صحة وطب : هل مريض ضغط النوم ممنوع من شرب القهوة؟
نافذة على العالم - تُعد القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم، ففنجان القهوة الصباحي لا يمنحك الطاقة فحسب، بل له أيضًا فوائد صحية أخرى طويلة الأمد، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل: هل سترفع القهوة ضغط دمك؟ .. هذا ما نتعرف على إجابته في السطور التالية، وفقاً لموقع "تايمز ناو".
في حين أن الدراسات تشير إلى تضارب في نتائج الأبحاث حول القهوة وضغط الدم، يبدو أن تكرار شربها قد يؤثر على تأثيرها على ضغط الدم.
كيف ترفع القهوة ضغط الدم؟
وفقًا للخبراء، يُعد الكافيين مُضيّقًا للأوعية الدموية، إذ يُقلّل من حجم الأوعية الدموية، ويمكن أن يرفع ضغط الدم.
يُمارس الكافيين تأثيره من خلال التفاعل مع مستقبلات مختلفة في الدماغ، يعتقد الخبراء أن مركبات أخرى في القهوة، مثل مضادات الأكسدة، لها تأثير وقائي على الأوعية الدموية.
ما هي الآثار طويلة المدى لشرب القهوة؟
وفقًا للخبراء، يرتبط زيادة استهلاك القهوة بانخفاض طفيف في ارتفاع ضغط الدم.
يقول الأطباء إن هناك انخفاضًا في الخطر بنسبة 9% تقريبًا عند شرب سبعة أكواب على الأقل يوميًا، مع انخفاض في الخطر بنسبة 1% لكل كوب إضافي يوميًا.
مع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر عند شرب القهوة، ولكن ليس عليهم تجنبها.
تشير الدراسات إلى أن 3-4 أكواب يوميًا لها تأثير محايد أو مفيد.
متى يجب التوقف عن شرب القهوة؟
يؤدي شرب القهوة لدى الكثيرين إلى الأرق والقلق وحتى الرعشة، بالإضافة إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء.
يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض بسبب القهوة تجنب شربها، كما قد يعاني بعض شاربي القهوة بانتظام من أعراض الانسحاب مثل الصداع أو انخفاض المزاج إذا توقفوا فجأة عن تناولها، لذا، إذا رغبوا في تقليل استهلاكهم، فعليهم تقليل عدد أكواب القهوة تدريجيًا.
ما هو ارتفاع ضغط الدم ؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية مرتفعة جدًا باستمرار، مما يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم.
تُصنّف الإرشادات الحالية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم على أنه قراءة ضغط دم تبلغ 130/80 ملم زئبق أو أعلى.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 19 دقائق
- 24 القاهرة
أعراض سرطان الكلى عند الأطفال التي يتجاهلها الآباء
غالبًا ما يُظهر سرطان الكلى لدى الأطفال علامات خفية، مثل انتفاخ البطن، والحمى المتكررة، أو وجود دم في البول، وقد يؤدي تجاهل هذه الأعراض إلى تأخير التشخيص، لكن الكشف المبكر أساسي لفعالية العلاج والشفاء. ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، سرطان الكلى لدى الأطفال، وخاصة ورم ويلمز، حالة نادرة تتطلب عناية فورية، ويصيب في الغالب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات، وغالبًا ما يمر دون أن يلاحظ حتى يصل إلى مرحلة متقدمة، مع أن بعض الأعراض قد تبدو عادية أو تتداخل مع مشاكل أخرى شائعة لدى الأطفال، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب على الآباء عدم تجاهلها أبدًا. أعراض سرطان الكلى عند الأطفال وبحسب خبراء الصحة، من أوائل العلامات التي يتم تجاهلها هو ظهور تورم أو كتلة غير طبيعية في بطن الطفل، وغالبًا ما تكون غير مؤلمة، وقد لا يلاحظها الوالدان إلا أثناء استحمام الطفل أو أثناء اللعب، وعلى عكس الانتفاخ، لا يتذبذب هذا التورم، بل يميل إلى أن يكون قاسيًا، ويتجاهله الكثيرون على أنه إمساك أو مشكلة معوية مؤقتة، ولكن إذا استمر التورم، فيجب تقييمه من قبل طبيب. ومن العلامات التحذيرية الخفية الأخرى الحمى المتكررة غير المبررة، فبينما تعد الحمى شائعة لدى الأطفال، خاصة مع التغيرات الموسمية أو العدوى الفيروسية، إلا أن تكرار الحمى دون سبب واضح قد يشير أحيانًا إلى مشكلة داخلية، وفي كثير من حالات ورم ويلمز، يعاني الأطفال أيضًا من التعب، وانخفاض الشهية، وشعور عام بالتعب لا يزول بالراحة. ويعد وجود دم في البول، حتى لو كان لونه ورديًا فاتحًا، علامة تحذيرية وقد يظهر أحيانًا فقط أو يكون مجهريًا، ولا يمكن اكتشافه إلا من خلال فحص البول، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدوى بولية بسيطة، إلا أن استمرار وجود الدم في البول يتطلب فحصًا أعمق، وقد يشكو بعض الأطفال أيضًا من آلام في المعدة أو الجنب، خاصة أثناء النشاط البدني، ورغم أنه قد يُظن خطًأ أنه إجهاد عضلي أو غازات، إلا أن تكرار الشعور بعدم الراحة في نفس المنطقة قد يكون مؤشرًا على مشكلة أكثر خطورة، وفي حالات نادرة، قد يُكتشف ارتفاع ضغط الدم أيضًا أثناء زيارة روتينية لطبيب الأطفال، وقد يكون مرتبطًا بضغط الورم على هياكل الكلى. دراسة تكشف: فيتامين د يُحسن أعراض التوحد لدى الأطفال دراسة تكشف فوائد فيتامين د 3 في تقليل أعراض التوحد
