فوائد وأضرار إكليل الجبل
اضافة اعلان
وتشير الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا، إلى أن إكليل الجبل يحتوي على الكافور وزيت الأوكالبتوس oil) Eucalyptus)، ما يجعله مفيدا للصحة بشكل خاص. بحسب ما نشر موقع "روسيا اليوم".
ووفقا لها، لإكليل الجبل تأثير مفيد على الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية. وقد أكدت دراسات يابانية قدرته على تحسين التركيز والذاكرة. ويساعد فيتامين А الموجود في هذه العشبة في الحفاظ على الرؤية ومكافحة تغيرات العين المرتبطة بالعمر. وفي بعض الحالات، وتحت إشراف الطبيب، يمكن للنساء الحوامل استخدام إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم. ويساعد تأثيره المدر للبول على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
ولكنها تحذر من أن إكليل الجبل غير مناسب للجميع. لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع، لأن المواد الفعالة في تركيبه يمكن أن تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات صرع. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالتحقق أولا من رد فعل الجسم تجاه إكليل الجبل والنباتات ذات الصلة، مثل النعناع.
وإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول إكليل الجبل لأنه يحفز عملها.
ووفقا لها، يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل آثارا جانبية، بما فيها الغثيان والصداع واضطرابات النوم. وهو كأي نبات طبي، يتطلب نهجا معقولا في الاستخدام واستشارة اختصاصي في حالة وجود أمراض مزمنة. عند استخدامه باعتدال، يمكن أن يصبح هذا العشب العطري إضافة قيمة للنظام الغذائي، ما يحسن الحالة الصحية العامة.
اقرأ أيضاً:
زيت إكليل الجبل فوائده، أضراره وطريقة استخدامه الصحيحة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا نيوز
منذ 2 ساعات
- رؤيا نيوز
'الخيرية الهاشمية' توزع الفواكه على مرضى الكلى بمستشفى شهداء الأقصى في دير البلح
وزعت الحملة الأردنية، بالشراكة مع الهيئة الخيرية الهاشمية، الثلاثاء، سلالا من الفواكه الموسمية (العنب والتين) على مرضى الكلى في مستشفى شهداء الأقصى بمدينة دير البلح وسط قطاع غزة، ضمن جهودها المستمرة لدعم القطاع الصحي وتقديم العون الإنساني للمرضى والمحتاجين. ويأتي هذا التوزيع في إطار الأنشطة الإغاثية التي تنفذها الحملة الأردنية للتخفيف من معاناة المرضى في ظل الظروف الإنسانية الصعبة التي يعيشها القطاع، خاصة مع تزايد الضغوط على المنظومة الصحية بفعل الحرب المستمرة ونقص الإمدادات الغذائية والطبية. وأكد القائمون على الحملة حرصهم على إيصال المساعدات للمستفيدين بشكل مباشر، وبما يضمن تلبية احتياجات الفئات الأشد ضعفًا، وعلى رأسها المرضى وذوو الحالات المزمنة. ويواصل الفريق الأردني تنفيذ سلسلة من التدخلات الإغاثية اليومية في عدد من المستشفيات والمراكز الصحية في غزة، بالتنسيق مع الجهات الطبية الفلسطينية والشركاء المحليين، في إطار جهد إنساني متكامل لدعم صمود الأهالي والمرضى في القطاع.
