الألم لا يلغي الحلم: زينة مكي تروي تجربتها المريرة في اليوم العالمي للجنف

في اليوم العالمي للتوعية بمرض السكوليوز (الجنف)، والذي يصادف في يوم 26 يونيو من كل عام، شاركت الفنانة اللبنانية زينة مكي رسالة ملهمة عبر حسابها الشخصي على 'إنستغرام'، تروي فيها تجربتها المريرة مع المرض، وتحث المتابعين على التمسك بالأمل رغم الألم.
من الجدير ذكره أنها ليست المرة الأولى التي تروي فيها زينة قصة مرضها، حيث سبق وأن نشرت صورة أظهرت فيها
تدهور حالها الصحي
ة، من خلال التركيز على كامل ظهرها الذي بدا واضحاً المكان الذي وضعت فيه الأسياخ الحديدية.
زينة تعتبر نفسها المرأة الحديدية
شاركت الفنانة اللبنانية زينة مكي متابعيها، بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بمرض السكوليوز (الجنف)، رسالة مؤثرة وهادفة عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي، حيث أعادت من خلالها تسليط الضوء على تجربتها الشخصية مع هذا المرض الذي رافقها منذ سنّ المراهقة، مؤكدة أن الألم لا يُلغي الحلم، وأن القوة الحقيقية تكمن في الاستمرار رغم الوجع.
ومن هنا، قررت مكّي أن تعبر عن تجربتها من خلال منشور أرفقته بالعبارات التالية: 'في وجع ما بينشاف… في معارك منخوضها بصمت. بس في شي أهم: في ناس بتكَفّي… وبتحلم… وبتحقق. أنا واحدة من هالناس. وإذا عم تقروا هالشي وعم بتعانوا من هالوجع، تذكّروا: مش بس في أمل… في حياة حلوة بتنطرنا، حتى لو كان ظهرنا موجوع'.
مكّي التي تحرص سنوياً على التوعية بالمرض وتمكين من يعانيه، كانت قد كشفت للمرة الأولى عن إصابتها بانحراف العمود الفقري خلال مقابلة تلفزيونية في عام 2020، مشيرة إلى أنها شُخّصت بالمرض في عمر الثانية عشرة، واضطرت لارتداء مقوّم للظهر لمدة سبع سنوات، قبل أن تخضع لعملية دقيقة تم خلالها تثبيت أسياخ من الحديد في عمودها الفقري، ستلازمها مدى الحياة.
ووصفت نفسها بـ'المرأة الحديدية'، مؤكدة أنها تواجه الألم المستمر بـ'تفاؤل وضحكة'، على حدّ تعبيرها.
من الناحية الفنية، شاركت مكي في المسلسل المعرب 'آسر' الذي يعرض حاليًا على منصة شاهد، وهو يعتبر النسخة المعربة من المسلسل التركي 'إيزيل'، وتشارك في بطولته زينة إلى جانب نخبة من النجوم. وتجسد فيه دور 'ناي'، شقيقة 'حياة' التي تخوض معركتها مع مرض السرطان، وقد أشارت مكّي في تصريحات إعلامية إلى أن نهاية الشخصية قد تحمل مفاجأة للجمهور، وهو ما اكدته في
تعليقها الأول عن 'آسر' والتعاون مع باسل خياط في حوار مع 'ياسمينة'
.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

ياسمينا

منذ 2 أيام

• ياسمينا

هل هناك حلول فعّالة عند الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب؟

الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب عبارة عن مشاعر سلبية تهاجمك فجأة وتسبب اضطرابات نفسية ومزاجية حادة إما أن تكون مؤقتة تنتهي بانتهاء المسبب لها أو تستمر لفترة طويلة لتتحول لاكتئاب شديد. وكنّا قد أخبرناك عن مخاطر تأثير الحزن على شخصيّة المرأة. قد يمرّ الإنسان بلحظات من الضيق النفسي المفاجئ، يشعر فيها بالتوتّر والضيق بشكل غير مُتوقّع ودون سبب واضح أو وجيه. ومن الممكن تصنيف هذا الشعور بالضيق في مجموعة المشاعر السلبية التي قد تؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية والجسدية؛ إذ عندما يتجاهل الشخص هذا الضيق ولا يحاول معرفة سببه أو مصدره، فإنه سيتفاقم تدريجياً (دون شعور صاحبه بذلك) حتى يصل في النهاية إلى حالة من القلق والتوتّر التي قد تتطور مع مرور الوقت لتصبح مشاكل جسدية. أعراض الضيق النفسي المفاجئ عادة ما يأتي الشعور بالضيق النفسي المفاجئ مقترنًا بمجموعة من الأعراض، وفيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا: تعكّر المزاج وتشوش التفكير. صعوبة التركيز واتخاذ القرارات. الشعور بالإحباط وتأنيب الضمير دون سبب معين. فقدان الشهية أو الأكل العاطفي. الأرق واضطرابات في النوم. الإعياء والتعب الشديد. ظهور أعراض جسدية مثل الصداع المزمن أو آلام البطن أو آلام ليس لها تفسير. العزوف عن الذهاب إلى العمل أو الدراسة. الميل إلى العزلة والابتعاد عن التواصل مع الآخرين. تواتر الأفكار السلبية، بشكل قد يعرقل نسق الحياة الاجتماعية الطبيعي للشخص. فقدان الشغف وغياب الاستمتاع بالأشياء الممتعة عادة. التفكير في إيذاء النفس أو الانتحار. واكتشفي مع ياسمينة كيفية الخروج من الصدمة النفسية أقوى من السابق! هل هناك حلول فعّالة عند الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب أسباب الشعور بالضيق والاختناق مشاعر تجعلك تشعر بضيق غير طبيعي ناتج عن أن عقلك الباطن يستشعر شيئًا غير طبيعي ويدفعك للتعبير عنه في شكل حزن وتوتر، وقمة الوعي هو أن تبحث عن الأسباب التي جعلتك تصل لهذه الحالة الحزينة، لتكن بداية مبشرة للعلاج، والأسباب الشائعة كالتالي: وجود اضطراب في كيمياء المخ ونقص بعض المركبات والعناصر التي تسبب نقص في إفراز السيروتونين المسئول عن الشعر بالراحة النفسية والسعادة. حدوث اضطراب في هرمونات الجسم يسبب تذبذب في الحالة المزاجية وعدم استقرارها، كما هو حال قبل الدورة الشهيرة عند النساء. المعاناة من الأرق واضطرابات في النوم يسبب سوء الحالة المزاجية. التواجد مع أشخاص يعانون من الضيق والاكتئاب، حيث تنتقل الأفكار السلبية بين الناس بالعدوى مثل الفيروسات. معاناة الشخص من مشكلات في حياته سواء عاطفية أو مادية أو اجتماعية تجعله يشعر بالحزن والتوتر. التعرض للضغوط اليومية في الحياة والتي تسبب الشعور بالغضب والحزن والاكتئاب. إهمال ممارسة الرياضة وممارسة عادات سيئة مثل التدخين وتناول المنبهات والمشروبات الكحولية والأطعمة الدسمة. وتعرفي على كلمات حزينة ومؤلمة عن الحياة تعبر عن حزنك! هل هناك حلول فعّالة