دراسة تحذر من ضوء الشاشات الأزرق على البشرة.. وبعض النصائح
أفاد استشاري الأمراض الجلدية الدكتور سيدهانت ماهاجان، بأن الضوء المنبعث من الشاشات، والمعروف بالضوء الأزرق، يمكن أن يضر بالبشرة تماماً مثل أشعة الشمس القوية.
وأوضح أنه يمكن أن يتغلغل في الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
وتابع أنه يمكن للضوء الأزرق أن يضر بالطبقات الداخلية للبشرة عن طريق تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان اللذان يحافظان على شباب البشرة وصحتها.
نتيجة لذلك، تبدأ البشرة في إظهار علامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الدقيقة والبَهَتان والبقع الداكنة.
كذلك أشار إلى أن المشكلة لا تكمن في وجود الضوء الأزرق، بل في مقدار الوقت الذي نقضيه مع هذه الأجهزة والمسافة القريبة التي نستخدمها فيها، لافتا إلى أن البقاء بين 6 و10 ساعات يومياً أمام الشاشات يُظهر آثاراً ضارة على البشرة.
إلى ذلك، اقترح الدكتور ماهاجان اتخاذ احتياطات بسيطة لحماية البشرة، ناصحاً باستخدام الهواتف وأجهزة الكومبيوتر المحمولة في الوضع الليلي للحد من الضوء الأزرق، واستخدام منتجات العناية بالبشرة الجيدة التي تحتوي مكونات مثل أكسيد الحديد، وفيتامين"ج"، أو النياسيناميد. والأهم من ذلك، استخدام واقي الشمس حتى في أثناء البقاء في المنزل.
كما يوصي بأخذ فترات راحة منتظمة من الشاشة، والنظر بعيداً من حين لآخر، للسماح لأعينهم وبشرتهم بالاسترخاء.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة هي
منذ 4 ساعات
- مجلة هي
فوائد قشر الموز لشد البشرة ومحاربة التجاعيد
في زمنٍ أصبحت فيه عمليات التجميل وحقن البوتوكس من الحلول السريعة والشائعة لمكافحة التجاعيد، يزداد اهتمام النساء اليوم بالبحث عن بدائل طبيعية أكثر أماناً ولطفاً على البشرة. ومن قلب الطبيعة، يطلّ علينا قشر الموز كمكوّن بسيط لا يخطر في البال، لكنه يحمل في طياته فوائد مذهلة تجعل منه "بوتوكساً طبيعياً" يمنح البشرة مظهراً مشدوداً وإشراقة صحية مع الاستخدام المنتظم. فهذه القشرة الصفراء، التي اعتدنا التخلص منها، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قادرة على تغذية الجلد بعمق، مقاومة مشاكل البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. لذلك إليك جولة لاكتشاف سرّ قشر الموز، كيف يعمل على البشرة، طرق استخدامه الصحيحة، وأسباب تحوّله إلى صيحة جمالية تعتمدها الكثير من النساء كروتين دائم للعناية ببشرتهن بعيداً عن الحقن والمستحضرات الكيميائية المكلفة. قشر الموز يساعد على تأخير ظهور الخطوط الدقيقة، خاصة حول العينين والفم مميزات قشر الموز قد يبدو غريباً أن يتحول قشر الموز إلى عنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة، لكن الدراسات الحديثة وتجارب النساء أكدت أن ما يحتويه من عناصر غذائية يمكن أن يُحدث فرقاً ملحوظاً. فيتامين C: يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة تماسكاً ومرونة. فيتامين B6: يساعد في تجديد الخلايا ويقلل من مظهر الشحوب. البوتاسيوم والمغنيسيوم: يمدان البشرة بالترطيب العميق ويعززان توازنها الطبيعي. مضادات الأكسدة: تحمي البشرة من المشاكل الخارجية المسببة لظهور التجاعيد المبكرة. الأحماض الأمينية: تدعم مرونة الجلد وتزيد من نعومته. قشر الموز يعد عنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة كيف يعمل قشر الموز مثل البوتوكس؟ البوتوكس التقليدي يعتمد على حقن مواد تعمل على شلّ العضلات الدقيقة المسببة للتجاعيد التعبيرية، وهو حل فوري لكنه مؤقت. في المقابل، يعمل قشر الموز بطريقة طبيعية أكثر: يغذي البشرة من العمق ويحفز تجديدها. يمنحها مرونة تدريجية ويقلل من مظهر التجاعيد. يحافظ على تعبيرات وجهكِ الطبيعية دون تغيير ملامحك. رغم أن نتائجه ليست فورية، إلا أنه آمن وملائم للنساء اللواتي يفضلن البدائل الطبيعية بعيدة عن المخاطر. الفوائد الجمالية لقشر الموز بالتفصيل مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة الانتظام في استخدامه يساعد على تأخير ظهور الخطوط الدقيقة، خاصة حول العينين