صحة وطب : عشان مش كل حالة زى التانية.. 9 أسئلة يجب طرحها من مريض السكر على الطبيب
نافذة على العالم - مرض السكر من النوع الثاني من أكثر الأمراض شيوعاً على مستوى العالم، ويجب أن يعرف مرضى السكر أن هذا المرض يتطلب بذل جهود مستمرة للحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، كما أنه من المهم أن يسأل مريض السكر طبيبه مجموعة من الأسئلة لتعديل خطة السيطرة على مرض السكر وتقليل خطر المضاعفات، بحسب موقع "تايمز ناو".
9 أسئلة يجب على مرضى السكر طرحها على أطبائهم
بعض الأسئلة التي يجب عليك طرحها على طبيبك بانتظام تشمل:
1- كم مرة يجب فحص سكر الدم؟
لضبط مستويات سكر الدم، من المهم إجراء الفحص بانتظام، لكن هذا لا يعني أن الجميع بحاجة إلى القيام بذلك بعد كل وجبة. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فحص سكر الدم مرة واحدة فقط في الأسبوع، بينما قد يستفيد البعض من جهاز قياس السكر المستمر، قد لا يحتاج آخرون إلى مراقبة سكر الدم على مدار الساعة.
لذا، من المهم أن تطلب من طبيبك إرشادات شخصية بناءً على أدويتك ونمط حياتك وخطر ارتفاع أو انخفاض سكر الدم لمساعدتك في تحديد الجدول الزمني المناسب لتحديد الأنماط وتعديل العلاج إذا لزم الأمر.
2- ماذا تفعل عندما يرتفع سكر الدم بشكل حاد؟
قد ترتفع نسبة السكر في الدم بشكل حاد في بعض الأحيان، لذا، من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه الحالة، استشر طبيبك حول استراتيجيات قصيرة المدى لخفض سكر الدم المرتفع وكيفية منع حدوثه بشكل متكرر. من بين العلاجات المتاحة:
-تعلم كيفية حساب جرعة الأنسولين التصحيحية
-بدء استخدام الأنسولين أو أي دواء آخر للسكري
-المشي بعد تناول الطعام يساعد الجسم على حرق الجلوكوز الزائد
3- ما هي المشاكل الصحية التي يجب الحذر منها بالنسبة لمريض السكر؟
يمكن أن تكون العديد من الحالات التي يسببها داء السكري خطيرة، بل ومهددة للحياة. وتشمل هذه:
-أمراض القلب
-ارتفاع ضغط الدم
-السكتة الدماغية
-أمراض الكلى
-تلف العين
-مشاكل القدم
4- ما هو النظام الغذائي المثالي لمريض السكر؟
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي واحد يناسب جميع مرضى السكر، إلا أن اختيارات الطعام تلعب دورًا هامًا في ضبط مستوى السكر في الدم.
يُنصح بتناول أطعمة كاملة قليلة المعالجة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، بانتظام، مما يُساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الصحي.
5- أي تطعيمات يجب أن يحصل عليها مريض السكر؟
يُعاني مرضى السكري من خطر أكبر للإصابة بمضاعفات العدوى مثل الأنفلونزا، وكورونا والالتهاب الرئوي، تأكد من استشارة طبيبك بشأن الحصول على جميع اللقاحات الموصى بها لحماية صحتك العامة.
6- كيف تمارس الرياضة بشكل صحيح؟
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة للغاية لمرضى السكري، حيث تُساعد على التحكم في وزنك وخفض ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول الضار (LDL)، وتحسين حساسية الأنسولين، يمكنك استشارة طبيبك حول كيفية تعديل طعامك أو أدويتك بما يتناسب مع التمارين الرياضية.
كما يُمكن للطبيب أن يُخبرك بأنواع التمارين الأكثر أمانًا وفعالية لتحقيق أهدافك.
7- كيف تنظم مرض السكري أثناء الإصابة بدور برد أو أنفلونزا؟
عندما تُصاب بعدوى - فيروسية أو بكتيرية - قد تتقلب مستويات السكر في الدم بسبب قلة اتباع نظام غذائي صحي.
