نبع الصحة تعلن عن توقيع مذكرة تفاهم مع شركة طبقات الجوفية للاستشارات الجيوفيزيائية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

للحامل: حركات وأطعمة ومشروبات وأماكن عليك تجنبها للحفاظ على نمو الجنين

مهمة المرأة خلال أشهر حملها أن تهتم بصحتها وصحة الجنين على نحو أكثر حذراً، وذلك لتفادي أي مخاطر يمكن أن تؤثر على حملها أو على نمو الجنين وتطوره، لذلك ينصح بأن تتجنب المرأة الحامل بعض الأمور التي يمكن أن تلحق الضرر بها وبالجنين؛ وذلك بالحذر والانتباه لكل خطوة تقوم بها، وكل طعام تتناوله، وحتى الأماكن التي تذهب إليها أو تتواجد بها. اللقاء مع الدكتورة سعاد المنشاوي أستاذة النساء والولادة لشرح الحركات والأطعمة والأماكن التي يجب على الحامل تجنبها. حركات عليك تجنبها أثناء الحمل: رفع الأشياء الثقيلة: إذ يمكن أن يسبب ضغطًا كبيرًا على الظهر والبطن، مما يزيد من خطر الإصابة ب الإجهاد أو حدوث مضاعفات مثل الانفصال المبكر للمشيمة. إذا كان من الضروري رفع شيء ما، فمن الأفضل طلب المساعدة أو اتباع تقنيات الرفع الآمنة مثل ثني الركبتين واستخدام عضلات الساقين بدلاً من الظهر. الالتواء الحاد: الالتواء الحاد أو المفاجئ قد يؤدي إلى ضغط غير مبرر على البطن والعمود الفقري، مما يمكن أن يسبب ألمًا أو يزيد من خطر الإصابة بإجهاد العضلات أو الأربطة، خاصة في المراحل المتقدمة من الحمل. الانحناء المفرط إلى الأمام: مثل ما يحدث عند محاولة ربط الأحذية أو التقاط شيء من الأرض، حيث يمكن أن يضغط على منطقة البطن ويؤدي إلى عدم الراحة أو الألم. يُنصح باستخدام الأدوات المساعدة مثل ملقط التقاط الأشياء، أو الجلوس على كرسي عند الحاجة للانحناء لتقليل الضغط على البطن. القفز: تجنبي الحركات التي تتطلب قفزًا، حركات مفاجئة، أو حركات تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا، مثل الرياضات القتالية أو التزلج، وكذلك الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة، ما يسبب تقلصات الحمل بالرحم ، ويزيد من خطر الولادة المبكرة. لماذا تشعر الحامل بالتعب والإرهاق المستمر؟ إليك التفاصيل تجنبي الرياضات الجماعية التي تتطلب احتكاكًا الرياضات الجماعية مثل: كرة القدم أو كرة السلة، حيث يزيد خطر التعرض للإصابات. الرياضات التي تتطلب حركة سريعة ذهابًا وإيابًامثل: التنس والاسكواش، حيث تتطلب حركة قوية وسريعة. الرياضات التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا مثل : التزلج وركوب الخيل وتسلق الجبال، لأنها تزيد من خطر السقوط وتجهد الجسم. الرياضات القتاليةمثل: الجودو والكاراتيه والملاكمة؛ حيث تزيد من خطر التعرض للضربات والإصابات. الوقوف لفترات طويلة: يمكن أن يسبب ضغطًا على الساقين والقدمين ويزيد من خطر التورم و آلام الظهر. الجلوس لفترات طويلة: ومن دون دون حركة، ويفضل أخذ فترات راحة والتحرك بشكل دوري. الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة: بدءًا من الشهر الرابع، يمكن أن يسبب ضغطًا على الأوعية الدموية الرئيسية ويقلل من تدفق الدم إلى الجنين. الاستلقاء على البطن: يسبب ضغطًا على البطن والجنين. التعرض لمواد ضارةمثل: المواد الكيميائية أو الإشعاع، يجب تجنبها أثناء الحمل. رفع الأثقال: يجب تجنب رفع الأثقال الثقيلة أو التسلق أثناء الحمل. أسباب آلام الظهر عند النساء عديدة.. هل تودين التعرف إليها؟ نصائح إضافية استشيري الطبيب إذا كنتِ تمارسين الرياضة بانتظام، حول التعديلات التي يجب إجراؤها في روتينك الرياضي، خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. اطلبي من طبيبك المتابع أن يساعدكِ في اختيار تمارين آمنة لكِ وللجنين، إذا كنت لا تمارسين أى نوع من الرياضيات، ولاتنسي ارتداء ملابس مريحة وحذاءً مناسبًا أثناء ممارسة الرياضة. تجنبي ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو الرطبة، وتوقفي كذلك عن ممارسة الرياضة إذا شعرتِ بالتعب أو الدوار أو أي ألم، وليتك تركزين على الأنشطة الخفيفة والمعتدلة، مثل المشي والسباحة واليوجا. تجنبي بعض الأطعمة أثناء الحمل: الأطعمة غير الصحية: مثل الأطعمة الدهنية والمقليات، والأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيداً، لأنها يمكن أن تسبب إصابة الحامل بداء الليستريات والتوكسوبلازما، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة ومهددة لحياة الجنين، ويمكن أن تسبب عيوبًا خلقية شديدة وإجهاضًا. يجب على الحامل أن تتأكد من طهي الطعام والبيض جيداً قبل تناوله، وتبتعد عن الوجبات السريعة والأطعمة الضارة، مثل اللحوم المصنعة، كما يجب أن تتجنب أنواع الأسماك التي تحتوي على الزئبق الذي يسبب التسمم، والذي يمكن أن يزيد من فرص الولادة المبكرة أو الإجهاض، مثل سمك الماكر يل وسمك أبو سيف. تجنبي التعرض للحرارة المرتفعة المرأة الحامل تصاب بمشاكل صحية عديدة؛ في حالة تعرضها للحرارة المرتفعة عن طريق الساونا أو حوض الاستحمام الساخن أو غرفة البخار، فهذه الأمور يمكن أن تضر بصحتها وصحة جنينها، وتزيد من مخاطر السخونة والجفاف والإغماء. تشعر المرأة بالدفء أثناء الحمل، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، ويمكن لهذه التغيرات الهرمونية أيضاً أن تجعل النساء الحوامل يشعرن بالإغماء. عند زيادة درجات الحرارة، يتدفق المزيد من الدم بالقرب من الجلد، وذلك للمساعدة في تبريد الجسم عن طريق التعرق، وهذا يعني انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية مثل الدماغ، وإذا حدث ذلك، فقد لا يحصل الدماغ على كمية كافية من الدم، وبالتالي لا يحصل الدماغ على قدر كافٍ من الأكسجين، مما يؤدي إلى الشعور بالإغماء. استخدام الحامل للساونا أو الجاكوزي أو حوض الاستحمام الساخن، أو حمام البخار أو غرفة البخار، لا يجعل الجسم يفقد الحرارة بشكل فعال عن طريق التعرق، وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية. الارتفاع الكبير في درجة الحرارة يؤثر على نمو الجنين، خاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل. على الحامل الحذر عند الخروج من الحمام الساخن، أو الوقوف سريعاً؛ لأن هذا يزيد من الشعور بالإغماء، ويسبب زيادة خطر الإجهاض. الحرارة المرتفعة تشكل جهداً كبيراً على الحامل، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب التواجد في أماكن بدرجة حرارة مرتفعة. تجنبي الإجهاد والإكثار من الكافيين تجنب الإجهاد ومعالجته بالإفراط في تناول الكافيين خلال الحمل ، وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، وذلك لأن الكافيين يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على معدل ضربات قلب الطفل أثناء النمو، ويمكن أن يتسبب في زيادة فرص حدوث الإجهاض. تجنبي تنظيف فضلات الحيوانات الأليفة في حالة التعامل مع حيوان أليف، ينصح بعدم تنظيف الفضلات الخاصة به، حيث أن هذه الفضلات تحتوي على ملايين الطفيليات التي تشكل خطورة على صحة الحامل، ويمكن أن تسبب الإصابة بداء المقوسات الذي يهدد حياة الجنين ويسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة. تجنبي