جمال شعبان يكشف لتحيا مصر كيف يقتل الحزن القلب دون إنذار
"الحزن يقتل الجسد بهدوء".. ليست عبارة شاعرية، بل حقيقة طبية أكدها العلم الحديث، وعبّر عنها الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، الذي أطلق عدة تحذيرات مؤخراً حول الأثر المدمر للمشاعر السلبية على القلب والصحة العامة.
الحزن و«متلازمة القلب المنكسر».. حين يتحول الزعل إلى مرض قاتل...
قال الدكتور جمال شعبان من خلال تصريحاته خاصه له زي ما في فرح شديد ممكن يؤدي لانبساط، في زعل شديد ممكن يؤدي لانكسار في عضلة القلب، اسمه Broken Heart Syndrome".
كما أضاف أن الحزن الشديد يُحفّز إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، ما يؤدي إلى اضطراب في انقباض عضلة القلب، حتى لو كانت الشرايين التاجية سليمة تمامًا، وهي حالة قد تؤدي إلى...
سكتة قلبية مفاجئة
اضطراب في كهربية القلب
خلل في ضغط الدم
ضعف المناعة وزيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان
العلم يؤكد...الحزن يضعف الجسد ويقصر العمر...
تشير دراسات طبية موثقة إلى أن الحزن المزمن يزيد من فرص الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة تصل إلى 35%، ويؤدي إلى....
اضطراب النوم
تآكل خلايا المخ العصبية
ارتفاع ضغط الدم
ضعف كفاءة الجهاز المناعي
وهو ما دعمه دكتور شعبان بقوله... "فيه ناس بتموت فعلاً من الزعل، وفيه جنازات خرجت لأن القلوب اتحملت فوق طاقتها... الزعل بيكسر القلب فعلاً".
أحمد رفعت نموذجًا.. حين يكون الحزن أقوى من الجسد...
جدير بالذكر، أن اللاعب الراحل أحمد رفعت، نجم منتخب مصر ومودرن سبورت، توفي في 2024 بعد إصابته بأزمة قلبية مفاجئة داخل الملعب، ورغم تلقّيه العلاج، ظل في غيبوبة لفترة طويلة قبل أن يفارق الحياة.
وقد أرجع بعض الأطباء حالته إلى الضغط النفسي والتوتر الزائد، مؤكدين أن "الجهاز العصبي لا يرحم من يتجاهل مشاعره".
كما اكد الدكتور خالد عبد الظاهر، أستاذ علم النفس الإكلينيكي، أن الكبت العاطفي والحزن المتراكم يؤديان إلى استنزاف الهرمونات المنظمة للجسم، وبالتالي تدهور الصحة العامة تدريجيًا.
وصرح دكتور جمال شعبان لتحيا مصر...ان الحزن ممكن أن يتسبب في مشاكل تهدد حياة الشخص مثل السكتة القلبية، والموت المفاجي ..
وقد نشر ( شعبان ) عبر حسابة الرسمي علي مواقع التواصل الاجتماعي، صورتين أحداهما لقلب وصفة بمكسور، والآخر صورة للقلب السليم معلقا ،( كسرة القلب ، والقلب المكسور نتيجة الزعل الشديد حقيقة علمية ومتلازمة مرضية وليست مجرد عبارات أدبية )
> "الزعل مش بس بيكسر القلب... ده ممكن يوقفه تمامًا. حافظوا على أنفسكم نفسياً قبل ما تفكروا في الفيتامينات والأدوية".
توصيات للحفاظ على صحة القلب والنفس...
1. تجنب العزلة الطويلة واطلب الدعم العاطفي عند الحاجة.
2. مارس الرياضة والمشي اليومي لتحسين المزاج والدورة الدموية.
3. لا تكتم مشاعرك، وتحدث مع من تثق بهم.
4. نظّم نومك وتغذيتك وقلل من الكافيين والمنبهات.
5. ردّد كلمات الامتنان والشكر كل يوم... لها تأثير شبيه بالدواء.
قد لا نستطيع أن نمنع الحزن من دخول حياتنا، لكننا نملك القرار في ألا نتركه يسكن قلوبنا إلى الأبد.
الرضا، الامتنان، التوكل على الله، وحب الحياة ليست عبارات وعظية، بل هي مفاتيح واقعية لصحة نفسية وجسدية مستقرة.