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : عشان مش كل حالة زى التانية.. 9 أسئلة يجب طرحها من مريض السكر على الطبيب
الثلاثاء 8 يوليو 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - مرض السكر من النوع الثاني من أكثر الأمراض شيوعاً على مستوى العالم، ويجب أن يعرف مرضى السكر أن هذا المرض يتطلب بذل جهود مستمرة للحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، كما أنه من المهم أن يسأل مريض السكر طبيبه مجموعة من الأسئلة لتعديل خطة السيطرة على مرض السكر وتقليل خطر المضاعفات، بحسب موقع "تايمز ناو". 9 أسئلة يجب على مرضى السكر طرحها على أطبائهم بعض الأسئلة التي يجب عليك طرحها على طبيبك بانتظام تشمل: 1- كم مرة يجب فحص سكر الدم؟ لضبط مستويات سكر الدم، من المهم إجراء الفحص بانتظام، لكن هذا لا يعني أن الجميع بحاجة إلى القيام بذلك بعد كل وجبة. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فحص سكر الدم مرة واحدة فقط في الأسبوع، بينما قد يستفيد البعض من جهاز قياس السكر المستمر، قد لا يحتاج آخرون إلى مراقبة سكر الدم على مدار الساعة. لذا، من المهم أن تطلب من طبيبك إرشادات شخصية بناءً على أدويتك ونمط حياتك وخطر ارتفاع أو انخفاض سكر الدم لمساعدتك في تحديد الجدول الزمني المناسب لتحديد الأنماط وتعديل العلاج إذا لزم الأمر. 2- ماذا تفعل عندما يرتفع سكر الدم بشكل حاد؟ قد ترتفع نسبة السكر في الدم بشكل حاد في بعض الأحيان، لذا، من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه الحالة، استشر طبيبك حول استراتيجيات قصيرة المدى لخفض سكر الدم المرتفع وكيفية منع حدوثه بشكل متكرر. من بين العلاجات المتاحة: -تعلم كيفية حساب جرعة الأنسولين التصحيحية -بدء استخدام الأنسولين أو أي دواء آخر للسكري -المشي بعد تناول الطعام يساعد الجسم على حرق الجلوكوز الزائد 3- ما هي المشاكل الصحية التي يجب الحذر منها بالنسبة لمريض السكر؟ يمكن أن تكون العديد من الحالات التي يسببها داء السكري خطيرة، بل ومهددة للحياة. وتشمل هذه: -أمراض القلب -ارتفاع ضغط الدم -السكتة الدماغية -أمراض الكلى -تلف العين -مشاكل القدم 4- ما هو النظام الغذائي المثالي لمريض السكر؟ على الرغم من عدم وجود نظام غذائي واحد يناسب جميع مرضى السكر، إلا أن اختيارات الطعام تلعب دورًا هامًا في ضبط مستوى السكر في الدم. يُنصح بتناول أطعمة كاملة قليلة المعالجة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، بانتظام، مما يُساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الصحي. 5- أي تطعيمات يجب أن يحصل عليها مريض السكر؟ يُعاني مرضى السكري من خطر أكبر للإصابة بمضاعفات العدوى مثل الأنفلونزا، وكورونا والالتهاب الرئوي، تأكد من استشارة طبيبك بشأن الحصول على جميع اللقاحات الموصى بها لحماية صحتك العامة. 6- كيف تمارس الرياضة بشكل صحيح؟ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة للغاية لمرضى السكري، حيث تُساعد على التحكم في وزنك وخفض ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول الضار (LDL)، وتحسين حساسية الأنسولين، يمكنك استشارة طبيبك حول كيفية تعديل طعامك أو أدويتك بما يتناسب مع التمارين الرياضية. كما يُمكن للطبيب أن يُخبرك بأنواع التمارين الأكثر أمانًا وفعالية لتحقيق أهدافك. 7- كيف تنظم مرض السكري أثناء الإصابة بدور برد أو أنفلونزا؟ عندما تُصاب بعدوى - فيروسية أو بكتيرية - قد تتقلب مستويات السكر في الدم بسبب قلة اتباع نظام غذائي صحي. يجب عليك سؤال طبيبك عن عدد مرات فحص سكر الدم، وموعد تناول الأدوية أو إيقافها مؤقتًا، والأطعمة أو السوائل التي يجب إعطاؤها الأولوية، ومتى يجب طلب المساعدة. 8- كيف أعرف أن دوائي فعال؟ يساعد الحصول على نتائج اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C) طبيبك على تقييم دوائك، يمكنك أيضًا سؤال الطبيب عن مدى وضوح سجلات سكر الدم اليومية، والآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تتناولها. اسأله أيضًا في كل زيارة متى تحتاج إلى إعادة النظر في خطة دوائك. 9- ما هو المستوى المثالي لسكر الدم؟ يختلف النطاق المثالي لسكر الدم باختلاف عمرك وحالتك الصحية وما إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى. يجب أن يكون من 80 إلى 130 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملج/ديسيلتر) قبل الوجبات وأقل من 180 ملج/ديسيلتر بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام. مع ذلك، هذه القراءات ليست عالمية، ويمكن لطبيبك تحديد ما هو واقعي وآمن لك.