يجب عليك سؤال طبيبك عن عدد مرات فحص سكر الدم، وموعد تناول الأدوية أو إيقافها مؤقتًا، والأطعمة أو السوائل التي يجب إعطاؤها الأولوية، ومتى يجب طلب المساعدة.
8- كيف أعرف أن دوائي فعال؟
يساعد الحصول على نتائج اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C) طبيبك على تقييم دوائك، يمكنك أيضًا سؤال الطبيب عن مدى وضوح سجلات سكر الدم اليومية، والآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تتناولها. اسأله أيضًا في كل زيارة متى تحتاج إلى إعادة النظر في خطة دوائك.
9- ما هو المستوى المثالي لسكر الدم؟
يختلف النطاق المثالي لسكر الدم باختلاف عمرك وحالتك الصحية وما إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى.
يجب أن يكون من 80 إلى 130 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملج/ديسيلتر) قبل الوجبات وأقل من 180 ملج/ديسيلتر بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام.
مع ذلك، هذه القراءات ليست عالمية، ويمكن لطبيبك تحديد ما هو واقعي وآمن لك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 33 دقائق
- الجمهورية
فوائد صحية لشرب الكمون مع الماء
وقد أثبتت الدراسات قدرة الكمون على دعم الهضم والطاقة وتوازن الجسم، خاصة عند تناوله على الريق، وفقا لما نشر في موقع 'Times of India'. ويمكن لمجرد نقع ملعقة من بذور الكمون ليلًا وشربها صباحًا، ان يُحدث فارقًا حقيقيًا في صحة الجسم بمرور الوقت. وكشفت مراجعة علمية نُشرت في 'المجلة الدولية للبحوث الطبية وعلوم الصحة' عن مجموعة من الفوائد الصحية لبذور الكمون ، ومن أبرزها: ـ خصائص مضادة للالتهابات ـ تأثيرات مضادة للأكسدة ـ دعم وظائف الكبد والكلى ـ المساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني ـ يعزز الهضم بلطف: يساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يقلل الانتفاخ والحموضة ، ويمنح شعورًا بالخفة، ويعزز حركة الأمعاء دون إثقال الجهاز الهضمي. ـ يقلل احتباس الماء: يعمل كمدرّ بول طبيعي، يُساعد الجسم على التخلص من الأملاح والفضلات، مما يقلل الانتفاخ الصباحي. ـ يساعد على توازن السكر في الدم: يُساهم في تحسين استخدام الجسم للأنسولين وتكسير الجلوكوز ، مما يقلل الرغبة الشديدة في الأكل لاحقًا خلال اليوم. ـ يكبح الشهية: يمنح شعورًا بالامتلاء والهدوء، ويساعد على التحكم الأكل العاطفي.
الجمهورية
منذ 33 دقائق
- الجمهورية
علامات غير متوقعة لارتفاع السكر وانخفاضه
يعد ارتفاع السكر من أخطر المشكلات الصحية التي يعاني منها الاشخاص وفي نفس الوقت لانخفاض الشديد في السكر يؤدي إلى المضاعفات عديدة. تشمل أعراض انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم) ما يلي: بداية سريعة للارتباك والتهيج أو العدوانية الجوع معدل النبض السريع التنفس الضحل بشرة شاحبة ورطبة فقدان التوازن والرعشة، والتلعثم في الكلام ضعف عام الصداع الدوخة النوبات الإسعافات الأولية لانخفاض سكر الدم هي إعطاء المريض سكرًا سريع المفعول فورًا، مثل علبة عصير ، متبوعًا بتناول كربوهيدرات معقدة في حال عدم استجابة المريض ، يجب طلب العناية الطبية العاجلة. في حال وجود مُرافق مُعيَّن، يجب إبلاغه فورًا و سيتمكن المُرافق المُدرَّب من إعطاء حقنة الجلوكاجون المُنقذة للحياة، والتي عادةً ما تكون موجودة في حقيبة مُعالجة السكري الخاصة ب المريض ، والتي تُحفظ معه دائمًا. يجب وضع جميع المرضى غير المستجيبين