والفم، حيث تعمل مضادات الأكسدة على إصلاح الأنسجة وتحفيز تجدد الخلايا. ترطيب عميق للبشرة الجافة يمتاز البوتاسيوم بقدرته الفائقة على جذب الرطوبة وحبسها داخل خلايا الجلد، ما يمنح البشرة مظهراً ممتلئاً ونضراً. توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة العناصر المغذية الموجودة في قشر الموز تساعد على تهدئة آثار الشمس والتصبغات، ليبدو الوجه أكثر إشراقاً. الحد من حب الشباب والالتهابات المركبات الطبيعية في القشر تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يخفف من التهاب البشرة ويهدئها. حماية البشرة من المشاكل الخارجية الاستخدام المنتظم يقلل من تأثير العوامل الخارجية مثل التلوث والتوتر على البشرة. طرق استخدام قشر الموز للبشرة التدليك المباشر بالقشر للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة بطريقة طبيعية، خذي الجزء الداخلي من قشرة الموز ومرريه بلطف على وجهك لمدة عشر دقائق. دعي العناصر المغذية تتغلغل في بشرتك واتركي أثر القشر على وجهك لمدة عشرين دقيقة قبل أن تشطفيه بماء فاتر. وللحصول على أفضل النتائج، كرري هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع، وستلاحظين تدريجياً تحسناً ملموساً في نضارة ومرونة بشرتك. التدليك المباشر بالقشر يساعد على شد البشرة بطريقة طبيعية قناع قشر الموز مع العسل لتحضير قناع طبيعي يعزز نضارة بشرتكِ ويمنحها ملمساً ناعماً ومشرقاً، ابدئي بطحن قشرة موز ناضجة حتى تتحول إلى عجينة ناعمة. بعد ذلك، أضيفي إليها ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وامزجي المكونات جيداً حتى تتجانس. ثم طبّقي هذا المزيج برفق على وجهكِ، واتركيه لمدة عشرين دقيقة ليعمل على تغذية بشرتك وترطيبها. بعد انتهاء الوقت، اغسلي وجهكِ بماء فاتر لتشعري بالنعومة واللمعان الواضحين الذين ستمنحهما لكِ هذه الوصفة الطبيعية. قناع قشر الموز مع الزبادي والليمون إذا كنتِ تعانين من بشرة دهنية وتبحثين عن طريقة طبيعية لتنقية بشرتك وتقليل الإفرازات الدهنية، فهذا القناع سيكون مثالياً لكِ. ابدئي بهرس قشرة موز ناضجة حتى تتحول إلى معجون ناعم، ثم أضيفي إليها ملعقة من الزبادي مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج. امزجي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم طبّقي الخليط على وجهكِ واتركيه لمدة 15 دقيقة. بعدها، اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر لتحصلي على بشرة أكثر صفاءً ونقاءً، مع تحكم ملحوظ في إفراز الدهون الزائدة. قناع قشر الموز مع الزبادي والليمون كفيل بتقليل الإفرازات الدهنية لبشرتك الدهنية قشر الموز حول العينين للتخلص من انتفاخات وهالات العينين بطريقة طبيعية وفعّالة، يمكنكِ فرك المنطقة أسفل العينين بلطف باستخدام الجزء الداخلي من قشرة الموز لبضع دقائق. يحتوي قشر الموز على فيتامينات ومعادن تعزز تدفق الدم وتساعد في تهدئة البشرة، مما يساهم بشكل ملحوظ في تقليل الانتفاخ والتخفيف من مظاهر الهالات الداكنة، لتبدو عيناكِ أكثر إشراقاً وحيوية. نصائح ذهبية قبل الاستخدام احرصي على اختيار الموز الناضج والطازج، فهو الأكثر غنى بالعناصر الفعّالة. التدرج والاستمرارية هما مفتاح النتيجة، النتائج تظهر تدريجيًا مع الوقت. حافظي على روتين متكامل،واستخدمي القشور مع عادات صحية مثل شرب الماء والنوم الجيد. هل يغني عن البوتوكس تماماً؟ إذا كان هدفك هو الوقاية المبكرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، فيمكن الاعتماد على قشر الموز كجزء أساسي من روتينك الجمالي، إذ يمنح بشرتكِ تغذية وترطيباً يحافظان على شبابها مع الوقت. أما إذا كنتِ تبحثين عن نتائج فورية وشدّ واضح للملامح خلال أيام قليلة، فلن يكون قشر الموز كافياً وحده، إذ تظل الحقن التجميلية مثل البوتوكس الخيار الأسرع لتحقيق هذه النتيجة السريعة. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
مجلة هي
منذ 4 ساعات
- مجلة هي
بشرة مشرقة حول العينين..إليك دليلاً شاملاً لاختيار لاصقات الكولاجين النقية