عند الشعور بالضيق والاكتئاب الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب إذا وجدت نفسك حزين دون سبب وأنك تريد البكاء وتفضل البقاء وحيداً عن أعين الناس وكأنك تشعر بالذنب، وأن مشاعر الضيق تطاردك فلابد أن تتعرف على كافة الأعراض التي تصاحب هذه الحالة وترصدها جيداً لتخبر بها طبيبك ليتمكن من مساعدتك في العلاج، والأعراض كالتالي: شعور بحزن مفاجئ وميل للبكاء. الشعور بفقدان النشاط وعدم القدرة على القيام بأي مجهود أو نشاط. شعور بالإحباط. تشعر بالكسل والإرهاق والتعب. ارتباك الذاكرة وفقدان التركيز. المعاناة من التفكير السلبي والأفكار الكئيبة. يفقد الشخص شهيته وينخفض وزنه. يفقد اهتمامه بالأشياء التي كانت تثير شغفه من قبل. هل هناك حلول فعّالة عند الشعور بالضيق كيف أتخلص من الضيق المفاجئ والإكتئاب تختلف طرق التخلص من الضيق النفسي المفاجئ حسب الأسباب المحتملة والظروف الفردية لكل شخص. ومع ذلك، هنا بعض الاستراتيجيات العامة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الضيق المفاجئ دون أدوية: التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء: قم بممارسة تقنيات التنفس العميق مثل التنفس البطني (كما تم توضيحه أعلاه). يمكنك أيضًا ممارسة التقنيات الأخرى مثل التأمل والاسترخاء العضلي التدريجي للتخلص من التوتّر وتهدئة العقل والجسم. العناية بالصحة الجسدية: لا تغفل عن رعاية صحتك بشكل شامل، فالعقل السليم في الجسم السليم. قم بتبني نمط حياة صحي، واعتماد نمط نوم جيد، واتباع نمط تغذية متوازنة. كما يجب عليك حل المشكلات ومنعها من أن تتراكم، فالعقل الباطن لا يجب أن يتلقى سوى المواقف الإيجابية، وهو يسعى لتفريغ السلبيات باستمرار. الانتباه إلى ما يدخل جسمك: تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، خاصة الخضروات والفواكه الطازجة، وقلل استهلاك الوجبات الدهنية. كذلك ابتعد عن الكحول والكافيين وانقطع عن التدخين، لأن هذه المنشطات تضاعف أعراض الضيق النفسي المفاجئ. إدارة الضغوطات: إحرص على إدارة التوتّر والضغوط اليومية من خلال تنظيم وقتك وتحديد أولوياتك، واستخدم تقنيات إدارة الضغط النفسي مثل الاسترخاء والتأمل. بالإضافة إلى ذلك، جرب البقاء بمفردك ومحاولة مراجعة ذاتك لمعرفة سبب الضيق النفسي المفاجئ. الدعم الاجتماعي: لا تتردّد في البحث عن الدعم الاجتماعي من الأصدقاء وأفراد العائلة المقربين. قد يساعدك التحدث إلى شخص موثوق به ومشاركة مشاعرك وأفكارك في تخفيف الضيق النفسي والتوتّر الذي يُسببه. الابتعاد عن السلبية: ينبغي أيضًا الجلوس مع الأشخاص الإيجابيين وأصحاب العادات الجيدة والابتعاد عن الاختلاط بالناس السلبيين والمتشككين والمتذمرين والانخراط في العلاقات السامة. والأهم هو أن تتذكر أن كل حالة هي مختلفة ومنفردة بذاتها، وقد يتطلب الأمر بعض التجارب والتعديلات لاكتشاف الاستراتيجية التي تناسبك وتساعدك في التخلص من الضيق المفاجئ. وطبعا لا ننسى طرق العلاج التي تساهم في إنقاص وتيرة الضيق النفسي المفاجئ وربما توقف حدوثه.

