ما أبرز أعراض ضربة الشمس.. وما الفرق بينها وبين الإجهاد الحراري؟
للإجابة عن هذين السؤالين، قالت هيئة التأمين الاجتماعي ضد الحوادث بألمانيا إن ضربة الشمس تحدث عندما تسطع الشمس على الرأس غير المحمية، ما يُهيج الأغشية، التي تُغطي الدماغ. وتتمثل الأعراض في الاحمرار الشديد للرأس والصداع والغثيان والقيء وتيبس الرقبة.
ويمكن مواجهة ضربة الشمس عبر هذه الخطوات: ضع المصاب في وضعية تجعل رأسه مرفوعاً قليلاً، وبَرِّد رأسه بقطعة قماش مبللة، واتصل بالإسعاف.
أما الإجهاد الحراري، فيحدث عندما يتعرق الجسم كثيراً، وترتفع درجة حرارته بالكامل بسبب فقدان السوائل.
وتتمثل أعراض الإجهاد الحراري في الصداع والتعرق الغزير وشحوب الجلد وسرعة النبض وانخفاض ضغط الدم.
ويمكن مواجهة الإجهاد الحراري من خلال الخطوات التالية: ضع المصاب في وضعية تجعل رأسه وساقيه مرفوعتين قليلاً، وإذا كان الشخص واعياً، اجعله يتناول الكثير من السوائل، واتصل بالإسعاف.
وتعد الضربة الحرارية هي الشكل الأكثر خطورة من الإجهاد الحراري؛ إذ يصبح الجسم ساخناً للغاية بسبب الحرارة. وتتمثل أعراض الضربة الحرارية في سخونة الجسم وجفاف واحمرار الجلد والمشية المتعرجة والارتباك وفقدان الوعي.
ويمكن مواجهة الضربة الحرارية من خلال: خفف ملابس المصاب لتوفير تهوية جيدة له، وبرّد المصاب بمنشفة مبللة، واتصل بالإسعاف.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خليج تايمز
منذ 34 دقائق
- خليج تايمز
جراحة دماغ نادرة تنقذ حياة بريطاني في دبي من ورم عدواني
خضع مواطن بريطاني يبلغ من العمر 68 عامًا في دبي بنجاح لعملية جراحية نادرة ومعقدة في الدماغ استغرقت تسع ساعات لإزالة ورم يهدد حياته كان قد غزا أجزاء عميقة من دماغه. تم تشخيص حالة المريض، الذي طلب عدم الكشف عن هويته، بـ"ورم الفراشة الدبقي" - وهو نوع نادر وعدواني من أورام المخ الذي ينتشر عبر نصفي المخ من خلال الجسم الثفني، وهو حزمة من الألياف العصبية التي تربط بين الجانبين. بدأت مشاكله الصحية في أبريل 2025، عندما لاحظ ضعفًا في ساقه اليمنى وصعوبة في الوقوف. كما عانى من صعوبة في البلع وارتعاش لا إرادي في ذراعه اليسرى، وتفاقمت الأعراض خلال الأسابيع التالية. في النهاية، أصبح عاجزًا عن المشي أو رفع ذراعه اليمنى. تابع آخر الأخبار. تابع KT على قنوات واتساب. في البداية، اشتبه الأطباء في وجود مشكلة في العمود الفقري بعد أن أظهرت الأشعة السينية والرنين المغناطيسي علامات تنكس في أسفل ظهره. ولكن مع تفاقم الأعراض، أُجريت له فحوصات إضافية، وكشفت فحوصات الدماغ عن وجود كتلة عميقة داخل دماغه. تم إحالته إلى الدكتور جوبالاكريشنان سي في، استشاري جراحة الأعصاب في مستشفى ميدكير لجراحة العظام والعمود الفقري، والذي قاد العملية الجراحية