ينبغي أن تبدأ من عمرٍ صغير.. طبيبة أسنان تشرح لـ"هي" طرق العناية بالأسنان في مراحل مختلفة من العمر
إليكِ أيضًا هذه المعلومة المثيرة: تبدأ الأسنان في التكون قبل الولادة – إذ تبدأ أسنان الطفل في النمو بالرحم بعد حوالي ستة أسابيع من الحمل.
الأسنان رائعةٌ بالفعل؛ فهي ليست للمضغ فحسب، بل لكل نوع منها دورٌ فريد في هضم الطعام. ويمتلك البشر عادةً أربعة أنواع من الأسنان:
1. القواطع: وهي أسنانٌ أمامية حادة لتقطيع الطعام.
2. الأنياب: أسنان مُدببة لتمزيق الطعام.
3. الضواحك: أسنانٌ أكبر حجمًا، تساعد على طحن الطعام.
4. الأضراس: أكبر الأسنان، وهي مثالية للسحق والطحن.
ما هي طرق العناية الصحيحة بصحة الفم والأسنان في مراحل مختلفة من العمر-رئيسية واولى
صحة الأسنان أمر بالغ الأهمية، وهناك العديد من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الأسنان واللثة. إليكِ بعض المشاكل الأكثر شيوعًا التي قد تصيب الأسنان:
• تسوس الأسنان: ويحدث نتيجة تفاعل البكتيريا مع السكر، مما يؤدي لحدوث ثقوبٍ في مينا الأسنان.
• أمراض اللثة (التهاب اللثة وأمراض دواعم الأسنان): التهاب اللثة الذي قد يتطور إلى ضررٍ بالغ في حال لم يُعالج.
• رائحة الفم الكريهة: وغالبًا ما ترتبط بسوء نظافة الفم، أو أمراض اللثة، أو تراكم البكتيريا.
• حساسية الأسنان: ألمٌ أو انزعاجٌ عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة أو الحلوة، بسبب تآكل مينا الأسنان أو انكشاف جذورها.
• آلام الأسنان: والتي قد تنتج عن تسوس الأسنان، أو العدوى، أو التعرض لصدمة.
• جفاف الفم: حالةٌ ينخفض فيها إنتاج اللعاب، مما يؤدي للشعور بعدم الراحة وزيادة خطر التسوس.
لذا؛ فإن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة - تنظيف الأسنان بالفرشاة، واستخدام خيط الأسنان، وفحوصات الأسنان الدورية – كلها أمورٌ يمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من هذه المشاكل. لكن قواعد العناية بأسناننا تختلف من مرحلةٍ لأخرى؛ ولهذا كان لا بدَ من استيضاح هذه القواعد من الدكتورة مريم سمير ميخائيل، طبيبة أسنان عامة في المستشفى الدولي الحديث، التي أفادتنا عنها بشكلٍ موجز ومفيد.
ما هي طرق العناية الصحيحة بصحة الفم والأسنان في مراحل مختلفة من العمر؟
وفقًا للدكتورة ميخائيل؛ فإن العناية بصحة الفم والأسنان تبدأ منذ الطفولة وتستمر مدى الحياة، ولكن تختلف الاحتياجات والنصائح حسب كل مرحلةٍ عمرية.
البداية مع:
1. مرحلة الرضاعة والطفولة المبكرة (من الولادة حتى 6 سنوات)
وفيها يحتاج الأهل إلى تنظيف لثة الرضيع بقطعة شاشٍ مُبللة بعد كل رضاعة. وعند ظهور أول سن، يجب استخدام فرشاةٍ ناعمة بدون معجون، أو الاستعانة بمعجونٍ خاص للأطفال بحجم حبة أرز.
في هذه المرحلة، من الضروري تجنّب وضع الطفل في السرير مع زجاجة الحليب (للوقاية من تسوس الرضاعة). الفحص الأول لدى طبيب الأسنان يكون بعمر سنة واحدة، أو عند ظهور أول سن في الفم، ولا ننسى النصيحة الأهم: الحد من تناول السكريات والعصائر الصناعية.
