مع ارتفاع درجات الحرارة.. 3 عوامل لاختيار واقي الشمس المناسب للبشرة
وحددت منصة "عش بصحة" عبر منصة إكس، كيفية اختيار واقي الشمس المناسب.
وقالت إن هناك 3 عوامل لاختيار واقي الشمس، أولها أنه يجب أن يحتوي على معامل حماية 30 أو أعلى SPF+30، كذلك يجب أن يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA و UVB.
والعامل الثالث، هو أنه يجب أن يكون مناسبا لنوع بشرتك للبشرة الجافة كريم وللبشرة الدهنية لوشن.
كيف تختار واقي شمس يناسبك؟ ☀️ #أحوال_الصحة pic.twitter.com/ujhWOKyz3b
— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 14, 2025
هذا وأوضحت وزارة الصحة، في وقت سابق أبرز السلوكيات الصحية للوقاية من مضاعفات موجات الحر ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف في معظم مناطق المملكة.
كما شددت على ضرورة ارتداء القبعة أو استخدام المظلة الشمسية عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.
ودعت الوزارة عبر المنصة إلى الإكثار من شرب السوائل لتعويض الفاقد من الأملاح والسوائل بسبب التعرّق، كما أوصت بارتداء ملابس طويلة وخفيفة تساعد على الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ياسمينا
منذ 2 ساعات
- ياسمينا
وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة طبقيها في المنزل
تتعرض البشرة لفترة طويلة لأشعة الشمس، مما يتسبب في تواجد أماكن داكنة بالبشرة، مما يتسبب للمرأة بالشعور بالإحراج أمام الآخرين. إن توحيد لون البشرة من دون مواد كيميائية هوعودة إلى الجذور، حيث تتعاون الفواكه، الأعشاب، والزيوت الطبيعية لِتُناغم ألوان بشرتكِ بلطف، كفنانٍ يمسح فرشاته على لوحةٍ ناقصة التوازن. إنها ليست معركة ضد البقع الداكنة، بل محادثة لطيفة مع بشرتكِ لتذكيرها بأنها جزء من نظامٍ طبيعي متكامل. وإليكِ زيت جوز الهند للوجه: تجربتي الشخصية رائعة وأهمها ترطيب البشرة. أسباب تفاوت لون البشرة: يصبح لون بشرتكِ غير متساوٍ لأسباب عدة، منها: التعرض لأشعة الشمس: من منا لا تحب البقاء في أشعة الشمس خلال ساعات الصباح؟.. لكن عند البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس القوية، تفرط بشرتكِ في إنتاج الميلانين، وتمتص هذه الأصباغ الأشعة فوق البنفسجية، التي تلحق الضرر في نهاية المطاف بخلايا بشرتكِ، ما يجعل المناطق المكشوفة أغمق من البقية. وهذا يسبب أيضاً فرط التصبغ. فرط التصبغ بعد الالتهاب: إذا أصيب أي جزء من بشرتكِ بجروح، فقد تصبح الندبة أغمق، وهذا يسمى التندب، ويمكن أن يترك حب الشباب على وجهكِ أيضاً ندوباً قبيحة. التغيرات الهرمونية: إذا كنتِ حاملاً، أو تتناولين وسائل منع الحمل، فقد يؤدي عدم التوازن في الهرمونات إلى ارتفاع إنتاج الميلانين، وتسمى هذه الحالة بالكلف، ويمكن أن تعطيك لون بشرة غير متساوٍ. وقد تصابين بالكلف، أيضاً، إذا تفاعلت بشرتكِ مع بعض المنتجات التجميلية أو الأدوية. الشيخوخة: مع تقدمك في العمر، تحصلين على بقع متعلقة بالعمر على وجهك، ومناطق أخرى من جسمك. وقد يهمكِ الإطلاع على زيوت طبيعية تُغنيك عن كل مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة طبقيها وصفات منزلية للبشرة غير الموحدة اللون : 1. الحليب وصودا الخبز : المكونات: · ملعقتان صغيرتان من حليب الماعز. · ملعقة صغيرة من الدقيق. · ملعقة صغيرة من صودا الخبز. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء، وضعيها على وجهكِ. · اتركيها تجف على بشرتكِ. · اغسلي وجهكِ بالماء البارد. حليب الماعز لطيف بشكل استثنائي، ويقال إن رقمه الهيدروجيني هو الأقرب إلى بشرتنا، ويحتوي على حمض اللاكتيك، المعروف باسم مقشر خفيف، بينما يساعد الدقيق على تقشير البشرة، وتقليل الدباغة، وتفتيح لون البشرة. 2. مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند: المكونات: · ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. · ملعقة كبيرة من حبيبات السكر. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · ضعي القناع على وجهكِ وافركيه بلطف، وتجنبي المنطقة المحيطة بعينيكِ. · اغسليه بالماء الفاتر، وجففي بشرتكِ بالمنشفة. عصير الليمون له خصائص قابضة، تساعد على تقليل البقع الداكنة والعيوب، ما يمنحكِ لون بشرة متساوياً، ويساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويحافظ زيت جوز الهند على ترطيب بشرتكِ. 1. الحليب وصودا الخبز : المكونات: · ملعقتان صغيرتان من حليب الماعز. · ملعقة صغيرة من الدقيق. · ملعقة صغيرة من صودا الخبز. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء، وضعيها على وجهكِ. · اتركيها تجف على بشرتكِ. · اغسلي وجهكِ بالماء البارد. حليب الماعز لطيف بشكل استثنائي، ويقال إن رقمه الهيدروجيني هو الأقرب إلى بشرتنا، ويحتوي على حمض اللاكتيك، المعروف باسم مقشر خفيف، بينما يساعد الدقيق على تقشير البشرة، وتقليل الدباغة، وتفتيح لون البشرة. 2. مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند: المكونات: · ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. · ملعقة كبيرة من حبيبات السكر. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · ضعي القناع على وجهكِ وافركيه بلطف، وتجنبي المنطقة المحيطة بعينيكِ. · اغسليه بالماء الفاتر، وجففي بشرتكِ بالمنشفة. عصير الليمون له خصائص قابضة، تساعد على تقليل البقع الداكنة والعيوب، ما يمنحكِ لون بشرة متساوياً، ويساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويحافظ زيت جوز الهند على ترطيب بشرتكِ. وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة 3. الكركم والزبادي وعصير الليمون: المكونات: · ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي. · ملعقة صغيرة من الكركم. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء نظيف. · ضعي المكونات على بشرتكِ، ودلكي لمدة دقيقتين بحركة دائرية. · اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء البارد. ينظف كلّ من الزبادي والليمون بشرتكِ، ويضيء لونها، ويحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يعمل أيضاً كمقشر خفيف، بينما الكركم له فوائد علاجية، تساعد على الحفاظ على صحة بشرتكِ. 4. قناع الوجه بودرة الحليب: المكونات: · ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحليب. · ملعقة كبيرة من عصير البرتقال. طريقة التحضير: · امزجي المكونين، وضعي طبقة رقيقة من الخليط على وجهكِ. · اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ. يحتوي مسحوق الحليب على حمض اللاكتيك، الذي له تأثير مشرق على بشرتكِ، ولا يتخلص هذا الخليط من خلايا الجلد الميتة فحسب، بل يحافظ أيضاً على رطوبة بشرتكِ ونعومتها، ويحتوي عصير البرتقال على فيتامين (ج)، وحمض الستريك، ما يقلل المسام، ويجعل بشرتك مشرقة. 5. الطماطم وعصير الليمون والعسل: المكونات: · ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. · 2 – 3 قطرات من عصير الليمون. · ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: · امزجي عصير الطماطم مع عصير الليمون والعسل. · ضعيه بالتساوي على بشرتكِ. . اتركيه لمدة 15 دقيقة. · اغسليه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد. الطماطم غنية بالليكوبين، الذي يساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة الضارة، جنباً إلى جنب مع الليمون والعسل، ويمكن للطماطم إبعاد العيوب، ومنحك لون بشرة صحياً. 6. البابايا الخام وغسول الوجه بالحليب: المكونات: · نصف كوب من البابايا الخام (مكعبات). · ملعقتان كبيرتان من الحليب الخام. طريقة التحضير: · امزجي البابايا الخام في عجينة ناعمة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الماء، إذا لزم الأمر. · أضيفي الحليب، واصنعي عجينة سميكة. · وزعي العجينة على جميع أنحاء بشرتكِ ورقبتكِ. · انتظري لمدة 15-20 دقيقة، واتركيها تجف. · اغسلي بشرتكِ بالماء البارد. تستخدم البابايا الخضراء في أقنعة الوجه المنزلية، حيث إنها تساعد على تفتيح البشرة، ويمكن أن يساعد قناع الوجه هذا على إزالة البقع، وجعل بشرتكِ ناعمة وصحية. وصفات طبيعية 7. قناع الليمون والعسل وجوزة الطيب والقرفة: المكونات: · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. · ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. · ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. · ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · دلكي وجهكِ واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. · أزيلي القناع عن طريق التدليك بأصابعكِ بحركة دائرية. يمكن أن يساعد الليمون على تفتيح البشرة، في حين أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات، ووجد أنها فعالة على حب الشباب الخفيف إلى المعتدل، بينما العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، وهو مرطب طبيعي يحافظ على ترطيب بشرتكِ. وفي سياق متصل، إليكِ تجربتي مع زيت الخروع للوجه: فوائد لا تعد ولا تحصى!
