3 مكونات طبيعية تساعدك على التخلص من قشرة الشعر
تعاني الكثير من النساء من مشكلة قشرة الشعر، وهي حالة تسبب الإحراج والانزعاج وقد تؤثر على الثقة بالنفس.
ورغم توفر العديد من المنتجات التجارية، فإن الحلول الطبيعية تظل الخيار الأمثل لمن يبحثون عن طرق آمنة وفعّالة للعناية بفروة الرأس دون التسبب في أي آثار جانبية.
وبحسب ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك طرق طبيعية تساعدك على التخلص من قشرة الرأس:
زيت جوز الهند
يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يعني أنه يساعد على التخلص من الفطريات الصغيرة التي تسبب قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، فهو مرطب فائق، فيهدئ فروة الرأس الجافة والمتقشرة والمسببة للحكة.
الكافور
يساعد الكافور في التخلص من الحكة والتهاب فروة الرأس (المعروف أيضًا باسم الاحمرار والتهيج)، كما تساعد في مكافحة الجراثيم المسببة للقشرة)، وتنشيط الدورة الدموية
صودا الخبز (البيكنج صودا)
تتميز صودا الخبز بقدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف فروة الرأس من الخلايا الميتة، ما يساهم في تقليل القشرة بفعالية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 9 ساعات
- مصراوي
3 عادات تسبب تلف الكبد.. تجنبها على الفور
يؤدي الكبد إحدى أهم وظائف جسم الإنسان، وهي التخلص من السموم أثناء هضم الطعام، بالإضافة إلى تخزين العناصر الغذائية الأساسية والتحكم في عمليات الأيض، ورغم قدرة الكبد المذهلة على تطهير نفسه والشفاء الذاتي، إلا أنه قد يضعف مع مرور الوقت، يعتقد معظم الناس أن الكحول وحده هو الذي يسبب تلف الكبد، لكن هذا غير صحيح، إليك ثلاث عادات أخرى قد تُدمر كبدك. الوجبات السريعة تحظى الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المُصنّعة، مثل البسكويت، بشعبية كبيرة، نظرًا لسهولة تناولها وإدمانها، ومع ذلك، تحتوي معظم هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الدهون غير الصحية، بالإضافة إلى نسبة عالية من السكر والملح، ويتعرض الكبد لضغط كبير نتيجة تناول هذه الأطعمة بانتظام. ولأن الكبد غير قادر على معالجة هذا الكم الهائل من المواد غير الصحية، فإنه يحوّل الاستهلاك المفرط للفركتوز إلى دهون، هذا التراكم للدهون داخل خلايا الكبد يتطور في النهاية إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بعد فترة طويلة، مع مرور الوقت، يمكن أن يتحول مرض NAFLD إلى تليف الكبد، والذي قد يكون مميتًا، بحسب تايمز أوف إنديا. يؤدي الجمع بين الدهون المتحولة والملح الزائد في الأطعمة السريعة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين، ما يؤدي معًا إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة بانتظام، معرضون لخطر متزايد للإصابة بمشاكل طبية مرتبطة بالكبد. يحتاج الكبد السليم إلى الحماية من خلال تقليل تناول الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المصنعة، اختر الحبوب الكاملة، إلى جانب الفواكه والخضراوات الطازجة، والبروتينات قليلة الدهون، كخيارات غذائية رئيسية. تناول مسكنات الألم وبعض الأدوية دون حذر غالبًا ما نعتمد على الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول ومضادات الالتهاب، لعلاج آلام العضلات والحمى، دون الحاجة إلى استشارة