بعد رحيل أحمد عامر.. استشارية قلب تكشف أخطر أسرار الموت المفاجئ للشباب وطرق الوقاية
وبينما تتوالى التساؤلات كشفت الدكتورة أمل محمد، استشارية القلب والأوعية الدموية، من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن تفاصيل خطيرة حول ما يُعرف بـ الموت المفاجئ بين الشباب، محذرة من تجاهل علامات قد تكون قاتلة.
أسرار الموت المفاجئ للشباب وطرق الوقاية
وقالت استشارية القلب أن الموت المفاجئ ليس قدَرًا فقط بل له أسباب يمكن رصدها، مشيرة إلى أن الموت المفاجئ بين الشباب غالبًا ما يكون نتيجة لأسباب قلبية غير مكتشفة، مشيرة إلى أن أبرزها هو العيوب الخلقية في القلب، التي قد لا تظهر أعراضها بوضوح طوال سنوات.
وتوضح أن هذه العيوب تشمل اضطرابات في تكوين عضلة القلب أو صمامات القلب، مما يؤدي إلى خلل في انتظام ضربات القلب أو تدفق الدم، وهي حالات في كثير من الأحيان وراثية وتنتقل من جيل إلى آخر دون تشخيص مبكر.
ضربات قلب سريعة قد تودي بالحياة
وأشارت استشاري القلب، بما يُعرف بـ الاضطرابات الكهربية في القلب، أو ما يطلق عليه كهرباء القلب الزائدة، وهي التي تؤدي إلى تسارع أو رجفان البطينين، وهو نوع من اضطراب نظم القلب الذي يمنع ضخ الدم بشكل فعال، وهو ما يؤدي بدورة إلى الوفاة المفاجئة، في غضون دقائق ما لم يتم التدخل الفوري.
الضغط النفسي
تلفت استشارية القلب إلى أن الضغط العصبي الحاد من أخطر أعداء الأنسان، الذي يعتبر محفز للموت المفاجئ، حيث يرفع من معدل إفراز هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يجهد القلب ويزيد فرص حدوث نوبات قلبية قاتلة.
ونصحت محمد بتجنب التوتر والإبتعاد بقدر الإمكان عن الضغوط العصبية.
متى يجب القلق؟ علامات تحذيرية لا تتجاهلها
تشير أمل إلى ضرورة عدم إهمال بعض الأعراض التي قد تبدو بسيطة لكنها في الحقيقة جرس إنذار، منها:
خفقان مفاجئ في القلب أو عدم انتظام ضرباته
آلام في الصدر عند بذل مجهود أو في وقت الراحة
فقدان مفاجئ للوعي دون سبب واضح
الشعور بضيق في التنفس أو تعب غير مبرر
تاريخ وراثي لحالات وفاة مفاجئة أو أمراض قلبية
وتوضح أن الشباب، رغم أنهم في سن النشاط، قد يكونون معرضين أكثر من غيرهم للموت المفاجئ إذا كان لديهم استعداد وراثي أو نمط حياة غير صحي.
كيف تحمي نفسك أو ابنك من خطر الموت المفاجئ؟
تقدم استشارية القلب والأوعية الدموية مجموعة من النصائح الذهبية للوقاية:
إجراء فحص دوري للقلب، خاصة إذا وُجدت حالات وراثية أو أعراض غريبة.
الابتعاد عن التدخين والمنشطات، بما في ذلك مشروبات الطاقة التي تزيد من اضطراب ضربات القلب.
السيطرة على الضغوط النفسية، من خلال النوم الجيد، والرياضة، وتمارين الاسترخاء.
معالجة أي عدوى مزمنة وعدم التهاون بها.
الاهتمام بالنظام الغذائي، وتجنب الدهون المشبعة التي تؤذي القلب مع الوقت.
هل يمكن إنقاذ من يتعرض للموت المفاجئ؟
أكدت استشارية القلب والأوعية الدموية، أن سرعة التدخل هي الفارق بين الحياة والموت، حيث إن الإنعاش القلبي الرئوي واستخدام جهاز الصدمات الكهربائية، يمكن أن يُعيدا القلب للعمل في الدقائق الأولى إذا تم استخدامهما فورًا.
