عشبة غير متوقعة تعالج القولون والبشرة والشعر
وفقا لما جاء في موقع nfcihospitality نكشف لكم أهم فوائد الشمر الصحية التي لا يعرفها عدد كبير من الأشخاص.
تعزيز الرضاعة: غالبًا ما تستهلك الأمهات المرضعات بذور الشمر لتعزيز إنتاج الحليب بسبب خصائصها المدرة للحليب.
إدارة الوزن:
يُثبّط الشهية: تعمل بذور الشمر كمثبّط طبيعي للشهية. مضغها يُساعد على كبح الجوع وتقليل الإفراط في تناول الطعام.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي: يمكن للزيوت الأساسية الموجودة في بذور الشمر تحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إدارة الوزن.
صحة القلب:
يخفض ضغط الدم: يساعد محتوى البوتاسيوم الموجود في بذور الشمر على تنظيم ضغط الدم عن طريق موازنة تأثيرات الصوديوم.
يقلل الكوليسترول: لقد ثبت أنه يقلل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
فوائد البشرة والشعر:
يُحسّن صحة البشرة: تُساعد مضادات الأكسدة وخصائص بذور الشمر المضادة للميكروبات في علاج حب الشباب وأمراض البشرة الأخرى. يُساعد وضع ماء بذور الشمر على البشرة على تفتيح لونها وإشراقها.
يُعزز نمو الشعر: يُقوي جذور الشعر ويُعزز نموه اشطف الشعر بماء بذور الشمر يُقلل من قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 ساعات
- صدى البلد
التين الشوكى يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف عليها
التين الشوكى لا يعتبر غذاء فقط ولكنه علاج طبي للتورم والروماتيزم، وكشف الموقع الطبي الأمريكي 'LiveStrong'، عن فوائد التين الشوكى . فوائد التين الشوكى الصحية علاج الإمساك الألياف الغذائية هو شكل من أشكال الكربوهيدرات الموجودة في النباتات، مثل الفواكه والخضار والحبوب، والتى تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك. وترتبط الألياف الغذائية أيضًا بانخفاض مستويات الكوليسترول، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتحسين مستوى الجلوكوز فى الدم. فوائد التين الشوكى لتحسين وظائف الجسم التين الشوكى مصدر غني بالماغنيسيوم والمعادن والبوتاسيوم، وكل من هذه المعادن تلعب أدوارًا مهمة في تفعيل الإنزيمات التي تنظم وظائف الجسم. وتسهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة وتساعد في تنظيم ضربات القلب الخاص بك وتساعد على ضمان الأعصاب والعضلات سليمة. فوائد التين الشوكى للعظام والأسنان يحتوى التني الشوكى على الكالسيوم الهام ليس فقط للتنمية ولكن أيضًا للعلاج المستمر للعظام والأسنان، وهذا المعدن يساعد على منع هشاشة العظام أيضًا. فوائد التين الشوكى لفقدان الوزن الحد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة هو جزء مهم لفقدان الوزن أو النظام الغذائى الصحى. فوائد التين الشوكى للبنكرياس فوائد التين الشوكى للبنكرياس عديدة حيث إنه مفيد جدًا للتخلص من مشاكل التهاب البنكرياس، حيث إن هذه الفاكهة الليفية منظف قوى للقولون الذي يخفف معاناة البنكرياس. فوائد التين الشوكى لاضطرابات الرؤية المرتبطة بالعمر فوائد التين الشوكى للعين، حيث تحتوي هذه الفاكهة على الفلافونويدات التي تمنع الضمور البقعي وتحارب إعتام عدسة العين، حيث تساعد على تسليم الدم والأكسجين إلى العين التى تساعد على الحفاظ على بصر العين. فوائد التين الشوكى لتقليل الالتهابات فوائد التين الشوكى لتقليل الالتهابات، حيث تحتوي على الفلافونويد الذي يمنع الإفراج عن المركبات التي تساعد في التهاب المفاصل والعضلات الناجمة عن النقرس، والتهاب المفاصل، والحساسية. فوائد التين الشوكى فى منع السرطان فوائد التين الشوكى فى منع السرطان قوية للغاية، حيث إنه يحتوى على مركبات الفلافونويد التى تقلل من خطر بعض أنواع السرطان مثل الثدي والبروستاتا والمعدة والبنكرياس والرئتين، ويحسن أنشطة الإنزيمات المؤيدة للأكسدة. فوائد التين الشوكى للقلب والأوعية الدموية فوائد التين الشوكى للقلب عديدة، حيث إن الفلافونويد النشط بيولوجيا في التين الشوكى يمنع التصاق الصفائح الدموية، ما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية جيدة.
