صحة وطب : أمراض القلب ومتلازمة تكيس المبايض.. مضاعفات يسببها الكبد الدهني
نافذة على العالم - تراكم الدهون في الكبد، قد يبدو في البداية غير ضار، ومع ذلك، قد يُؤدي تدريجيًا إلى سلسلة من المشكلات الصحية الخطيرة إذا لم يُعالج في وقت مبكر، ويوضح تقرير موقع "تايمز أوف انديا" كيف يُمكن أن يتفاقم الكبد الدهني إلى أمراض متعددة تتجاوز الكبد نفسه، وما الذي يجعل التدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية.
فيما يلى.. أمراض يسببها الكبد الدهنى:
الالتهاب الأيضي
يمكن أن يتطور الكبد الدهني إلى التهاب الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASH)، وذلك عندما يؤدي تراكم الدهون البسيط إلى التهاب وتلف خلايا الكبد، وغالبًا ما يسبب هذا الالتهاب تندبًا (تليفًا)، والذي قد يتطور مع مرور الوقت إلى تليف الكبد أو حتى سرطان الكبد.
أمراض القلب والأوعية الدموية
على الرغم من تعريفه بأنه حالة متعلقة بالكبد، فإن مرضى الكبد الدهني أكثر عرضة للوفاة بسبب مشاكل القلب، حيث يُسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ومرض الكبد الدهني متعدد الدهنيات (MASH) التهابًا جهازيًا، وخللًا في وظائف بطانة الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وترسبًا للدهون خارج الجسم في الأوعية والأعضاء، مما يُسرع من تصلب الشرايين، وتُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في هذه الفئة من السكان.
في الواقع، يواجه مرضى الكبد الدهني غير الكحولي خطرًا متزايدًا للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفيات القلبية الوعائية بنسبة تتراوح بين 1.5 و2 ضعف، بغض النظر عن مؤشرات الخطر النموذجية.
مقاومة الأنسولين
يرتبط الكبد الدهني بمقاومة الأنسولين ارتباطًا وثيقًا، تُضعف دهون الكبد الزائدة تنظيم الجلوكوز، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وفي المقابل، يُفاقم مرض السكر التهاب الكبد وتدهنه، حيث تشير الأدلة إلى أن الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي يُعانون من ضعف خطر الإصابة بمرض السكري تقريبًا، وبمجرد الإصابة به، تتسارع أمراض الكبد.
مرض الكلى المزمن
التغيرات الجهازية نفسها التي تُغذي الكبد الدهني - الالتهاب المزمن، وتلف البطانة، ومقاومة الأنسولين - تُلحق الضرر أيضًا بوظائف الكلى، حيث تُظهر الدراسات أن الأشخاص المصابين بكلًا من الكبد الدهني غير الكحولي ومرض السكر والذين يُصابون بمرض الكلى المزمن يواجهون معدلات أعلى بكثير من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفيات، ويرتبط تليف الكبد المتقدم بشكل مستقل بمخاطر اختلال وظائف الكلى أيضًا.
الاضطرابات الهرمونية
غالبًا ما يصاحب الكبد الدهني، وقد يُسهم في حدوثه، حالات مثل متلازمة تكيس المبايض، وقصور الغدة الدرقية ، واختلالات الغدد الصماء الأيضية الأخرى، وغالبًا ما تُعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مقاومة الأنسولين وزيادة دهون الكبد، حتى الأشخاص ذو الوزن الطبيعي قد يُصابون بمتلازمة الكبد الدهنية (MASLD) إذا كان لديهم خلل في التمثيل الغذائي، وقد تظهر أعراض مثل التعب غير المبرر، أو ألم البطن الخفيف، أو تغيرات الجلد قبل وقت طويل من ظهور أي مشكلة في فحص الكبد.
لماذا هذا مهم؟
مع تزايد معدل الإصابة بمرض الكبد الدهنى فمن المهم الكشف عن المخاطر في وقت مبكر لسرعة العلاج، خاصة أن قدرة الكبد على التعافي تكون في أعلى مستوياتها قبل التليف المتقدم، وبمجرد أن يبدأ التندب، يتباطأ التعافى وتتضاعف المخاطر.
