صحة وطب : 7 علامات على القدمين تشير إلى تلف الكبد
نافذة على العالم - عندما يكون هناك خلل في الجسم، قد لا يُظهر علامات يمكن ملاحظتها بسهولة، ولأن الكبد عضو صامت متعدد المهام في الجسم، يُؤدي أكثر من 500 وظيفة حيوية، مثل تصفية السموم، وتكسير الدهون، وموازنة الهرمونات، عندما يبدأ في المعاناة، قد تظهر أولى صرخات الاستغاثة بهدوء على القديمن، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
من السهل تجاهل التغيرات في القدمين باعتبارها أمرًا بسيطًا، ربما بسبب أحذية غير مناسبة أو ساعات طويلة من الوقوف، ولكن في بعض الأحيان، قد تعكس هذه التغيرات مشاكل داخلية أعمق، خاصةً تلك المتعلقة بصحة الكبد.
وإليك 7 علامات قد تظهر في القدمين تدل على وجود خلل في الكبد:
بقع حمراء أو بنية اللون على أسفل الساقين
قد تبدو النقاط الحمراء أو البنية الصغيرة على أسفل الساقين وكأنها لدغات حشرات أو كدمات، ولكن في بعض الحالات، قد تكون بقعًا دموية أو بقعًا من الهيموسيديرين، وهي مؤشرات على تسرب الدم تحت الجلد، حيث يمكن أن يؤثر ضعف الكبد على قدرة الدم على التجلط بسبب انخفاض إنتاج بروتينات التخثر، ويؤدي هذا إلى انفجار الشعيرات الدموية الدقيقة بسهولة، وخاصة في أسفل الساقين بسبب الجاذبية، وسبب آخر هو القصور الوريدي المزمن، المرتبط أحيانًا بتليف الكبد، والذي قد يتسبب في تجمع الدم في الأطراف السفلية.
أوردة العنكبوت على الكاحلين والقدمين
الأوردة العنكبوتية هي أوعية دموية صغيرة تشبه شبكة العنكبوت، تظهر تحت سطح الجلد مباشرةً، وغالبًا ما تكون على القدمين والكاحلين، وفي تليف الكبد، يضطرب استقلاب الإستروجين، وقد يؤدي هذا الخلل الهرموني إلى تمدد الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية ظهورها، إنها ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل قد تكون طريقة الجلد في عكس مشكلة وعائية أعمق مرتبطة بخلل في وظائف الكبد.
الكعب المتشقق
غالبًا ما يُنظر إلى تشققات الكعبين على أنها علامة على جفاف القدمين أو سوء العناية بها، ولكن في بعض الأحيان، قد يكون لها معنى أعمق، حيث يمكن أن يؤثر تلف الكبد على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات A، D، E، وk، حيث أن نقص فيتامين A، على وجه الخصوص، يمكن أن يؤدي إلى سماكة وجفاف وتشقق الجلد، وخاصةً في الكعبين، إنها طريقة الجسم الخفية للإشارة إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية.
أقدام ساخنة أو محترقة
قد لا يكون هذا الإحساس الغريب بالحرقان أو الحرارة في باطن القدمين أثناء الليل مرتبطًا دائمًا بالتعب أو الاعتلال العصبي، ففي حالات تلف الكبد المتقدم، وخاصةً أمراض الكبد المرتبطة بشرب الكحول، قد يحدث اعتلال عصبي محيطي، ويُسبب هذا التلف العصبي إحساسًا بالحرقان أو الوخز في القدمين، كما أن ارتفاع مستويات الأمونيا في الدم (بسبب ضعف إزالة السموم من الكبد) قد يُهيج الأعصاب.
أقدام ذات رائحة كريهة
غالبًا ما يُعزى رائحة القدمين إلى البكتيريا والعرق، مع أن هذا صحيح جزئيًا، إلا أن هناك سببًا أعمق، عندما يعجز الكبد عن معالجة السموم وإزالتها بشكل صحيح، قد تخرج بعض هذه الفضلات من الجسم عبر الغدد العرقية، بما في ذلك الغدد العرقية الموجودة في القدمين، وإلى جانب اختلال عملية الأيض في الجسم والتغيرات الهرمونية، قد يؤدي هذا إلى رائحة قدم نفاذة وغير طبيعية لا تتحسن مع النظافة المنتظمة.
الوذمة الحفرية
الضغط بإصبعك على المنطقة المتورمة في أعلى القدم أو الكاحل ورؤية انبعاج يستمر لبضع ثوانٍ يُسمى وذمة نقرية، ويمكن أن يؤدي تلف الكبد، إلى انخفاض مستويات الألبومين في الدم، ويساعد الألبومين في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، عندما تنخفض مستوياته، يتسرب السائل إلى الأنسجة المحيطة، وغالبًا ما يُرى لأول مرة في القدمين والكاحلين، وهى علامة شائعة على وجود خلل وظيفي كبدي متقدم لا ينبغي تجاهله.