لاصقات العينين أو ما يعرف بالـPatches أو لصقات الكولاجين، توفر العديد من الفوائد لبشرة العينين. فحافظي على نعومة سطحها وأعيدي الحيوية لبشرتك بخطوات متقنة وفعالة، وحافظي في الوقت عينه على نعومة سطح الجلد لتقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخات، وتنعيم التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتحسين مرونة الجلد. منذ الآن، تابعي الروتين الجمالي المتقن لاستعادة صحة عينيك وتوحيد لونها، وانتقي خطوات تطبيق لاصقات العينين للحصول على النتيجة المطلوبة. فوائد لاصقات العينين فوائد لاصقات العينين من دار Andreas Kronthaler ترطيب مكثّف: تعمل لاصقات العينين على ترطيب عميق للبشرة الرقيقة حول العينين، الأمر الذي يحافظ على مظهرها ممتلئًا وشابًا. تقليل الهالات السوداء والانتفاخات: تحتوي بعض لاصقات العين على مكونات مثل الكافيين التي تساعد على تفتيح البشرة وتقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين. تنعيم التجاعيد والخطوط الدقيقة: تعمل المكونات النشطة في لاصقات العينين، مثل الكولاجين على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. تحسين مرونة الجلد: تعزّز لاصقات العينين إنتاج الكولاجين الطبيعي على الجلد، لتحسين مرونة الجلد ومقاومته للترهل. تحضير البشرة للمكياج: يمكن استخدام لاصقات العين قبل وضع المكياج لتحضير منطقة العينين وجعلها أكثر نعومة وسلاسة، مما يساعد على تطبيق المكياج بشكل أفضل. طريقة استخدام لاصقات العينين استخدام لاصقات العين بأسلوب متقن من دار Stella Mccartney نظفي منطقة العين جيدًا وجففيها بلطف. انزعي اللصقات من العبوة وضعيها برفق تحت العينين. اتركي اللصقات على البشرة لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة. ازيلي اللصقات ودلّكي أي بقايا برفق حول العينين. بعد إزالة اللصقات يمكنك المتابعة باستخدام مرطب أو كريم للعينين للحفاظ على الترطيب الذي توفّره اللاصقات. نصائح فعّالة لتطبيق لاصقات العينين ننصحك باستخدام لاصقات العينين بانتظام للحصول على أفضل النتائج. يمكنك الاحتفاظ بلاصقات العينين في الثلاجة للحصول على تأثير تبريد إضافي. تجنّبي استخدام لاصقات العين على بشرة ملتهبة. إذا كنت تعانين من حساسية تجاه أي من مكونات اللاصقات، فتوقفي عن استخدامها واستشيري طبيب الأمراض الجلدية. ومن المهم أيضًا تجنّب وضع لاصقات العينين على الجروح المفتوحة وتجنّب الضغط على العينين أثناء العلاج. مستحضرات لاصقات العينين Charlotte Tilbury Immediate Eye Revival Patches غذّي بشرتك وفعّلي خلاياها بمساعدتها على استعادة الفيتامينات من خلال وضع الرقع الخاصة من Charlotte Tilbury Immediate Eye Revival Patches أسفل العينين حوالى 15 دقيقة يومياً لإخفاء علامات التعب، مع مساهمتها في تفعيل المسام. ننصحك باختيار هذا المستحضر المعزّز بالعوامل الفعالة التي تمنع الشوائب والبثور عن عينيك في رمضان. RéVive Instant De-Puffing Gel Eye Mask لا تهملي العناية ببشرة عينيك وفعّلي خلاياها بمساعدتها على استعادة الفيتامينات، واستعيني بالرقع الخاصة من RéVive Instant De-Puffing Gel Eye Mask والتي تحفّز إنتاج الكولاجين وتساعد على زيادة واضحة في تجديد خلايا البشرة. بعد شهر من الاستخدام، تبدو بشرة عينيك أكثر كثافةً بـ6 أضعاف. Dieux Forever Eye Mask تعتبر لاصقات Dieux Forever Eye Maskمن المكونات القادرة على ترطيب سطح البشرة طوال النهار وابعاد التجاعيد عن العينين من خلال تحويل بشرتك الجافة الى بشرة صحية. بعد تجربتنا الخاصة لهذا المستحضر ننصح به صاحبات البشرة الجافة لتمريرها محيط العينين لاعادة اللمعية لسطحها والحيوية إلى الأسفل العينين، مع إزالة أي اثر للترسبات المزعجة. Dior Eye Reviver Patches eye masks كما اختاري لاصقات Dior Eye Reviver Patches eye masksللتخلّص من العيون الشاحبة والجافة، إلى جانب إزالة علامات التعب ونقص النضارة بفضل ارتكازه على الفيتامين الذي يضيء البشرة ويجعلها أكثر تألقاً. ننصحك بتجربة هذه اللاصقات كونها تساعد على منع ظهور الترهلات والخطوط الدقيقة في غضون أسابيع، خصوصاً عند وضعها بطريقة صحيحة من الداخل الى الاعلى.
