فوائد العنب الأحمر، يقوي المناعة والعظام ويحارب الشيخوخة

فوائد العنب الأحمر، العنب الأحمر من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون ويستخدم فى تصنيع الزبيب والعصائر.
وفوائد العنب الأحمر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العنب الأحمر من الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة، التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، ليس فقط لمذاقه الحلو، بل لفوائده الصحية والجمالية المتعددة.
القيمة الغذائية للعنب الأحمر
وأضافت منى، يحتوي العنب الأحمر على نسبة عالية من الماء، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وK وB1 وB6، ومعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز، الكالسيوم، المغنيسيوم، وألياف غذائية، وسكريات طبيعية، ومضادات أكسدة قوية.
فوائد العنب الأحمر للصحة
فوائد العنب الأحمر للصحة
وتابعت، أن من فوائد العنب الأحمر للصحة:-
يحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول، وهي مضاد أكسدة قوي يساعد في تقليل الكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول الجيد، وتحسين تدفق الدم، وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
مضادات الأكسدة القوية في العنب الأحمر، خاصة الريسفيراترول والأنثوسيانين، تساهم في منع تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة، وإبطاء نمو الخلايا السرطانية، وتقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي، القولون، البروستاتا.
يساعد الريسفيراترول على حماية خلايا الدماغ من التلف، وتحسين الذاكرة والوظائف العقلية، والوقاية من أمراض مثل الزهايمر والخرف.
رغم أن العنب يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن تناوله باعتدال يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، وتقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بمرض السكري.
يعزز العنب الأحمر المناعة بفضل غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم ضد العدوى.
يحتوي على الألياف التي تساهم في تحسين الهضم، والوقاية من الإمساك، وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
بفضل احتوائه على فيتامين K والكالسيوم والمنجنيز، يساهم العنب الأحمر في تقوية العظام والأسنان، والوقاية من هشاشة العظام
العنب الأحمر يحارب شيخوخة البشرة بفضل مضادات الأكسدة، حيث يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وشد الجلد وتحسين مرونته، وتجديد خلايا البشرة.
مستخلصات العنب تستخدم في العديد من مستحضرات التجميل لأنها تساعد على تفتيح البقع الداكنة، وتمنح البشرة نضارة وإشراقة طبيعية.
العنب غني بالماء، مما يساعد على ترطيب البشرة الجافة، ومنحها مظهر صحي ونضر.
بذور العنب ومحتواه من الفيتامينات تقوي الشعر من الجذور وتساعد في تقليل تساقط الشعر، وتعزيز نموه، ومنحه لمعان صحي.
محاذير تناول العنب الأحمر
واوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه رغم فوائد العنب الأحمر إلا أنه يجب تناوله باعتدال، خاصة في الحالات التالية:-
مرضى السكري
الأشخاص الذين يتناولون أدوية تميع الدم (بسبب احتوائه على فيتامين K)
الأطفال دون سن سنة (لتجنب خطر الاختناق)
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

أعراض الروماتيزم عند النساء، ولماذا المرض أكثر انتشارا عند السيدات؟

اعراض الروماتيزم عند النساء، الروماتيزم، أو مرض التهاب المفاصل الروماتويدي، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم فيها خلايا الجسم المفاصل عن طريق الخطأ. مرض الروماتيزم عند النساء وقالت وزارة الصحة أن مرض الروماتيزم عند النساء يسبب التهابات وألما وتيبسا في المفاصل. وأكدت وزارة الصحة أن الروماتيزم أكثر شيوعا بين النساء، حيث تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة به بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بالرجال. أعراض الروماتيزم عند النساء مرض الروماتويد كشفت وزارة الصحة عن أبرز أعراض الروماتيزم عند النساء منها: 1. ألم وتورم في المفاصل: تبدأ الأعراض في المفاصل الصغيرة مثل مفاصل الأصابع واليدين، وتشعر المرأة بتيبس في الصباح يستمر لأكثر من ساعة، خاصة في مفاصل اليدين والمعصمين والركبتين. 2. تيبس صباحي مزعج من العلامات المميزة لالتهاب المفاصل الروماتويدي التي تصيب النساء هو الشعور بتصلب المفاصل عند الاستيقاظ، مما يصعب القيام بالمهام الصباحية. 3. الإرهاق المزمن تشعر كثير من النساء المصابات بإجهاد مستمر وتعب حتى مع بذل مجهود بسيط، نتيجة النشاط الالتهابي داخل الجسم. 4. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة قد يصاحب المرض ارتفاع بسيط في الحرارة بسبب الالتهاب النشط داخل المفاصل. 5. فقدان الوزن غير المبرر تعاني بعض النساء من نقصان الوزن بدون سبب واضح، وذلك بسبب النشاط المزمن للجهاز المناعي. 6. أعراض غير مفصلية في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر الروماتيزم على أجزاء أخرى من الجسم مثل العينين التهاب القزحية الجلد، الرئتين، وحتى القلب. 7. تشوه المفاصل مع مرور الوقت إذا لم يشخص الروماتيزم مبكرًا ويعالج، قد يؤدي إلى تشوه في شكل المفاصل وفقدان القدرة على الحركة. لماذا النساء أكثر عرضة للروماتيزم؟ اكدت وزارة الصحة أنه ترتبط هذه الظاهرة بالهرمونات الأنثوية، وخاصة هرمون الإستروجين، الذي يعتقد أنه يلعب دورًا في تنشيط الجهاز المناعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مناعية مثل الروماتيزم. أهمية التشخيص المبكر لمرض الروماتيزم أوضحت وزارة الصحة أن التشخيص المبكر لمرض الروماتيزم يساعد في الوقاية من المضاعفات، حيث يمكن من خلال العلاج المبكر تقليل الأعراض، والحد من تطور المرض، والحفاظ على جودة حياة المريضة. ووجهت وزارة الصحة نصائح للسيدات في حالة المعاناة من ألم مفاصل متكرر أو تيبس صباحي لفترة تزيد عن بضعة أسابيع، لا يجب تجاهل الأعراض ويجب اللجوء طبيب الروماتيزم لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تحليل الـ CRP وRF وAnti-CCP، مع الفحص الإكلينيكي. وأوضحت وزارة الصحة ان مرض الروماتيزم مرض مزمن، لكنه قابل للسيطرة عليه بالعلاج المبكر والمتابعة الطبية الدقيقة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