عدوى فطرية في أظافر القدم
أظافر القدم السميكة أو الصفراء أو المتفتتة شائعة في حالات العدوى الفطرية، ويُلقي معظم الناس باللوم على الأحذية الضيقة، ولكن صحة الكبد قد تلعب دورًا أيضًا في هذا، ويمكن أن يُضعف الكبد الذى لا يعمل بشكل صحيح جهاز المناعة مع مرور الوقت، وعندما تبطئ الاستجابة المناعية، يُصبح من الأسهل على الكائنات الفطرية الاستقرار والنمو، خاصةً في البيئة المظلمة والرطبة المحيطة بأظافر القدم، إنها علامة على أن الجسم قد يفقد بعضًا من دفاعاته الطبيعية.
عند ملاحظة أيًا من هذه الأعراض وتكرارها أو استمرارها لفترات طويلة يجب استشارة الطبيب المتخصص من أجل الحصول على التشخيص السليم والحصول على العلاج المنسب وفقًا للحالة، فقد تكون للعلامات والأعراض المذكورة أسباب متعددة، وقد لا تشير بالضرورة إلى تلف الكبد.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
مخاطر نقص فيتامين ب12 لدى النساء وطرق التعويض الطبيعية
يعتبر فيتامين B12 (الكوبالامين) من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًّا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء، وظائف الجهاز العصبي، وتخليق الحمض النووي. ورغم أهميته، إلا أن نقص هذا الفيتامين شائع نسبيًا، خاصة بين النساء، مما قد يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه مبكرًا. أعراض نقص فيتامين ب12 لدى النساء نظرًا لأن أعراض نقص فيتامين ب12 قد تتداخل مع أعراض حالات صحية أخرى، فغالبًا ما يتم تجاهلها أو تشخيصها بشكل خاطئ، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. ومع ذلك، هناك علامات مميزة يجب على النساء الانتباه إليها: التعب والإرهاق الشديد: من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث تشعر المرأة بتعب مزمن ونقص في الطاقة، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. شحوب الجلد واليرقان الخفيف: قد تبدو البشرة شاحبة أو صفراء قليلًا بسبب فقر الدم الناتج عن نقص خلايا الدم الحمراء الصحية. الضعف العام والدوخة: الشعور بالضعف في العضلات والدوخة، خاصة عند الوقوف بسرعة. مشاكل عصبية تنميل ووخز في اليدين والقدمين: إحساس بالخدر أو الوخز، يُعرف بالاعتلال العصبي المحيطي. صعوبة في المشي والتوازن: قد يؤثر النقص الحاد على التنسيق والحركة. مشاكل في الذاكرة والتركيز: ضعف الإدراك، النسيان المتكرر، وصعوبة في التركيز. تغيرات مزاجية واكتئاب: تقلبات مزاجية، تهيج، قلق، وفي بعض الحالات، أعراض اكتئاب. مشاكل في الجهاز الهضمي الغثيان والقيء: قد تعاني بعض النساء من اضطرابات هضمية. فقدان الشهية وفقدان الوزن: نقص الشهية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن غير المبرر. الإمساك أو الإسهال: تغيرات في عادات الأمعاء. التهاب اللسان (التهاب اللسان الضموري): يصبح اللسان أحمر، أملس، ومؤلمًا. مشاكل في الرؤية: في حالات نادرة، قد يؤثر النقص على العصب البصري، مما يسبب تشوش الرؤية. هشاشة الأظافر وتساقط الشعر: قد تلاحظ بعض النساء ضعفًا في الأظافر وزيادة في تساقط الشعر. أسباب نقص فيتامين ب12 لدى النساء تتعدد الأسباب الكامنة وراء نقص فيتامين ب12 لدى النساء، وتشمل: النظام الغذائي النباتي أو النباتي الصرف (فيغن): فيتامين ب12 موجود بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية، لذا فإن النباتيين الصرف معرضون بشكل خاص للنقص إذا لم يتناولوا مكملات غذائية. حالات سوء الامتصاص: بعض الحالات الطبية مثل فقر الدم الوبيل (Pernicious Anemia)، مرض كرون، الداء الزلاقي، أو جراحة تكميم المعدة يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب12 بشكل صحيح. الأدوية: بعض الأدوية، مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) المخصصة لعلاج الحموضة وميتفورمين لمرض السكري، يمكن أن تقلل من امتصاص فيتامين ب12. العمر: مع التقدم في العمر، تنخفض قدرة المعدة على إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وهو ضروري لامتصاص فيتامين ب12. الحمل والرضاعة: تزداد حاجة الجسم لفيتامين ب12 خلال فترتي الحمل والرضاعة لدعم نمو الجنين وتطور الرضيع. طرق تعويض فيتامين ب12 من الطبيعة في حين أن الحالات الشديدة من نقص فيتامين ب12 قد تتطلب حقنًا أو مكملات عالية الجرعة، إلا أنه في العديد من