الغد
منذ 7 ساعات
- الغد
الأردن الأول عربياً وثاني إقليمياً في الصحة العقلية للبالغين
كشف "تقرير الحالة العقلية للعالم لعام 2024" عن تحقيق إجمالي البالغين المشاركين من الأردن المركز الأول بالصحة الذهنية بين الدول العربية*، والمركز الثاني في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وأحد أفضل المراكز عالمياً. اضافة اعلان واحتلّ الأردن نفس المركزين على مستوى العالم العربي والمنطقة بالنسبة للصحة العقلية لفئة الشباب، بينما جاء في الترتيب الثاني عربياً والثالث إقليمياً بالنسبة لفئة البالغين الأكبر سناً. وقد أحرزت المملكة المركز 40 عالمياً في "حاصل صحة العقل" (MHQ)* لدى إجمالي البالغين وتفوقت على متوسط حاصل صحة العقل العالمي لكل من فئات إجمالي البالغين (بنسبة 7.3%)، والشباب (بنسبة 26.3%) والبالغين الأكبر سناً (بنسبة 5.3%). وتُصدر مختبرات سابين (Sapien Labs)، المنظمة الرائدة عالمياً في مجال أبحاث الصحة العقلية، هذا التقرير السنوي الذي ينتج عن تجميع وتحليل بيانات لاستبيان شامل للوظائف العقلية يتم إجراؤه مع سكان بالغين عبر الإنترنت*. ويساهم الأردن في التقرير منذ عام 2022، وقد ازداد عدد البالغين المشاركين في الاستبيان الحالي بأكثر من 30% عن الإصدار السابق. وتشكل بيانات المشاركين من 10 دول عربية 10% من المجموع الكلي الذي بلغ أكثر من مليون استجابة من 82 دولة بين عامي 2023 و2024. وتُقاس حالة الصحة العقلية باستخدام "حاصل صحة العقل" الذي يتعلق بالقدرة على التغلّب على تحديات الحياة والعمل بشكل منتِج. وقد تم تركيز نتائج هذا التقرير على فئتين عمريتين – فئة الشباب أو البالغين الأصغر سناً (18-34 عاماً) وفئة البالغين الأكبر سناً (55 عامًا فما فوق / +55) – نظرًا لتباين نتائجها الكبير . وكشفت النتائج عن مرونة ذهنية قوية لدى البالغين الأكبر سناً في جميع الدول المشاركة، بينما أشارت إلى معاناة الأجيال الشابة من انخفاض حاد في صحة العقل ورفاهه مما يؤكد التأثير المستمر لجائحة كوفيد-19، مع عدم وجود علامات على التعافي. وفي الأردن، بلغ حاصل صحة العقل لإجمالي البالغين 67.4 درجة، متفوقاً بنسبة 7.3% على المتوسط العالمي، ومسجلاً المركز الأول عربياً والثاني في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، بدعم من حاصل صحة العقل القوي للمشاركين من الفئات العمرية (+55 عاماً) و(35-44 عاماً) و(45-54 عاماً) والذي سجّل 106.4، و69.2، و86.1 درجة على التوالي. ووصل مستوى الاضطراب لدى إجمالي البالغين المشاركين إلى 23.4%، لتحتل المملكة المركز الثاني عربياً والثالث إقليمياً وتتفوق بنسبة 4% على المتوسط العالمي. وبالنسبة لفئة الشباب، بلغ حاصل صحة العقل 48 درجة ليحتل الأردن المركز الأول عربياً والثاني في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ويتفوق بـ10 نقاط على المتوسط العالمي. ووصل مستوى الاضطراب لدى الشباب إلى 31.7%، متجاوزاً المتوسط العالمي بنسبة 9.4% ومتوسط الدول العربية بنسبة 4.6%. ورغم هذه النتائج، لا تزال مستويات الصحة الذهنية للشباب متدنية مما يشير إلى الحاجة الملحّة للعمل المشترك بين الدول العربية وجميع أنحاء العالم لمعالجة الأزمة. وبلغ متوسط حاصل صحة العقل العالمي لدى الشباب 38 درجة فقط حيث سجل 18% فقط من الدول الـ82 المشاركة حاصلا أعلى من 50 درجة. وقد أظهر الشباب في كل منطقة بالعالم تراجعاً حاداً في صحتهم العقلية حيث صنّف 41% أنفسهم على أنهم يعانون من الاضطراب أو المعاناة في صحتهم العقلية. ويتصّف هذا الانخفاض الشديد في الصحة الذهنية بتدهور القدرة على التحكم في الأفكار والعواطف وتنظيمها وتكوين علاقات إيجابية مع الناس والحفاظ عليها. وقالت الدكتورة تارا ثياجاراجان، المؤسِّسة وكبيرة العلماء في مختبرات سابين: "كشف التقرير عن تمتّع الأردن بأفضل صحة عقلية إجمالية على مستوى الدول العربية التي ساهمت في استبيان هذا العام. فقد احتل المركز الأول في حاصل صحة العقل لفئة إجمالي البالغين، وفي كل من حاصل صحة العقل ومستوى الاضطراب لفئة الشباب. بينما احتل المركز الثاني في كل من حاصل صحة العقل ومستوى الاضطراب لفئة البالغين الأكبر سناً، ومستوى الاضطراب لفئة إجمالي البالغين. وقد تبدو هذه النتائج جيدة من المنظور الإقليمي، إلا أن حاصل صحة العقل لفئة الشباب البالغ 48 لا يزال منخفضاً. علاوة على ذلك، بينما حقق البالغون الأكبر سناً حاصلاً جيداً لصحة العقل بلغ 106.4 ومستوى منخفض من الاضطراب بلغ 7.9% فقط، يظهر التفاوت الكبير في مستوى الاضطراب بين الجيلين الذي وصل إلى أربعة أضعاف وتجاوز المتوسط العربي للتفاوت بين الجيلين البالغ 3.8 ضعفاً". وكشف التقرير أن غالبية الأجيال الشابة في 82 دولة من العالم تعاني من حالات الاضطراب أو المعاناة من ضغوطات وظيفية مُُنهكة، حيث تراوح حاصل صحة العقل لديهم بين 5 و71 درجة – أي أقل بأكثر من 60 نقطة مقارنةً بالصحة العقلية للبالغين الأكبر سناً. ويقيس التقرير جميع جوانب الوظائف العقلية: العاطفية والاجتماعية والإدراكية، وهو بالتالي يتجاوز مؤشرات السعادة والقلق والاكتئاب ليشمل الوظائف الذهنية الأساسية الضرورية للتغلّب على تحديات الحياة وللعمل بشكل منتج. وعلّقت تارا: "تنطبق نتائج الأردن والعالم العربي على مستوى العالم حيث أشار تقريرنا إلى أن الشباب غالباً غير قادرين على تحمّل مشاق الحياة بدلاً من الازدهار فيها. وقد يتسبب اجتماع هذه الضغوطات عليهم مع الفجوة المتزايدة بين الجيلين إلى عدم جهوزية القوى الشابة الوافدة على سوق العمل للتعاطي مع متطلبات الحياة العادية مما يؤدي إلى عواقب وخيمة تتمثل في انخفاض الإنتاجية، وزيادة حالات التغيّب عن العمل، وتزايد مستويات القلق، وحتى ازدياد الصراعات في الحياة اليومية." وأرجع التقرير تراجع الصحة العقلية لدى الشباب إلى عوامل متعددة مترابطة مثل قلة الروابط الاجتماعية، واستخدام الهواتف الذكية في عمر مبكر، وزيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، وزيادة التعرّض للسموم البيئية. وأشارت البيانات إلى أن تقوية الروابط المجتمعية والأُسرية، وتحديد السن اللازم ومستوى استخدام الهواتف الذكية، واتباع أنظمة غذائية صحية، وزيادة التفاعلات الاجتماعية المباشرة، قادرة على تحسين النتائج من خلال تعزيز المرونة العاطفية، لا سيما في ظل تزايد الاتصال الرقمي وتراجع أساليب الحياة التقليدية. وفي العالم العربي، أكّد 74% من البالغين الأكبر سناً المشاركين من العالم العربي على علاقاتهم الوطيدة بعائلاتهم، في نسبة متفوقة جداً على الدول الغربية، بينما أكّد 45% فقط من الشباب على وجود مثل هذه الروابط، مما يشير إلى تدهور متزايد للروابط الأسرية القوية التقليدية في المنطقة. ويؤثر هذا التغيير الثقافي، الذي لطالما ساهم في حماية الأجيال السابقة، بشكل كبير على الصحة العقلية حيث يتسبب في تدهور القدرة على تكوين علاقات مع الآخرين والحفاظ عليها وفي تزايد مشاعر الحزن واليأس والخوف والقلق. وتابعت تارا: "في حين أن العوامل العالمية الأربعة المُسبّبة لتراجع الصحة العقلية بين الأجيال تنطبق عموماً على العالم العربي، يختلف انتشارها وتأثيرها من بلد إلى آخر حسب اختلاف البنية السياسية والاقتصادية والاجتماعية والثقافية والبيئية والتكنولوجية والديموغرافية. في الأردن، قد يؤثر وجود ملايين الوافدين واللاجئين بشكل أكبر على حالة الصحة العقلية خصوصاً مع حالات الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة التي يسببها النزوح القسري والصراع. وقد تنطبق على المملكة عوامل عالمية أخرى مُسبّبة لتراجع الصحة