متى يجب رؤية الطبيب؟
يجب الخضوع لفحوصات واستشارة الطبيب خاصة إذا كنت تعاني من عوامل خطر مثل السمنة، أو مرض السكر من النوع الثاني، أو ارتفاع ضغط الدم، أو متلازمة تكيس المبايض، أو ارتفاع إنزيمات الكبد بشكل مستمر، حيث تشمل خيارات التشخيص فحوصات الدم، والتصوير، وفي بعض الحالات خزعة الكبد لتأكيد الالتهاب أو التندب.
اطلب المساعدة الطبية إذا ظهرت هذه الأعراض:
التعب المستمر أو الضباب العقلي.
عدم الراحة في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
فقدان الوزن غير المبرر، أو التورم.
اصفرار الجلد أو العينين.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : أطعمة ومشروبات تمنع رائحة العرق الكريهة في الصيف
الاثنين 28 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - يُعدّ التعرق ورائحة الجسم من أكثر الآثار المزعجة خلال فصل الصيف نتيجة لارتفاع درجات الحرارة، وبينما يكون العرق نفسه عديم الرائحة، إلا أن اختلاطه مع بكتيريا الجلد يُنتج رائحة نفاذة وفريدة قد تدفع الناس إلى الابتعاد عن بعضهم البعض ومحاولة الاهتمام بالتخلص من هذه الرائحة المزعجة، من خلال استخدام مزيلات العرق وغيرها من المنتجات، ولكن يمكن أيضًا التخلص من رائحة العرق بطرق طبيعية من خلال تناول أطعمة ومشروبات معينة، يمكن أن تحمي بشرتك من الرائحة والأضرار التي قد تسببها العطور أيضًا، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 6 أطعمة ومشروبات تمنع رائحة العرق خلال فصل الصيف: الفواكه الحمضية الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الروائح الكريهة، وبالتالي تقليل المركبات ذات الرائحة الكريهة، كما أن تناولها بانتظام يحافظ على تدفق السوائل من الجسم، ويحافظ على نضارة الجلد والبشرة. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مركبات بوليفينولية، مثل إيبيجالوكاتشين جالات (EGCg) وإيبيكاتشين جالات (ECg)، والمعروفة بقدرتها على منع نمو مجموعة واسعة من أنواع البكتيريا، ولا يقتصر دوره على التحكم في رائحة الفم فحسب، بل يُقلل أيضًا من المركبات المسببة لها، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد على سد المسام، وبالتالي تقليل التعرق والرطوبة التي تسبب لنمو البكتيريا. المكسرات والبذور عند التعامل مع رائحة الجسم في الصيف، احرص على تناول الزنك بانتظام، ويمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تفاقم رائحة الجسم، بينما من المعروف أن وجود كمية كبيرة من أكسيد الزنك في الجسم يُثبّط الرائحة، وفقًا لدراسة نُشرت في المكتبة الهندية للطب، لذلك أضف الزنك إلى نظامك الغذائي اليومي بتناول حفنة من المكسرات والبذور يوميًا. الخضراوات الورقية الخضراء الخضراوات الورقية الخضراء ، مثل السبانخ والكرنب والخس، غنية بالكلوروفيل، الذي يُقلل بشكل طبيعي من المركبات المسببة للروائح في الجسم، وقد كشفت دراسة حديثة أُجريت على أشخاص يعانون من بيلة ثلاثي ميثيل أمين، وهي حالة تُسبب رائحة كريهة تشبه رائحة السمك، أن تناول الكلوروفيل بانتظام يُحسّن رائحة الجسم لدى المصابين بهذه الحالة. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي واللبن الرائب وغيرها، تُسهّل عملية الهضم وتُحسّن صحة الأمعاء، كما أنها تُقلّل من نمو البكتيريا المُسبّبة للروائح في الجلد، مما يُخفّف من رائحة الجسم الكريهة. الحبهان الحبهان غني بمركبات البوليفينول مثل الكيرسيتين، والكامبفيرول، واللوتولين، والبيلارجونيدين، وجميعها ذات خصائص مضادة للأكسدة، كما أنه قادر على تنظيم مستويات الكورتيزول، والكورتيزول هو هرمون التوتر الذى يؤثر على التعرق، ومن خلال التحكم في مستوياته، يمكن تقليل كمية العرق المُنتَجة.