ليبانون 24
منذ 3 ساعات
- ليبانون 24
الرشاد الأخضر... بين فوائده المذهلة ومخاطره الخفية!
يُعرف الرشاد الأخضر كنبتة خضراء غنية بالعناصر الغذائية، ويُستخدم في الطب الشعبي لعلاج عدد من المشكلات الصحية، من بينها السكري ، الربو، وارتفاع ضغط الدم. وتُؤكل أوراقه الطازجة، وتُستخدم بذوره وجذوره أيضاً في مستحضرات تقليدية. لكن رغم ما يُشاع عن خصائصه العلاجية، لا تزال الأبحاث العلمية غير كافية لإثبات فعاليته المؤكدة في هذا السياق. أضرار محتملة رغم الاستخدام الشعبي بحسب موقع Healthline، يُعد الرشاد آمناً عند استخدام بذوره بكميات لا تتجاوز 3 غرامات يومياً ولمدة لا تزيد عن 4 أسابيع. إلا أن تجاوز هذه الجرعات قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مع ظهور مخاطر أخرى حتى عند الالتزام بالجرعات الموصى بها: - النزيف: قد يُبطئ الرشاد من تجلط الدم، ما يجعله خطراً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التخثر أو يخضعون لجراحات قريبة. - نقص البوتاسيوم: قد يؤدي إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، ما يُعرّض الشخص لخطر اضطرابات في العضلات والقلب. - الحمل والرضاعة: لا توجد بيانات كافية حول أمان استخدامه بجرعات علاجية خلال الحمل أو الرضاعة. - التفاعل مع الأدوية: خاصة أدوية السكري، مدرات البول، أدوية ضغط الدم، والليثيوم. الفوائد الصحية: مزيج من الفيتامينات والمركبات الفعالة ورغم التحذيرات، يتمتع الرشاد الأخضر بقائمة طويلة من الفوائد المحتملة، أبرزها: - تعزيز صحة العظام: بفضل غناه بفيتامين K، الذي يحمي من الهشاشة ويقوي البنية العظمية. - دعم المناعة: يحتوي على نسب عالية من فيتامين C، الذي يُقوّي المناعة ويقلل الالتهابات. - المساعدة على فقدان الوزن: منخفض السعرات ويمنح شعوراً بالشبع. - التخلص من السموم: يحمي الكبد من المعادن الثقيلة والسموم البيئية. - حماية القلب: توازن أحماض أوميغا 3 و6 في بذوره يخفّض من التهابات القلب المزمنة. - ضبط السكر والكوليسترول: يحسّن من حساسية الإنسولين، ويقلل من الكوليسترول الضار. - مقاومة السرطان: أظهرت دراسات أولية على الحيوانات تأثيرات مضادة لنمو خلايا سرطانية. - دعم البصر والمناعة: يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين A الضروري لصحة العينين. الرشاد الأخضر نبات واعد يحمل العديد من الفوائد الصحية، لكنه ليس علاجاً سحرياً، ولا يخلو من مخاطر. يجب التعامل معه بحذر، خصوصاً عند تناوله مع أدوية أخرى أو في حالات صحية حساسة. وكما هو الحال مع أي مكمل أو علاج طبيعي، يُفضّل دائماً استشارة الطبيب قبل استخدامه.
