الزرقاء: الإعلان عن جهوزية المركز الوطني للتوحد كأول مركز حكومي يقدم خدمات متكاملة للأطفال

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الانباط اليومية

منذ 2 ساعات

• الانباط اليومية

لماذا تحتوي المصاعد على مرايا داخلية؟ تعرف على السبب من منظور العلم

الأنباط - تركيب المرايا داخل المصاعد ليس مجرد عنصر جمالي، بل وسيلة فعّالة لتحسين الصحة النفسية والتقليل من التوتر في الأماكن المغلقة. يعاني كثير من الأفراد من رهاب الأماكن المغلقة، ويُعد المصعد الكهربائي من أبرز البيئات التي تحفّز هذا النوع من القلق. وبحسب ما أورده موقع "تايمز ناو"، فإن تركيب مرايا داخل المصاعد له أثر إيجابي في تهدئة التوتر وتحسين الحالة النفسية، خاصة لدى من يشعرون بالانزعاج عند استخدام هذه المساحات الضيقة. أكّد عدد من علماء النفس أن المرايا داخل المصاعد تؤدي دورًا متعدد الوظائف، إذ تمنح انعكاسًا يوحي بأن المساحة أكبر مما هي عليه فعليًا، مما يساهم في تهدئة العقل وتقليل الشعور بالضيق. هذا التأثير البصري يعزّز شعور الركاب بالراحة والأمان، ويساعد في التخفيف من مشاعر الرهاب المرتبطة بالأماكن المغلقة. تُعد المرايا أيضًا وسيلة فعالة لتشتيت الانتباه، إذ تشغل الركاب خلال فترة الانتقال القصيرة، ما يقلل الإحساس بالملل أو القلق. وبوجود سطح عاكس، قد يلجأ الركاب إلى تصفيف شعرهم أو مراجعة مظهرهم، مما يجعل الوقت يمر بسرعة أكبر ويُشعرهم بأن التجربة كانت أقصر. من بين الوظائف الإضافية للمرايا داخل المصعد أنها تُمكِّن الركاب من رؤية الأشخاص من حولهم بسهولة، وهو ما يُعزّز الشعور بالأمان. وأوضح خبراء أن هذا الإجراء يقلل من احتمالات التوتر في حال وجود غرباء، كما يسهم في منع السرقات. ووفقًا لما أوردته جمعية المصاعد اليابانية، فإن الإرشادات الرسمية تُوصي بوجود المرايا داخل المصاعد كجزء من تصميم يُراعي الصحة النفسية والسلامة. وتركّز هذه التوصيات على أهمية دعم الراكب نفسيًا أثناء تواجده في هذه المساحات الضيقة. يرى المتخصصون أن وجود المرايا ليس ترفًا تصميميًا، بل ضرورة نفسية للمساعدة في الحد من التوتر والقلق داخل المصاعد. وأشاروا إلى أن هذا العنصر البسيط يسهم في تعزيز التجربة العامة للمستخدمين، سواء من ناحية الراحة أو الإحساس بالأمان.