عالية الخطورة. باستخدام تقنية الملاحة العصبية المتقدمة، تمكن الدكتور غوبالاكريشنان وفريقه من الوصول إلى الورم عبر ممر ضيق في الفص الجبهي. كان الورم، الواقع على عمق حوالي ثلاثة سنتيمترات تحت السطح، رمادي اللون وطريًا جزئيًا، لكنه انتشر إلى مناطق حساسة، بما في ذلك الفص الجبهي الأيمن والحاجز الشفاف، وهو غشاء رقيق يقع بالقرب من مركز الدماغ، والذي توجب إزالته أيضًا. كما عُثر على العديد من الأوعية الدموية التالفة ومناطق من الأنسجة الميتة. أظهرت الفحوصات أيضًا أن حدقتي عينيه كانتا متساويتين ومتفاعلتين مع الضوء، مع حركات عين كاملة ومترافقة. ووفقًا للطبيب، كان فحص العصب القحفي طبيعيًا، على الرغم من عدم إمكانية تقييم قاع العين. ووجد الأطباء أن المريض يعاني من ضعف في ذراعه اليمنى، وخاصة عند ثني وفرد المرفق وعند رفع الذراع جانبًا. قال الدكتور جوبالكريشنان: "كانت ساقه أكثر تأثرًا، وكانت قوته محدودة جدًا عند ثني ركبته اليمنى وضعفًا متوسطًا عند محاولة فردها". وأضاف أن ردود أفعاله كانت طبيعية، وحاسة اللمس لديه لم تتأثر في الغالب، ولم تكن هناك أي تشنجات عضلية غير عادية. قال الدكتور غوبالاكريشنان: "يُعدّ علاج أورام الفراشة الدبقية من أكبر التحديات في جراحة الأعصاب. تنمو هذه الأورام بقوة في مناطق عميقة من الدماغ، ويمكن أن تُغيّر شخصية الشخص وسلوكه. هدفنا ليس إطالة العمر فحسب، بل الحفاظ على جودته أيضًا. بفضل الجراحة الدقيقة والعلاجات المتطورة، مثل حقول علاج الأورام والعلاج بشعاع البروتون، نتجاوز حدود الإمكانيات المتاحة." أورام الفراشة الدبقية، أو أورام الأرومة الدبقية، من أكثر أورام الدماغ عدوانية. يمكن أن تسبب أعراضًا حادة كالصداع، وتغيرات في الشخصية، ونوبات صرع، ومشاكل في الذاكرة أو الحركة. يشمل العلاج القياسي عادةً الجراحة، يليها العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي. يتراوح متوسط مدة البقاء على قيد الحياة بعد التشخيص بين 10 و15 شهرًا، إلا أن النتائج تعتمد على العمر، والصحة العامة، وحجم الورم الذي يمكن استئصاله، وبعض العلامات الجينية. وتُقدم أساليب جديدة، مثل العلاج المناعي والعلاجات الموجهة، أملًا جديدًا. في حديثه عن رحلته، قال المريض إن تلقي هذا التشخيص كان أمرًا صعبًا في البداية. "لكنني وجدت قوة لم أكن أعلم بوجودها. بفضل رعاية وتشجيع فريقي الطبي وأحبائي، ما زلت متفائلًا وأركز على عيش كل يوم بهدف وامتنان." نجم بوليوود سلمان خان يكشف عن معاناته مع ورم في المخ؛ كيف تكتشف المرض؟ رجل من الشارقة يمشي قرابة 87 كيلومترًا في 24 ساعة لتأبين صديقه الذي توفي بسبب ورم في المخ. الإمارات العربية المتحدة: هل تعاني من الصداع النصفي؟ يساعدك هذا التطبيق المجاني على تتبع مسببات الألم والتحكم فيه.
