"الصحة العالمية": الإفراط في استخدام الجوال ووسائل التواصل يُفاقم الوحدة ويهدد الصحة العامة

في ظل الاعتماد على استخدام أجهزة المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي في العالم، حذّرت منظمة الصحة العالمية من تداعيات ذلك بإصابة الأشخاص الأكثر استخدمًا لها بالوحدة.
وأفادت لجنة تابعة لمنظمة الصحة العالمية بأن واحدًا من بين كل ستة أشخاص حول العالم يتأثرون سلبيًا بالوحدة، إلى جانب العزلة الاجتماعية التي يمكن أن تؤدي للمرض الجسدي، مما يُسهم في وفاة 871 ألف شخص حول العالم سنويًا، مشيرة إلى أن الوحدة تزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية والسكري والاكتئاب والتوتر والانتحار.
وأشارت المنظمة إلى أن المراهقين الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة بنسبة 22% لتحقيق درجات أقل مقارنة بنظرائهم، في حين يواجه البالغون الذين يشعرون بالوحدة تحديات تتعلق بالعثور على وظائف أو الحفاظ عليها.
ولا يتعلق تأثير الوحدة على الأفراد فقط، ولكن المجتمع أيضًا، في ظل التكاليف التي تقدر بالمليارات التي يتم إنفاقها على أنظمة الرعاية الصحية، فضلًا عن الخسائر في الوظائف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 42 دقائق