ياسمينا
منذ 5 ساعات
- ياسمينا
فوائد المسّاج اللمفاوي للوجه والجسم: أكثر من مجرد استرخاء
هل سبق وأن شعرتِ بانتفاخ مستمر في ساقيك أو ذراعيك أو وجهك؟ يمكن أن يكون ذلك علامة على بطء حركة السائل الليمفاوي لديكِ. قد يصبح هذا السائل الهام لتعزيز المناعة وإزالة الفضلات في حالة احتقان بسبب عوامل مختلفة. ولكن هناك حل ناجع، وهو تدليك التصريف اللمفاوي. إنَّ تقنية التدليك هذه تتجاوز مجرد الاسترخاء؛ إذ يفيد هذا التدليك من يعانون من حالات مثل الوذمة اللمفية (تراكم السوائل) ويعزز الصحة العامة. وإليكِ المساج وأهميته في علاج عدد من الأمراض محور حلقة جديدة من برنامج 'شرفتونا' ما هو المساج اللمفاوي؟ المساج اللمفاوي أو التصريف اللمفاوي للوجه، هو تقنية تدليك تهدف إلى تحسين تدفق السائل اللمفاوي في الجسم، بهدف التخلص من السموم والفضلات وإعادة تنشيط خلايا الدم البيضاء وتقليل التورم والانتفاخ. يُطبَّق بواسطة معالجين متخصصين يقومون بعمل حركات دائرية خفيفة على الجلد حيث تتركز العقد الليمفاوية، مع التركيز على مناطق مثل الوجه والرقبة والإبطين والأطراف. طريقة عمل مساج لمفاوي للوجه إليكِ أهم الخطوات المتبعة في التدليك اللمفاوي للوجه: تبدأ الجلسة عادةً بتنظيف الوجه بلطف باستخدام منظفات ملائمة لنوع البشرة، تزيل الأوساخ والزيوت وتهيئ البشرة للمساج. يوضع زيت مساج لتحسين انزلاق اليدين على البشرة وضمان عدم حدوث تهيج. تبدأ المعالجة بتدليك العقد اللمفاوية حول الرقبة والأذنين باستخدام حركات دائرية لطيفة لتحفيز التصريف اللمفاوي. يركز المساج اللمفاوي للوجه على تطبيق حركات لطيفة تصاعدية من قاعدة العنق إلى أعلى الوجه، خاصةً في منطقة الجبهة والخدين وحول العيون والفك، للمساعدة في توجيه السائل اللمفاوي إلى العقد اللمفاوية القريبة. قد يستخدم المعالج تقنيات رفع خفيفة عند التدليك للمساعدة في شد البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة. تُكرر هذه الحركات عدة مرات ببطء، وبضغط خفيف، فالمساج اللمفاوي لا يتطلب تطبيق ضغط قوي لضمان عدم إلحاق الأذى بالأنسجة. يتم إنهاء الجلسة بوضع كريم مرطب أو مصل يساعد على تهدئة البشرة ويحافظ على نتائج المساج. خطوات العناية بالبشرة فوائد المساج اللمفاوي للوجه يقدم المساج اللمفاوي للوجه عدة فوائد تتعلق بصحة البشرة ومظهرها، إليكِ أبرزها: تخفيف الضغط حول العينين : تحفيز التصريف اللمفاوي يزيل الانتفاخ حول منطقة العينين، ويقلل من الشعور بالثقل والضغط، مما يمنح شعوراً بالراحة والنشاط. تقليل انتفاخ الوجه : وذلك عن طريق تحفيز تصريف السوائل اللمفاوية الراكدة، خاصة حول العينين. المساج يساعد الجهاز اللمفاوي على نقل السوائل الزائدة والفضلات من الأنسجة إلى العقد اللمفاوية، حيث تتم تصفيتها وطردها من الجسم. تحسين لون البشرة : يزيد المساج تدفقَ الدم إلى الوجه، ويمد خلايا الجلد بالمزيد من الأوكسجين والعناصر المغذية التي تُحسِّن مظهر البشرة وتقلل بهتانها. زيادة مرونة ونعومة البشرة : مع تحفيز التصريف اللمفاوي والدورة الدموية، تحصل الخلايا على التغذية التي تحتاجها فتزداد مرونة الأنسجة، ويصبح ملمس البشرة أكثر نعومة. تنشيط الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين : يعمل المساج على تحفيز الدورة الدموية في الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد، وهذا يزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهي بروتينات ضرورية لشد البشرة والحفاظ على مرونتها الطبيعية. تصريف السموم المتراكمة : يساعد المساج على نقل الفضلات السامة من خلايا البشرة إلى العقد اللمفاوية ليتم تصفيتها شد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة: يزيد المساج اللمفاوي من تدفق الدم ويحفز عملية تجدد الخلايا، فيقل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة تخفيف آلام الرأس : يعمل المساج اللمفاوي على تقليل التوتر حول منطقة الرأس والوجه، مما يساعد على تقليل آلام الصداع النصفي والشقيقة. تقليل سيلان الأنف : عبر تحفيز التصريف اللمفاوي حول منطقة الأنف، يتم التخلص من الاحتقان وتسهيل تصريف السوائل بشكل طبيعي، مما يقلل من سيلان الأنف. وإليكِ فوائد المساج التايلندي للجسم لتجعليه خيارك الدائم. بشرة نضرة ما هي فوائد مساج اللمفاوي؟ تتعدد فوائد المساج الليمفاوي، وتشمل ما يلي: تقوية الجهاز المناعي: عن طريق زيادة حركة السوائل في الجسم وتحسين معدل تدفق السوائل واللمفاويات، ما يسهل عملية التخلص من السموم. التخلص من السموم والفضلات: من خلال زيادة معدل تدفق السوائل في الجهاز الليمفاوي. تحسين مظهر البشرة: يحدث ذلك نتيجة التخلص من السوائل التي تحتوي على شوائب وسموم فيعيد للبشرة مرونتها ولمعانها. تحسين الدورة الليمفاوية: من خلال تلك الحركات اللطيفة، تسهل عملية مرور السوائل خلال العقد الليمفاوية وتحسن الدورة كلها بشكل عام. ما هي فوائد مساج اللمفاوي؟ كما أن له مجموعة من الاستخدامات والفوائد الأخرى، وتشمل فوائد المساج اللمفاوي للجسم: سهولة استخدامه، كما أنها تقنية مناسبة لكافة الأعمار. التخلص من تورم القدمين واليدين، الناتج عن تراكم السوائل. تخفيف الشد العضلي الناتج عن اليوم الملئ المضغوط. تخفيف الضغط على عضلات القدم واليدين. استرخاء عضلات الجسم بعد يوم متعب وشاق. تخفيف التهابات الجسم وتورماته بشكلٍ عام. تحسين شكل الجسم خاصة بعد عمليات الولادة، وشد البطن، وشفط الدهون. أثبتت فعاليتها في علاج الوذمة اللمفية. الآثار الجانبية للتدليك اللمفاوي التدليك اللمفاوي للوجه آمن بشكل عام إذا تم تنفيذه من قبل مختصين مدربين، إلا أنَّ له بعض الآثار الجانبية المحتملة في حالات خاصة: زيادة في كمية السائل اللمفاوي: قد تشعرين بزيادة في كمية السائل اللمفاوي المتدفق في جسمكِ بعد الجلسة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدفء أو التعب. الدوخة أو الإغماء: قد يشعر البعض بالدوار أو الإغماء، خاصة إذا كانوا يعانون من انخفاض ضغط الدم. الكدمات: قد تظهر بعض الكدمات الخفيفة في المناطق التي تم تدليكها. التعب: قد يشعر البعض بالتعب بعد الجلسة، خاصة في وجود من حالة صحية مزمنة. احمرار أو تهيج في البشرة : في بعض الحالات، قد يظهر احمرار طفيف أو تهيج في البشرة، خصوصاً إذا كانت البشرة حساسة أو تعرضت لضغط أكبر من اللازم خلال التدليك. وإليكِ فوائد المساج للاعصاب لتساعدك على الاسترخاء.
