أطعمة ومشروبات تمنع رائحة العرق الكريهة في الصيف
فيما يلى.. 6 أطعمة ومشروبات تمنع رائحة العرق خلال فصل الصيف:
الفواكه الحمضية
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين C و مضادات الأكسدة ، تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الروائح الكريهة، وبالتالي تقليل المركبات ذات الرائحة الكريهة، كما أن تناولها بانتظام يحافظ على تدفق السوائل من الجسم، ويحافظ على نضارة الجلد والبشرة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات بوليفينولية، مثل إيبيجالوكاتشين جالات (EGCg) وإيبيكاتشين جالات (ECg)، والمعروفة بقدرتها على منع نمو مجموعة واسعة من أنواع البكتيريا، ولا يقتصر دوره على التحكم في رائحة الفم فحسب، بل يُقلل أيضًا من المركبات المسببة لها، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد على سد المسام، وبالتالي تقليل التعرق والرطوبة التي تسبب لنمو البكتيريا.
المكسرات والبذور
عند التعامل مع رائحة الجسم في الصيف، احرص على تناول الزنك بانتظام، ويمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تفاقم رائحة الجسم، بينما من المعروف أن وجود كمية كبيرة من أكسيد الزنك في الجسم يُثبّط الرائحة، وفقًا لدراسة نُشرت في المكتبة الهندية للطب، لذلك أضف الزنك إلى نظامك الغذائي اليومي بتناول حفنة من المكسرات والبذور يوميًا.
الخضراوات الورقية الخضراء
الخضراوات الورقية الخضراء ، مثل السبانخ والكرنب والخس، غنية بالكلوروفيل، الذي يُقلل بشكل طبيعي من المركبات المسببة للروائح في الجسم، وقد كشفت دراسة حديثة أُجريت على أشخاص يعانون من بيلة ثلاثي ميثيل أمين، وهي حالة تُسبب رائحة كريهة تشبه رائحة السمك، أن تناول الكلوروفيل بانتظام يُحسّن رائحة الجسم لدى المصابين بهذه الحالة.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي واللبن الرائب وغيرها، تُسهّل عملية الهضم وتُحسّن صحة الأمعاء، كما أنها تُقلّل من نمو البكتيريا المُسبّبة للروائح في الجلد، مما يُخفّف من رائحة الجسم الكريهة.
الحبهان
الحبهان غني بمركبات البوليفينول مثل الكيرسيتين، والكامبفيرول، واللوتولين، والبيلارجونيدين، وجميعها ذات خصائص مضادة للأكسدة، كما أنه قادر على تنظيم مستويات الكورتيزول ، والكورتيزول هو هرمون التوتر الذى يؤثر على التعرق، ومن خلال التحكم في مستوياته، يمكن تقليل كمية العرق المُنتَجة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : بعد إعلان جاستن تيمبرليك عن إصابته به.. كيف تحدث عدوى مرض لايم
الجمعة 1 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - أعلن الفنان العالمي جاستن تيمبرليك مؤخرًا فى تصريح مفاجئ، إصابته بمرض لايم، موضحًا أن معاناته الصحية استمرت طوال جولته الفنية الأخيرة، لكنه لم يكن يبوح بها أمام جمهوره، واختار أن يحتفظ بها لنفسه حتى اللحظة المناسبة.وحسبما ذكر تقرير نشر في موقع Health"، فقد تحدث تيمبرليك عن معاناته مع أعراض شديدة أرهقته بدنيًا ونفسيًا، مثل الإرهاق المستمر وآلام الأعصاب الحادة. وقد أوضح تيمبرليك أنه لم يكن يهدف من هذا الإعلان إلى إثارة تعاطف الجمهور، بل أراد أن يشارك تجربته بكل وضوح، ليفتح المجال أمام من يعانون من نفس المرض ليشعروا بأنهم ليسوا وحدهم.واختتم حديثه برسالة تضامن، معبّرًا عن رغبته في أن تسهم تجربته في تسليط الضوء على هذا المرض الصامت، ودعم المصابين به في كل مكان. ما هو مرض لايم مرض لايم هو عدوى بكتيرية تنتقل إلى الإنسان من خلال لدغات قراد يُعرف بـ"ذي الأرجل السوداء"، وتُعد هذه العدوى من أكثر الأمراض المنقولة عبر القراد شيوعًا في كل من أمريكا الشمالية وأوروبا. أعراض مرض لايم لا يُعد هذا المرض بسيطًا أو يمكن تجاهله، فالأعراض التي يسببها قد تبدأ بطفح جلدي غريب الشكل، ثم تتطور إلى مشاكل خطيرة تشمل آلام المفاصل وتورمها، واضطرابات عصبية مثل تنميل الأطراف أو ضعف العضلات أو حتى شلل جزئي في الوجه، إضافة إلى