حساسية الشمس..الأعراض والنصائح لتجنبها
وغالبًا ما تصيب هذه الأعراض مناطق الوجه والذراعين والكتفين، حيث يلاحظ المصاب احمرارًا سريعًا في الجلد، يرافقه حكة، وأحيانًا بثور أو طفح جلدي دقيق.
قد تظهر هذه الأعراض فورًا أو بعد مرور بعض الوقت على التعرض للشمس. وفي مثل هذه الحالات، تنصح الدكتورة تشيركوفا بتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وتشدد على ضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا، وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أقصى قوتها. كما توصي باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية عالٍ (SPF) وتجديده كل ساعتين لضمان فعاليته.
وفي حال ظهور أعراض مثل الحكة أو الطفح، يُنصح باللجوء إلى الظل، وغسل الجلد بالماء البارد، ثم ترطيبه باستخدام كريم أو جل مهدئ مخصص لما بعد التعرض للشمس. كما يُفضل ارتداء ملابس خفيفة وطويلة لتغطية البشرة وتوفير حماية إضافية خارج أوقات الذروة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 13 ساعات
- بوابة ماسبيرو
د. ياسر سيف: التعرض المباشر لأشعة الشمس يسرع شيخوخة عدسة العين الطبيعية
أكد الدكتور ياسر سيد سيف أستاذ طب وجراحة العيون ومدير معهد دراسات علوم المسنين بجامعة بني سويف أن عدم اتباع الإجراءات الاحترازية خلال فترة الصيف يمكن أن يؤدي للعديد من المخاطر التي قد تؤثر بشكل سلبي على صحة العين، فتمضية وقت طويل من التعرض المباشر لأشعة الشمس وحرارة الصيف يسرع في شيخوخة عدسة العين الطبيعية. وأوضح سيف خلال حواره في برنامج (إلى ربات البيوت) أن مع ارتفاع درجات الحرارة تصبح العين في خطر الإصابة بحروق الشمس، أو ما يعرف باسم التهاب القرنية الضوئي، ولذلك فإنه من الضروري اتباع جميع الإجراءات الاحترازية عند الاستمتاع بكل الأنشطة الصيفية، أو التعرض لحرارة الشمس لأي سبب. ونصح أستاذ طب وجراحة العيون بارتداء النظارات الشمسية المزودة بحماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المتزايد للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف البقعة التي تقع بالقرب من مركز شبكية العين والمسؤولة عن الرؤية المركزية والرؤية الملونة، وبالتالي فإن التعرض المتزايد للأشعة فوق البنفسجية من شأنه الإضرار بالجزء الأمامي من عدسة العين لتصل المضاعفات إلى عتامة الشبكية، والضمور البقعي، والظفرة- النمو الورمي الحميد لملتحمة أحد العينين أو كليهما والتي تمثل الغشاء الرقيق والشفاف الذي يغطي الجزء الأبيض من العين (الصلبة) - والتهاب القرنية الناتج عن حروق الشمس، وتعتبر جميع هذه الأمراض مؤلمة، كما يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر المؤقت. وتابع مؤكدا أن النظارات الشمسية الطبية يمكنها حجب 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية والحفاظ على صحة العين خلال فترة الصيف. وأكمل "قد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في الخارج والرياح الجافة المحملة بالأتربة إلى زيادة جفاف العين، والتي يزداد سوء أعراضها مع الاستخدام المتزايد للتكييف خلال فترة الصيف، لذا تعتبر الطريقة المثلى والأفضل للحد من جفاف العين هو الاستخدام المتكرر للدموع الصناعية أو قطرات العين للحفاظ على نضارة العينين، وعندما يتعلق الأمر بمشكلة اعتلال الشبكية المرتبط بالسكري، فإن التغذية السليمة وأسلوب الحياة الصحي هما ببساطة الركائز الأساسية للعلاج، وأن التعرض الدائم لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف شبكية العين، وتعد الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة من العوامل الضرورية للحفاظ على صحة العينين مثل: فيتامين سي، ولوتين، وزياكسانثين والموجودين بكثرة في البرتقال، والتوت، والخضروات الورقية". ونصح مدير معهد دراسات علوم المسنين بجامعة بنى سويف بشرب كميات كبيرة من المياه للحفاظ على الوظائف والعمليات الحيوية لأجهزة وأعضاء الجسم، ونظرا لفقد الكثير من السوائل خلال فترة الصيف عن طريق التعرق، فإنه من المهم جدا شرب الماء بكثرة لتعويض هذا الفقدان، حيث يعد الجفاف من الأسباب الرئيسية المسببة لتهيج العين؛ لذا فإن شرب الماء بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كبير خلال أشهر الصيف الحارة، كما نصح بارتداء نظارات السباحة كأفضل وسيلة لحماية العين من العديد من الأمراض والالتهابات كالتهاب الملتحمة (العين الوردية)، والتي تسبب احمرارا وجفافا في العين، وشدد على تجنب ارتداء العدسات اللاصقة خلال السباحة، حيث يمكن أن يتسبب ارتداؤها في العديد من المخاطر والآثار السلبية التي تهدد صحة وسلامة العين كالقرحة والالتهابات، وتعد مياه الشاطئ أو حمام السباحة موطنا للعديد من الميكروبات التي قد تسبب العديد من الالتهابات كالتهاب القرنية الشوكميبي على سبيل المثال. يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هالة سالم وهندسة إذاعية سامي الشيمي.