• مجلة سيدتي

لصحة جهازه المناعي أهم اللقاحات التي يحتاجها الطفل في سنواته الأولى

التطعيم وسيلة لتقوية جهاز المناعة في الجسم لمقاومة مختلف الأمراض المعدية، وهو عبارة عن حقن لقاح مُضادة للفيروسات أو البكتيريا، يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي عند التعرض للفيروسات أو البكتيريا، ليصبح جسم الطفل المُلقّح أكثر مناعة ضد المرض. أو ظهور فقط أعراض خفيفة، أو غيابها تمامًا، نظرًا لتكوين الأجسام المضادة في الجسم. وإدراكًا لأهمية التطعيم، يجب على الآباء الانتباه إلى اللقاحات الإلزامية التالية وتزويد أطفالهم بها ومراقبة نتائجها باستمرار وفقًا لموقع "webmd" التهاب الكبد الوبائي ب التهاب الكبد الوبائي ب هو التهاب في الكبد يُسببه فيروس التهاب الكبد الوبائي ب وينتقل هذا المرض عن طريق الدم واللعاب وسوائل الجسم الأخرى. تشمل أعراضه الحادة لدى الأطفال الضعف والحمى وفقدان الشهية واصفرار الجلد والغثيان والقيء. يمكن أن يتطور التهاب الكبد الوبائي ب إلى مرض مزمن، مثل فشل وسرطان الكبد، مما قد يُهدد حياة الطفل. على الجانب الآخر يعطى لقاح التهاب الكبد الوبائي ب للمواليد الجدد قبل ٢٤ ساعة ولكن يجب أن يكون وزنهم أكثر من ٢ كجم، وتسبقه أيضًا حقنة فيتامين ك١ كما يجب أن يُعاد التطعيم ثلاث مرات أخرى، مع بلوغ الطفل عمر شهرين، أوثلاثة، أوأربعة أشهر. هذا يعني أن الطفل سيتلقى ٤ جرعات من لقاح التهاب الكبد الوبائي ب. ربما تودين التعرف إلى خرافات شائعة عن لقاحات الأطفال الرضع شلل الأطفال شلل الأطفال عبارة عن مرض فيروسي يصيب الأعصاب، ويسبب الشلل وضمور العضلات، والوفاة في غضون ساعات. يمكن أن تحدث الوفاة بسبب شلل عضلات الجهاز التنفسي وعدم القدرة على الحركة. يمكن أن يصيب شلل الأطفال أي عمر، ولكنه قد يكون خطير نسبيًا على الأطفال الصغار. يتلقى الأطفال لقاح شلل الأطفال الفموي (OPV) منذ ولادتهم وحتى بلوغهم شهرًا واحدًا. ويمكنهم تكرار التطعيم عندما يبلغون شهرين، وثلاثة، وأربعة أشهر و هذا يعني أن الأطفال سيتلقون لقاح شلل الأطفال أربع مرات. لقاح السل (BCG) يمكن أن يصاب الطفل ب السل إذا استنشق بكتيريا المتفطرة السلية في الهواء. تشمل بعض أعراض الأطفال سعالاً طويلاً لا يلتئم لأكثر من 3 أسابيع، و بعض الأعراض مثل الحمى، وضيقاً في التنفس، وتأخراً في النمو، وضعفاً في الجسم. في حال تأخر العلاج ، قد يُسبب السل انهيار الرئتين ومهاجمة الدماغ. يُعطى لقاح BCG مرة واحدة فقط في العمر، عندما يبلغ الطفل من العمر شهرين أو ثلاثة أشهر. إذا كان عمره أكثر من 3 أشهر، يُعطى لقاح BCG إذا كانت نتيجة اختبار التوبركولين سالبة. الخناق والسعال الديكي والكزاز (لقاح DPT) ثلاثة أمراض مختلفة تسببها البكتيريا، وتنطوي على خطر كبير للوفاة. يصيب الخناق الجهاز التنفسي العلوي، مسببًا أعراضًا مثل الحمى، وصعوبة البلع، وضيق التنفس المصحوب بضوضاء، وتضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة. على الجانب الآخر يسبب السعال الديكي سعالًا طويل