ولنتذكر دائمًا… أن كل لحظة فرح نعيشها، هي مقاومة ذكية للحزن، ودفاع صامت عن القلب.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 2 أيام
- تحيا مصر
جمال شعبان يكشف لتحيا مصر كيف يقتل الحزن القلب دون إنذار
في عالم مزدحم بالصراعات والضغوط النفسية، لا يدرك كثيرون أن الحزن قد يتحول من شعور داخلي إلى قاتل صامت يسري في الجسد دون صوت. "الحزن يقتل الجسد بهدوء".. ليست عبارة شاعرية، بل حقيقة طبية أكدها العلم الحديث، وعبّر عنها الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، الذي أطلق عدة تحذيرات مؤخراً حول الأثر المدمر للمشاعر السلبية على القلب والصحة العامة. الحزن و«متلازمة القلب المنكسر».. حين يتحول الزعل إلى مرض قاتل... قال الدكتور جمال شعبان من خلال تصريحاته خاصه له زي ما في فرح شديد ممكن يؤدي لانبساط، في زعل شديد ممكن يؤدي لانكسار في عضلة القلب، اسمه Broken Heart Syndrome". كما أضاف أن الحزن الشديد يُحفّز إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، ما يؤدي إلى اضطراب في انقباض عضلة القلب، حتى لو كانت الشرايين التاجية سليمة تمامًا، وهي حالة قد تؤدي إلى... سكتة قلبية مفاجئة اضطراب في كهربية القلب خلل في ضغط الدم ضعف المناعة وزيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان العلم يؤكد...الحزن يضعف الجسد ويقصر العمر... تشير دراسات طبية موثقة إلى أن الحزن المزمن يزيد من فرص الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة تصل إلى 35%، ويؤدي إلى.... اضطراب النوم تآكل خلايا المخ العصبية ارتفاع ضغط الدم ضعف كفاءة الجهاز المناعي وهو ما دعمه دكتور شعبان بقوله... "فيه ناس بتموت فعلاً من الزعل، وفيه جنازات خرجت لأن القلوب اتحملت فوق طاقتها... الزعل بيكسر القلب فعلاً". أحمد رفعت نموذجًا.. حين يكون الحزن أقوى من الجسد... جدير بالذكر، أن اللاعب الراحل أحمد رفعت، نجم منتخب مصر ومودرن سبورت، توفي في 2024 بعد إصابته بأزمة قلبية مفاجئة داخل الملعب، ورغم تلقّيه العلاج، ظل في غيبوبة لفترة طويلة قبل أن يفارق الحياة. وقد أرجع بعض الأطباء حالته إلى الضغط النفسي والتوتر الزائد، مؤكدين أن "الجهاز العصبي لا يرحم من يتجاهل مشاعره". كما اكد الدكتور خالد عبد الظاهر، أستاذ علم النفس الإكلينيكي، أن الكبت العاطفي والحزن المتراكم يؤديان إلى استنزاف الهرمونات المنظمة للجسم، وبالتالي تدهور الصحة العامة تدريجيًا. وصرح دكتور جمال شعبان لتحيا مصر...ان الحزن ممكن أن يتسبب في مشاكل تهدد حياة الشخص مثل السكتة القلبية، والموت المفاجي .. وقد نشر ( شعبان ) عبر حسابة الرسمي علي مواقع التواصل الاجتماعي، صورتين أحداهما لقلب وصفة بمكسور، والآخر صورة للقلب السليم معلقا ،( كسرة القلب ، والقلب المكسور نتيجة الزعل الشديد حقيقة علمية ومتلازمة مرضية وليست مجرد عبارات أدبية ) > "الزعل مش بس بيكسر القلب... ده ممكن يوقفه تمامًا. حافظوا على أنفسكم نفسياً قبل ما تفكروا في الفيتامينات والأدوية". توصيات للحفاظ على صحة القلب والنفس... 1. تجنب العزلة الطويلة واطلب الدعم العاطفي عند الحاجة. 2. مارس الرياضة والمشي اليومي لتحسين المزاج والدورة الدموية. 3. لا تكتم مشاعرك، وتحدث مع من تثق بهم. 4. نظّم نومك وتغذيتك وقلل من الكافيين والمنبهات. 5. ردّد كلمات الامتنان والشكر كل يوم... لها تأثير شبيه بالدواء. قد لا نستطيع أن نمنع الحزن من دخول حياتنا، لكننا نملك القرار في ألا نتركه يسكن قلوبنا إلى الأبد. الرضا، الامتنان، التوكل على الله، وحب الحياة ليست عبارات وعظية، بل هي مفاتيح واقعية لصحة نفسية وجسدية مستقرة. ولنتذكر دائمًا… أن كل لحظة فرح نعيشها، هي مقاومة ذكية للحزن، ودفاع صامت عن القلب.
