12 نصيحة للحصول على شفاه وردية وممتلئة من مطبخك
روتين العناية بالشفاه
1. تقشير الشفاه بانتظام
لضمان إزالة الجلد الميت، قومي بتطبيق مرطب شفاه عالي الجودة ليلًا قبل النوم، وفي الصباح، استخدمي قطعة قماش مبللة أو فرشاة أسنان ناعمة لفرك الشفاه بلطف لإزالة أي جلد جاف، وهذه العملية البسيطة لا تقتصر على إزالة الخلايا الميتة فحسب، بل تُعزز أيضًا الدورة الدموية، مما يمنح الشفاه مظهرًا صحيًا وناعمًا.
2. إعداد مقشر منزلي
يمكنكِ إعداد مقشر فعال ومغذي للشفاه باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في المطبخ، امزجي كمية من السكر الخام مع زيت اللوز والعسل، وهذا المزيج سيقوم بتقشير الطبقة الرقيقة للجلد، بينما يعمل زيت اللوز والعسل على ترطيبها بعمق.
3. رطبي بشرتكِ
السبب الأكثر شيوعًا لـجفاف الشفاه هو نقص الترطيب العام في الجسم، تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب. فترطيب الجسم من الداخل ينعكس بشكل مباشر على نعومة وامتلاء الشفاه.
4. استخدمي فيتامين "هـ" (E)
يُعرف فيتامين "هـ" بخصائصه المضادة للأكسدة والمجددة للخلايا، يمكنكِ فتح كبسولة من فيتامين "هـ" ووضع الزيت مباشرةً على شفتيكِ، وهذا يُعزز الدورة الدموية ويساعد على تكوين خلايا جديدة، مما يمنح الشفاه ملمسًا أكثر نعومة.
5. ترطيب الشفاه بالصبار
الصبار (الألوفيرا) هو مكون طبيعي يتميز بخصائصه المهدئة والشفائية. استخدمي جل الصبار النقي، سواء من نبات الصبار مباشرةً أو من منتج تجاري، وادهنيه على شفتيكِ. سيساعد ذلك في تهدئة الشفاه المتشققة وجعلها تبدو في أفضل حال.
6. مقشر التوت
الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين "ج"، مما يجعلها مثالية لتغذية الشفاه. استخدميها كمكون طبيعي في مقشرات الشفاه للحصول على بشرة نضرة.
7. حماية الشفاه من الشمس
لا تقتصر أضرار أشعة الشمس على جلد الوجه فقط، بل تشمل الشفاه أيضًا. وفقًا لإحد الدراسات، فقلة من الناس فقط تهتم بوضع واقي شمس مخصص للشفاه، وللحماية، استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، وإعادة تطبيقه كل ساعة سيوفر أفضل حماية.
8. استخدام أصباغ طبيعية
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على لون وردي طبيعي، يمكنكِ الاستعانة بالأصباغ النباتية، وعصير التوت أو الرمان المطبق مباشرةً على الشفاه يمكن أن يمنحها لونًا ورديًا مؤقتًا دون أن يسبب تهيجًا أو جفافًا مثل بعض أحمر الشفاه.
9. تجنب السموم
العوامل البيئية مثل التلوث والدخان قد تسبب شيخوخة مبكرة للشفاه، مما يجعلها تبدو داكنة أو متجعدة، بالإضافة إلى ذلك، فإن عادات مثل التدخين تزيد من هذا التأثير، لذلك تجنبي التدخين السلبي والإيجابي، ويمكنكِ أيضًا استخدام وشاح لتغطية الشفاه وحمايتها من التعرض المفرط للمواد الضارة.
10. إزالة المكياج قبل النوم
النوم بالمكياج أمر مضر للبشرة بشكل عام. لا تنسي إزالة مكياج الشفاه قبل النوم، حتى لو كان خفيفًا. استخدمي مناديل إزالة المكياج لضمان نظافة الشفاه وعدم تعرضها للجفاف أو التهيج.
11. تجربة زيت النعناع
زيت النعناع يساعد على تحفيز الدورة الدموية في الشفاه، ويمنحها إحساسًا بالانتعاش والبرودة، ويمكن مزج بضع قطرات من زيت النعناع مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، واستخدامه كمرطب شفاه فاخر طوال اليوم.