الحالات، يمكن تعويض النقص الخفيف إلى المتوسط من خلال التغذية السليمة. تعتمد هذه الأساليب على الأطعمة الغنية بفيتامين ب12: اللحوم الحمراء والبيضاء اللحم البقري والدواجن: تعتبر مصادر ممتازة لفيتامين ب12. يُنصح بالتركيز على القطع الخالية من الدهون. الكبد والكلى: تعتبر الكبدة من أغنى المصادر بفيتامين ب12، حيث تحتوي على كميات كبيرة تفوق بكثير ما تحتويه اللحوم الأخرى. الأسماك والمأكولات البحرية الأسماك الدهنية: سمك السلمون، التونة، الماكريل، والسردين غنية جدًا بفيتامين ب12 بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة. المحار: تعتبر المحار والمحار مصادر مركزة لفيتامين ب12. منتجات الألبان والبيض الحليب والزبادي والجبن: توفر هذه المنتجات كميات جيدة من فيتامين ب12، ويمكن أن تكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يستهلكون اللحوم بكميات كبيرة. البيض: يحتوي البيض على فيتامين ب12، خاصة في صفار البيض. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : كيف يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بسرطان الثدى؟
الجمعة 11 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - يربط معظم الناس ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بأمراض نمط الحياة، مثل أمراض القلب والسكر، لكن الأدلة العلمية المتزايدة تُظهر الآن أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وخاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا". وفقا لدراسة كبيرة مدعومة من منظمة الصحة العالمية ونشرت في مجلة CANCER، فإن زيادة الوزن أو السمنة تزيد بشكل كبير من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي - خاصة إذا كانت تعاني بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث قام الباحثون بتحليل السجلات الصحية لأكثر من 168 ألف امرأة من قاعدتي بيانات كبيرتين: الدراسة الاستقصائية الأوروبية المستقبلية للسرطان والتغذية (EPIC) والبنك الحيوي البريطاني، وكانت جميع النساء خاليات من السرطان وأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني عند بدء الدراسة. وبعد متابعة متوسطة لمدة 11 عامًا، أصيبت 6793 امرأة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث، وظهر نمط واضح: كل زيادة بمقدار 5 نقاط في مؤشر كتلة الجسم ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 31% لدى النساء اللاتي أصبن لاحقًا بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبزيادة خطر الإصابة بنسبة 13% لدى غير المصابات بأمراض القلب، وتظهر هذه النتائج أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بسرطان الثدي، ويزداد الخطر سوءًا عندما تكون مشكلات القلب موجودة أيضًا. الوزن الزائد المصحوب بأمراض القلب يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وجدت الدراسة أن النساء ذوات الوزن الزائد (مؤشر كتلة الجسم > 25) والمصابات بأمراض القلب يواجهن مخاطر أعلى بكثير من النساء غير المصابات بهذه الأمراض، وتحديدًا، سُجِّلت 153 حالة إصابة إضافية بسرطان الثدي لكل 100,000 امرأة سنويًا بين النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم المرتفع وأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني أن الوزن الزائد وأمراض القلب تعملان معًا كمضاعف لخطر الإصابة بالسرطان، مما يضع النساء في فئة أكثر عرضة للخطر. لماذا يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ تؤثر السمنة على جميع أجهزة الجسم الحيوية تقريبًا، ووفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، فإن زيادة الدهون في الجسم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وخاصةً بعد انقطاع الطمث، وارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، حيث تنتج الأنسجة الدهنية هرمون الاستروجين، والذي يمكن أن يغذي سرطانات الثدي الحساسة للهرمون. ارتفاع مستويات الأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1) يمكن لهذه الهرمونات أن تُسرع نمو الخلايا غير الطبيعية. الالتهاب المزمن تؤدي زيادة الوزن إلى التهاب منخفض الدرجة وطويل الأمد في الجسم، وهو عامل خطر معروف للإصابة بالسرطان. انخفاض موت الخلايا، قد يساعد اختلال التوازن الهرموني المرتبط بالدهون