البشاير
منذ 2 أيام
- البشاير
مهم لأصحاب المعاشات.. الوصايا العشر النافعات للحماية من الجلطات
كتير الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب.. الوصايا العشر النافعات للحماية من الجلطات ازاي نحمي نفسنا من الجلطات.. بداية .. الحماية من الجلطات بيبتدي من الطفولة مش من بعد سن الـ ٤٠ عشان نحمي نفسنا من الجلطات لازم نلتزم قدر الإمكان والله المستعان بتنفيذ الوصايا العشر التالية ١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة( اليمن الصناعي) و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية و الإكثار من شرب الماء. ٢- تجنب زيادة الوزن و السمنة. ٣- الرياضة المنتظمة. المشي ٤٥ دقيقة يوميا ٤- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر غداء لا يتعدى الساعة ٥ م عشاء خفيف ' زبادي و ثمرة فاكهة' الساعة ١٠ م أو بدون عشاء ٥- النوم بكمية وكيفية كافية . ٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات. ٧- في حالة وجود عوامل الخطورة التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول واليوريك اسيد أو الصدفية يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة و العلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض. ٨– حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية مثل السكر التراكمي الكولسترول اليوريك أسيد وظائف الكلي وظائف الكبد صورة الدم الكاملة نسبة ڤيتامين دال وذلك من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل ٩- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا للبعد عن التلوث لكسر روتين الحياة و تخفيف ضغوط العمل فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية و الإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل و أكثر صفاءً. ١٠- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان Tags: الجلطات
24 القاهرة
منذ 4 أيام
- 24 القاهرة
صرف العلاج مسؤولية لا تقبل التهاون.. مدير رعاية الأقصر يواصل المتابعة اليومية لضمان توافر الأدوية للمواطنين
يواصل الدكتور محمد شعبان، مدير فرع الهيئة بمحافظة الأقصر ، جولاته ومتابعاته المكثفة لموقف صرف الأدوية داخل المنشآت الصحية التابعة للهيئة، في إطار تنفيذ توجيهات الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، بشأن ضمان استدامة توافر الأدوية وصرف العلاج بشكل منتظم للمواطنين المنتفعين، رئيس شركة مياه الأقصر يتفقد أعمال تطوير محطة الزينية قبلي لخدمة 50 ألف نسمة اجتماعات تنسيقية وجولات مفاجئة لضبط منظومة الإمداد الدوائي وعقد 'شعبان' اجتماعًا تنسيقيًا موسعًا مع القيادات التنفيذية المعنية، استكمالًا لسلسلة الاجتماعات الدورية التي تهدف إلى مراجعة سلاسل الإمداد الدوائي وتقييم جاهزية الصيدليات والمخازن التابعة للرعاية الصحية. اجتماع مدير هيئة الرعاية الصحية بالأقصر وأكد خلال الاجتماع أن صرف العلاج في الوقت المناسب 'مسؤولية لا تقبل التأخير أو التهاون'، مشيرًا إلى استمرار المتابعة بشكل يومي وسرعة التدخل الفوري في حال رصد أي نقص أو تأخير في الصرف، لضمان انتظام تقديم الخدمة الدوائية بكفاءة وفاعلية. 'شعبان': نتحرك بسرعة حال وجود أي نقص.. والجاهزية مستمرة لتقديم خدمة صحية تليق بالمواطن واستعرض الاجتماع الموقف التفصيلي لمنظومة الأدوية داخل الوحدات والمستشفيات، مع التأكيد على تكثيف الجولات المفاجئة على الصيدليات ومنافذ الصرف، لمراجعة مدى الالتزام بضوابط العمل وتنفيذ التعليمات الميدانية بكل دقة. اجتماع مدير هيئة الرعاية الصحية بالأقصر و شدد 'شعبان' على أهمية الجاهزية المستمرة لجميع الفرق المعنية، مع تحديث البيانات والتقارير بشكل لحظي، بما يعزز من كفاءة منظومة الرعاية الصحية ويحقق أعلى معدلات الانضباط وسرعة الاستجابة. وتأتي هذه التحركات ضمن استراتيجية الهيئة العامة للرعاية الصحية لتقديم خدمات علاجية آمنة ومتكاملة، تضمن حق المواطن في رعاية صحية تليق بكرامته وتحقق أعلى معايير الجودة والسلامة.