ياسمينا

منذ 2 أيام

• ياسمينا

الألم لا يلغي الحلم: زينة مكي تروي تجربتها المريرة في اليوم العالمي للجنف

في اليوم العالمي للتوعية بمرض السكوليوز (الجنف)، والذي يصادف في يوم 26 يونيو من كل عام، شاركت الفنانة اللبنانية زينة مكي رسالة ملهمة عبر حسابها الشخصي على 'إنستغرام'، تروي فيها تجربتها المريرة مع المرض، وتحث المتابعين على التمسك بالأمل رغم الألم. من الجدير ذكره أنها ليست المرة الأولى التي تروي فيها زينة قصة مرضها، حيث سبق وأن نشرت صورة أظهرت فيها تدهور حالها الصحي ة، من خلال التركيز على كامل ظهرها الذي بدا واضحاً المكان الذي وضعت فيه الأسياخ الحديدية. زينة تعتبر نفسها المرأة الحديدية شاركت الفنانة اللبنانية زينة مكي متابعيها، بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بمرض السكوليوز (الجنف)، رسالة مؤثرة وهادفة عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي، حيث أعادت من خلالها تسليط الضوء على تجربتها الشخصية مع هذا المرض الذي رافقها منذ سنّ المراهقة، مؤكدة أن الألم لا يُلغي الحلم، وأن القوة الحقيقية تكمن في الاستمرار رغم الوجع. ومن هنا، قررت مكّي أن تعبر عن تجربتها من خلال منشور أرفقته بالعبارات التالية: 'في وجع ما بينشاف… في معارك منخوضها بصمت. بس في شي أهم: في ناس بتكَفّي… وبتحلم… وبتحقق. أنا واحدة من هالناس. وإذا عم تقروا هالشي وعم بتعانوا من هالوجع، تذكّروا: مش بس في أمل… في حياة حلوة بتنطرنا، حتى لو كان ظهرنا موجوع'. مكّي التي تحرص سنوياً على التوعية بالمرض وتمكين من يعانيه، كانت قد كشفت للمرة الأولى عن إصابتها بانحراف العمود الفقري خلال مقابلة تلفزيونية في عام 2020، مشيرة إلى أنها شُخّصت بالمرض في عمر الثانية عشرة، واضطرت لارتداء مقوّم للظهر لمدة سبع سنوات، قبل أن تخضع لعملية دقيقة تم خلالها تثبيت أسياخ من الحديد في عمودها الفقري، ستلازمها مدى الحياة. ووصفت نفسها بـ'المرأة الحديدية'، مؤكدة أنها تواجه الألم المستمر بـ'تفاؤل وضحكة'، على حدّ تعبيرها. من الناحية الفنية، شاركت مكي في المسلسل المعرب 'آسر' الذي يعرض حاليًا على منصة شاهد، وهو يعتبر النسخة المعربة من المسلسل التركي 'إيزيل'، وتشارك في بطولته زينة إلى جانب نخبة من النجوم. وتجسد فيه دور 'ناي'، شقيقة 'حياة' التي تخوض معركتها مع مرض السرطان، وقد أشارت مكّي في تصريحات إعلامية إلى أن نهاية الشخصية قد تحمل مفاجأة للجمهور، وهو ما اكدته في تعليقها الأول عن 'آسر' والتعاون مع باسل خياط في حوار مع 'ياسمينة' .

ياسمينا

٢١-٠٢-٢٠٢٥

• ياسمينا

الدكتورة والبلوغر السعودية عهود عمر في لقاء خاص وكلمة من القلب بمناسبة يوم التأسيس