الإمارات اليوم
منذ 44 دقائق
- الإمارات اليوم
أغذية تساعد على التمتع بنوم هانئ
أورد موقع «أبونيت.دي» الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن بعض الأغذية تساعد على التمتع بنوم هانئ، وفقاً لنتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة شيكاغو. وأضاف الموقع أن فريقاً بحثياً طلب من 34 شاباً تسجيل بياناتهم الغذائية، ووجدوا أن الذين تناولوا المزيد من الفاكهة والخضراوات، وكذلك الذين تناولوا المزيد من منتجات الحبوب الكاملة، ناموا بعمق أكبر، واستيقظوا بشكل أقل خلال الليل. ويعتقد الباحثون أن الكربوهيدرات المعقدة والألياف الموجودة في الفواكة والخضراوات، على وجه الخصوص، تُعزز جودة النوم. وحسب الفريق أن تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يومياً يمكن أن يُحسّن جودة النوم بنسبة 16%. وتتألف حصة واحدة على سبيل المثال من: 8 حبات فراولة كبيرة، حبة فلفل رومي واحدة، حبة بطاطس متوسطة الحجم، 22 حبة عنب، أو حبتين من الجزر. ومن ناحية أخرى، أشار الفريق البحثي إلى أن العكس صحيح أيضاً؛ إذ تعزز قلة النوم الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية. ويشتبه الفريق في وجود نوع من حلقة التغذية الراجعة بين النوم والنظام الغذائي.
سكاي نيوز عربية
منذ 4 ساعات
- سكاي نيوز عربية
رغم فوائده في خفض الضغط.. الكركديه ليس آمنا للجميع
وذكر تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، أن شرب هذا المشروب بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. وقد كشفت الدراسات أن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من ارتفاع الضغط بالفعل. وأظهرت أن له تأثير مشابه لبعض الأدوية الموصوفة لخفض ضغط الدم. لكن فعاليته لا تزال غير محسومة، بسبب كثرة الدراسات واختلاف المنهجيات البحثية، وصغر حجم العينات، وتفاوت النتائج، وفقا لما أشار إليه الموقع نفسه. كيف يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم؟ يساهم شاي الكركديه في خفض ضغط الدم، من خلال منع نشاط إنزيم مسؤول عن انقباض الأوعية الدموية التي ترفع ارتفاع الضغط. وتوضح الدراسات أن الكركديه يقلل من نشاط هذا الإنزيم، مما يسمح للأوعية بالاسترخاء، وهو تأثير مشابه لبعض أدوية الضغط. كما أنه يساعد في حماية بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الكركديه كمدرّ بول خفيف، يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، لخفض ضغط الدم. لا توجد كمية محددة موصى بها، لكن معظم الدراسات استندت إلى استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، وقد ارتبط هذا المقدار بانخفاض طفيف في ضغط الدم. هل يشكل الكركديه خطرا؟ يحتوي الكركديه على كميات صغيرة من معادن مثل المنغنيز والألمنيوم، لكن شرب كميات كبيرة منه يوميا ولمدة طويلة قد يشكل خطرا، خصوصا على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. وقد أظهرت بعض الدراسات ارتفاعا طفيفا في إنزيمات الكبد لدى الأشخاص الذين يستهلكون شاي الكركديه بانتظام. كما ينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم بالحذر، لأن الكركديه قد يعزز من تأثير هذه الأدوية، ما قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم. هل هناك بديل للكركديه؟ ليس شاي الكركديه وحده هو القادر على خفض ضغط الدم، فقد أثبتت التجارب أن الشاي الأخضر والأسود يمتلكان تأثيرا مشابها، وإن كان أقل وضوحا. وقد أظهرت الدراسات انخفاضات طفيفة في ضغط الدم بعد استهلاكهما، إلا أن التأثير يختلف من شخص لآخر. وخلص التقرير إلى أن شاي الكركديه قد يكون عاملا مساعدا في خفض ضغط الدم ، لكنه لا يجب أن يعتمد عليه كوسيلة رئيسية. ويعد شربه آمنا وممتعا، خاصة إذا تم دمجه مع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم.
