هل نحن أعداء لأنفسنا؟! 5 نصائح للتصالح مع الذات
قد يبدو الأمر غريباً، لكننا أحياناً نتعامل مع أنفسنا بقسوة أكثر مما نفعل مع الآخرين.
الكاتبة «باربرا دي أنجليس» تقول: «ذهنك يخلق تجربتك. لذا اجعله صديقاً، لا خصماً».
فكلماتك الداخلية، تلك التي لا يسمعها أحد سواك، قادرة على رسم يومك، تغيير مزاجك، أو حتى التأثير في مستقبلك.
تخيل هذا المشهد: استيقظت صباحاً، نظرت في المرآة، ثم بدأت بسيل من الانتقادات لنفسك: «أنا فاشل»، «أبدو مرهقاً»، «لن أنجح اليوم».
ثم تمضي في يومك ناسياً ذلك الحديث، لكنه -دون أن تدري- يشحنك بطاقة سلبية ترافقك في كل خطوة.
الآن، تخيل لو أن شخصاً آخر تحدث إليك بهذه الطريقة، أو أساء إلى من تحب؟
حتماً ستغضب، ستدافع، وربما تقاطع هذا الشخص، ولكن الغريب أنك تسمح لنفسك أن تفعل ذلك بكثرة، دون أن تعترض!
الحديث الذاتي السلبي، هو واحد من أخطر أعداء الإنسان، فهو يعمّق العداء مع الذات، ويُشعرنا بالانهزام من الداخل.
وعلى الرغم من أننا نتجنب الأشخاص السلبيين في حياتنا، إلا أننا لا نفعل الشيء ذاته مع أفكارنا السلبية التي تسكننا.
الكاتبة باربرا تقول: «في كل لحظة، لديك الخيار: إمّا أن تجعل ذهنك صديقك أو عدوك».
كيف نتصالح مع ذواتنا؟ إليك خطوات عملية تساعدك.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا نيوز
منذ 2 ساعات
- رؤيا نيوز
المستشفى التخصصي يختتم أكبر حملة للتبرع بالدم دعماً لأهلنا في غزة -صور
اختتم المستشفى التخصصي مساء اليوم السبت حملة التبرع بالدم دعماً لأهلنا في قطاع غزة، والتي أُقيمت تحت شعار 'نفديكم بدمائنا' وتعد أكبر حملة للتبرع بالدم على مستوى المملكة حيث تم جمع ما يزيد عن 700 وحدة دم خلال 8 ساعات فقط من قبل كادر مديرية بنك الدم – وزارة الصحة وبدعم من كادر المستشفى التخصصي. حيث شهدت الحملة إقبالًا واسعًا من نشامى ونشميات الأردن، وتوافد المواطنون من مختلف الفئات العمرية للمشاركة في هذا العمل الإنساني، إضافة إلى الكوادر الطبية والتمريضية والإدارية في المستشفى. أكد الدكتور فوزي الحموري، مدير عام المستشفى التخصصي، أن هذه المبادرة الإنسانية والوطنية تأتي امتدادًا لمواقف الأردن الثابتة، بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم، في نصرة الشعب الفلسطيني وقضيته العادلة، وتخفيفاً لمعاناة أهل غزة وتضامناً معهم في ظل الحصار الخانق والنقص الحاد في وحدات الدم، ما يجعل التبرع اليوم أكثر من مجرد واجب، بل رسالة حياة. وعبر الحموري عن فخره واعتزازه بجمع ما يزيد عن 700 وحدة دم خلال فترة زمنية قصيرة لتعويض النقص الشديد في القطاع، في وقت أصبح فيه وجود متبرعين في غزة شبه مستحيل بسبب سوء التغذية وفقر الدم التي يعاني منها سكان غزة، بسبب الحصار الجائر والمدقع على القطاع وسياسة منع دخول المساعدات الغذائية والطبية مما تسبب بانتشار الامراض والاوبئة. كما أوضح الحموري أن المستشفى التخصصي كان ولا يزال يقدم الدعم والمساندة للأشقاء في غزة منذ بدء العدوان في أكتوبر 2023 من خلال تنظيم الحملات الإغاثية، وتسيير الفرق الطبية، وإرسال المستلزمات والأدوية الضرورية إلى غزة، بالتعاون مع عدد من الهيئات الإنسانية المحلية والدولية المنضوية تحت مبادرة صحة غزة. وثمن الحموري دور مديرية بنك الدم والخدمات الطبية الملكية ونقابة الأطباء الأردنيين وكل من ساهم في تلبية نداء الاشقاء في غزة.
