: حليب الإبل: اكتشف فوائده الخفية في مكافحة السكري
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 35 دقائق
- الجمهورية
الزنك وفيتامين D .. عنصران حاسمان لصحة الرجال الإنجابية
وقال الطبيب ديميتري موروزوف أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة، فإن نقص بعض العناصر الغذائية يؤدي إلى ضعف الانتصاب والخصوبة لدى الرجال، ما يُفضي لاحقا إلى مشكلات في العلاقات الأسرية، والخطر الأكبر هو العقم الذكوري. وأشار إلى أن من بين جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لوظائف الجهاز التناسلي الذكري، يكتسب الزنك و فيتامين D أهمية خاصة. إذ إن تركيز الزنك في بلازما السائل المنوي يفوق بشكل كبير تركيزه في الدم، ما يؤكد أهميته لعملية القذف. وقال الطبيب: "كثيرا ما نناقش فوائد الحديد والكالسيوم واليود، لكننا نجهل تقريبا الدور الحيوي للزنك، رغم أن حتى كمياته الصغيرة تلعب دورا حاسما في دعم المنظومة الهرمونية لدى الرجال. وأهم هذه الأدوار يرتبط بإنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يؤدي انخفاض مستواه إلى ضعف الرغبة الجنسية والانتصاب." وأضاف أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى العقم الإفرازي، حيث تفقد الحيوانات المنوية حركتها ونشاطها، وتتدهور جودتها بشكل عام. ولذلك، يُنصح بالتركيز على تناول المأكولات البحرية الغنية ب الزنك ، بالإضافة إلى المكسرات مثل الجوز واللوز. كما أكد على أهمية فيتامين D لصحة الرجال، وهو فيتامين يمكن للجسم إنتاجه طبيعيا بشرط تعرّض الجلد لأشعة الشمس لفترة كافية. ويوجد هذا الفيتامين أيضا في الأسماك البحرية الدهنية، والبيض، والزبدة، والقشدة الحامضة، وغيرها من الأطعمة. ويؤثر نقص فيتامين D ، تمامًا مثل الزنك ، على التوازن الهرموني لدى الرجال. زيادة النشاط الإنزيمي في خلايا الخصيتين رفع حجم القذف وقال الطبيب: "يعاني كثير من الناس من نقص في فيتامين D ، رغم وجوده في مصادر غذائية حيوانية. ويكمن السبب في أن الإنسان يحتاج إلى ما بين 400 إلى 600 وحدة دولية منه يوميا، ولتلبية هذا الاحتياج من الغذاء وحده، يجب عليه تناول قرابة كيلوغرام من الزبدة أو كبد البقر، أو نحو 24 بيضة، أو شرب عدة لترات من الحليب يوميا. وبالطبع، لا أحد يستطيع تحمّل مثل هذا النظام الغذائي، الذي قد تكون أضراره الصحية أكبر من منافعه." وأضاف أن قلة التعرض لأشعة الشمس تُعد أيضا سببا رئيسيا لنقص فيتامين D ، ما قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية من نوع الأندروجينات، وبالتالي إلى ضعف الانتصاب وتراجع الخصوبة لدى الرجال، سواء في منتصف العمر أو حتى لدى الشباب النشيطين بدنيا. وأكد الطبيب أن معظم مشكلات الرغبة الجنسية والقدرة الإنجابية يمكن علاجها إذا كان السبب ناتجا عن نقص العناصر المعدنية أو اضطرابات التمثيل الغذائي. ففي مثل هذه الحالات، يكفي غالبا تعديل النظام الغذائي، وإجراء فحوصات لمستوى فيتامين D و الزنك ، ما قد يؤدي إلى تحسن ملحوظ دون الحاجة إلى تدخلات دوائية معقدة. نقلا عن روسيا اليوم
الدستور
منذ ساعة واحدة
- الدستور
عدوى الدم.. مراحل تطورها وأعراضها وطرق الوقاية منها بعد وفاة سامح عبد العزيز