الانباط اليومية

منذ 2 ساعات

• الانباط اليومية

العلاج بالقراءة.. أداة لتخفيف الاكتئاب

الأنباط - يعتقد خبراء في علم النفس أن الكتب الرائجة، أو ما يُعرف بـ "كتب الشاطئ"، قد تكون نقطة انطلاق لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. وعلى الرغم من أن "العلاج بالقراءة" ليس مفهوماً جديداً، فقد ورد المصطلح في مقال نُشر عام 1916 للكاتب والقس الأمريكي صموئيل ماكورد كروذرز، إلا أن الأطباء النفسيين الأمريكيين وغيرهم من الأطباء، منذ أوائل القرن الـ 19، جادلوا بأن القراءة تُفيد مرضاهم، وحثّوا المستشفيات على إضافة المكتبات إليها. كتب المساعدة الذاتية وفي الآونة الأخيرة، تم استخدام المصطلح ضمن نظرة أحدث، فهو يُشير إلى كتب المساعدة الذاتية ودفاتر التمارين التي يُوجّه المعالجون السريريون المرضى لقراءتها، أو إكمالها لتحسين صحتهم النفسية. استخدام الأدب ووفق "سي بي سي نيوز"، يستكشف الباحثون الآن كيف يُمكن للعلاج بالقراءة الإبداعي استخدام الروايات والشعر والمسرحيات، أو حتى كتب الصور، لتحقيق نفس النتيجة. وفي كندا يعتبر العلاج بالقراءة شكلاً مُعتمداً من علاجات الصحة النفسية، وهو موجود منذ قرن على الأقل. مثلاً، توفر الطبيبة النفسية مارتينا شولتنز قائمة قراءة مبنية على الأدلة على الإنترنت، مُصممة خصيصاً لمجموعة من تشخيصات الصحة النفسية. لكن قراءة كتابٍ واحدٍ فقط قد لا تكفي لتحسين صحتنا، وفقاً لجيمس كارني، الأستاذ المشارك في كلية لندن متعددة التخصصات في المملكة المتحدة. ويقول كارني، الذي استخدم سلسلةً من التجارب والاستبيانات الصغيرة لدراسة ما يجعل العلاج بالقراءة الإبداعي مفيداً، إنه وجد أن مناقشة مادة القراءة أكثر فائدةً من فعل القراءة نفسه. على سبيل المثال، يقول إنه من المفيد أن يتأمل المرضى المادة التي قرأوها للتو مع معالج أو مجموعة، لاستخلاص مدى ملاءمتها لحالتهم. مناقشة الكتاب ويوضح كارني: "ما يحدث هو أن الكتاب يكتسب تأثيره من خلال المحادثة. أنت تناقش ما قرأته. أنت تتأمل ما قرأته بطريقة تفاعلية اجتماعياً. وهذا عادةً ما يكون له التأثير الرئيسي". وتقول الدكتورة جوديث لابوسا، أخصائية علم النفس في مركز تورنتو للإدمان والصحة النفسية، إن كتب المساعدة الذاتية، وهي شكل شائع من العلاج بالكتب، يُمكن أن تُساعد المصابين بالاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​على فهم أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم.

الانباط اليومية

منذ 2 ساعات

• الانباط اليومية

ما هو القاتل الخفي بعد الخمسين ؟

الأنباط - يعود أحد أسباب كون سرطان البروستاتا مميتاً إلى عدم ظهور أعراضه بوضوح في مراحله المبكرة، ويعتبر الرجال في سن 50 عاماً وأكثر ضمن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الأورام السرطانية. وبحسب "سوري لايف"، قال الدكتور سيغفريدو روميرو، أخصائي الأورام الإشعاعية في مركز جينيسيس كير إسبانيا،: "لا تظهر الأعراض عادةً إلا بعد أن يكبر السرطان بما يكفي ليؤثر على مجرى البول. ومع ذلك، هناك بعض العلامات الدالة التي تُثير القلق، بعد الـ 50". علامات أولية وتابع: "عادةً ما تكون هذه أعراضاً بولية، مثل انخفاض تدفق البول، وصعوبة بدء التبول أو الاستمرار فيه، وتكرار التبول، خاصةً ليلًا، والحاجة الملحة للتبول، والشعور بالحرقة". وفي المراحل المتقدمة، قد تظهر أعراض أخرى مثل الألم المستمر، ووجود دم في البول أو السائل المنوي، وفقدان الوزن غير المبرر، والتعب العام. وأضاف: "لهذا السبب، من الضروري أن يخضع الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، أو حتى بعد 45 عاماً في حال وجود تاريخ عائلي أو طفرات جينية، لهذه الفحوصات". أعراض سرطان البروستاتا وتوصي البروتوكولات الطبية بمراقبة أعراض سرطان البروستاتا على النحو التالي: • الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وغالبًا أثناء الليل. • الحاجة الملحة للذهاب إلى المرحاض. • صعوبة في بدء التبول (التردد). • الإجهاد أو التبول لفترة طويلة. • ضعف تدفق البول. • الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل. • وجود دم في البول أو السائل المنوي. تضخم البروستاتا الحميد مع ذلك، تُشير التقارير الصحية إلى أن "هذه الأعراض لا تعني دائماً الإصابة بسرطان البروستاتا. قد يتضخم حجم البروستاتا لدى العديد من الرجال مع تقدمهم في السن، بسبب حالة غير سرطانية، تُسمى تضخم البروستاتا الحميد".