ياسمينا
منذ 9 ساعات
- ياسمينا
هل تودين الحصول على بشرة مشرقة؟ استخدمي أبرز ماسك للوجه بمكونات طبيعية
تعاني البشرة في بعض الأحيان من التعب والبهتان نتيجة للعوامل البيئية الضارة والتوتر وقلة النوم، لكن بعض المكونات الطبيعية يمكن أن تعيد إليها صحتها وجاذبيتها، اكتشفيها في ما يلي. نخبرك عن أنواع ماسك للوجه بكونات طبيعية تجعل البشرة ناعمة وصافية، تحضّرينها في المنزل من مكوّنات طبيعيّة تحتوي خصائص تخفّف مظهر الشوائب وتزيل كلّ آثار الجفاف، شرط أن تتّبعي كلّ خطوات الروتين اليوميّ للعناية بالبشرة. أفضل ماسكات الوجه الطبيعية لكل نوع بشرة ماسك الحليب والعسل للبشرة الحساسة امزجي ملعقة كبيرة من الحليب السائل كامل الدسم مع ملعقة كبيرة من العسل، واتركي الماسك على بشرتكِ لمدة ربع ساعة، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ يليه الماء البارد وجففي برفق؛ ومن ثم ضعي طبقة غنية من الكريم المرطب. ماسك عصير الليمون للبشرة الدهنية امزجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة كبيرة من خل التفاح، وافركي الوجه برفق لمدة دقيقتين، ثم اشطفي بشرتكِ باستخدام الماء الدافئ وبعدها بالبارد، وجففي الوجه بعد ذلك مع الحرص على وضع طبقة من الكريم المرطب الخالي من الزيوت الدهنية. ماسك زيت جوز الهند للبشرة الجافة امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. افركي الوجه برفق ومن ثم اشطفيه بالماء الدافئ والصابون النابلسي يليه الماء البارد، ثم جففي وجهكِ باستخدام فوطة نظيفة. ماسك طبيعي ماسك لتقشير البشرة امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ونصف ملعقة من الملح الخشن. افركي وجهكِ بالماسك برفق وتحديداً في الثنيات والزوايا، وبعد ذلك اشطفي الوجه بالماء الدافئ فالبارد وجففي برفق. ماسك للوجه معالج للهالات السوداء امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم وملعقة صغيرة من النشاء. ضعي المزيج ما يقارب نصف ساعة؛ ومن ثم اشطفي بشرتكِ بالماء الدافئ يليه الماء البارد وجففيه برفق. ماسك للوجه معالج للتجاعيد امزجي ملعقة كبيرة من القشطة كاملة الدسم مع ملعقة كبيرة من العسل واتركي المزيج على وجهكِ ما يقارب أربعين دقيقة؛ ومن ثم اشطفي بالماء الدافئ فالبارد وجففي برفق، وضعي طبقة غنية من الكريم المرطب. ماسك للوجه لتغذية البشرة امزجي ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، واتركي المزيج على وجهكِ ما يقارب أربعين دقيقة ومن ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ فالبارد، وجففي برفق ومن ثم ضعي طبقة غنية من الكريم المرطب. ماسك للوجه لترطيب البشرة امزجي ملعقة كبيرة من الزبدة الطرية بحرارة الغرفة مع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وضعي طبقة غنية منها على بشرتكِ، ومن ثم اشطفي بالماء الدافئ فالبارد. ماسك للوجه لتنظيف البشرة امزجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من السكر الخشن. اتركي المزيج على وجهكِ ما يقارب نصف ساعة ومن ثم اشطفي بالماء الدافئ بحركات دائرية يليه الماء البارد وجففي برفق، وبعد ذلك ضعي طبقة غنية من الكريم المرطب. ماسك لعلاج الحبوب امزجي ملعقة كبيرة من زيت الشاي مع ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي منزوع الدسم. اتركي المزيج على وجهك ما