حظيت ياسمينة بفرصة لقاء الدكتور والبلوغر السعودية عهود عمر، التي كشفت خلال اللقاء عن المحتوى المتنوّع الذي تقدمه على منصات مواقع التواصل الاجتماعي، ووجهت كلمة خاصة بمناسبة يوم التأسيس. تعكس يوميات الدكتورة عهود حبها للحياة وشغفها بالعمل ومساعدة الآخرين، بتقديم جملة من المنشورات الممتعة والمفيدة بتنوع يجذب المتابعين ويواكب كل جديد، ولك أن تتابعي معنا في هذا اللقاء أبرز وأهم واهتمامات الدكتورة والبلوغر عهود عمر. الدكتورة عهود استشارية طب الأسرة ومدونة عبر قنوات السوشال ميديا تشاركين متابعيك نواحي مختلفة من اهتماماتك وعملك، هل تجدين أن هناك تضارب ما بين العمل في مهنة بالمجال الطبي وممارسة نشاطات على السوشال ميديا؟ أنا الدكتورة عهود القرشي مستشارة طب أسرة أعمل في أحد مستشفيات وزارة الصحة، وفي بداياتي على مواقع التواصل الاجتماعي كنت أواجه صعوبة في ترتيب وقتي، ولكنني كنت دائمًا أعطي الأولوية لعملي وعيادتي، ومع تنظيم الوقت وتحديد الأولويات وترتيب المسؤليات تمكنت من تجاوز هذه الصعوبة، حيث أبدأ يومي بعملي وبواجباتي في مقر العمل، وبعدها أتفرغ للسوشال ميديا التي أقدم المحتوى الخاص بها على أساس مجدول ومنظم يتوافق مع جدول عملي. حدثينا أكثر عن بداياتك في الظهور على السوشال ميديا وهل كان لديك تطلعات لأن تصبحي مدونة أو الالفونسر؟ لم يكن لدي طموح أو تطلعات لكي أكون الفلونسر أو مدونة على منصات السوشال ميديا، ولكن كان لدي ميول وحب للتصوير والموضة والسفر ومشاركة المعلومات الطبية بحكم تخصصي، ومن هنا وجدت نفسي بعد الإنتهاء من دراستي وزمالة الطب أقدم محتوى طبي توعوي بالتزامن مع فترة كورونا لمساعدة الناس ومشاركة المعلومات الطبية الصحيحة، ونشر ما أمتلكه من خبرة للمتابعين، ومع الوقت أحببت الإنخراط في هذا المجال، لدرجة أنني كنت أفكر في ترك مجالي الطبي من أجل التفرغ للسوشال ميديا كوني وجدت ذاتي أكثر بالعمل كالفلونسر، وتفرعت بالمحتوى للعديد من الإهتمامات مثل الموضة والأزياء والمكياج والسفر، ووجدت إقبال وتفاعل على ما أقدمه من محتوى. كيف تعملين على تجديد محتواك وخلق مواضيع مسلية ومفيدة للمتابعين والمتابعات؟ أعتمد في مشاركة المحتوى على اعتبار أن المتابعين أصدقائي لذا أقدم لهم كل ما يجول في بالي من اهتمامات تخصني كطبيبة تحب الموضة والأزياء والسفر، وأحرص في يوم الإثنين من كل أسبوع على تقديم محتوى أو نصيحة طبية لأنني أشعر بأن هذا من واجبي، وبحسب تفاعل المتابعين والترندات أجد نفسي أنوّع في المحتوى الذي أقدمه بما يواكب الجديد وما يهم المتابعين ويثير اهتماماتهم. ما هي أكثر منصة تحبين التواجد بها بشكل أكبر 'تيك توك' أو 'سناب شات' أو 'انستغرام'؟ في الحقيقة كانت بدايتي الفعليه في منصة 'سناب شات'، ومن بعدها وجدت إقبال أكبر على منصة 'تيك توك' ، وأصبحت أنوّع في تقديم محتوى على المنصات الثلاث 'سناب شات' و 'تيك توك' و'إنستغرام' لتلبية متطلبات متابعيني على مختلف المنصات. هل الدكتورة عهود تعكس حياتها الواقعية بشفافية على محطاتك السوشال ميديا بدون رتوش أو تعديلات؟ أنا أعكس حياتي بشفافية مُطلقة، ففي كثير من الأحيان أظهر بدون أي فلاتر لأعكس حياتي بشكل واقعي وطبيعي، وبدون شك هناك بعض الخصوصية التي أتحفظ على مشاركتها مع المتابعين كلحظات الحزن كوني أحب الظهور دومًا بشكل إيجابي أمام متابعيني. ما هو انطباعك على ساحة السوشال ميديا في المملكة وما إيجابيات الانتشار وسلبياته بنسبة لك كمدونة؟ بلا شك نشهد اليوم انتشار واسع لسوشال ميديا بين أوساط الكبار والصغار على مختلف المنصات، هذا الشي سهّل الحياة والبحث على الكثيرين، وأصبح الكل مطلع على كل جديد في هذا العالم كواحدة من أبرز ايجابيات السوشال ميديا، وأعتقد سلبيات السوشال ميديا تتركز بشكل كبير على تأثيرها السيء على بعض الفتيات المراهقات اللواتي ينخدعن بالمظاهر بدون وعي مما يجعلهن عرضة للإصابة بالإحباط والتذمر من الحياة الواقعية. كواحدة من المؤثرات السعوديات ماذا يعني لك يوم التأسيس وما هي المعاني والقيم الوطنية التي تحبين أن تشاركيها تعبيراً عن فخرك بهذه المناسبة ؟ يوم التاسيس هو يوم الوفاء لتاريخ طويل من المجد والشرف، فبهذا اليوم نتذكر كيف بدأت رحلتنا نحو بناء دولة عظيمة، وبلا شك أحب كمؤثرة على منصات مواقع التواصل الاجتماعي المشاركة في هذا العرس الوطني لغرس المباديء والقيم الوطنية والحفاظ على تراث وطننا وأصالته. وأخيرًا، تابعي لقاء حصريّ مع المصممة ورائدة الأعمال والايف كوتش هالة عجيب وتفاصيل مشاركتها في كأس السعودية 2025 .