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
7 عادات يومية قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.. تعرف عليها
يمكن لبعض العادات اليومية مثل التوتر المزمن والإفراط في تناول الكافيين، أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، حتى في العشرينات أو الثلاثينات من العمر، والنوبة القلبية ليست أمرًا ينذر به، ولم تعد تصيب كبار السن فقط، بل يزداد عدد الأشخاص في العشرينات والثلاثينات من العمر الذين يُعانون من السكتات القلبية، ومع أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، إلا أن بعض العادات اليومية قد تزيد، خفيةً، من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وإليك 7 عادات عليك الحذر منها، وفقًا لما نشر في تايمز ناو. العيش مع التوتر المستمر يبقي التوتر المزمن الجسم في حالة القتال أو الهروب، مغرقًا الجسم بالكورتيزول والأدرينالين، ومع مرور الوقت، يسبب هذا ضغطًا هائلًا على القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والالتهاب، وهما عاملان رئيسيان لخطر الإصابة بأمراض القلب. تجاهل الفحوصات الدورية للجسم وقد يكون تجاهل الفحوصات الصحية السنوية أو فحوصات الدم الأساسية خطيرًا، وغالبًا ما لا تظهر أعراض على أمراضٍ صامتة، مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري وارتفاع ضغط الدم، إلا بعد فوات الأوان، والوقاية دائمًا أسهل من التدخل في حالات الطوارئ. الإفراط في استخدام حارقات الدهون وحبوب إنقاص الوزن تحتوي العديد من حارقات الدهون على منبهات قد ترفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل غير طبيعي، والاستخدام المطول وخاصةً دون توجيه، قد يسبب ضغطًا شديدًا على القلب ويزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية المفاجئة. ارتفاع مستوى الكورتيزول طوال اليوم قد يبدو الاستيقاظ على الكافيين، وتخطي الوجبات، ومواصلة اليوم بنشاط وحيوية أمرًا مُثمرًا، لكنه يُبقي مستويات الكورتيزول مرتفعة بشكل خطير، ويضعف ارتفاع الكورتيزول المُزمن وظائف القلب ويُعيق عملية التعافي الطبيعية في الجسم. ممارسة تمارين مكثفة بعد انقطاع طويل البدء مباشرةً بتمارين عالية الكثافة بعد أشهر من الخمول قد يُسبب صدمة قلبية، فهو يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، وتمزق الشرايين، والنوبات القلبية الناتجة عن الإجهاد المفرط. تناول وجبات في وقت متأخر من الليل تناول الطعام بشراهة أو في وقت متأخر والاستلقاء مباشرةً بعده قد يؤثر على الهضم ويرفع مستويات الأنسولين، وهذا قد يؤدي إلى تقلبات في سكر الدم واضطراب في معدل ضربات القلب، وهو أمر ضار بشكل خاص على المدى الطويل. خلط عدة مشروبات تحتوي على الكافيين يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول مشروبات الطاقة والقهوة القوية، ومشروبات ما قبل التمرين في يوم واحد، وهذا يرهق الجهاز العصبي المركزي، ويرفع ضغط الدم، وقد يُسبب خفقانًا أو عدم انتظامًا في ضربات القلب، خاصةً لدى من يُعانون من أمراض كامنة. عادة يومية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50% | دراسة زراعة 12 صماما رئويا بالقسطرة التداخلية مجانا بمعهد القلب خلال 6 أشهر