وشددت محمد على أهمية نشر التوعية المجتمعية حول الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي، فمعظم من يُصابون بالسكتة القلبية يموتون قبل وصولهم للمستشفى فقط لأن من حولهم لا يعرفون ماذا يفعلون، كما نصحت بتجنب التوتر والضغط العصبي والفحص الدوري للقلب وعدم الإهمال وبالأخص إذا كان هناك تاريخ ورائي للموت المفاجئ وأمراض القلب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
المهن الموسيقية تتواصل مع أسرة أحمد عامر
حرص الفنان مصطفي كامل، نقيب المهن الموسيقية، على التواصل مع أسرة المطرب الشعبي أحمد عامر، والذي رحل عن عالمنا منذ أيام. وعلمت 'فيتو'، أن الفنان مصطفي كامل، وأعضاء نقابة المهن الموسيقية، تواصلوا مع أبناء أحمد عامر، مطالبين منهم عدم التردد في التوجه إليهم في حالة احتياجهم لأي شيء. وأكد مصدر من نقابة المهن الموسيقية، أن الفنان مصطفي كامل، حرص على تخصيم جزء مالي لمساعدة أسرة 'عامر'، عقب انتهاء عزائه المقرر إقامته في مسجد الحامدية الشاذلية. وكان المطرب أحمد عامر، توفي بشكل مفاجئ، الأربعاء الماضي، 2 يوليو، إثر أزمة صحية مفاجئة بعد شكوى من ألم شديد في المعدة، نقل على إثرها إلى المستشفى ولم تُفلح محاولات إنقاذه. وكان أحمد عامر قد نشر قبل ساعات قليلة من وفاته، عبر صفحته الرسمية في فيسبوك، منشورًا يعتذر فيه عن الغياب الفني لأسباب صحية، ثم توفي بعد نحو ساعتين فقط. من ناحية آخري، قال 'شعبان" على صفحته بـ"فيس بوك": 'نقول من تاني وجع البطن والحرقان والحموضة ممكن تكون جلطة سكتة قلبية، والمرحوم أحمد عامر اشتكى من وجع في بطنه طبعًا الحرقان ده.. ووجع البطن دا كان جلطة حادة بالقلب أدت إلى سكتة قلبية نتيجة رجفان بطيني". وأضاف: "نصيحة لوجه الله لو حد جاب لك سيرة أي وجع في الصدر أو أعلى البطن أو حرقان في الصدر وحموضة جامدة خاصة لو مصحوبة بـ عرق وإجهاد ما تديش له مسكن وعلاج للمعدة وبس قل له يروح لأقرب مستشفي يعمل رسم قلب وتحليل إنزيمات القلب". وتابع: "أي حد بيشتكي من وجع صدر أو حرقان في منطقة الصدر اوعَ تقول دي حموضة أو ارتجاع مرئ إلا لما تروح تكشف قلب ويطمنك دكتور القلب". واختتم شعبان نصائحه قائلًا: "ربنا يرحمه ويحسن إليه شير للبوست لعلك تكون سببًا.. ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعًا". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
قناع طبيعي لجميع أنواع البشرة يفتحها ويحارب الشيخوخة
ترطيب البشرة وتفتيحها من الأمور الأساسية للعناية بها والحفاظ على جمالها وحمايتها من التجاعيد المبكرة وهو ما تحرص عليه بعض الفتيات. وأفضل طرق العناية بالبشرة التغذية السليمة وشرب الماء الوفير والنوم المنتظم وتطبيق الوصفات الطبيعية المختلفة التى تغذى البشرة وتعزيز من جمالها. قناع طبيعي لجميع أنواع البشرة وتقدم دعاء محمد خبيرة التجميل، قناعا طبيعيا لجميع أنواع البشرة يفتحها ويحارب الشيخوخة. المكونات:- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ملعقة صغيرة من الزبادي نصف ملعقة صغيرة من الكركم بضع قطرات من ماء الورد الطريقة: في وعاء نظيف، اخلطي جميع المكونات جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس. نظفي بشرتك جيدا بالغسول المناسب. وزعي القناع على وجهك بالتساوي، مع تجنب منطقة العينين. اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام. جففي وجهك بلطف وضعي كريم الترطيب المعتاد. يفضل اختبار القناع على جزء صغير من الجلد أولا لتجنب الحساسية. استخدمي القناع مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج ملموسة. احرصي على استخدام مكونات طازجة ونظيفة. لا تستخدمي القناع على بشرة متهيجة أو مجروحة. قناع طبيعي لجميع أنواع البشرة خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 20 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : لماذا لا تتعمق في النوم المتواصل.. 10 أسباب ونصائح