العناية بالأسنان منذ الصغر، تُرسي أسس صحة الفم مدى الحياة! إليكِ بعض النصائح الأساسية للعناية بأسنان الأطفال:
• ابدأي مبكرًا: بتنظيف أسنان الطفل بالفرشاة بمجرد ظهور أول سن - عادةً في عمر 6 أشهر تقريبًا.
• استخدمي معجون أسنان بالفلورايد: ضعي كمية بسيطة للأطفال دون سن 3 سنوات، وكمية بحجم حبة البازلاء للأطفال من عمر 3-6 سنوات.
• اشرفي على تنظيف أسنانهم بالفرشاة: يجب على الأهل مساعدة أطفالهم على تنظيف أسنانهم بالفرشاة، حتى يُتقنوا طريقة تنظيفها.
• استخدام خيط الأسنان مهم: علَمي أطفالكِ استخدام خيط الأسنان عند بدء تلامس الأسنان، لمنع التسوس.
• قلَلي من تناولهم الأطعمة والمشروبات السكرية: تجنب الإفراط في تناول السكر، وخاصةً قبل النوم.
• فحوصات الأسنان الدورية: يجب أن تكون أول زيارةٍ لطبيب الأسنان خلال 6 أشهر من ظهور أول سن أو بحلول عمر 12 شهرًا.
• شرب الماء المفلور: والذي يساعد على تقوية مينا الأسنان ومنع التسوس.
واظبي على تنظيف أسنانكِ ومراجعة الطبيب كل فترة للحفاظ على صحتها وجمالها
2. مرحلة الطفولة (من 6 إلى 12 سنة)
في هذه المرحلة، ينبغي تفريش الأسنان مرتين يوميًا بمعجونٍ يحتوي على الفلورايد، مع استخدام خيط الأسنان يوميًا (بمساعدة الأهل). المراجعة الدورية لطبيب الأسنان يجب أ، تتم كل 6 أشهر؛ وضمان الحماية الوقائية للأسنان الدائمة، يمكن عبر وضع "سدادات الحفر والشقوق" (fissure sealants) للأسنان الخلفية.
مع ضرورة التنبه بالطبع، للنصيحة الغذائية الأهم: تقليل استهلاك الحلوى والمشروبات الغازية، والتي للأسف يبدأ الأطفال بالتعود عليها في هذه المرحلة دون إدراكٍ تام لمخاطرها على صحة الفم والأسنان.
3. مرحلة المراهقة والشباب (13–25 سنة)
يبدأ في هذه المرحلة عزيزتي، زيادة الوعي بأهمية الشكل والصحة الفموية؛ وعليه يمكنكِ تعليم أولادكِ على كيفية تفريش الأسنان بانتظام واستخدام الخيط، مع الانتباه لتقويم الأسنان إن دعت الحاجة.
خلال هذه المرحلة، تبدأ بعض العادات السيئة بالتطور مثلا التدخين؛ لذا من الضروري الابتعاد عن التدخين ومشتقاته لضمان سلامة الفم والأسنان، وزيارة طبيب الأسنان للكشف عن بداية التسوس أو مشاكل اللثة. مع الحاجة إلى مراقبة علامات طحن الأسنان الناتج عن التوتر أو القلق.
4. مرحلة البلوغ والكهولة (26–50 سنة)
بتنا في هذه المرحلة أكثر نضوجًا ووعيًا، للمحافظة على روتين التنظيف اليومي؛ الفحص الطبي الدوري للكشف عن التسوس وأمراض اللثة؛ الانتباه إلى علاقة صحة الفم بأمراض القلب والسكري؛ التوقف عن العادات الضارة كالتدخين، واستخدام معاجين الأسنان المناسبة للحساسية أو التبييض (حسب الحاجة).
