«صحة جدة» تحذر
حذر فرع وزارة الصحة بمحافظة جدة من العوامل التي تؤثر على صحة العظام، مشيرًا إلى أهمية النشاط البدني في تقويتها.
وأوضح أن ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تقوية العظام، حيث إن الأشخاص غير النشيطين بدنيًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
وأشار إلى أن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يؤدي إلى ضعف صحة العظام، نظرًا لدور أشعة الشمس في تحفيز الجسم لإنتاج فيتامين D، الذي يسهم في امتصاص الكالسيوم من الطعام، مما يساهم في تعزيز صحة العظام.
كيف تحافظ على صحة عظامك حتى مع تقدم العمر؟..الشهر_العالمي_لسرطان_العظام pic.twitter.com/iFCPV5YB2f— صحة جدة (@Jeddahhealth) July 2, 2025
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 2 ساعات
- رواتب السعودية
خطأ شائع في الإفطار يزيد الرغبة في تناول السكريات على مدار اليوم
نشر في: 3 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار. وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: »غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم .. مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط«. وأضافت »هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين. ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر على المزاج، والتركيز، والصحة العقلية بشكل عام، كما قالت كارب. وأكدت أخصائية التغذية »إن بدء يومك بالبروتين يمنح دماغك العناصر الأساسية التي يحتاجها لدعم أمور مثل الذاكرة، والتوازن العاطفي، وصفاء الذهن«. ونظراً لدوره في تنظيم سكر الدم، يحافظ البروتين في الصباح على ثبات الطاقة طوال اليوم، وهو أمر أساسي لمزاج إيجابي. ويوصي خبراء التغذية بتناول 20 إلى 30 غراماً من البروتين على الإفطار. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار. وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: »غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم .. مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط«. وأضافت »هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين. ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر على المزاج، والتركيز، والصحة العقلية بشكل عام، كما قالت كارب. وأكدت أخصائية التغذية »إن بدء يومك بالبروتين يمنح دماغك العناصر الأساسية التي يحتاجها لدعم أمور مثل الذاكرة، والتوازن العاطفي، وصفاء الذهن«. ونظراً لدوره في تنظيم سكر الدم، يحافظ البروتين في الصباح على ثبات الطاقة طوال اليوم، وهو أمر أساسي لمزاج إيجابي. ويوصي خبراء التغذية بتناول 20 إلى 30 غراماً من البروتين على الإفطار. المصدر: صدى
رواتب السعودية
منذ 7 ساعات
- رواتب السعودية
مستشفى الإمام عبدالرحمن الفيصل يحصل على اعتماد الآيزو
نشر في: 2 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي حصل مستشفى الإمام عبدالرحمن الفيصل عضو تجمع الرياض الصحي الأول على اعتماد الآيزو 31000 في إدارة المخاطر، في إنجاز يُجسّد التزامه بالتميز وتطبيق أفضل الممارسات العالمية في هذا المجال. ويأتي هذا الاعتماد ضمن خطة التحول التي ينفذها المستشفى بهدف الارتقاء بجودة الخدمات الصحية، من خلال تعزيز معايير السلامة والحوكمة، وضمان تقديم رعاية متقدمة وآمنة للمستفيدين. وخلال رحلة الحصول على الاعتماد، حرص المستشفى على توظيف التقنيات الحديثة لتعزيز قدرته على تقليل المخاطر، ما أسهم في تحسين جودة الخدمات الصحية ورفع مستوى رضا المستفيدين. ويؤكد هذا الاعتماد مدى التزام المستشفى بتطبيق معايير دقيقة وشاملة في تقييم وتحليل ومتابعة المخاطر، بما يعزز قدرته على التنبؤ بها والتعامل معها بكفاءة، ويُسهم في تقديم خدمات صحية عالية الجودة. ويجسد مستشفى الإمام عبدالرحمن الفيصل بهذا الإنجاز ريادته في تطبيق أعلى معايير الحوكمة العالمية في إدارة المخاطر، بما ينعكس إيجابًا على جودة بيئة العمل وكفاءة الأداء، ويؤكد التزامه الفاعل بدعم مستهدفات رؤية المملكة 2030 نحو منظومة صحية متقدمة ومستدامة. المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 12 ساعات
- رواتب السعودية
بتوقيع أكثر من 17 اتفاقية.. الوفد السعودي يختتم مشاركته في مؤتمر BIO الدولي للتقنية الحيوية
نشر في: 2 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي اختتم الوفد السعودي مشاركته في مؤتمر BIO الدولي للتقنية الحيوية بمدينة بوسطن الأمريكية بتوقيع أكثر من 17 مذكرة تفاهم واتفاقية تعاون مع جهات دولية، وذلك ضمن أعمال الجناح السعودي الذي تقوده وزارة الصحة ويضم 25 جهة حكومية وخاصة، لتعزيز الشراكات الاستراتيجية وتعزيز حضور المملكة على خارطة الابتكار الصحي عالميًا، وذلك تماشيًا مع مستهدفات برنامج ..تحوّل القطاع الصحي..، والاستراتيجية الوطنية للتقنية الحيوية ضمن رؤية المملكة 2030، الرامية إلى بناء..مجتمع حيوي..، و..اقتصاد مزدهر.. نحو مستقبل تنافسي ومستدام. وشهد الجناح السعودي الذي يعد أحد أضخم الأجنحة الدولية وأول مشاركة للمملكة في مؤتمر Bio اهتمامًا واسعًا، حيث استقبل أكثر من 6000 زائر خلال 4 أيام، وشهد تنظيم جلسة حوارية رفيعة المستوى، وحفل استقبال كبار الشخصيات الذي حضره أكثر من 300 من التنفيذيين وصنّاع القرار، إلى جانب إطلاق ..المسرعة الحيوية.. بمشاركة 8 شركات سعودية ناشئة. وقام الوفد بزيارة عدد من الشركات في مدينة سان فرانسيسكو، والالتقاء بعدد من ممثلي الشركات العالمية والمؤسسات البحثية، حيث عقد أكثر من 50 اجتماعًا مع الجهات الدولية لبحث سبل التعاون وتبادل الخبرات في مجالات التقنية الحيوية والابتكار الصحي. وتجسّد هذه مشاركة، التي استمرت لمدة 4 أيام، تقدّم المملكة المتسارع في مجالات التقنية الحيوية، وتعزيزًا لحضورها الدولي كمركز صاعد للابتكار والتقدّم في القطاع الصحي عالميًا. المصدر: عاجل