الإفراط في تناول الطعام زيادة الوزن تعرض الحامل للسمنة وما يعقبها من مخاطر صحية عديدة، وتزيد من صعوبة الحركة وآلام العظام والظهر وتورم الساقين، وخاصةً مع تقدم الحمل. تجنبي التعرض للمواد الكيميائية الضارة تحتوي مواد التنظيف على مركبات كيميائية ضارة وتشكل خطورة على صحة الأم والجنين، لذلك ينصح بالتحقق من ملصقات منتجات التنظيف قبل استخدامها للتأكد من عدم وجود تحذيرات سلامة للنساء الحوامل. *ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

هل يمكن استخدام إبر التخسيس للمراهقين؟ و10 حلول بديلة

في السنوات الأخيرة، انتشرت حقن التخسيس بين المراهقين ؛ كحلّ سحري لإنقاص الوزن بسرعة، وأصبحت حديث وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي. بالأمس كان الكبار يتهافتون على هذه الحقن بحثاً عن القوام المثالي، اليوم بدأ المراهقون أيضاً ينجذبون نحوها، من دون إدراك حقيقي لما يمكن أن تسببه هذه الحقن من أضرار صحية ونفسية خطيرة عليهم؛ نظراً لحساسية المرحلة العمرية التي تتشكل فيها بنية الجسد والنفس معاً للمراهق. اللقاء مع الدكتور محمود القيني، أستاذ التغذية والصحة العلاجية، للتعرف إلى كيفية الحماية البدنية والنفسية من هوس الرشاقة وحقن التخسيس، ودور الآباء، بجانب العديد من النصائح والإرشادات. سنوات المراهقة ومخاطر زيادة الوزن المراهقة من أكثر المراحل العمرية عرضة لاضطرابات الأكل؛ مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي، واستخدام حقن التخسيس التي تؤثر على الشهية، يفتح الباب أمام تلك الاضطرابات، لتتمكن من عقل المراهق وسلوكه. حينها يدخل المراهق في دوامة يصعب الخروج منها، وتبدأ رحلة العلاج النفسي والطبي التي قد تمتد لسنوات، والآثار الاجتماعية لا تقل خطورة؛ فالمراهق الذي يستخدم هذه الحقن قد ينعزل عن أصدقائه؛ بسبب ضعف طاقته الجسدية. وقد يتعرض للتنمر في حال تدهورت صحته أو تغير شكله بشكل مفاجئ، والأسرة بدورها تعيش حالة من القلق المستمر على صحة ابنها أو ابنتها. بعض المراهقين يحصلون على حقن التخسيس من خلال وصفات طبية مزيفة، أو عبر الشراء من الإنترنت، أو مراكز غير مرخصة، مما يفتح الباب لاستخدام حقن مغشوشة. هذه الحقن قد تحتوي على مواد ضارة؛ مثل الستيرويدات، أو محفزات عصبية خطيرة تؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي أو الكلى أو الكبد. أساسيات هامة لغذاء المراهق.. هل تودين الاطلاع عليها؟ محتوى حقن التخسيس المراهقة هي مرحلة انتقالية بين الطفولة والرشد، وتتسم بتغيرات بيولوجية ونفسية وسلوكية حادة، يكون خلالها الفرد في أشد الحاجة إلى التوازن الغذائي والدعم النفسي لتكوين شخصية متزنة وجسد سليم. غير أن الضغوط المجتمعية، والمقارنات عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وقلة الوعي الصحي، تجعل بعض المراهقين يلجأون إلى حلول سريعة لتغيير شكل أجسادهم، ومنها استخدام حقن التخسيس بدون إشراف طبي دقيق. حقن التخسيس قد تحتوي على مواد متعددة، أشهرها مادة السيماجلوتيد، التي تعمل على تقليل الشهية وتأخير إفراغ المعدة، ما يخلق شعوراً بالشبع لفترات طويلة. وهي مادة في الأصل مخصصة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكن بمرور الوقت تم اكتشاف تأثيرها في خفض الوزن. غير أن ما يصلح لمرضى السكري تحت إشراف طبي صارم، لا يصلح أبداً كمجرد وسيلة سريعة لإنقاص الوزن، خصوصاً في أجساد المراهقين، التي لا تزال في طور النمو والتطور. أبرز الأضرار الصحية لحقن