5 فوائد للتمر على الريق للرجال.. أبرزها يحسن جودة الحيوانات المنوية
فوائد التمر على الريق للرجال
وعن فوائد التمر على الريق للرجال، فإن تناول التمر في الصباح الباكر قبل الإفطار، يساهم في زيادة جرعة مركزة من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، الأمر الذي يمنح طاقة فورية تعزز من النشاط البدني والذهني، بجانب ذلك فإن التمر يتضمن على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز، تدعم صحة القلب والكبد وتساعد في ضبط ضغط الدم.
وليس ذلك فقط بل أن التمر يتضمن على مضادات أكسدة قوية مثل مركبات الفلافونويد وحمض الفينول، والتي تحارب الالتهابات وتعزز المناعة، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان.
يساهم في الوقاية من السرطان
وكذلك يقى من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني
بالإضافة إلى ذلك أنه يدعم صحة القلب والكبد
وأيضا يكون له دور في ضبط مستويات ضغط الدم
بجانب ذلك يساعد على زيادة النشاط البدني
فوائد التمر على الريق للرجال
فوائد التمر للرجال للجنس
وعن فوائد التمر للرجال للجنس، فقد توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن التمر يكون له دور في تحسين الأداء الجنسي للرجال، وذلك بفضل احتوائه على مركبات مثل الاستراديول والفلافونويدات، والتي تساهم في:
زيادة عدد وجودة الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.
رفع مستويات هرمون التستوستيرون بصورة طبيعية.
تحسين الانتصاب من خلال تعزيز تدفق الدم إلى العضو الذكري
دعم الخصوبة وتقليل فرص الإصابة بالعقم.
فوائد التمر للرجال للجنس
هل أكل التمر على الريق يزيد الوزن؟
وحول
هل أكل التمر على الريق يزيد الوزن؟
، فإن التمر يتضمن على سكريات طبيعية وسعرات حرارية عالية نسبيًا 277 سعرة حرارية لكل 100 جرام، إلا أن تناوله باعتدال، خاصة على الريق، لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل قد يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية خلال اليوم.
إلا أن الأطباء ينصحون دائما بعدم الإفراط في تناوله خاصة لمن يعانون من مرض السكري أو يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 15 ساعات
- فيتو
علاج الكبد الدهني من خلال تغيير النظام الغذائي والعادات اليومية
الوصول إلى وزن صحي هو الهدف الأساسي لعلاج أي نوع من تراكم الدهون في الكبد، ويتحقق ذلك من خلال نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وعلى الرغم من أن الادوية تساعد في علاج هذه الحالة، إلا أن تأثيرها الكامل يظهر بالاقتران مع تغييرات في نمط الحياة لإنقاص الوزن. النظام الغذائي يُعد النظام الغذائي النباتي الأفضل بشكل عام، حيث يساعد على تحسين عمل هرمون الأنسولين ويدعم عملية إنقاص الوزن، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب لوضع خطة غذائية مناسبة للحالة الفردية. نظام البحر الأبيض المتوسط يُنصح باتباع نظام البحر الأبيض المتوسط، التي تجمع بين الأطعمة التي تساهم في تقليل دهون الكبد، وتشمل هذه الأطعمة: الدهون الصحية: زيت الزيتون، المكسرات، الأفوكادو. مضادات الأكسدة: الفواكه، الخضراوات. الكربوهيدرات المعقدة: الحبوب الكاملة، البقوليات. الأسماك والمأكولات البحرية. الدهون الصحية يُعاني المصابون بمرض الكبد الدهني غالبًا من مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم وتحويله إلى دهون في الكبد، ويمكن لبعض أنواع الدهون أن تُحسن من استخدام الجسم للأنسولين، وبالتالي تقلل من إنتاج الدهون، يمكن تناول المزيد من هذه الأطعمة: أحماض أوميغا 3 الدهنية: الموجودة في الأسماك، وزيت السمك، والجوز، وبذور الكتان، والخضراوات الورقية. الدهون الأحادية غير المشبعة: من مصادر نباتية مثل الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو. أطعمة يجب تجنبها ولتجنب تفاقم الحالة، يجب الابتعاد عن الدهون المشبعة والأطعمة السكرية. تشمل هذه الأطعمة: اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء الدهنية. منتجات الألبان كاملة الدسم. المخبوزات والمقليات المصنوعة من زيت النخيل أو جوز الهند. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة وشراب الذرة عالي الفركتوز. مضادات الأكسدة والمكملات الغذائية تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد. يمكن الحصول عليها من: القهوة والشاي الأخضر والثوم النيء. الفواكه والخضراوات (خاصة التوت). فيتامين هـ: الموجود في بذور دوار الشمس واللوز وزيت الزيتون. تُدرس بعض المكملات الغذائية مثل توت الغوجي، والريزفيراترول، والسلينيوم، والشوك الحليب، والبربارين لفوائدها المحتملة على صحة الكبد. الفيتامينات والمعادن الأساسية على الرغم من عدم وجود فيتامينات أو معادن تُعالج الكبد الدهني بشكل مباشر، إلا أن الحفاظ على مستوياتها الطبيعية في الجسم أمر مهم: فيتامين د: يرتبط انخفاض مستوياته بحالات الكبد الدهني الأكثر حدة. يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس ومنتجات الألبان قليلة الدسم. البوتاسيوم: يرتبط انخفاضه بمرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD). يوجد في الأسماك والخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم. البيتين: قد يحمي الكبد من الترسبات الدهنية، ويوجد في جنين القمح والروبيان. نصائح إضافية لنمط حياة صحي تجنب الكحول: الامتناع التام عن الكحول ضروري إذا كان المرض ناتجًا عن الإفراط في الشرب، حيث قد يؤدي إلى تلف كبدي خطير. إنقاص الوزن: فقدان 5% فقط من وزن الجسم يقلل من دهون الكبد، بينما فقدان 7% إلى 10% قد يُقلل من الالتهاب ويُعكس بعض الأضرار. يجب أن يكون إنقاص الوزن تدريجيًا (0.5 إلى 1 كجم أسبوعيًا) لتجنب تفاقم الحالة. ممارسة الرياضة: تُقلل التمارين الهوائية من كمية الدهون في الكبد، وتساعد التمارين الشاقة على تقليل الالتهاب. يُنصح بممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 إلى 60 دقيقة 5 أيام في الأسبوع، وتمارين القوة 3 أيام في الأسبوع. التحكم في الأمراض المزمنة: يجب اتباع تعليمات الطبيب لإدارة داء السكري وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، حيث تساهم هذه الإجراءات في الحفاظ على صحة الكبد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 20 ساعات
- فيتو
فوائد العنب، مهم للحوامل ويقوى المناعة ويحمي من الشيخوخة
فوائد العنب، العنب من الفاكهة الموسمية الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون ويوجد منه ألوان وأنواع مختلفة، ويستخدم فى صناعة العصائر والحلوى. وفوائد العنب، عديدة لقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد صحية وجمالية عديدة على الجسم، ويزرع العنب منذ آلاف السنين، ويستخدم في تحضير العصائر والزبيب والنبيذ، كما يدخل في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. القيمة الغذائية للعنب وأضافت منى، أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الماء، والفيتامينات مثل (C وK)، والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، إضافة إلى مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات والريسفيراترول، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد العنب الصحية فوائد العنب الصحية وتابعت، أن من فوائد العنب التى تدفعنا لتناوله باستمرار طوال موسمه:- يحتوي العنب على مركبات البوليفينولات التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع. يحمي الأوعية الدموية من التصلب والانسداد، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. مادة الريسفيراترول الموجودة في العنب الأحمر تعمل