الأمد، يستمر من شهر إلى ثلاثة أشهر، لذا يُعرف باسم "سعال المائة يوم"، بالإضافة إلى الحمى وسيلان الأنف. يُعد الكزاز خطيرًا للغاية لأن السم الذي تطلقه البكتيريا يمكن أن يهاجم الأعصاب، مسببًا تشنجات، وصعوبة في التنفس، واضطرابًا في ضربات القلب. يُعطى لقاح DPT على شكل حقنة واحدة ثلاث مرات، وذلك عندما يتراوح عمر الطفل بين شهرين و11 شهرًا، بفاصل زمني قدره 4 أسابيع. يُعطى هذا التطعيم ثلاث مرات لأن الأجسام المضادة في الجسم تكون منخفضة جدًا في الجرعة الأولى، مما يتطلب تطعيمات لاحقة للوصول إلى مستويات مثالية من الأجسام المضادة في الجسم. الالتهاب الرئوي يعد الالتهاب الرئوي من الأمور التي تصيب الأطفال وذلك لأن جهازهم المناعي لم يكتمل نموه بعد. وقد يصاب الطفل بهذا المرض بسبب إصابته ببكتيريا العقدية الرئوية. تشمل أعراض الالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية ارتفاعًا في درجة الحرارة، وتعرقًا شديدًا، وقشعريرة، وسعالًا، وصعوبة في التنفس. يحتاج مرضى الالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية إلى دخول المستشفى لمدة ستة أيام على الأقل، وقد يُسبب الوفاة في بعض الحالات الشديدة. يبدأ جدول تطعيم فيروس المكورات الرئوية عندما يبلغ الطفل شهرين من العمر، ثم يُكرر في عمر 4 و6 أشهر، مصحوبًا بجرعة مُعززة من اللقاح في عمر 12-15 شهرًا. لقاح الروتا فيروس الروتا هو فيروس يصيب الجهاز الهضمي بسبب عدم الاهتمام بغسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات، على الجانب الآخر قد يتسبب فيروس الروتا في بعض الأعراض المزعجة للأطفال دون سن 3 سنوات، يمكن أن تظهر أعراض عدوى فيروس الروتا بعد يومين من التعرض، كإصابته بأعراض الإسهال والقيء والتعب والحمى الشديدة والجفاف وآلام البطن. هناك نوعان من لقاح فيروس الروتا وهو لقاح فيروس الروتا الأول أحادي التكافؤ ويُعطى هذا اللقاح مرتين، تُعطى الجرعة الأولى في عمر 6 أسابيع والجرعة الثانية بفاصل 4 أسابيع بعد الجرعة الأولى. ربما تودين التعرف إلى علاجات منزلية لتخفيف آلام التطعيم لدى الطفل لقاح MMR هو لقاح يحمي الجسم من ثلاثة أنواع من الأمراض، وهي الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية. تشمل الأعراض المبكرة لعدوى الحصبة لدى الأطفال السعال المصحوب بالبلغم، وسيلان الأنف، وارتفاع درجة الحرارة، واحمرار العينين. يمكن أن تشمل مضاعفات الحصبة الالتهاب الرئوي ، وتلف الدماغ، والصمم، أو حتى الوفاة. تشمل أعراض النكاف الصداع، وألمًا عند المضغ، وتورم الغدد اللعابية بالقرب من الأذنين. في حين تشمل أعراض الحصبة الألمانية طفحًا جلديًا على الوجه وفي جميع أنحاء الجسم، والذي يمكن أن يصاحبه مضاعفات الالتهاب الرئوي، والإسهال، والتهاب السحايا، وحتى الوفاة. تُعطى الجرعة الأولى من لقاح MMR للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 شهرًا. وتُعطى الجرعة الثانية (الجرعة المعززة) في سن 3-5 سنوات. * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