أثارت وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد إصابته بعدوى فيروسية في الدم حالة من التساؤل والقلق حول خطورة عدوى الدم (الإنتان) ومراحل تطورها، خاصة أنها قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم تُعالج في الوقت المناسب. عدوى الدم ليست مرضًا بسيطًا، بل حالة طبية خطيرة تحدث عندما تصل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات إلى مجرى الدم، مما يسبب استجابة التهابية شديدة قد تؤدي إلى فشل في الأعضاء الحيوية. مراحل عدوى الدم تمر عدوى الدم بثلاث مراحل متتالية، وكل مرحلة تختلف في الأعراض والمضاعفات المحتملة: 1. الإنتان الخفيف (المرحلة الأولى) في هذه المرحلة، تكون الأعراض خفيفة لكن لا يجب تجاهلها، وتشمل: ارتفاع درجة الحرارة تسارع في نبضات القلب سرعة في التنفس ضعف عام وإرهاق التشخيص والعلاج المبكر في هذه المرحلة مهم جدًا لتجنب المضاعفات الخطيرة لاحقًا. 2. الإنتان الشديد (المرحلة الثانية) إذا لم يتم علاج العدوى في الوقت المناسب، قد تتفاقم وتصل إلى مرحلة الإنتان الشديد، حيث تبدأ الأعضاء في التضرر نتيجة ضعف تدفق الدم إليها بسبب التجلطات أو انخفاض الضغط. تشمل الأعراض: انخفاض ضغط الدم صعوبة في التنفس قلة البول إسهال وألم في البطن تسارع شديد في ضربات القلب 3. الصدمة الإنتانية (المرحلة الثالثة والأخطر) هذه المرحلة تُعد مهددة للحياة، ويحدث فيها انخفاض حاد في ضغط الدم، ما يؤثر على تروية الأعضاء بالأكسجين والغذاء. الجسم يحاول التعويض في البداية، لكن مع استمرار التدهور: يزداد حمض اللاكتيك في الدم بسبب نقص الأكسجين ترتفع مستويات السكر نتيجة إفراز هرمونات التوتر تحدث أعطال متعددة في الأعضاء (القلب، الكلى، الكبد، الدماغ) مضاعفات عدوى الدم إذا لم يُعالج المريض بسرعة، قد تؤدي عدوى الدم إلى: فشل كلوي فشل كبدي صدمة قلبية تلف دماغي غرغرينا في الأطراف الوفاة في بعض الحالات، خصوصًا في المرحلة الثالثة من هم الأكثر عرضة للإصابة بعدوى الدم؟ بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة أو تطور الحالة لديهم بشكل أسرع: كبار السن حديثو الولادة وخصوصًا أقل من 3 أشهر مرضى السكر مرضى نقص المناعة أو متلقو زراعة الأعضاء الحوامل من يستخدمون القسطرة أو أجهزة التنفس مرضى العناية المركزة من يتناولون المضادات الحيوية بإفراط طرق علاج عدوى الدم العلاج يعتمد على مرحلة الحالة، ويتضمن: المضادات الحيوية القوية (تُعطى في الوريد) السوائل الوريدية لدعم ضغط الدم أدوية مثل: رافعات التوتر الوعائي (لدعم الضغط) الأنسولين (لتنظيم السكر) الجلوكوكورتيكويدات (لتقليل الالتهاب) الغسيل الكلوي إذا حدث فشل في الكلى أجهزة التنفس الصناعي إذا قلت مستويات الأكسجين الجراحة في حالات الغرغرينا لإزالة الأنسجة المصابة هل توجد علاجات منزلية مساعدة؟ رغم أن العلاج الأساسي يجب أن يتم في المستشفى، إلا أن دعم المناعة مهم ويشمل: تناول فيتامين C (حمضيات) الكركم (مضاد للالتهاب) الثوم والزنجبيل والعسل (مضادات طبيعية للبكتيريا) استخدام أعشاب مثل اللوبيليا أو الدردار الأحمر موضعيًا للجروح تنبيه: هذه الوسائل لا تغني عن العلاج الطبي. طرق الوقاية من عدوى الدم الوقاية تبدأ بالعادات اليومية البسيطة: غسل اليدين بانتظام تغطية الجروح وتنظيفها جيدًا تناول الطعام الصحي الحصول على قسط كافٍ من النوم عدم إهمال أي عدوى خفيفة مراجعة الطبيب فور ظهور أعراض غير مبررة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : تناول هذه الفاكهة صباحا يقلل دهون والتهابات الكبد بهذه الطريقة