اضطرابات النوم والتعب المزمن. أسبابه يُعزى السبب الرئيسي لمرض لايم إلى انتقال نوع من البكتيريا إلى جسم الإنسان عن طريق لدغة قراد صغير الحجم يعيش غالبًا في المناطق العشبية أو الغابات الرطبة. هذه الحشرة لا تُسبب ضررًا فوريا، لكن عند التصاقها بالجلد لفترة طويلة، تُطلق البكتيريا داخل مجرى الدم، مما يؤدي إلى بدء العدوى. ويزداد خطر الإصابة لدى الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الطبيعة دون حماية كافية، أو عند تجاهل فحص الجلد بعد العودة من أماكن تنتشر فيها هذه الحشرة. علاج مرض لايم العلاج المعتاد لمرض لايم يعتمد على تناول مضادات حيوية معينة، بالإضافة إلى أدوية مسكنة للآلام أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. ومع ذلك، فإن الوقاية تظل الخطوة الأهم؛ إذ يُوصى بتجنّب مناطق انتشار القراد، وارتداء ملابس تغطي الجلد بالكامل، مع استخدام مواد طاردة للحشرات، وفحص الجسم بعد التواجد في أماكن زراعية أو غابات. الأثر النفسي لمرض لايم ما يميز حديث تيمبرليك أنه لم يقتصر على الجانب الصحي فقط، بل تطرّق أيضًا إلى الأثر النفسي لهذا النوع من الأمراض، مؤكدًا أن جزءًا كبيرًا من المعاناة يكون خفيًا، وأن المصابين يحتاجون إلى مساحة من التفهّم والدعم، سواء من المحيطين بهم أو من الجمهور العام، لشعورهم بالضعف والوهن.
اليوم السابع
منذ 11 ساعات
- اليوم السابع
إسبانيا تُسقط 12 طنًا من المساعدات الغذائية جوًا على غزة اليوم
أعلنت الحكومة الإسبانية عن إسقاط 12 طنًا من المواد الغذائية جوًا على قطاع غزة ، اليوم الجمعة ، استجابةً للأزمة الإنسانية المتفاقمة في المنطقة. وأقلعت طائرة عسكرية من طراز A400 تابعة لسلاح الجو الإسباني من قاعدة سرقسطة الجوية، محمّلة بـ 5500 حصة غذائية، تكفي بحسب وزارة الخارجية لإطعام نحو 11 ألف شخص، وتوجهت الطائرة إلى الأردن، حيث ستُستكمل العملية بإسقاط المساعدات بواسطة 24 مظلة فوق غزة، وفقا لصحيفة لابانجورديا الإسبانية. وقال وزير الخارجية الإسبانى ، خوسيه مانويل ألباريس، إن هذه المبادرة تأتى فى سياق استجابة عاجلة وفعالة من إسبانيا للكارثة الإنسانية التي تعصف بالقطاع المحاصر. ووصف ألباريس هذه المساعدات بأنها "قطرة في بحر" لكنها تُمثل محاولة لتخفيف حدة المجاعة التي حمّل إسرائيل مسؤوليتها، قائلًا إن "ما يحدث في غزة لا يمكن أن يستمر، ويجب أن يتوقف فورًا". وأكد الوزير أن السبيل الوحيد لتفادي الانهيار الإنساني الكامل في غزة هو وقف الحرب، والسير نحو حل سياسي دائم قائم على مبدأ الدولتين. وجاءت تصريحات ألباريس في وقت تتصاعد فيه التحذيرات الدولية بشأن سوء التغذية الحاد في غزة، لا سيما بين الأطفال، ووفقًا لتقديرات وزارته، فإن "نحو 100 ألف طفل و40 ألف رضيع في خطر حقيقي بسبب الجوع"، مشددًا على ضرورة السماح بمرور المساعدات الإنسانية "بشكل دائم وآمن وبدون قيود". وفي خطوة إنسانية أخرى، استقبلت إسبانيا أمس الخميس 13 طفلاً من غزة يعانون من أمراض خطيرة، برفقة أسرهم. وقد وصلت المجموعة إلى قاعدة سرقسطة الجوية، حيث نُقلوا بسيارات إسعاف إلى مستشفيات في شمال إسبانيا، من بينها مستشفى "كروسيس دي باراكالدو" في فيزكايا، و"سانت خوان دي ديو" في برشلونة. وأوضحت وزيرة الدفاع الإسبانية، مارجريتا روبلز، أن هذه الجهود جاءت بالتعاون بين وزارتي الدفاع والصحة، مشيرةً إلى أن "ما يعانيه أطفال غزة يُعد جريمة محددة المعالم بموجب القانون الدولي، ولا يمكن للمجتمع الدولي أن يلتزم الصمت حيالها". ومنذ اندلاع الحرب، عززت وزارة الخارجية الإسبانية قدرة وكالة التعاون الدولي (AECID) على تنفيذ استجابات طارئة في فلسطين، مؤكدة التزام مدريد بدعم المدنيين في غزة بكل السبل الممكنة، سواء عبر الإغاثة الجوية أو المساعدات الطبية. في ظل هذه الأوضاع المأساوية، تواصل إسبانيا الدفع نحو وقفٍ إنساني لإطلاق النار يسمح بإيصال المساعدات وضمان الحماية للمدنيين، وفقًا للمبادئ الإنسانية الدولية.