تجربتي في تجاوز عمليات الإجهاض المتكرر.. الأسباب وطرق العلاج

الإجهاض المتكرر جرح لا يراه الكثيرون، لكنه يترك ندبة في روح الحامل الأم لا تُنسى، وهو مشكلة صحية شائعة؛ حيث تشير التقديرات العالمية إلى أن ما يقارب 10–15% من حالات الحمل تنتهي بالإجهاض، وأن واحدة من كل خمس نساء يعانين من أعراض اكتئاب وقلق بعد التجربة، بينما النساء اللواتي مررن بعملية إجهاض متكرر، أكثر عرضة بثلاث مرات لأعراض الصدمة النفسية. لهذا يصبح من المفيد أن نستمع لتجربة مرت بها السيدة "ليلى"- 29 عاماً- ثلاث مرات، ونجحت في تجاوزها وتخطيها، هذا رغم أن الطريقة التي كانت تحكيها السيدة"ليلى" لقارئات "سيدتي وطفلك"، مازالت تحتفظ بعلامات الإرهاق والحيرة التي تبدو على ملامحها، و الربكة والارتجاف بين كلماتها، بجانب التوتر الظاهر في عينيها. في هذا التقرير نطالع"تجربتي"مع تكرار الإجهاض ، ونتعرف من الدكتور بهاء الدين درويش أستاذ طب النساء والتوليد إلى الأسباب التي تؤدي لذلك النوع من الإجهاض، بجانب طرق العلاج الممكنة. مشاعر السيدة "ليلى" مع الألم الصامت تقول السيدة" ليلى": لقد مررت بتجربتي إجهاض ، وها أنا ومنذ شهر واحد فقدت حملي الثالث مجدداً، وللأسف لم أجد من يعطيني إجابة واضحة، ما جعلني أشعر وكأنني تائهة. والذي حدث؛ أنني توقفت عن الرغبة في الحمل بعد سنوات من الإجهاض الأول والثاني، لكنني لم أنس دمعة كل فقد، وصمت كل طبيب لا يملك تفسيراً، فبعد حملي الثاني، بدأ النزيف، وقيل لي إن هذا أمر شائع، لكن عندما فكرت قبل شهرين في الحمل للمرة الثالثة، لم يكن هناك أي سبب واضح لنزول الجنين. قالوا لي إن نسبة النساء اللواتي يمررن بالإجهاض المتكرر تقترب من 1-3 بالمائة، ولم أكن أعلم حينها أنني ضمن تلك النسبة الصغيرة، لكنها بحق تجربة مؤلمة نفسياً وبدنياً. كنت أشعر بالذنب، وكأن جسدي يخونني، زوجي يحاول أن يكون داعماً، لكنني وجدت نفسي أبتعد عن الجميع؛ أصدقائي، عائلتي، حتى نفسي،كنت أشعر بالحزن، الغضب، الخوف، ما دفعني للبحث على النت؛ فعرفت أن النساء اللواتي يمررن بالإجهاض المتكرر يكنّ أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وهذا لا ينطبق على النساء فقط، بل يشمل الشريك أيضاً. جولة "ليلى"الطبية مع الأطباء تواصل السيدة"ليلى": و قررت أن أعرف الأسباب وطرق العلاج، فقمت بعمل كل التحاليل المطلوبة مرة أخرى- رابعة- ، فقالوا إن كل شيء طبيعي؛ لا وجود لاضطرابات هرمونية، لا مشاكل في الرحم، لا أمراض مناعية، ورغم ذلك ما زلت حائرة؛ إذ كيف أشرح لنفسي ولمن حولي أنني فقدت ثلاثة أجنة بلا سبب؟ وتعلمت من "تجربتي": أن نصف حالات الإجهاض تقريباً، لا يتم العثور على سبب واضح لها، وبالنسبة لي؛ كان غياب التفسير يزيد من وجع القلب، فبدأت أذهب لعيادات متخصصة في توفير دعم نفسي ومتابعة دقيقة؛ أملاً آن تزيد فرص نجاح الحمل من 33% إلى أكثر من 80% كما أثبتت العديد من الدراسات. دعوني أُكمل لكم "تجربتي"وأفضفض: الإجهاض يا صديقاتي ليس تجربة عاطفية فقط، بل جسدية أيضاً؛ النزيف، الاختلال الهرموني، آلام البطن، وحتى فقر الدم، كلها أعراض تؤلمني، لكن المتابعة الطبية ضرورية، لرعاية الجسد. اليوم بتُّ أخشى المستقبل، كل حمل جديد أصبح مغامرة مؤلمة، ولم أعد أحتمل فكرة فقدان آخر، بعد الإجهاض المتكرر، غيّرت الأطباء المتابعين لحالتي، خوفاً وحرصاً على العمل مع طبيب مختص في الحمل عالي الخطورة. تجربتي بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد.. وكيف جذبتني للتفكير في الحمل من جديد؟ المتابعة الطبية والنفسية أولى خطوات العلاج من خلال رحلتي مع عمليات الإجهاض المتكررة عرفت؛ أن النساء اللواتي يعانين من فقدان حمل متكرر، يكنّ أكثر عرضة للإصابة ب أمراض قلبية وجلطات دموية في المستقبل، لهذا السبب، من الضروري أن تتم متابعة صحتهن العامة، وليس فقط الإنجابية. وتواصل السيدة"ليلى" الحديث عن تجربتها بصوت لم يفارقه الحزن: أتذكر اليوم الذي قررت فيه أن أطلب الدعم، المساعدة النفسية، شعرت بالخجل في البداية، لكن العلاج النفسي غيّر حياتي، علّمني كيف أتعامل مع الحزن؟ كيف أعبّر عنه؟ وكيف لا أحمّل نفسي مسؤولية ما لا أملكه؟! كل هذا ولم أفكر بعد في أن أشارك في مجموعة دعم، كنت أتردد، رغم أن مجرد الجلوس مع نساء مررن بتجربتي، سوف يمنحني شعوراً بأنني لست وحدي ما يمدني بالقوة والهدف. "تجربتي" لم تكن سهلة، لكنها علمتني الصبر، وأعطتني قدرة على احتضان الألم من دون أن يغمرني، لكني لا أنسى أولئك الذين فقدتهم، أذكّر نفسي بأنهم كانوا حقيقيين، وأن حزني عليهم حقيقي أيضاً. ومازلت أتذكر كلمة طبيبي الأخير : الشفاء لا يعني النسيان بل التعايش، وستتعلمين كيف تبتسمين من جديد، كيف تحلمين من دون أن تخافي من الكسر، وتأكدي سيدتي بأنك أقوى مما تظنين، ومن يعلم فأنت تريدين والطبيب يحاول والله يفعل ما يريد. مفهوم الإجهاض وأسبابه هنا يؤكد الدكتور بهاء الدين درويش: أن الإجهاض حدث يَنتج عنه فقدان الجنين أثناء الحمل، ويحدث عادةً في الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل، ما يشكل خطورة على صحة الأم نفسياً وجسدياً، ومن أسبابه: مشاكل وراثية عند الزوجين. اضطرابات في المناعة . تشوهات الجنين، وأبرزها التشوّهات العصبية. مشكلات الرحم، كالتشوهات والأورام الليفية، واضطرابات التبويض. تجلط الدم ما يُسبب الإجهاض المتكرر. التقدم في العمر، وخصوصاً الحمل فوق سن الأربعين. التعرّض لعدوى بكتيرية أو فيروسية، ومنها الالتهاب الجرثومي. التواجد بأماكن التدخين، و التعرض للمواد الكيميائية. التعرض للعلاج الإشعاعي والكيميائي. تناول بعض الأدوية من دون استشارة الطبيب. بذل مجهود بدني كبير، يؤثر على الحمل ويسبب الإجهاض. 7 طرق للكشف عن أسباب الإجهاض المتكرر الطبيب المختص هو المسؤول فقط عن الكشف عن أسباب الإجهاض المتكرر، و تحديد نوع الإجراء المذكور من أجل القيام بالتشخيص. استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية؛ لتحديد الاضطرابات في الرحم و عنق الرحم. اختبارات للكشف عن الاضطرابات في المناعة الذاتية، ووجود الأجسام المضادة. اختبار الهرمونات المتعلقة بالغدة الدرقية والنخامية والكظرية والسكري. فحوصات تخثّر الدم، والنظر في وجود سجل وراثي لذلك. إجراء فحوصات للحمض النووي والكروموسومات للجنين، الناتج من الإجهاض؛ لتحديد وجود أي اعتلال وراثي. إجراء اختبار الكروموسومات للآباء؛ لتحديد وجود استعداد وراثي لنقل أي اعتلال وراثي. خطوات لعلاج الإجهاض المتكرر هناك العديد من الإجراءات الممكنة للتغلب على أسباب الإجهاض المتكرر، مثل: الخطوة الأولى: الجراحة أو الإخصاب في المختبر، ويتم في هذا الإجراء إعطاء المرأة حقنة لتفجير المبايض، تعمل على نموّ العديد من البويضات في المبيض. الخطوة الثانية: يتم سحبها خلال عملية جراحية بسيطة؛ حيث يتم حقن حيوان منوي واحد في كل بويضة، ثم يوضع في ظروف خاصة لنمو الجنين. الخطوة الثالثة: يتم تحليل خلية واحدة من الجنين؛ للتأكد من سلامة التركيب الجيني والوراثي، ونقل الأجنّة السليمة إلى رحم المرأة. *ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