الخميس 10 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - يعتبر الكبد هو البطل المجهول في عملية الهضم وإزالة السموم، حيث يقوم بتصفية الدم بلا كلل ليحافظ على نشاطك وصحتك، لذلك فإن الحفاظ على صحة الكبد أمر بالغ الأهمية، إذ يؤدي وظائف حيوية، مثل إزالة السموم، والتمثيل الغذائي، وتخزين العناصر الغذائية، وهي كلها ضرورية للصحة العامة، حيث إن الحفاظ على صحة الكبد تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، وتقي من الأمراض، ويمكن لتناول بعض الأنواع من الفاكهة على معدة فارغة في الصباح أن يُعزز صحة الكبد بشكل طبيعي، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". فيما يلى.. فوائد تناول الفاكهة على معدة فارغة في الصباح لصحة الكبد تناول الفاكهة على معدة فارغة يمكن أن يُنشط إنزيمات الكبد، ويُحسّن تدفق الصفراء، ويُطلق مضادات الأكسدة القوية، بجانب دعم عملية إزالة السموم من الكبد، وتقليل الالتهاب، وتعزيز الصحة العامة، وذلك بفضل محتواها من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل الكاتيكين، والريسفيراترول، والبوليفينول - التي تدعم حساسية الأنسولين، وتقلل من تراكم الدهون في الكبد، وتخفف الالتهاب في حالات الكبد الأيضية. وتعمل الفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات، على تحفيز إنتاج الكبد لأنزيمات إزالة السموم وتعزيز إفراز العصارة الصفراوية، وهو أمر ضروري لهضم الدهون والتخلص من السموم، بجانب الترطيب وسهولة الامتصاص، فعند تناول الفاكهة أولاً، يعمل الماء والألياف الموجودة فيها على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية وطرد السموم بلطف من خلال الهضم، وبجانب ذلك يمكنك تحقيق التوازن عن طريق ممارسة النشاط البدنى واتباع نظام غذائي صحي. أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها على الريق لتعزيز صحة الكبد التفاح يعتبر التفاح الحليف الطبيعي للكبد، وله تأثيرًا بفضل محتواه من البكتين، وهى ألياف قابلة للذوبان تُساعد على طرد السموم ومنع إعادة امتصاصها، مع تخفيف عبء عمل الكبد، وينصح بعض الأطباء بتناول التفاح على الريق لدعم صحة الكبد، حيث تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها ممتازة لإزالة السموم من الكبد ومنع تراكم الرواسب الدهنية، ومن خلال دمج التفاح في روتينك اليومي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد بشكل كبير بمرور الوقت. الحمضيات الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت يمكنها أيضًا تعزيز صحة الكبد، حيث يمكن لتناول ماء الليمون الدافئ في الصباح أن يحفز إنتاج الصفراء ويعزز مستويات فيتامين سي، مما يساعد على إزالة السموم من الكبد والهضم. أما الجريب فروت، فهو غني بمضادات الأكسدة والنارينجين، وقد أظهر الجريب فروت فعالية واعدة في حماية خلايا الكبد، وتقليل الالتهابات، بل وتحسين حرق الدهون، خاصةً في مرض الكبد الدهني غير الكحولي، مع ذلك، قد يتفاعل الجريب فروت مع الأدوية، لذا توخِ الحذر عند استخدامه. التوت يعتبر التوت صديق الكبد، مثل التوت الأزرق والتوت البري والتوت الأحمر وجميعها مليئة بالأنثوسيانين والبوليفينول التي تقلل من التهاب الكبد والإجهاد التأكسدي. البابايا والبطيخ تعتبر البابايا مرطبا ومعالجا وإنزيما للهضم طبيعى، حيث تساعد البابايا على تكسير البروتينات وتقلل الضغط على الكبد، بينما يعمل فيتامين سي والفلافونويد على مكافحة الكبد الدهني، أما البطيخ فله تأثير مدر للبول، حيث يحتوى على نسبة 92% من الماء والليكوبين، بما يساعد على طرد السموم وتخفيف الالتهاب في كلًا من الكبد والكلى. تناول الفاكهة بوعي ومع ذلك فإن الإفراط في الاستهلاك (مثل 4 حصص أو أكثر في اليوم) - وخاصة في حالات الكبد الدهني - قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات الأيضية، لذلك فإن التوازن ضروري.