5. مرحلة الشيخوخة (50 سنة فما فوق)
قد تزداد مشاكل اللثة وجفاف الفم خلال هذه المرحلة، خاصةً في حال استخدام أدوية معينة لأمراضٍ مزمنة.
وفي هذه المرحلة العمرية، يجب تنظيف أطقم الأسنان يوميًا (في حال بدأنا باستخدامها)؛ تفريش الأسنان بفرشاةٍ ناعمة لتجنب نزيف اللثة؛ استخدام غسولٍ فموي يحتوي على الفلورايد أو مُخصص لجفاف الفم، ومراقبة أيَ تقرحاتٍ أو التهابات داخل الفم لأنها قد تكون مؤشراتٌ لأمراضٍ أعمق وأشد خطورة.
الدكتورة مريم سمير ميخائيل طبيبة أسنان عامة في المستشفى الدولي الحديث
في الخلاصة؛ فإن العناية بصحة الفم والأسنان هي حاجةٌ ملحة، ليس فقط للتمتع بأسنان قوية وبيضاء وإنما أيضًا لحماية أنفسنا من العديد من الأمراض العديدة المرتبطة بسوء صحة الفم، مثل السكري وأمراض القلب.
ولكل مرحلةٍ عمرية طرقها الخاصة لاتباع أفضل قواعد العناية بصحة الفم والأسنان، لذا لا تتواني عن استشارة طبيبة الأسنان في هذا الخصوص، لضمان صحة أسنانكِ وأسنان أولادكِ.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 19 دقائق
- صحيفة سبق
تحذير من "الصحة": أدوية السمنة ليست لعبة.. و"أوزمبك" و"مونجارو" تحت إشراف فقط
أكد وكيل وزارة الصحة للصحة السكانية، الدكتور عبدالله عسيري، أهمية عدم استخدام أدوية السمنة مثل "أوزمبك" و"مونجارو" دون إشراف طبي مباشر من مختص، محذرًا من المخاطر الصحية التي قد تنتج عن سوء الاستخدام أو الاعتماد العشوائي على هذه الأدوية. وأوضح الدكتور عسيري، في تغريدة نشرها عبر منصة "إكس"، أن الإفراط في تقليل السعرات الحرارية أو اتباع أنظمة غذائية نباتية صارمة قد يؤدي إلى اختلالات غذائية تضر بالصحة العامة، مشيرًا إلى أن المكملات الغذائية لا تكون ضرورية في معظم الحالات إذا كان النظام الغذائي متوازنًا. ونبّه إلى ضرورة تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل المهيجة، مع التأكيد على أهمية ممارسة المشي والتمارين الرياضية بانتظام كجزء من نمط حياة صحي ومستدام.
الشرق الأوسط
منذ 35 دقائق
- الشرق الأوسط
حلا الهنادي...طفلة في غزة تواجه الموت والجوع ونقص العلاج
في حين يزيد عدد الأطفال الذين يلقون حتفهم بسبب سوء التغذية في قطاع غزة المحاصَر، تنتظر الطفلة الفلسطينية حلا الهنادي (4 سنوات) الإجلاء من غزة، لعلاج مرضها النادر. وتعاني الهنادي تصلب الجلد الجهازي، ولا يتوفر لها علاج في غزة بسبب الحصار الإسرائيلي. وتتفاقم حالة الطفلة الصحية بسبب سوء التغذية الحادّ الناجم عن المجاعة والحصار المستمر الذي يمنع وصول المساعدات إلى القطاع. وبوزنها الذي لا يتجاوز 6 كيلوغرامات، مُنعت الهنادي من مغادرة غزة لتلقّي العلاج، وهي الآن تُواجه الموت دون الحصول على الدواء والرعاية الصحية المناسبيْن. Palestinian girl Hala Al-Hanadi suffers from systemic scleroderma, with no available treatment in Gaza due to the Israeli