اليوم السابع
منذ 12 ساعات
- اليوم السابع
3 نصائح و6 مشروبات.. إزاى تخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي
ليس ما تأكله فقط هو ما يُحدث فرقًا في مستويات السكر في الدم ، بل ما تشربه أيضًا، عند السعي لخفض مستوى السكر في الدم ، قد يكون من البديهي تجنب المشروبات المُحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة المُخفوقة، والليمون، والشاي المُحلى، ولكن هناك مشروبات أخرى تُساهم بشكل أكبر في التأثير على وظائفك الأيضية بشكل إيجابي. إليك وفقا لموقع " eatingwell" ست مشروبات ذكية تُحافظ على مستوى السكر في الدم. 1. الماء خالٍ من السعرات الحرارية، ويُوفر أيضًا عنصرًا مهمًا لضبط سكر الدم، يرتبط شرب الماء العادي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 6% . تزداد قوة هذا الارتباط عند التحول من شرب المشروبات المحلاة بالسكر (مثل الصودا) إلى الماء العادي، إذ يقلل ذلك من استهلاك السكر والسعرات الحرارية، مما يساعد على الحفاظ على وزن صحي ، مما يُسهم في النهاية في ضبط مستوى السكر في الدم، إذا كنت لا تفضل الماء العادي؟ جرب الماء المُنكّه بالفراولة والريحان والليمون. 2. القهوة سواءً كنت تشرب فنجانك من القهوة المضاف إليها الكافيين أو منزوعة الكافيين، تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، قد تدعم المركبات النباتية، الموجودة في القهوة صحة خلايا الكبد والبنكرياس، مما يحمي من تكوّن الكبد الدهني ويحافظ على وظيفة الأنسولين (المنظم الرئيسي لسكر الدم). 3. الشاي الشاي هو أيضًا مشروب مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكر ومضاعفاته، تساعد مركبات الشاي على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ويقول الباحثون إن مكونات الشاي هذه يمكن تطويرها إلى منتجات قد تساعد يومًا ما في إدارة مرض السكري. 4. الشاي الأخضر إذا كنت تفضل طعم الشاي الأخضر (أو نسبة كافيين أقل) ، فقد حان الوقت لتحضير كوب ساخن منه، فقد ثبت أن تناول الشاي الأخضر يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بشكل طفيف، قد تمنع الكاتيكينات الموجودة في الشاي امتصاص الكربوهيدرات أثناء الهضم، كما قد تُحسّن أيض الجلوكوز، وتُخفف الإجهاد التأكسدي، وكل ذلك قد يُساعد على خفض مستوى السكر في الدم. 5. الحليب على الرغم من أن بدائل الحليب قد تكون رائجة، إلا أن البروتينات الموجودة في منتجات الألبان قد تساعد في خفض استجابة نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام، تعمل هذه البروتينات، بما في ذلك الكازين ومصل اللبن، على إبطاء عملية الهضم وتحسين استجابة الأنسولين، وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. 6. عصير الطماطم وجد دراسة أن شرب كوب من عصير الطماطم قبل 30 دقيقة من تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات خفض مستوى سكر الدم ، قد تُساعد الألياف الموجودة في الطماطم على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي إبطاء ارتفاع سكر الدم الذي يحدث بعد تناول الطعام. نصائح أخرى لإدارة مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى اختيار المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، قد ترغب أيضًا في اتباع النصائح التالية: 1. تناول وجباتك ووجباتك الخفيفة بانتظام، لأن البقاء لفترة طويلة بين الوجبات قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. 2. حافظ على روتين رياضي منتظم: تمتص عضلاتك الجلوكوز (سكر الدم) أثناء الحركة، يُعد المشي وسيلة رائعة لخفض سكر الدم، خاصةً إذا مارسته بعد الوجبات. 3. تناول وجبات متوازنة ومُقسّمة: تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات بمفردها قد يرفع مستوى السكر في الدم، تناول نفس الطعام مع مصادر صحية من البروتينات والدهون يُخفّف من استجابة السكر في الدم.