الطبيب، الإفراط في استخدام مسكنات الألم قد يؤدي إلى تلف الكبد على المدى الطويل، وهناك بيانات كافية تدعم ذلك. يعمل الكبد كمصفاة للجسم، لتحليل جميع الأدوية، ومع ذلك، يُصاب بإرهاق شديد عند تناول كميات كبيرة من الأدوية، ما قد يؤدي إلى تلف خلايا الكبد، ما قد يؤدي إلى تسمم الكبد، ليس هذا فحسب، بل إن تناول كميات كبيرة من بعض المكملات العشبية إلى جانب الفيتامينات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكبد. الوزن الزائد يزيد نمط الحياة الخامل والسمنة (وخاصةً دهون البطن) من احتمالية إصابتك بأمراض الكبد، يُصاب جسمك بمقاومة الأنسولين عند عدم ممارسة الرياضة أو زيادة الوزن، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتراكم الدهون. مع مرور الوقت، يُصاب الكبد بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، نتيجة تراكم الدهون فيه، يؤدي التراكم التدريجي للدهون في الكبد إلى التهاب أنسجة الكبد، يليه تليف الكبد وتليفه. قد تُعيق هذه الحالات وظائف الكبد بشكل كبير، كما أن اتباع نمط حياة غير مستقر يزيد أيضًا من احتمالية إصابتك بمشاكل صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على الكبد. كيفية حماية الكبد اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبروتين. قلل من تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة المصنعة. تناول الأدوية باعتدال: تناول مسكنات الألم أو المكملات الغذائية فقط تحت إشراف طبي. حافظ على نشاطك: اختر أي تمرين يناسبك، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو المشي، أو الجري، أو حتى ممارسة اليوجا، ولكن حافظ على المواظبة عليه. حافظ على رطوبة جسمك: شرب كمية كافية من الماء يساعد الكبد على التخلص من السموم، اشرب من 8 إلى 10 أكواب يوميًا. الإقلاع عن التدخين: يحتوي التدخين على سموم قد تضر الكبد بشكل غير مباشر. إذا كنت تدخن، فتوقف عنه اليوم. اقرأ أيضا: تكشف الإصابة بسرطان الرئة.. حسام موافي يحذر من ظهور هذه العلامات
الدولة الاخبارية
منذ 13 ساعات
- الدولة الاخبارية
3 مكونات طبيعية تساعدك على التخلص من قشرة الشعر
الإثنين، 14 يوليو 2025 06:31 مـ بتوقيت القاهرة تعاني الكثير من النساء من مشكلة قشرة الشعر، وهي حالة تسبب الإحراج والانزعاج وقد تؤثر على الثقة بالنفس. ورغم توفر العديد من المنتجات التجارية، فإن الحلول الطبيعية تظل الخيار الأمثل لمن يبحثون عن طرق آمنة وفعّالة للعناية بفروة الرأس دون التسبب في أي آثار جانبية. وبحسب ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك طرق طبيعية تساعدك على التخلص من قشرة الرأس: زيت جوز الهند يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يعني أنه يساعد على التخلص من الفطريات الصغيرة التي تسبب قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، فهو مرطب فائق، فيهدئ فروة الرأس الجافة والمتقشرة والمسببة للحكة. الكافور يساعد الكافور في التخلص من الحكة والتهاب فروة الرأس (المعروف أيضًا باسم الاحمرار والتهيج)، كما تساعد في مكافحة الجراثيم المسببة للقشرة)، وتنشيط الدورة الدموية صودا الخبز (البيكنج صودا) تتميز صودا الخبز بقدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف فروة الرأس من الخلايا الميتة، ما يساهم في تقليل القشرة بفعالية.