صدى البلد
منذ 4 ساعات
- صدى البلد
احذري هذه الإشارات.. علامات خادعة للنوبة القلبية عند النساء
علامات خادعة للنوبة القلبية عند النساء، عندما نتحدث عن النوبة القلبية، يتبادر إلى الأذهان صورة رجل يتألم من صدره فجأة، لكن الحقيقة أن النوبة القلبية عند النساء لها وجوه مختلفة، وأحيانًا تكون "خادعة"، وأثبتت العديد من الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية من الرجال. أعراض النوبة القلبية وفقا لما نشره موقع هيلثي أن الدراسات الطبية تقول إن 50% من النساء لا يشعرن بالألم المعتاد في الصدر، بل تظهر عليهن أعراض أقل وضوحًا، مما يؤدي إلى تأخير في التشخيص والمساعدة. أعراض النوبة القلبية أعراض النوبة القلبية أبرز الأعراض الخادعة للنوبة القلبية ألم في الرقبة أو الفك: قد تظنين أنه مجرد إجهاد عضلي. تعب غير مبرر: الشعور بالإرهاق رغم عدم بذل مجهود. دوخة وغثيان: تُشبه أعراض التسمم أو اضطراب المعدة. تعرق بارد أو مفاجئ: ليس عاديًا إذا كان مصحوبًا بدوخة أو ضيق تنفس. ضيق في التنفس عند المشي أو صعود السلم. من الأكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية؟ أعراض النوبة القلبية النساء فوق الأربعين، والمدخنات، والمصابات بالسكري أو ارتفاع الضغط، أو لديهن تاريخ عائلي مع أمراض القلب. الرسالة الأهم: لا تهملي أي شعور غير طبيعي، واستشيري طبيبك فورًا. القلب لا ينتظر. كيف تقي النساء نفسها من النوبة القلبية؟ خطوات بسيطة تحمي حياتك؟ اتباع نمط حياة صحي قد يحمي من خطر كبير يهدد القلب. 1. تعرفي على العلامات المبكرة الخاصة بالنساء النساء قد لا يشعرن بالألم المعتاد في الصدر كما يحدث عند الرجال، بل تظهر عليهن أعراض مثل: ضيق تنفس مفاجئ ألم في الرقبة أو الفك أو الكتف شعور غير مبرر بالتعب والإرهاق دوخة وغثيان اضطرابات في النوم قبل حدوث الأزمة التعرف على هذه العلامات يمكن أن يُنقذ حياتكِ. 2. افحصي قلبكِ بانتظام الفحص الدوري لمستوى ضغط الدم، الكوليسترول، وسكر الدم، خاصة بعد سن الأربعين أو في حال وجود تاريخ عائلي بأمراض القلب، أمر بالغ الأهمية. لا تهملي زيارة الطبيب حتى لو لم تشعري بأعراض. 3. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا احرصي على: تقليل الدهون المشبعة والملح الإكثار من الخضروات والفواكه تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا اختيار الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون فالغذاء المتوازن يحافظ على الأوعية الدموية ويمنع تراكم الترسبات المسببة للجلطات. 4. مارسي الرياضة بانتظام يكفي 30 دقيقة من المشي السريع يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة كبيرة. الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتخفض ضغط الدم، وتقلل التوتر. 5. توقفي عن التدخين فورًا التدخين يزيد من لزوجة الدم، ويسبب ضيق الشرايين، ويرفع خطر الإصابة بالنوبة القلبية بدرجة كبيرة، خاصة لدى النساء اللاتي يستخدمن موانع الحمل. 6. راقبي وزنكِ السمنة، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن، ترفع احتمالية الإصابة بمشاكل القلب. حاولي الحفاظ على وزن مثالي باتباع نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم. 7. سيطري على التوتر والقلق الضغط النفسي المزمن يؤثر على القلب أكثر مما تتخيلين. جربي التأمل، أو اليوغا، أو التحدث مع صديقة مقربة، واحرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة النفسية. 8. انتبهي لمشاكل الحمل وسن اليأس سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من المؤشرات على وجود خطر لاحق على القلب. كذلك، انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة، لذا تابعي حالتك الصحية مع طبيب مختص.