الخميس 3 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - يعانى بعض الناس من النوم المتقطع في الليل وما يترتب على ذلك من الاستيقاظ أكثر من مرة وعدم الشعور بالراحة والقلق وعدم أداء المهام اليومية في اليوم التالى بشكل أفضل، حيث إنه إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تُصاب بتقلب المزاج والانزعاج أو الاكتئاب ، كما قد تجد صعوبة في التفكير السليم أو تذكر الأمور وغيرها من المشاكل المرتبطة بالصحة العقلية، وإذا استمرت قلة النوم على المدى الطويل، قد تؤدي إلى أمراض مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكر، وأمراض القلب، لذلك من المهم الحصول على القدر الكافى من النوم الجيد ليلًا، وفقًا لتقرير موقع "webmd". فيما يلى.. أسباب النوم المتقطع والأرق ليلًا: قد تكون غرفة نومك السبب قد تكون غرفة النوم غير مهيئة للنوم المريح، مثل ارتفاع الحرارة أو قد يكون سريرك غير مريح، لذلك ابحث عن مكان نوم مظلم وهادئ وآمن ومريح وبارد، على أن تكون درجة الحرارة بين 15 و17 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثالية. الكافيين يوجد الكافيين في الشاي والقهوة والشوكولاتة والعديد من مشروبات الطاقة، وحتى في الجرعات العادية، قد يُوقظك ويُقلل من جودة نومك، خاصةً مع التقدم في السن، وقد يكون لتناوله قبل النوم بثماني ساعات تأثير سلبي، لذلك يفضل تناول الكافيين في الصباح، وتجنبه في فترة ما بعد الظهر والمساء للحصول على نوم مريح. تناول الطعام في وقت متأخر من الليل كلما تأخرت في تناول الطعام في الليل زادت احتمالية النوم المتقطع، خاصة عند تناول أطعمة دسمة وحارة، لذلك جرب تناول عشاء خفيف قليل الدسم والملح والسعرات الحرارية، مثل الخضراوات، وتناوله في وقت مبكر من المساء ليسهل هضمه، وإذا شعرت بالجوع لاحقًا، فتناول وجبات خفيفة من أطعمة سهلة الهضم مثل الخبز المحمص أو الزبادي. القلق والاكتئاب إذا كانت أحداث الحياة اليومية تُقلقك أكثر مما ينبغي، فقد تكون مصابًا بنوع من اضطراب القلق، وهذا النوع من القلق قد يُؤثر على نومك، كما قد يُعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب واضطرابات المزاج الأخرى من مشاكل في النوم، بما في ذلك الاستيقاظ في منتصف الليل، لذلك استشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب. سن اليأس عند وصول السيدات لسن اليأس، حيث تتوقف الدورة الشهرية لديهن بشكل طبيعي، ويتوقف وقتها الجسم عن إنتاج هرموني البروجسترون والإستروجين، وغالبًا ما يسبب هذا الهبات الساخنة، حيث ترفع موجة من الأدرينالين درجة حرارة الجسم وتجعلكِ تتعرقين أكثر من اللازم، وقد يسبب هذا الشعور الآرق وقلة النوم ليلًا، ويمكن أن يصف لكِ طبيبكِ هرمونات أو أدوية أخرى لإيقاف هذه الهبات ومساعدتكِ على النوم. المشكلات الطبية قد يوقظك التهاب المفاصل وآلام الظهر، وقد تؤثر الحساسية والربو على تنفسك ليلًا، وقد يسبب مرض باركنسون حركات جسدية تُعيق نومك، فيما يُسبب مرض الزهايمر اضطرابًا لدى بعض الأشخاص خلال ساعات النوم الطبيعية، وبالحصول على علاج مناسب لحالتك قد تتحسن الأعراض وجودة النوم. انقطاع التنفس أثناء النوم إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فإن تنفسك يبدأ ويتوقف بشكل متكرر أثناء النوم، وقد يوقظك هذا الأمر عدة مرات في الليلة، وقد يؤدي الوزن الزائد أحيانًا إلى انقطاع النفس النومي، ولكن هناك أسباب أخرى، ويمكن للطبيب إجراء فحص للتأكد من إصابتك به ومساعدتك في إدارته وعلاجه. ممارسة الرياضة قبل النوم بشكل عام، يُحسّن النشاط البدني النوم، ولكن إذا مارستَ الرياضة قبل النوم مباشرةً، يُنتج جسمك المزيد من الكورتيزول، وهو هرمون يُساعدك على البقاء أكثر يقظة، وقد يسبب ذلك انزعاجًا أثناء النوم ويوقظك أكثر من مرة، وقد لا يُؤثر هذا الأمر على الجميع، ولكن إذا لاحظتَ مشاكل في النوم بعد التمرين، فحاول تجنب ممارسة الرياضة في المساء، واجعل روتينك الرياضى في الصباح أو على الأقل انتهِ منه قبل النوم بثلاث ساعات أو أكثر. التعرض للأجهزة الرقمية قبل النوم التعرض المفرط للضوء الاصطناعي خاصة المساء قد يفسد جودة نومك، لأن الضوء الأزرق المنبعث من الموبايل أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى ضار بشكل خاص، وقد يُقلل من مستويات الميلاتونين لديك، ويمكن أن يساعد ارتداء النظارات أو الشاشات المُخصصة للضوء، وبعض الأجهزة أيضًا مُزودة بإعدادات "الوضع الليلي" التي تُساعد على إزالته، ولكن الحل الأمثل هو تجنب استخدام الموبايل قبل النوم بساعة على الأقل. القيلولة يمكن للقيلولة لمدة 20 دقيقة في منتصف النهار أن تُحسن انتباهك ومهاراتك الحركية، خاصةً إذا كنت تشعر بالتعب، ولكن القيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر أو في المساء قد تُصعب عليك النوم ليلًا، وهذا قد يُؤدي إلى دورة نوم غير صحية تُعطل روتين نومك المعتاد وتجعلك تتوق إلى قيلولة أخرى في اليوم التالى.