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
تمرين ينظم نسبة السكر في الدم لدى مصابي السكري.. احرص عليه
هل يبدو التنقل بين المقاهي خيارًا مثاليًا لقضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة، وتجربة مأكولات جديدة كل أسبوع؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإن هذه العادة، دون حركة وممارسة رياضية مناسبة، قد تؤدي إلى إصابتك بمرض السكري، مع تزايد ثقافة تناول الطعام في الخارج، من الضروري حساب السعرات الحرارية. في هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف تساعد تمارين رفع الساق في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري؟ وفقًا ل"only my health".مستوى السكر في الدمإذا لاحظت ارتفاعًا مستمرًا في مستوى السكر في الدم لديك فوق المعدل الطبيعي، فمن المرجح أنك في طريقك إلى الإصابة بمرحلة ما قبل السكري.ومع ذلك، فهي مشكلة قابلة للعكس، مع تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب الحركة المنتظمة، حتى لو كانت صغيرة.رفع الساق أو غيرها من الحركات منخفضة الشدة، مثل التململ أو النقر بالقدم، يُحافظ على امتصاص الجلوكوز لساعات دون تعب.كما تُساعد هذه الحركات على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل ارتفاع سكر الدم.تعمل هذه الطريقة على تحفيز آلية تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ليس فقط لدى الأفراد المصابين بمرض السكري ولكن أيضًا لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أي حالات طبية.اقرأ أيضًا: احذر هذه الأطعمة.. تزيد خطر الإصابة بالسكريهل تمارين رفع الساق تعزز امتصاص الجلوكوز؟يُعدّ امتصاص الجلوكوز عمليةً أساسيةً وحاسمةً لبدء مسارٍ جيدٍ لجزيئات الجلوكوز لاستقلابها في مجرى الدم؛ لأنه يساعدك على اكتساب الطاقة اللازمة لأداء وظائفك طوال اليوم، علاوةً على ذلك، فإنّ تحسين امتصاص الجلوكوزمن الضروري أن تعمل البروتينات الخاصة بك في الوقت المناسب.تعزز تمارين رفع الساق امتصاص الجلوكوز بمساعدة مسارات الانقباض، مما يسمح باستخدام جلوكوز الدم كوقود لعملية الأيض التأكسدي.كما أن ممارستها مباشرة بعد الوجبات، وخاصةً تلك الغنية بالكربوهيدرات، أفضل لصحتك العامة.هل يؤدي رفع الساق بعد تناول الطعام إلى تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة؟قد يقلل ذلك من ارتفاعات ما بعد الوجبة بشكل ملحوظ، لكن تأثيره قصير الأمد، كما أن هذه الآلية لا تُقدم لك الصورة الكاملة، وهي ضمان توازن إجمالي كمية وجباتك وحجم حصصك، واحتوائها على العناصر الغذائية المناسبة للتغذية.قد يهمك: نصائح بسيطة للوقاية من القدم السكري- اتبعهاكم مرة يجب على مرضى السكري ممارسة تمارين رفع الساق؟يمكن أداء تمارين رفع الساق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمجموعتين، من 20 إلى 30 تكرارًا في كل مرة (سواءً جالسًا أو واقفًا).رفع الساق أثناء الوقوف أصعب قليلاً في الأداء، ولكنه أكثر فعالية أيضاً، لذا، يُمكنك أداء 10-15 تكراراً لكل مجموعة عند أداء هذا النوع، الشكل والتقنية مهمان، ويجب تعلمهما أولاً قبل تنفيذهما.