5 مستشفيات للكشف الطبي على راغبي الترشح لانتخابات الشيوخ بسوهاج

ترأس الدكتور عمرو دويدار وكيل وزارة الصحة بمحافظة سوهاج اجتماع لجنة الكشف الطبي على راغبي الترشح لانتخابات مجلسي النواب والشيوخ، وذلك بحضور جميع أعضاء اللجنة. وأوضح دويدار أنه تم تحديد 5 أماكن طبية لتقديم خدمات الكشف الطبي علي راغبي الترشح وهي مستشفى سوهاج العام، ومستشفى طهطا العام، والبلينا المركزي والمجلس الطبي العام، والمعمل المشترك. جاء الإجتماع لمناقشة اليات العمل واجراءات الكشف الطبي على السادة الراغبين في الترشح للمجالس النيابية ، وذلك وفق القواعد التي تم تحديها من قبل الهيئة الوطنية للإنتخابات. ومن جانبه شدد "دويدار" علي تقديم الخدمات بسهولة ويسر ووفق الشروط والقواعد التي تم تحديها من قبل الهيئة الوطنية للإنتخابات. حضر الاجتماع كل من الدكتور الحسيني الجارحي مدير إدارة التدريب والمدارس، والدكتورة صفاء ابوالسعود مدير إدارة المعامل والدكتور ايهاب هيكل مدير مستشفى سوهاج العام والدكتور أحمد زيد مدير مستشفى طهطا العام والدكتور محمد نصر الدين مدير مستشفى البلينا المركزي والدكتور محمد نعيم العلكي مدير المجلس الطبي العام والدكتور علاء عسكر مدير المعمل المشترك. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الكمون مع الملح الاسود؟

ماء الكمون مع الملح الأسود من المشروبات الغنية بكمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل دوري مما يحمي الجسم بشكل كبير ويقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول ماء الكمون مع الملح الأسود على صحة الجسم وفقًا لما ذكره موقع "times of india".فوائد تناول ماء الكمون مع الملح الأسود1- تحسين الهضميساعد تناول ماء الكمون مع الملح الأسود يوميًا على تعزيز عملية الهضم بشكل كبير وتخفيف الانتفاخ وآلام البطن والغازات وعسر الهضم؛ لاحتواء هذا المزيج على مركبات متعددة تعطي نتائج فعالة للجهاز الهضمي.اقرأ أيضًا: 5 مواد غذائية طبيعية لتحسين الهضم- موجودة في المطبخ2- تنظيم مستويات السكر في الدميعمل مزيج الكمون مع الملح الأسود على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني؛ لأنه يحتوي على العديد من الخصائص الهضمية.قد يهمك: طرق لتنظيم معدلات سكر الدم قبل الإصابة به؟3- دعم صحة القلبيساهم تناول ماء الكمون مع الملح الأسود يوميًا في تنظيم مستويات ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية مما يساعد في دعم صحة القلب بشكل كبير وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.قد يهمك أيضًا: 5 خضراوات خضراء لتعزيز صحة القلب4- فقدان الوزنعادة ما يلجأ الأشخاص إلى تناول ماء الكمون مع الملح الأسود يوميًا بهدف تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل نسبة الدهون في الجسم مما قد يساعد في فقدان الوزن بشكل ملحوظ خاصة عند الانتظام على تناوله.اقرأ أيضًا: فقدان الوزن واستعادته- ما تأثيره على الصحة؟