العقلية بين الأجيال مثل استهلاك الأغذية فائقة المعالجة، الذي لا يزال أقل من المستويات العالمية ولكنه يرتفع بسرعة، بالإضافة إلى استخدام الهواتف الذكية في عمر مبكر، وهو أمر يحتاج للمعالجة لا سيما في مرحلة الطفولة." كما كشف تحليل العلماء أن الأجيال الشابة حول العالم تكوّن عدداً أقل من الصداقات الوثيقة، وتقضي وقتاً أطول على الإنترنت، وتتناول أنظمة غذائية أقل صحة، وهي سلوكيات مرتبطة عموماً بتدهور الصحة الذهنية. ومن الجدير بالذكر أن هذه البيانات تؤكد على أن هذه الاتجاهات سائدة في جميع الدول بغض النظر عن مستويات إنفاقها على خدمات الرعاية أو الأبحاث العلمية الخاصة بالصحة العقلية. ومما لا شك فيه أن هذه النتائج تستدعي التحوّل في استراتيجية البحث وإعادة توجيه النهج لفهم الأسباب الجذرية لتدهور الصحة العقلية ومعالجتها بشكل أفضل. واختتمت تارا قائلةً: "إن الحالة العقلية للعالم واضحة - ومثيرة للقلق، حيث نرى كيف يتمتع البالغون الأكبر سناً في جميع المناطق بصحة ذهنية جيدة نسبياً، في حين تعاني الأجيال الشابة. لقد أدّت الاتجاهات السائدة بين الأجيال إلى أزمة عالمية تتفاقم باستمرار، وقد تتسبب قريباً في استحالة الحفاظ على مجتمع مستقر إذا تُركت دون معالجة. لقد أصبح من الضروري جداً اتخاذ إجراءات وقائية جريئة تستند إلى فهم عميق للأسباب الحقيقية لتدهور الصحة العقلية، بدءاً من تأثير التكنولوجيا والثقافة ووصولاً إلى تزايد التعرّض للمواد الكيميائية في كل من الغذاء والبيئة."
رؤيا نيوز
منذ 18 ساعات
- رؤيا نيوز
دراسة يابانية تكشف عن علاقة مثيرة بين عصير الفاكهة الطبيعي ومرض السكري
في تطور علمي مثير، توصل باحثون يابانيون إلى أن تناول عصير الفاكهة الطبيعي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، خاصة لدى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للمرض. وجاءت هذه النتائج بعد تحليل بيانات نحو 13 ألف مشارك ضمن دراسة الأفواج اليابانية متعددة المؤسسات (J-MICC) التي تتضمن 100 ألف بالغ تتراوح أعمارهم بين 35 و69 عاما عند انطلاقها بين عامي 2005 و2014. وتم تقييم استهلاك عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 100% من خلال استبيان تردد الغذاء، حيث صنف المشاركون إلى فئتين: 'لا يتناولون العصير' أو 'يتناولونه مرة واحدة على الأقل أسبوعيا'. كما تم حساب درجة المخاطر الجينية للسكري (PRS) لكل مشارك بناء على آلاف المتغيرات الجينية المرتبطة بالمرض. ومن بين 13769 مشاركا، تم تشخيص 814 شخصا (5.9%) بالسكري من النوع الثاني. أظهرت النتائج أن المصابين بالسكري كانوا أكبر سنا، مع مؤشر كتلة جسم أعلى، ونشاط بدني أقل، ومعدلات أعلى من ارتفاع ضغط الدم ودهون الدم مقارنة بغير المصابين. واللافت في هذه الدراسة هو اكتشاف أن الفائدة الوقائية لعصير الفاكهة تظهر بوضوح فقط لدى الأشخاص الذين يحملون مخاطر جينية عالية للإصابة بالسكري، بينما لم تظهر نفس الفائدة لدى من لديهم مخاطر وراثية منخفضة. وهذا التفاعل المعقد بين الجينات والتغذية يفتح آفاقا جديدة في فهمنا لأمراض العصر المزمنة. ومع ذلك، يحذر العلماء من التسرع في استخلاص النتائج، إذ أن الدراسة الحالية من النوع المقطعي (التي تقيس البيانات في نقطة زمنية واحدة) ما يمنع إثبات علاقة سببية مباشرة. كما أن هناك احتمالا بأن بعض المشاركين المصابين بالسكري ربما قللوا من استهلاكهم للعصير بعد تشخيصهم، ما قد يؤثر على دقة النتائج. ومن الناحية العملية، تشير هذه النتائج إلى أن التوصيات الغذائية قد تحتاج في المستقبل إلى أن تكون أكثر تخصيصا، بحيث تأخذ في الاعتبار الخصائص الجينية لكل فرد. لكن في الوقت الحالي، يظل الاعتدال في تناول عصير الفاكهة الطبيعي – كجزء من نظام غذائي متوازن – هو التوصية الأكثر أمانا.