12. تحضير الشفاه قبل أحمر الشفاه
لضمان ثبات أحمر الشفاه وعدم تسببه في جفاف الشفاه، من الضروري تحضير الشفاه أولًا، طبقي طبقة خفيفة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز باستخدام قطعة قطن أو فرشاة شفاه، واتركيها تتغلغل جيدًا قبل وضع أحمر الشفاه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
النهار المصرية
منذ 3 ساعات
- النهار المصرية
«مفيد للقلب والمناعة».. 10 فوائد مذهلة لتناول التين الشوكي
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، فهو معشوق الكبير والصغير، ويبدأ موسم هذه الفاكهة اللذيذة فى هذا الوقت من كل عام، التين الشوكي له فوائد عدة لاحتوائه علي قيمة غذائية عالية، ويعزز جهاز المناعة فهو مصدر غني بالألياف، والفيتامينات، والمعادن المفيدة لصحة الجسم. عندما يأتي موسم الصيف، تتزين الشوارع والميادين بعربات خشبية صغيرة مليئة بـ«التين الشوكي» بألوانه المختلفة ما بين الأخضر والأصفر والأحمر والأرجواني، يقف عليها الباعة يحملون بضاعتهم ويعرضونها للمارة، ويحرص بائعوا التين الشوكي على ارتداء «جوانتي» في يده، لكي يتمكن من استخلاص وتقشير الثمرة ذات المذاق الحلو من الشوك وتقديمها للزبائن أو وضعها في أطباق جاهزة للبيع ، لتكسر حبات «التين الشوكي » قليلاً من حدة حرارة فصل الصيف بطعمه الحلو واحتوائه على كميات المياه والألياف المرتفعة. وتتمتع ثمرة «التين الشوكي» بالعديد من الفوائد الصحية، كمصدر جيد للألياف، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة، إلى جانب فوائد آخرى عديدة ، يرصدها "النهار"في السطور التالية وفقا لما لموقع «healthline» وهي كالتالي: فوائد التين الشوكي عند الأكل: -يحسّن الهضم: التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتقلل من الإمساك والانتفاخ. -ينظّف الجسم من السموم: يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات بتساعد الكبد على طرد السموم، وتدعم صحة الجسم. -يقلل الكوليسترول: بعض الدراسات تقول إن التين الشوكي ممكن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. -ينظم مستوى السكر: مفيد لمرضى السكري لأنه بيبطّئ امتصاص السكر في الدم، فيساعد على استقرار مستوياته. -يقوّي المناعة: غني بفيتامين C والمواد المضادة للأكسدة اللي بتقوّي الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات. -يحمي القلب: يحتوي علي مغنيسيوم وبوتاسيوم بيساعدوا على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب. -مفيد للبشرة والشعر من الداخل: لما تاكليه، جسمك بيستفيد بالفيتامينات والمعادن اللي بتوصل للبشرة والشعر وتغذيهم من جوه. -يساعد في فقدان الوزن: سعراته قليلة، وبيشبع بسرعة بفضل الألياف، فمفيد لأي نظام غذائي صحي. فوائد التين الشوكي للشعر عند تناوله: -يغذّي بصيلات الشعر من الداخل: التين الشوكي غني بالفيتامينات زي فيتامين C وB، اللي بيوصلوا لفروة الرأس عن طريق الدم، وده بيساعد على تقوية البصيلات ومنع التساقط. -يحفّز نمو الشعر: احتواؤه على معادن زي الحديد والمغنيسيوم بيساعد الدورة الدموية توصل لفروة الرأس كويس، فبيحسّن نمو الشعر الطبيعي. -يحسّن مظهر الشعر ولمعانه: الأحماض الدهنية والمركبات المضادة للأكسدة اللي فيه بتقوّي الشعرة نفسها، فتبقى أنعم وأقوى وأكتر لمعة. -يقلل من تساقط الشعر الناتج عن نقص الغذاء: لو الجسم ناقصه معادن زي الزنك أو الحديد، الشعر بيتساقط بسرعة ،والتين الشوكي بيعوّض الجسم عن النقص ده بطريقة طبيعية. -يحارب الجفاف من جوه: لأنه بيحتوي على نسبة مياه عالية، فبيساعد الجسم على الترطيب، وده بينعكس على فروة الرأس ويقلل القشرة. -يعتبر«التين الشوكي» مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، حيث يوفر 19٪ من القيمة اليومية في كوب واحد (149 جرامًا). كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وكلاهما مهم للهضم الصحي
الأسبوع
منذ 4 ساعات
- الأسبوع
«70 فيتامين».. أصالة تتصدر التريند بعد كشفها روتين عنايتها بصحتها