كمضاد للالتهابات وتحافظ على صحة عضلة القلب. زيت بذور العنب غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تغذي فروة الرأس وتقوي البصيلات، ويمنح الشعر لمعان طبيعي ويقلل من التقصف والجفاف. على الرغم من حلاوة طعمه، فإن العنب يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيا، ما يجعله مناسب لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة، ومضادات الأكسدة فيه تحسن من حساسية الخلايا للأنسولين. الألياف الموجودة في العنب تساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك. العصائر الطبيعية للعنب تعزز من صحة القولون وتساعد في طرد السموم. عصير العنب يستخدم كتونر طبيعي للبشرة يمنحها إشراقة ونضارة، ومضادات الأكسدة تحمي البشرة من التصبغات وأضرار أشعة الشمس. الريسفيراترول والأنثوسيانينات في العنب لهما تأثير قوي في مكافحة نمو الخلايا السرطانية، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. تناول العنب بانتظام يحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، ومضادات الأكسدة تحمي الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر والخرف. العنب غني بفيتامين C والبيتاكاروتين واللوتين التي تحمي العين من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين، ويساعد على تقوية الشعيرات الدموية في العين. مضادات الأكسدة في العنب تحارب علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتناول العنب أو استخدام زيته في العناية بالبشرة يمنحها ترطيب ومرونة طبيعية. فيتامين C والعناصر المضادة للبكتيريا والفيروسات في العنب تدعم جهاز المناعة وتقي من العدوى. يمد المرأة الحامل بالحديد والفوليك أسيد المهمين لتكوين خلايا الدم ونمو الجنين، ويساعد على الوقاية من الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة أثناء الحمل، ويعزز من مناعة الأم والجنين بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الجمهورية
منذ 20 ساعات
- الجمهورية
التهاب البنكرياس المزمن
ولابد أن يقوم مريض البنكرياس بتجنب الكحول والسجائر وتعديل النظام الغذائي وتناول مكملات إنزيم البنكرياس والقيام بتدابير لتخفيف الألم. ومن أبرز أسبابه فيوجد سبب واضح لبعض حالات التهاب البنكرياس المزمن ويكون التهاب البنكرياس المزمن مجهول السبب عند الأطفال والبالغين ويسمي التهاب البنكرياس المداري و.يكون عباره عن ألم البطن العرض الرئيسي لالتهاب البنكرياس المزمن و.تختلفُ شدَّة الألم في الجزء العلوي من البطن. وقد تستمر النوبات أو الهجمات لعدة ساعات أو أسابيع عديدة. ويميل الألم إلي أن يصبح مستمرا في مرحلة قادمه من المرض ويتفاقم الألم بعد وجبات الطعام عادة ويمكن أن يخفّ عند الجلوس في وضعي مستقيم أو عند الميل إلي الأمام. ومع زياده التهاب البنكرياس المزمن وتخرب الخلايا التي تنتج الإنزيمات الهاضمة قد يتوقف الألم في البطن. ويكون قصور البنكرياس العرض الرئيسي الآخر لالتهاب البنكرياس المزمن وقصور البنكرياس هو انخفاض في كمية الإنزيمات الهاضمة في السائِل البنكرياسي. مع انخفاض كمية الإنزيمات الهاضمة ولا يحدث امتصاص مناسب للطعام الذي جري تفكيكه بشكل ناقص وذو رائحة كريهة بشكل غير مألوف ودهنيا و.يكون البراز بلون فاتح .كما يؤدي الامتصاص الناقص للطعام إلي سوء في التغذية وعوز الفيتامينات وفقدان الوزن والعلاج ضبط الألم مكملات إنزيم البنكرياس. ونادرا ما تساعد الأدوية الخافضة لسكر الدّم والتي تؤخذ عن طريق الفم علي معالجة السكري الناجم عن التهاب البنكرياس المزمن.يحتاج الأشخاص إلي الأنسولين بشكل عام. ولكن يمكن أن يسبب مشكلة وهو هرمون يعمل علي موازنة تأثيرات الأنسولين.تؤدي الي زيادة الأنسولين في مجري الدّم إلي انخفاض في مستويات الجلوكوز "السكر" في الدم. مما يُمكن أن يسبب الغيبوبة.