يقارب نصف ساعة ومن ثم اشطفيه بالماء الدافئ فالبارد وجففي برفق. ماسكات للوجه للتبييض امزجي ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مع ملعقة كبيرة من الأرز المطحون واتركي المزيج على وجهكِ ما يقارب أربعين دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ فالبارد وجففي برفق. قناع للوجه ماسك للوجه بالقهوة امزجي مسحوق القهوة والعسل واللبن معاً في وعاء، ثم ضعي ماسك الوجه على وجهك بعد تنظيفه، اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم دلكي وجهك بلطف لمدة 2-3 دقائق أثناء شطفه بالماء العادي. قناع الألوفيرا وزيت الزيتون هو أكثر ماسك للوجه سهل بمكونين فعاليّة بتعزيز مرونة البشرة ونعومتها، ذلك لأنّ زيت الزيتون، الذي يشتهر بأنّه من الزيوت المفيدة للبشرة ، يرطّبها بعمق ويغذّيها ويجعلها أقوى في ما يتعلّق بمقاومة أضرار العوامل الخارجيّة التي تتسبّب بجفافها، وكذلك جل الأوفيرا الذي يحتوي نسبة عالية من الماء. لتحضير ماسك الأوفيرا وزيت الزيتون، إخلطي ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون باستخدام شوكة، ثمّ وزّعي المزيج على وجه نظيف ودلّكي بلطف، واتركيه لمدّة ربع ساعة قبل إزالته بالمياه الباردة، وطبّقي الكريم المرطّب المناسب لبشرتك. قناع الأفوكادو والعسل إهرسي نصف حبّة من الأفوكادو، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل، وطبّقي المزيج على وجهك ثمّ امسحيه بعد 20 دقيقة، واغسلي وجهك بالمياه الباردة، وطبّقي الكريم المرطّب. كرّري ذلك مرّة كلّ 10 أيّام. أمّا فوائد هذه الماسك، فالأفوكادو فعّال جدًّا بإصلاح الجلد كونه يحتوي فيتامين هـ والأوميغا 3، ما يجعله مثاليًّا بتخفيف مظهر الندوب والبقع الداكنة، وكذلك العسل الذي يشتهر أيضًا بخصائصه العلاجيّة ومكافحته لآثار الشيخوخة. وإضافة إلى تطبيق هذا الماسك، لا تنسي اتّباع طرق ونصائح فعّالة لتنظيف البشرة من الحبوب والبثور.
صحيفة عاجل
منذ 13 ساعات
- صحيفة عاجل
مع ارتفاع درجات الحرارة.. 3 عوامل لاختيار واقي الشمس المناسب للبشرة
يعد اختيار الكريم الواقي من الشمس المناسب أحد العوامل الأساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية للشمس، والتي تؤثر على صحة البشرة. وحددت منصة "عش بصحة" عبر منصة إكس، كيفية اختيار واقي الشمس المناسب. وقالت إن هناك 3 عوامل لاختيار واقي الشمس، أولها أنه يجب أن يحتوي على معامل حماية 30 أو أعلى SPF+30، كذلك يجب أن يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA و UVB. والعامل الثالث، هو أنه يجب أن يكون مناسبا لنوع بشرتك للبشرة الجافة كريم وللبشرة الدهنية لوشن. كيف تختار واقي شمس يناسبك؟ ☀️ #أحوال_الصحة — عش بصحة (@LiveWellMOH) July 14, 2025 هذا وأوضحت وزارة الصحة، في وقت سابق أبرز السلوكيات الصحية للوقاية من مضاعفات موجات الحر ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف في معظم مناطق المملكة. كما شددت على ضرورة ارتداء القبعة أو استخدام المظلة الشمسية عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة. ودعت الوزارة عبر المنصة إلى الإكثار من شرب السوائل لتعويض الفاقد من الأملاح والسوائل بسبب التعرّق، كما أوصت بارتداء ملابس طويلة وخفيفة تساعد على الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