الشرق الأوسط

منذ 10 ساعات

• الشرق الأوسط

«الصحة العالمية» تحذِّر من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي والعزلة على الأفراد

أصدرت «منظمة الصحة العالمية» تقريراً كشف أن شخصاً من بين كل 6 أشخاص في العالم يعاني الوحدة، مع ما يترتب على ذلك من آثار كبيرة على الصحة والرفاهية. ويرتبط الشعور بالوحدة -وفقاً للمنظمة- بما يقدر بـ100 حالة وفاة كل ساعة، أي أكثر من 871 ألف حالة وفاة سنوياً. ويقول التقرير إن العلاقات الاجتماعية القوية يمكن أن تؤدي إلى صحة أفضل وعمر أطول. وأكد تقرير «منظمة الصحة العالمية» الحاجة إلى اليقظة بشأن آثار الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشات، أو التفاعلات السلبية عبر الإنترنت على الصحة النفسية للشباب. ويقول فيفيك مورثي، الرئيس المشارك للجنة منظمة الصحة العالمية المعنية بالتواصل الاجتماعي: «في هذا التقرير، نزيح الستار عن الوحدة والعزلة كتحدٍّ مميز لعصرنا. وتضع لجنتنا خريطة طريق لكيفية بناء حياة أكثر تواصلاً، وتؤكد على التأثير العميق الذي يمكن أن يحدثه ذلك على النتائج الصحية والتعليمية والاقتصادية». يعاني كثير من المراهقين من مشكلات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والضغط النفسي (رويترز) وتُعرّف «منظمة الصحة العالمية» التواصل الاجتماعي بأنه الطرق التي يرتبط بها الناس ويتفاعلون بها مع الآخرين. وتصف الوحدة بأنها الشعور المؤلم الذي ينشأ من الفجوة بين الروابط الاجتماعية المرغوبة والفعلية، بينما تشير العزلة الاجتماعية إلى الافتقار الموضوعي إلى وجود روابط اجتماعية كافية. وقال تيدروس أدهانوم غبريسوس، مدير «منظمة الصحة العالمية»: «في هذا العصر الذي تتعدد فيه إمكانات التواصل، يجد مزيد ومزيد من الناس أنفسهم معزولين ووحيدين». يؤثر الشعور بالوحدة على الأشخاص من جميع الأعمار، وخصوصاً الشباب والأشخاص الذين يعيشون في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأفاد ما بين 17- 21 في المائة من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و29 عاماً بأنهم يشعرون بالوحدة، وتبلغ أعلى المعدلات بين المراهقين. وذكر نحو 24 في المائة من الأشخاص في البلدان المنخفضة الدخل أنهم يشعرون بالوحدة، وهو تقريباً ضعف المعدل في البلدان المرتفعة الدخل (نحو 11 في المائة). الاستخدام المُفرط للشاشات من قبل الأطفال قد يؤدّي إلى تفاقم المشكلات السلوكية (أ.ف.ب) ورأى شيدو مبيمبا، الرئيس المشارك للجنة التواصل الاجتماعي التابعة لـ«منظمة الصحة العالمية» ومستشار رئيس الاتحاد الأفريقي، إنه «حتى في عالم متصل رقمياً، يشعر كثير من الشباب بالوحدة. وبينما تعيد التكنولوجيا تشكيل حياتنا، يجب أن نضمن أنها تقوِّي ولا تضعف التواصل الإنساني. يُظهر تقريرنا أن التواصل الاجتماعي يجب أن يُدمج في السياسات جميعها، من الوصول الرقمي إلى الصحة والتعليم والتوظيف». وفي حين أن البيانات المتعلقة بالعزلة الاجتماعية محدودة، فإن التقديرات تشير إلى أنها تؤثر على ما يصل إلى واحد من كل 3 بالغين أكبر سناً، وواحد من كل 4 مراهقين. قد تواجه بعض الفئات -مثل الأشخاص ذوي الإعاقة، واللاجئين، والمهاجرين، ومجموعات السكان الأصليين، والأقليات العرقية- تمييزاً أو حواجز إضافية، تجعل التواصل الاجتماعي أكثر صعوبة. يمكن للتواصل الاجتماعي أن يحمي الصحة على مدى العمر؛ إذ يمكن أن يقلل من الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، ويعزز الصحة النفسية، ويمنع الوفاة المبكرة. كذلك يمكن أن يقوي النسيج الاجتماعي، ويساهم في جعل المجتمعات أكثر صحة وأماناً وازدهاراً. وفي المقابل، تزيد الوحدة والعزلة الاجتماعية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي والوفاة المبكرة. كما أنها تؤثر أيضاً على الصحة النفسية؛ حيث إن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف. يمكن أن تؤدي الوحدة أيضاً إلى القلق والتفكير في إيذاء النفس. وتمتد آثار الشعور بالوحدة إلى التعلم والتوظيف. المراهقون الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة بنسبة 22 في المائة للحصول على درجات أو مؤهلات أقل. قد يجد البالغون الذين يشعرون بالوحدة صعوبة أكبر في العثور على عمل، أو الحفاظ عليه، وقد يكسبون أقل بمرور الوقت. يعرف معظم الناس شعور الوحدة. ويمكن لكل شخص أن يُحدث فرقاً من خلال خطوات يومية بسيطة، مثل التواصل مع صديق، أو إبعاد الهاتف تماماً حتى يعيش اللحظة الحالية، أو تحية أحد الجيران، أو الانضمام إلى مجموعة محلية، أو القيام بعمل تطوعي.