مصرس
منذ 3 ساعات
- مصرس
الصحة العالمية : مصر أول بلد بالعالم يحقق المستوى الذهبي للتخلص من فيروس C
يحتفل العالم ب اليوم العالمي لالتهاب الكبد كل عام في 28 يوليو للتوعية بالتهاب الكبد الفيروسي، وهو التهاب يصيب الكبد وينتج في الغالب عن عدوى فيروسية تتطور إلى مرض وخيم في الكبد وسرطان الكبد. وقالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها ، إنه عام 2023، أصبحت مصر أول بلد على مستوى العالم يحقق المستوى الذهبي على مسار التخلص من التهاب الكبد C، وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية.وأضافت، إن التهاب الكبد هو مشكلة رئيسية من مشكلات الصحة العامة في أنحاء إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، إذ يصيب 27 مليون شخص ويؤدي إلى ما يُقدَّر بنحو 97,000 حالة وفاة كل عام يمكن تلافيها. وفي اليوم العالمي لالتهاب الكبد لعام 2025، تحث منظمة الصحة العالمية المجتمعات المحلية وراسمي السياسات والسلطات الصحية على الالتزام باتخاذ إجراءات مُنسَّقة للقضاء على التهاب الكبد. وتحت شعار "خطوات يسيرة للقضاء على التهاب الكبد"، تدعو حملة هذا العام إلى اتخاذ إجراءات عاجلة من أجل: ازالة العقبات المالية والاجتماعية والعامة - ومنها الوصم - التي تقف في طريق القضاء على التهاب الكبد والوقاية من سرطان الكبد، و توسيع نطاق خدمات التهاب الكبد، وتشمل التطعيم، وممارسات الحقن المأمونة، والحد من الأضرار، والأهم من ذلك الاختبار والعلاج، وإدماجها في النُظُم الصحية الوطنية. وقالت، إنه ثمة تقدُّمٌ ملموسٌ قد أُحرِزَ في الإقليم، ففي عام 2023، أصبحت مصر أول بلد على مستوى العالم يحقق المستوى الذهبي على مسار التخلص من التهاب الكبد C، وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية. ومن خلال المبادرة الرئاسية «100 مليون صحة»، جرى فحص أكثر من 60 مليون شخص للكشف عن إصابتهم بالتهاب الكبد، وحصل أكثر من 4.3 مليون شخص على العلاج مجانًا، وتمثل هذه الجهود 70% من علاج التهاب الكبد C في إقليم شرق المتوسط و35% من الإجمالي العالمي، وقد أدت إلى انخفاض الوفيات المرتبطة بالتهاب الكبد بنسبة 35% منذ عام 2018. وفي ديسمبر 2024، أصبحت مصر أول بلد في إقليم شرق المتوسط يحقق وضع السيطرة على التهاب الكبد B، إذ نجحت في خفض معدل انتشاره إلى أقل من 5% بين الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 9 سنوات فما فوق، والإبقاء على تغطية تزيد على 90%.وفي عام 2024، أعلنت باكستان عن برنامجها الطموح للقضاء على التهاب الكبد C، وحُشِد التمويل المحلي بالفعل لاختبار 50٪ من السكان المستحقين وعلاجهم بحلول عام 2027. وقالت الدكتورة حنان حسن بلخي، المديرة الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط: "نحتاج إلى مزيد من الالتزام السياسي والاستثمار المستمر لتوسيع نطاق التدخلات التي ثبتت فعاليتها، ألا وهي: التطعيم ضد التهاب الكبد B، والاختبار والعلاج الشاملان، والإدماج في خدمات صحة الأمهات والأطفال، والتمويل المستدام، والعمل القائم على البيانات، وأحثُّ الحكومات والشركاء على توسيع نطاق العمل المشترك وتجديده لإزالة الحواجز التي تحول دون القضاء على هذا المرض. معًا، نستطيع القضاء على التهاب الكبد وإنقاذ الأرواح".وحتى يمكن القضاء على التهاب الكبد، ينبغي للحكومات والمجتمع المدني والمجتمعات المحلية اتخاذ إجراءات عاجلة على جميع المستويات.فينبغي أن يخضع عامة الناس لاختبار التهاب الكبد B وC، لا سيّما أثناء فترة الحمل، وأن يحرصوا على حصول المواليد على جرعة من اللقاح المضاد لالتهاب الكبد B عند الولادة في غضون 24 ساعة، وأن يتبعوا إجراءات صارمة للوقاية من العدوى. ويجب على راسمي السياسات توسيع نطاق التطعيمات التي تُعطى عند الولادة، وإدماج الاختبار والعلاج بتكلفة ميسورة في خدمات الرعاية الصحية الأولية، وإدراج رعاية التهاب الكبد في التغطية الصحية الشاملة وخطط التأمين الوطنية. لقد حان الوقت للتغلب على حواجز التواصل والتنسيق، والقضاء على الوصم، وازالة العقبات التي تحول دون حصول الناس على الرعاية التي يستحقونها. ولا ينبغي السماح بأن يقف أي شيء في طريق القضاء على التهاب الكبد والوقاية من سرطان الكبد.