أصالة مروة الدقيشي تصدرت الفنانة أصالة نصري، تريند جوجل، بعد تصريحاتها المثيرة حول كيفية عنايتها بصحتها للحفاظ على شبابها، مشيرة إلى أنها تتناول أكثر من 70 فيتامين. وقالت أصالة، خلال كلمتها في مؤتمر صحفي على هامش حفلها بمهرجان جرش بالأردن: ««أنا بروفتي أد 10 حفلات.. من حفلاتي مش حفلات غيري.. حفلات غيري 200.. بتعب كتير وبتعصب بشكل غريب وبدخل بتفاصيل دقيقة في الموسيقى والأشياء.. فتعبت في البروفة الأخيرة وارتفعت درجة حرارتي لحد ما جه الدكتور وطمني». وأشارت أصالة إلى أنها تخاف من التقدم في العمر، قائلة: «مناعتي كتير قوية لأني ما باخد أدوية باخد فيتامينات كتير.. بتعرفوا بخاف على حالي وخايفة أكبر بشكل جنوني.. وعندي أكتر من 70 فيتامين باخدهم ولغيرهم على حسب الأيام.. والحمدلله مناعتي كويسة بس يمكن الدكتور يعطيني أبرتين بس إن شاء الله ما بحتاجها». آخر أعمال أصالة نصري وطرحت الفنانة أصالة مؤخرا، ألبومها الجديد «ضريبة البعد»، عبر موقع الفيديوهات «يوتيوب» ومختلف المنصات الموسيقية. وتضمن ألبوم «ضريبة البعد» لـ أصالة، 10 أغانٍ متنوعة. منها: «مش وحشة، أحبك أكرهك، ضريبة البعد، كل التفاصيل، أيها المواطن، المال السايب، أنا هنساك، عندي اكتفاء، العنب الساقع، كلام فارغ». أبرز الملحنين والشعراء المشاركين في ألبوم «ضريبة البعد» لـ أصالة وتعاونت أصالة نصري في ألبوم «ضريبة البعد» مع عدد كبير من الشعراء والملحنين، أبرزهم، تامر عاشور، الشاعرة منة عدلي القيعي، الشاعر أحمد المالكي، الشاعر محمود عليم، الملحن كلازا، مصطفى حدوتة، الملحن مصطفى العسال، الشاعر محمد عبد المجيد، عمرو الشاذلي، إسلام الجريني، جابر جمال، أحمد حسن رؤول، ناصر الجيل، الملحن علي أباظة، ومحمد الشرنوبي.
نافذة على العالم
منذ 9 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ماذا يحدث عند تناول التفاح مع الزنجبيل الطازج؟
الأحد 3 أغسطس 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - يمكن لبعض الخلطات الغذائية أن تُحسّن طعم بعض الأطعمة وتُعزز فعاليتها، ومن هذه الخلطات تناول تفاحة مع القليل من الزنجبيل النيء، وقد يبدو هذا غريبًا، لكن عند مزجهما معًا يقدمان مزيجًا رائعًا من الفوائد الصحية، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". وفي حين أن هناك العديد من العلاجات والتركيبات التي يُعتقد أنها تُحسن الصحة أو الأيض، فإن تناول التفاح مع الزنجبيل النيء قد يُنتج مزيجًا فعالًا يُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويضمن امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية. ويُعرف كلًا من التفاح والزنجبيل النيء بخصائصهما وعناصرهما الغذائية الفعّالة التي تُساعد معًا على إزالة السموم بشكل أفضل عند مزجهما في العصائر والسموذي والسلطات.. وإليك سبب أهمية تجربة هذا المزيج: معزز الهضم يُعرف الزنجبيل بخصائصه الهضمية الفعالة عند مزجه مع التفاح أو عصيره، ويساعد هذا المزيج على تخفيف الانزعاج الناتج عن الانتفاخ المفاجئ، كما يُحسّن هضم الطعام، ويُحفّز الإنزيمات الهضمية، ومن ناحية أخرى، يُعدّ التفاح، عند تناوله بقشره، غنيًا بالألياف الغذائية مثل البكتين، الذي يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء بفضل خصائصه الحيوية. يعزز المناعة التفاح غني طبيعيًا بالألياف، والبكتيريا البريبايوتيكية، وفيتامين C، والفلافونويدات، ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي، وفي الواقع، يُعزز تناوله مع الزنجبيل من خلال إضافة مركبات طبيعية مثل الجينجيرول والشوجول إلى النظام الغذائي، وذلك بفضل خصائصها القوية المضادة للالتهابات والميكروبات، والتي تُساعد معًا على تقوية جهاز المناعة، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وقد تُقلل أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل. تعزيز صحة القلب ومنع مقاومة الأنسولين تناول هذين المكونين معًا قد يُساعد في دعم صحة القلب واستقرار مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، ويرجع ذلك إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح، واحتوائه على ألياف تُبطئ امتصاص السكر، بينما يُساعد الزنجبيل على تحسين حساسية الأنسولين، وقد يُخفض مستويات الكوليسترول الضار. يمنحك الطاقة مع التحكم في الشهية تُعطي السكريات الطبيعية في التفاح دفعة سريعة من الطاقة، بينما يُساعد الزنجبيل على كبح الجوع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام من خلال تنظيم مستوى هرمون الجريلين "الجوع"، مما يجعل هذا المزيج وجبة خفيفة رائعة قبل التمرين أو مشروبًا بسيطًا مُعززًا للطاقة لبدء يوم صحي.
