبح عموما وظيفة المبيض، وقد تؤدي أحيانا إلى انقطاع الدورة الشهرية أو حتى إلى ضمور بالمبيض. إلى جانب ذلك، هناك من يتناولون تركيبات غذائية عالية البروتين مثل الـ High Protein أو تركيبات ذات الفورميولا المرتفعة بالبروتينات، وهذه قد تخلّ بتوازن الهرمونات، المعروف بـ "Hormonal Balance"، وهو ما يشيع في وجبات الرياضيين". بلاسم واسعة الاستخدام "فتّاكة"! ويعود رمضان ليفصّل قائلًا: "الأدوية التي تؤخذ عادة كالبروفينيد ومضادات الالتهاب (Anti-inflammatory) مثل الإيبوبروفين، قد تؤدي إلى كبح الإباضة لدى المرأة، لكن هذا لا يحدث من تناول حبة أو حبتين، وإنما عند استخدامها لفترات طويلة وبشكل متكرر. كذلك، فإن العلاج الكيميائي (Chemotherapy) يُعد بمثابة سمّ للمبايض، إذ يُضعف عملية الإباضة، وقد يؤدي إلى فقدان القدرة على الحمل، خاصة في الحالات المرتبطة بالأمراض السرطانية". وينوّه الى أنه "في ما يتعلق بالرجال في النوادي الرياضية، فإنهم أيضا يتناولون منشطات مثل الستيرويدات الأندروجينية والبنائية (Anabolic Androgenic Steroids)، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون الذي تفرزه الخصيتان، فيتوقف افراز الهرمون الذكوري. وينجم عن هذا الوضع ضعف في إنتاج الحيوانات المنوية، لكن من الممكن أن يعود الوضع إلى طبيعته، بعد التوقف عن تناول هذه المنشطات بعد مرور عدة أشهر". ويشير الى انه "نعطي بعض المرضى أدوية لمساعدتهم على استعادة وظائفهم الطبيعية، فيما يتناول آخرون هرمونات النمو (Growth Hormones)، التي إذا استُخدمت بشكل خاطئ قد تسبب انتكاسة في القدرة الإنجابية بسبب اضطراب التوازن الهرموني". أنواع "مضروبة" ويشير الى أن "بعض ممارسي الرياضة يتناولون الكرياتين والبروتين على شكل بودرة، ولكن لا توجد حتى الآن دراسات تثبت تأثير هذين النوعين في الإنجاب. ومع ذلك، هناك احتمال لتلوث هذه المكملات بهرمونات أخرى أو مواد ممنوعة، مما قد يؤثر بشكل غير مباشر في القدرة الإنجابية، وخاصة على إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الغني بالدهون العالية والأطعمة السريعة الـ (Fast Food) يضعف عدد وحركة الحيوانات المنوية. كما أن من يتناولون الصويا أو الفيتواستروجينات التي تحتوي على هرمونات أنثوية، قد تنخفض لديهم الهرمونات الذكورية، مما يؤدي إلى ضعف أو انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية". ويشدد على ان "الأمر نفسه ينطبق على من يشربون الكحول ويدخنون ويتعاطون الحشيش، أو يتناولون أدوية مسكنة للآلام، حيث تؤدي هذه العوامل إلى انخفاض هرمون التستوستيرون، مما يقوّض القدرة الإنجابية". في البلاد... أزمة خصوبة! في سياق موضوع الإنجاب المتصل بالتغذية، تقول اختصاصية التغذية جاكي قصابيان لـ "الديار": "من المؤكد لاحظت زيادة في مشكلات الخصوبة في العيادة، إلى جانب مشكلات تكيس المبايض وصعوبة الإنجاب، لكن هذه الأعراض جميعها تكاد تكون بلا سبب واضح. لذا، لا يمكنني الجزم بأن السبب المباشر متعلق بالطعام، ولا يمكننا تحديد المشكلة بدقة في مثل هذه الموضوعات، اذ لا يوجد لدينا دليل دامغ يثبت أن هذه المشكلات الصحية، ناجمة عن الفقر أو الحالة المادية للمريض/ة ، او نتيجة نظام امداد معين يتبعه الشخص". وتضيف "لا يمكنني أن أقول للمريض إن مشكلته في الخصوبة ناتجة فقط من الغذاء. لكنني لاحظت أنه عند تحسين نوعية النظام وتناول أطعمة معينة مضادة للأكسدة، فإن ذلك يساعده، إلى جانب متابعة الطبيب المختص والعلاج الدوائي وطفل الأنابيب، على زيادة فرص الخصوبة. ومع ذلك، لا بد من الإشارة إلى أننا نشهد ارتفاعا ملحوظا في حالات العقم". أما في ما يتعلق بالمكملات الغذائية التي تُباع في النوادي الرياضية، تجزم قصابيان "بوجود مشكلات صحية ناجمة عن تناولها، ومن بين التأثيرات التي شاهدتها شخصيا الهستيريا، والاكتئاب، ومشكلات في الكبد، وهي شائعة بشكل أوسع بين الرجال".
الديار
منذ 8 ساعات
- الديار
حيدر إطلع على أوضاع الأطباء في لبنان وأساتذة التعليم الرسمي واتفق مع بو حبيب على توقيع مذكرة تفاهم حول الرابط الإلكتروني
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب استقبل وزير العمل الدكتور محمد حيدر في مكتبه اليوم نقيب أطباء لبنان في بيروت الدكتور الياس شلالا الذي وضعه في اجواء القطاع الطبي من مختلف جوانبه ، وضرورة العمل على تعزيزه، وتطرق الحديث الى علاقة الاطباء مع الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي . ثم استقبل وزير العمل وفدا من روابط اساتذة التعليم الرسمي برئاسة حسين جواد. وقد اطلع الوفد معالي الوزير على مشاكل الاساتذة ومطالبهم لتحسين ظروفهم الحياتية والمعيشية. وأكد الوزير حيدر للوفد استعداده لمتابعة ذلك مع المعنيين والعمل على معالجتها. كما استقبل رئيس مجلس الإدارة المدير العام لمصرف الإسكان أنطوان حبيب ، يرافقه عضو مجلس الإدارة توفيق ناجي وفريق عمل من مصرف الإسكان في حضور فريق عمل من الوزارة. وتم خلال اللقاء، الاتفاق على توقيع مذكرة تفاهم حول الربط الإلكتروني بين وزارة العمل ومصرف الإسكان لتسهيل معاملات المواطنين ولا سيما تسهيل الحصول على تراخيص عمل للعمال الأجانب وإصدار شهادات إيداع في هذا الخصوص، لتصبح كل المعاملات إلكترونية بدون الحاجة للتوجّه إلى وزارة العمل أو مصرف الإسكان.