condition is worsened by severe malnutrition caused by starvation and the ongoing blockade that blocks aid from reaching the — Quds News Network (@QudsNen) July 13, 2025 وصدرت لحلا أربع إحالات علاجية خارج غزة، لكن لم يُقبَل أي منها، في حين يناشد والداها العالم بأَسره لإنقاذ حياة ابنته، وفق ما أوردت وسائل إعلام فلسطينية. كانت مصادر طبية في قطاع غزة قد ذكرت، أول من أمس السبت، أن عدد الأطفال الذين لقوا حتفهم بسبب سوء التغذية حتى الآن، بلغ 67 طفلاً، مشيرة إلى أن أكثر من 650 طفلاً دون سن الخامسة يواجهون خطراً حقيقياً ومباشراً من سوء التغذية الحاد، خلال الأسابيع المقبلة، من بين 1.1 مليون طفل في القطاع. الطفلة حلا الهنادي تمسك هاتفاً عليه صورتها قبل اشتداد المرض (المصوِّر من غزة عمرو طبش عبر «إنستغرام») ونقلت وكالة الأنباء والمعلومات الفلسطينية «وفا»، السبت، عن المصادر قولها إن «الحصار المُحكم على قطاع غزة دخل يومه الـ133 على التوالي، منذ أقدمت قوات الاحتلال الإسرائيلي على إغلاق جميع المعابر، ومنع دخول الغذاء والدواء والوقود، في واحدة من أشد جرائم الحصار الجماعي في العصر الحديث». وأضافت أن «نحو مليون وربع المليون شخص في غزة يعيشون حالياً حالة جوع كارثي، في حين يعاني 96 في المائة من سكان القطاع مستويات حادة من انعدام الأمن الغذائي، من بينهم ما يزيد على مليون طفل، وهو واقع صادم يعكس حجم المأساة الإنسانية غير المسبوقة في غزة». وقُتل 15 مواطناً فلسطينياً، وأُصيب آخرون، منذ فجر اليوم الاثنين، في غارات إسرائيلية متواصلة على قطاع غزة. واندلعت الحرب إسرائيلية على غزة منذ أكتوبر (تشرين الأول) 2023، ويقوم الجيش الإسرائيلي بقصف عنيف وعمليات عسكرية قُتل فيها أكثر من 58026 فلسطينياً في قطاع غزة غالبيتهم مدنيون، وفق أحدث حصيلة لوزارة الصحة في غزة، وتَعدُّها «الأمم المتحدة» موثوقة.
عكاظ
منذ 2 ساعات
- عكاظ
نهال عنبر لـ«عكاظ»: لطفي لبيب يغادر المستشفى خلال يومين.. والشائعات مزعجة
طمأنت نقابة المهن التمثيلية جمهور الفنان القدير لطفي لبيب على حالته الصحية، مؤكدة عبر «عكاظ» أن حالته مستقرة، وأنه سيغادر المستشفى خلال يومين. وقالت عضو مجلس نقابة المهن التمثيلية الفنانة نهال عنبر، في تصريح خاص لـ«عكاظ» إن لبيب لا يزال تحت الملاحظة في «العناية المركزة» بعد تعرضه لوعكة صحية شديدة نتيجة تقلبات الطقس، مشيرة إلى تحسن حالته بشكل ملحوظ. ونفت عنبر الشائعات التي تم تداولها خلال الساعات الماضية حول إصابته بجلطة في القلب، قائلة: «كفاية إشاعات.. الأفضل ندعي له بالشفاء». وكان الفنان لطفي لبيب قد نُقل، أمس (الأحد)، إلى أحد المستشفيات الكبرى في القاهرة، عقب تدهور حالته الصحية. ويأتي ذلك في ظل وضع صحي دقيق، حيث أعلن أخيراً اعتزاله التمثيل رسمياً نتيجة إصابته بمرض يستدعي إجراء جراحة لاستئصال ورم في الحنجرة. أخبار ذات صلة