في وضع الإفاقة (يُطلق عليه أحيانًا وضع مجرى الهواء الآمن) من أجل حماية مجرى الهواء لديهم. يمتلك معظم مرضى السكري أجهزة قياس سكر الدم لقياس مستويات الجلوكوز في الدم في المنزل و إذا لم تكن مخولاً بقياس مستوى السكر في الدم ، فاسأل المريض أو عائلته أو مقدم الرعاية عما إذا كان بإمكانه إجراء القياس. يمكن إعطاء المرضى المتعاونين والواعين الذين يعانون من نقص السكر في الدم الجلوكوز عن طريق الفم (مثل علبة عصير أو حلوى أو جل هيبوستوب) حتى تتحسن مستويات تشمل أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم (فرط سكر الدم بداية بطيئة للارتباك والتهيج الجوع والعطش وكثرة التبول صداع عدم وضوح الرؤية الغثيان والقيء ألم في البطن رائحة الفم الكريهة
24 القاهرة
منذ 41 دقائق
- 24 القاهرة
مكملات طبيعية لتعزيز نمو العضلات .. تعرف عليها
يحدث نمو العضلات عندما يزداد وزن العضلة دون تغيير في عدد الألياف الموجودة، ولذلك ينصح الخبراء بتناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية، التي لا تدعم نمو العضلات فحسب، بل تزود بالطاقة أيضًا، مثل الكرياتين وبروتين مصل اللبن والبيتين، وهناك مكملات طبيعية لتعزيز نمو العضلات، بالإضافة إلى المساعدة على تحسين روتين التمارين الرياضية والتعافي، وزيادة القوة، وتعمل المكملات الغذائية أيضًا على تقليل خطر الإصابات، وفيما يلي المكملات الغذائية الشائعة التي يجب تناولها، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. بروتين مصل اللبن مصل اللبن هو بروتين موجود في الحليب، غني بالأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لنمو العضلات، ويهضم مصل اللبن أسرع من منتجات البروتين الأخرى مثل الصويا، ووفقًا للخبراء، يحتوي أيضًا على نسبة أعلى من الليوسين، وهو أمر رائع لبناء العضلات، وتناول بروتين مصل اللبن بانتظام مع ممارسة الرياضة ويحسن القوة ونمو العضلات، وأفضل مصدر طبيعي لبروتين مصل اللبن هو منتجات الألبان، وخاصة الحليب. البيتين البيتين، المعروف باسم ثلاثي ميثيل جليسين، مركب موجود في عصير بنجر السكر، لا يساعد على بناء العضلات فحسب، بل يزيد أيضًا مستويات الكرياتين بشكل طبيعي لتحسين مستويات الطاقة والبيتين يحسن الأداء المرتبط بالقوة، خاصة للاعبي كمال الأجسام أو راكبي الدراجات، إلى جانب البنجر، يوجد البيتين بشكل طبيعي في السبانخ وخبز الحبوب الكاملة، كما يتوفر أيضًا على شكل كبسولات أو مكمل غذائي على شكل مسحوق، وتتراوح كمية البيتين المُتناولة من النظام الغذائي بين 100 و300 ملليجرام يوميًا. الكرياتين الكرياتين حمض أميني يؤدي العديد من الوظائف الخلوية في جميع أنحاء الجسم، وتشير الدراسات إلى أنه يزود العضلات بالطاقة اللازمة لإكمال النشاط البدني على المستوى الخلوي، وبالإضافة إلى ذلك، يزيد الكرياتين أيضًا من القوة والطاقة، ويزيد من عدد مجموعات التمارين التي يتم إكمالها، وبينما يُنتج الكبد والكلى والبنكرياس الكرياتين بشكل طبيعي، يُمكنك الحصول عليه من أطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك، بالإضافة إلى المُكمّلات الغذائية، وتبلغ الجرعة النموذجية من الكرياتين 20 جرامًا يوميًا لمدة أسبوع على الأقل، تليها 3-5 جرامات يوميًا لمدة تصل إلى شهرين. خبراء يحذرون: مكملات غذائية شائعة تهدد بتلف الأعضاء ومشكلات عصبية خطيرة مكملات غذائية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف على التفاصيل