بوابة ماسبيرو
منذ يوم واحد
- بوابة ماسبيرو
كيفية العناية بالشعر الكيرلي في الصيف
يتميز الشعر الكيرلي بجماله الفريد وملمسه الحيوي، لكنه في فصل الصيف وتحت تأثير الحرارة العالية والرطوبة قد تعاني الفتيات من مشكلة الهيشان والجفاف وفقدان الشكل الطبيعي. وتواجه الفتيات صاحبات الشعر الكيرلي تحديات كبيرة خلال الأجواء الحارة التي يشهدها فصل الصيف. ويمكن الحفاظ على صحة الشعر الكيرلي وتألقه باتباع روتين بسيط يناسب طبيعة الشعر والمناخ الصيفي، وذلك من خلال: -الترطيب: الشعر الكيرلي بطبيعته أكثر عرضة للجفاف، والحرارة تفاقم المشكلة، لذا يجب ترطيبه من خلال "بلسم" بعد كل غسلة وماسكات مرطبة أسبوعيا وكريم تصفيف غني بالزيوت مثل زيت الأرجان وزبدة الشيا أو زيت جوز الهند. -تجنب غسيل الشعر اليومي: الغسيل المتكرر يزيل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر الكيرلي، لذا يفضل غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، واستخدام الشامبو اللطيف الخالي من الكبريتات، بالإضافة إلى "الكونديشنر" فقط بين الغسلات للحفاظ على النظافة والترطيب. -تجنب الحرارة المباشرة: أجهزة الفرد أو التجفيف الساخن تزيد من تلف الشعر الكيرلي، وإذا اضطررتِ لاستخدام السيشوار، يجب استخدامه بدرجة حرارة منخفضة مع موزّع الهواء للحفاظ على تموجاته. -عدم الخروج من البيت بدون كريم حماية: قبل الخروج في الشمس، يجب استخدام كريم يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية أو استخدمي منتجات لحماية اللون والملمس. -لف الشعر بطرق تحافظ على شكله: بدلاً من ترك الشعر مكشوفًا طوال اليوم، يجب تجربة تسريحات مثل الكعكة المنخفضة أو الضفائر المرخية، هذه الطرق تحمي خصلاتك من الاحتكاك والهيشان الناتج عن الرطوبة والحرارة. -غسل الشعر فورا بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة: المياه المالحة والكلور مضرتان للشعر الكيرلي، لذا بعد السباحة يجب شطف الشعر جيدًا بالماء العذب، ثم استخدام بلسم مرطب أو زيت خفيف.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
12 نصيحة للحصول على شفاه وردية وممتلئة من مطبخك
الحصول على شفاه ناعمة، ممتلئة ووردية هو حلم كل سيدة، فجمال الشفاه وصحتها ينعكسان بشكل كبير على المظهر العام للوجه، ولكن تحقيق ذلك لا يتم إلا بالاهتمام والعناية المستمرة، ورغم توفر العديد من مستحضرات التجميل، إلا أن هناك حلولًا طبيعية بسيطة وفعالة يمكن تطبيقها في المنزل، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي. روتين العناية بالشفاه 1. تقشير الشفاه بانتظام لضمان إزالة الجلد الميت، قومي بتطبيق مرطب شفاه عالي الجودة ليلًا قبل النوم، وفي الصباح، استخدمي قطعة قماش مبللة أو فرشاة أسنان ناعمة لفرك الشفاه بلطف لإزالة أي جلد جاف، وهذه العملية البسيطة لا تقتصر على إزالة الخلايا الميتة فحسب، بل تُعزز أيضًا الدورة الدموية، مما يمنح الشفاه مظهرًا صحيًا وناعمًا. 2. إعداد مقشر منزلي يمكنكِ إعداد مقشر فعال ومغذي للشفاه باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في المطبخ، امزجي كمية من السكر الخام مع زيت اللوز والعسل، وهذا المزيج سيقوم بتقشير الطبقة الرقيقة للجلد، بينما يعمل زيت اللوز والعسل على ترطيبها بعمق. 3. رطبي بشرتكِ السبب الأكثر شيوعًا لـجفاف الشفاه هو نقص الترطيب العام في الجسم، تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب. فترطيب الجسم من الداخل ينعكس بشكل مباشر على نعومة وامتلاء الشفاه. 