البوابة
منذ 4 ساعات
- البوابة
أزمة وقود غير مسبوقة في غزة.. والصحة تطلق نداء استغاثة
يشهد قطاع غزة أزمة وقود غير مسبوقة مما يزيد استنزاف المنظومة الصحية ويهدد بوقف عمل المستشفيات العاملة، فيما أفادت وسائل إعلام فلسطينية باستشهاد وجرح العشرات بغارات إسرائيلية على القطاع منذ فجر السبت. وحذرت وزارة الصحة في غزة، السبت، من استمرار أزمة نقص الوقود اللازم لتشغيل مولدات الكهرباء في المستشفيات، وأطلقت مناشدة عاجلة للجهات المعنية بضرورة التدخل والضغط على الاحتلال لإدخال إمدادات الوقود إلى القطاع. وقالت الوزارة في بيان إن "تزايد الإصابات الحرجة يزيد الحاجة لضمان استمرار عمل المولدات لتشغيل الأقسام الحيوية". وأوضح البيان أن الاحتلال يتعمد سياسة التقتير في السماح بإدخال كميات الوقود، الأمر الذي لا يتيح للمستشفيات وقتا إضافيا للعمل. وشددت وزارة الصحة في بيانها على أن الحلول المؤقتة والطوارئ أصبحت "غير مجدية"، محذرة من توقف عمل الأقسام المنقذة للحياة، كما أكدت أن الفرق الهندسية العاملة في المستشفيات مستنزفة في متابعة عمل المولدات وإجراءات الترشيد. بدورها، طالبت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين (أونروا) بالسماح بإدخال الوقود إلى نطاق واسع إلى القطاع تحت إشراف أممي، مؤكدة أن الوقود، شريان الحياة في غزة، وأن عدم توفير شحنات عاجلة من الوقود لغزة سيؤدي إلى انقطاع الخدمات الأساسية بالكامل. والثلاثاء الماضي، أعلنت وزارة الصحة توقف خدمة غسيل الكلى في مستشفى الشفاء نتيجة أزمة الوقود. كما حذرت الوزارة مرارا من تعطل تقديم خدماتها الحيوية جراء أزمة الوقود الناجمة عن إغلاق إسرائيل المعابر ومنع إدخال المساعدات الإغاثية والبضائع. وفي سياق متصل، أفادت وسائل إعلام فلسطينية بأن 50 فلسطينياً "استشهدوا" في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة من قطاع غزة منذ فجر اليوم (السبت). وفي وقت سابق أفادت وزارة الصحة في قطاع غزة بأن "70 شهيدا و332 مصاباً وصلوا لمستشفيات القطاع في آخر 24 ساعة جراء القصف الإسرائيلي. ونقلت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" عن مصادر طبية، السبت، قولها إن "من بين الحصيلة 6,780 شهيدا، و23,916 مصابا، منذ 18 آذار/ مارس الماضي، أي منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار، لترتفع "حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 57.338 شهيدا، 135.957 مصابا، منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023". المصدر: وكالات
رؤيا نيوز
منذ 4 ساعات
- رؤيا نيوز
جمعية المستشفيات الخاصة تبحث التعاون مع 'العون للزهايمر' لتحسين رعاية المرضى وتعزيز التوعية
بحثت جمعية المستشفيات الخاصة سبل التعاون مع جمعية العون لرعاية مرضى الزهايمر، بهدف دعم المصابين وتعزيز جودة الخدمات المقدّمة لهم، وذلك خلال اجتماع تنسيقي عُقد في مقر الجمعية بحضور رئيسها الدكتور فوزي الحموري وعدد من أعضاء مجلس الإدارة، إلى جانب ممثلين عن 'جمعية العون'. وأشاد الدكتور الحموري بجهود 'العون' في خدمة هذه الفئة المهمشة، مؤكدًا أهمية توحيد الجهود لتقديم رعاية شاملة تتناسب مع احتياجات مرضى الزهايمر، مشيرًا إلى أهمية التوعية المجتمعية والتشخيص المبكر. من جهتها، شددت الدكتورة سوسن المجالي، عضو الهيئة الإدارية في 'جمعية العون'، على ضرورة تدريب الكوادر الطبية والفنية لضمان التشخيص الدقيق لمراحل وأنواع الزهايمر، لافتة إلى تنفيذ الجمعية برامج توعوية موجهة للأسر والعاملين في القطاع الصحي. وقدّمت السيدة لينا مدانات، أمين سر الجمعية، عرضًا لمنصة 'EyeLocate' الإلكترونية التي طُوّرت بالتعاون مع مديرية الأمن العام وشركتي IrisGuard وNatHealth، بهدف تتبع المرضى وتوسيع قاعدة البيانات لتقدير التكاليف وتسهيل الاستجابة في حال فقدان المرضى. واقترح الدكتور الحموري توقيع اتفاقية شراكة بين الجمعيتين ثم مع المستشفيات الخاصة المهتمة، وتنظيم ورش توعوية يشارك فيها أطباء وكوادر صحية مختلفة، بشكل مباشر أو عبر المنصات الرقمية. كما أشار الدكتور محمد الذنيبات، أمين سر الجمعية، إلى أهمية دور أخصائيّي التغذية والمعالجين الطبيعيين في التوعية والدعم، مقترحًا توزيع نشرات تثقيفية داخل المستشفيات. بدوره، لفت السيد رفعت المصري، أمين صندوق الجمعية، إلى تحديين رئيسيين في رعاية مرضى الزهايمر: الكلفة المرتفعة والتردد المجتمعي في الإفصاح عن الحالات، مؤكدًا أهمية تعزيز خدمات الرعاية المنزلية وإشراك المتطوعين وتوظيف العلاج بالموسيقى كأداة فعالة. واختُتم اللقاء بالإشادة بتعاون وزارة الثقافة، التي أبدت استعدادها لتوفير المسارح العامة لفعاليات جمعية العون، حيث نُظّمت أولى الجلسات في مركز هيا الثقافي بنجاح. وأكد الدكتور الحموري التزام الجمعية بمواصلة العمل المشترك بما يعزز الرعاية الإنسانية ويخدم المرضى وأسرهم في مختلف أنحاء المملكة.