الخلايا غير الطبيعية على العيش لفترة أطول مما ينبغي، وتنشط هذه العمليات بشكل خاص لدى النساء بعد انقطاع الطمث، مما يجعل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عامل خطر خطير للإصابة بسرطان الثدي في هذه المجموعة. الوزن الزائد مرتبط بأنواع متعددة من السرطان وليس سرطان الثدي وتدعم هذه الدراسة ما وجده كثيرون غيرهم، فالوزن الزائد لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي فحسب، بل إنه مرتبط بما لا يقل عن 12 نوعًا آخر من السرطان، بما في ذلك سرطان الرحم، وسرطان الكبد، وسرطان الكلى، وسرطان البنكرياس، وسرطان القولون والمستقيم، وقد وجدت دراسة منفصلة نُشرت في مجلة Nature Communications، أن النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بأورام الثدى أكبر حجمًا وأكثر تقدمًا، وخاصةً في حالات السرطانات إيجابية مستقبلات الهرمونات، وهذا لا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان فحسب، بل يؤخر أيضًا اكتشافه ويفاقم نتائجه يجب على النساء بعد انقطاع الطمث مراقبة مؤشر كتلة الجسم لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، والحفاظ على وزن صحي للجسم من خلال القيام بالنشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن، والخضوع لفحوصات صحة القلب بحثًا عن مشكلات مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، والتحدث إلى الطبيب حول إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بشكل متكرر إذا كان لديهم عوامل خطر إضافية، حيث تشير هذه الدراسة إلى أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، وخاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث المصابات بأمراض القلب، فلا يقتصر تأثير الوزن الزائد على زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي فحسب، بل قد يُصعّب أيضًا اكتشاف الأورام وعلاجها. مع ارتفاع معدلات السمنة عالميًا، أصبح من الضروري أكثر من أي وقت مضى رفع مستوى الوعي، وتشجيع أنماط الحياة الصحية، وضمان حصول النساء على فحوصات سرطان الثدي القائمة على المخاطر، والقيام بخطوات بسيطة، مثل التحكم في الوزن، والفحص المبكر، وتغيير نمط الحياة، كما يمكن أن تُسهم بشكل كبير في حماية النساء من أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم.
مصرس
منذ 9 ساعات
- مصرس
للنساء فوق سن ال 35.. أفضل الأطعمة لتقوية الجسم وتعزيز المرونة
في منتصف الثلاثينيات من العمر، يتباطأ الأيض، وتبدأ الهرمونات في التغيير، وقد تصعب التدريبات والتمارين بالطريقة التي كان يتم فعلها في سن 25، ولكن مع التغذية الصحيحة، وخاصة الأطعمة الغنية ب البروتين الذي يساعدك على بناء العضلات، لا يزال بإمكان جسمك أن يصبح أقوى وأكثر مرونة. يساعد البروتين على تنظيم الجوع، ويدعم عظامك، لذلك إذا كنت تحاولين تنمية العضلات.اقرأ أيضًا | ليست الرياضية وحدها تبني العضلات| فوائد مذهلة عند تناول هذه الأطعمةأهم الأطعمة التي يجب أن يتضمنها طبقك، وفقًا لصحيفة "تايمز أوف إنديا":1- البيضتحتوي البيضة الواحدة على حوالي 6 جرامات من البروتين عالي الجودة وتتضمن جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي تحتاجها عضلاتك، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي صفار البيض على فيتامينات مثل B12 وD، والتي تساعد على دعم الطاقة والعظام.2- زبادي يونانييعتبر الزبادي اليوناني أكثر سمكًا وأعلى بكثير في البروتين، غالبًا ضعف الزبادي العادي، إذ يمكن أن يعطيك كوب واحد من الزبادي اليوناني العادي الخالي من الدهون حوالي 20 جراما من البروتين، بالإضافة إلى جرعة قوية من الكالسيوم والبروبيوتيك الصديقة للأمعاء، كما إنه مثالي كوجبة خفيفة بعد التمرين.3- صدر الدجاجتمنحك حصة 100 جرام من صدر الدجاج المشوي ما يقرب من 30 جرامًا من البروتين مع القليل جدًا من الدهون، مما يجعلها مثالية إذا كنت تبني العضلات دون تكدس السعرات الحرارية الإضافية.4- العدس والبقولياتإذا كنت تقللين من اللحوم أو تريدين فقط المزيد من الخيارات النباتية، فيجب أن يكون العدس والحمص والفاصوليا السوداء في طبقك دائمًا، إذ يحتوي كوب واحد مطبوخ من العدس على حوالي 18 جراما من البروتين، بالإضافة إلى الألياف والحديد والفولات وهي مهمة بشكل خاص للنساء فوق سن 35 عامًا.