4. استخدمي فيتامين "هـ" (E) يُعرف فيتامين "هـ" بخصائصه المضادة للأكسدة والمجددة للخلايا، يمكنكِ فتح كبسولة من فيتامين "هـ" ووضع الزيت مباشرةً على شفتيكِ، وهذا يُعزز الدورة الدموية ويساعد على تكوين خلايا جديدة، مما يمنح الشفاه ملمسًا أكثر نعومة. 5. ترطيب الشفاه بالصبار الصبار (الألوفيرا) هو مكون طبيعي يتميز بخصائصه المهدئة والشفائية. استخدمي جل الصبار النقي، سواء من نبات الصبار مباشرةً أو من منتج تجاري، وادهنيه على شفتيكِ. سيساعد ذلك في تهدئة الشفاه المتشققة وجعلها تبدو في أفضل حال. 6. مقشر التوت الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين "ج"، مما يجعلها مثالية لتغذية الشفاه. استخدميها كمكون طبيعي في مقشرات الشفاه للحصول على بشرة نضرة. 7. حماية الشفاه من الشمس لا تقتصر أضرار أشعة الشمس على جلد الوجه فقط، بل تشمل الشفاه أيضًا. وفقًا لإحد الدراسات، فقلة من الناس فقط تهتم بوضع واقي شمس مخصص للشفاه، وللحماية، استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، وإعادة تطبيقه كل ساعة سيوفر أفضل حماية. 8. استخدام أصباغ طبيعية إذا كنتِ ترغبين في الحصول على لون وردي طبيعي، يمكنكِ الاستعانة بالأصباغ النباتية، وعصير التوت أو الرمان المطبق مباشرةً على الشفاه يمكن أن يمنحها لونًا ورديًا مؤقتًا دون أن يسبب تهيجًا أو جفافًا مثل بعض أحمر الشفاه. 9. تجنب السموم العوامل البيئية مثل التلوث والدخان قد تسبب شيخوخة مبكرة للشفاه، مما يجعلها تبدو داكنة أو متجعدة، بالإضافة إلى ذلك، فإن عادات مثل التدخين تزيد من هذا التأثير، لذلك تجنبي التدخين السلبي والإيجابي، ويمكنكِ أيضًا استخدام وشاح لتغطية الشفاه وحمايتها من التعرض المفرط للمواد الضارة. 10. إزالة المكياج قبل النوم النوم بالمكياج أمر مضر للبشرة بشكل عام. لا تنسي إزالة مكياج الشفاه قبل النوم، حتى لو كان خفيفًا. استخدمي مناديل إزالة المكياج لضمان نظافة الشفاه وعدم تعرضها للجفاف أو التهيج. 11. تجربة زيت النعناع زيت النعناع يساعد على تحفيز الدورة الدموية في الشفاه، ويمنحها إحساسًا بالانتعاش والبرودة، ويمكن مزج بضع قطرات من زيت النعناع مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، واستخدامه كمرطب شفاه فاخر طوال اليوم. 12. تحضير الشفاه قبل أحمر الشفاه لضمان ثبات أحمر الشفاه وعدم تسببه في جفاف الشفاه، من الضروري تحضير الشفاه أولًا، طبقي طبقة خفيفة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز باستخدام قطعة قطن أو فرشاة شفاه، واتركيها تتغلغل جيدًا قبل وضع أحمر الشفاه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