مصراوي
منذ 18 ساعات
- مصراوي
يحميك من أمراض خطيرة.. 6 أعراض تكشف نقص فيتامين"هـ"
فيتامين هـ أو E مضاد أكسدة أساسي لصحتك العامة، يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الأمراض، وهو ضروري للوظائف الكيميائية الحيوية، ويحمي خلايا الجسم من التدهور. يقوي فيتامين هـ جهاز المناعة والجلد والعينين، ومع ذلك، فهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهناك بعض أنواع الأمراض أو نقص التغذية التي قد تُسبب نقص فيتامين هـ، يؤدي نقص فيتامين هـ إلى ظهور أعراض، بعضها طفيف وبعضها مُدمر، إليك ست علامات تُشير إلى نقص فيتامين هـ في الجسم، بحسب تايمز أوف إنديا. ضعف العضلات يُعدّ هذا من أكثر أعراض نقص فيتامين هـ شيوعًا وظهورًا، يُعدّ هذا الفيتامين بالغ الأهمية للحفاظ على سلامة أنسجة العضلات من خلال حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، يُساهم انخفاض مستويات فيتامين هـ في جعل خلايا العضلات عرضة للتلف، ما يؤدي إلى الضعف والتعب والتشنجات. ضعف التنسيق والتوازن (الترنح) فيتامين هـ ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب، وخاصةً الأعصاب المسؤولة عن الحركة والتنسيق، نقصه قد يُسبب تلفًا في الجهاز العصبي، ويُسبب أعراضًا تُشبه أعراض الرنح، تتمثل في فقدان التوازن والتنسيق. سيعجز مرضى الرنح عن المشي باستقامة، وقد يُعانون من حركات خرقاء، أو صعوبة في التنسيق الحركي الدقيق، مثل ربط أزرار القميص، ويعود ذلك إلى تدهور بعض الخلايا العصبية في المخيخ والجهاز العصبي المحيطي، في المراحل المتقدمة، قد تُشبه هذه الأعراض أمراضًا عصبية، ويجب إجراء التشخيص الدقيق. خدر ووخز يُعدّ الاعتلال العصبي المحيطي أحد المظاهر العصبية الأخرى لنقص فيتامين هـ، حيث يُسبب خدرًا أو وخزًا أو حرقة في اليدين والقدمين والذراعين والساقين، تظهر الأعراض نتيجةً لتلف الأعصاب الناتج عن غياب الحماية المضادة للأكسدة التي يُوفّرها فيتامين هـ. وقد يتفاقم هذا النوع من الإصابات، ما يُعطّل الشعور بالحرارة أو البرد أو الألم، ما قد يزيد من خطر الإصابة، إذا استمرت هذه الأحاسيس أو تفاقمت، يُنصح باستشارة أخصائي رعاية صحية. ضعف البصر فيتامين هـ ضروري أيضًا لصحة العين، يؤدي نقصه إلى تلف شبكية العين وهياكلها الأخرى، وقد يتبع ذلك مشاكل في الرؤية، جميع هذه الأعراض تُعدّ علامات تحذيرية محتملة في المراحل المبكرة: عدم وضوح الرؤية، وصعوبة التركيز، أو حساسية للضوء، قد يؤدي النقص المزمن إلى حالات أكثر خطورة، مثل تنكس الشبكية، والذي قد يصبح غير قابل للعلاج إذا تم منعه. صحيح أن فقدان البصر قد يكون ناتجًا عن أسباب متعددة، إلا أنه عند اقترانه بعلامات نقص أخرى، قد يكون علامة على وجود مشكلة في التغذية. مضاعفات الجهاز المناعي يُساعد فيتامين هـ جهاز المناعة بجعل الجسم أكثر استجابةً لمقاومة العدوى، يُصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين هـ بالمرض كثيرًا أو يستغرقون وقتًا طويلًا للتعافي من العدوى العادية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والجروح. وهذا مهمٌّ بشكل خاص لكبار السن، الذين هم أكثر عرضة لنقص فيتامين هـ، وقد يكون لديهم بالفعل ضعفٌ في جهاز المناعة، قد يكون الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين هـ أكثر عرضةً لالتهابات الجهاز التنفسي وأمراض أخرى. جفاف الجلد أو مشاكل الشعر فيتامين هـ، وهو مضاد للأكسدة، ضروري لصحة البشرة والشعر، ونقصه يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره، أو تقصف الشعر وتساقطه، قد يصبح الجلد خشنًا أو ملتهبًا، ويتأخر التئام الجروح بسبب عدم تجديد الخلايا وإصلاحها. فيتامين هـ ضروري أيضًا لصحة البصر، يُسبب نقصه تلفًا في شبكية العين وهياكلها الأخرى، وقد يؤدي إلى اضطرابات في الرؤية، جميع هذه الأعراض تُعدّ علامات تحذيرية مبكرة، مثل عدم وضوح الرؤية، وصعوبة التركيز، أو حساسية الضوء، قد يُؤدي النقص المزمن إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل تنكس الشبكية، والذي قد يصبح غير قابل للعلاج إذا لم يُمنع اقرأ أيضا: بعد إصابة الفنان أمير صلاح.. علامات تكشف الإصابة بتمدد الشرايين في المخ .