التخسيس الأضرار كثيرة ومخيفة، تلك التي قد تلحق بالمراهقين نتيجة استخدام هذه الحقن، وتتضمن: تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ مثل الغثيان الشديد، الإسهال، أو الإمساك. التقيؤ المزمن الذي قد يؤدي إلى نقص شديد في العناصر الغذائية الأساسية، خاصة الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم. تؤثر على توازن الهرمونات لدى المراهقين، ما قد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية لدى الفتيات. تسبب تأخراً في النمو أو الطول، وتقلبات مزاجية حادة، قد تصل إلى حد الاكتئاب. قد يحدث خلل طويل الأمد في وظائف الغدد الصماء؛ بسبب تناول مواد تؤثر في الشهية والتمثيل الغذائي. نقص العناصر الغذائية تلعب دوراً جوهرياً في بناء العظام والعضلات والجهاز العصبي، ونقصها خلال المراهقة قد يؤدي إلى مشكلات صحية مزمنة يصعب علاجها لاحقاً. التأثير النفسي لحقن التخسيس الاعتماد على هذه الحقن يُعلّم المراهقين: أن الطريق إلى الصحة والجمال يمرّ عبر الإبر والعقاقير، وليس عبر الرياضة والعادات الغذائية السليمة. أن أي وسيلة سريعة وغير مضمونة يمكن أن تحقق أهدافاً جسدية، حتى لو كانت على حساب صحتهم النفسية، ما يزرع فيهم سلوكاً استهلاكياً خطيراً. هذه الحقن تعزز لديهم الشعور بعدم الرضا عن الجسد، وتزيد من القلق الاجتماعي والضغط النفسي، خصوصاً عندما لا يحصل المراهق على نتائج سريعة. عندما يشعر المراهق بالذنب بعد تناول وجبة دسمة في ظل تعاطيه لحقنة تمنعه من الأكل؛ يتحول الأمر من رغبة في الرشاقة إلى حالة من الوسواس القهري المرتبط بالوزن، وهذا بحد ذاته خطر كبير على الاتزان النفسي. كيفية التعامل مع الوزن في فترة المراهقة: 10 طرق إدراك أن الوزن في سنوات المراهقة يزداد قليلاً بسبب التغيرات الهرمونية، ومن الطبيعي أيضاً أن يتفاوت شكل الجسم بين الأفراد، وهذا التنوع هو ما يجعل كل شخص مميزاً ومختلفاً. يجب أن يكون المراهق أو المراهقة بمنتهى الحكمة والرعاية، ليعرف أن التخسيس لن يكون عبر حلول تجارية سريعة، لهذا فدور الآباء يتجلى في: التثقيف الصحي المبكر للمراهق، تعزيز الثقة بالنفس، بعيداً عن فكرة النحافة المفرطة. أهمية أن يكون الاستخدام تحت إشراف طبي دقيق ومتابعة أسبوعية صارمة، وبعد إجراء جميع التحاليل والفحوصات اللازمة، إضافة إلى أن الأطباء يحذرون بشدة من استخدام هذه الحقن في سن المراهقة ، إلا في حالات نادرة جداً. استخدام الحقن يجب أن يكون مصحوباً بنظام غذائي متوازن، وخطة رياضية مناسبة لحالة المراهق، وليس كوسيلة قائمة بذاتها لتقليل الوزن، هذا رغم كل الاحتياطات. على الأسر إدراك أن وزن المراهق ليس هو المعيار الوحيد للحكم على صحته أو سعادته، والأهم هو ما يأكله يومياً، وكيف يتعامل مع نفسه وجسده. توعية المراهقين بخطورة الاعتماد على الحلول السريعة، وتعليمهم أن الجسم السليم لا يُصنع في يوم أو شهر، وإنما عبر نمط حياة مستدام وطويل الأمد. حقن التخسيس ليست حلاً سحرياً، ولا تصلح لكل الأعمار، وخصوصاً المراهقين، قد يبدو الأمر مغرياً الآن، لكنه قد يكون سبباً في معاناة طويلة لاحقاً. المراهق يحتاج إلى من يثق به، ويشرح له ببساطة أن جسمه في هذه المرحلة لا يحتاج إلى تدخلات طبية غير ضرورية، بل إلى رعاية ومساندة ودعم نفسي وغذائي. ينبغي أن تكون الوقاية دوماً خيراً من العلاج، وأن تتحمل الأسرة والمدرسة والإعلام مسؤولية التوعية ضد استخدام هذه الحقن. وجب على الجهات الصحية مراقبة بيع هذه المنتجات ومنع تداولها بسهولة؛ لأن المراهق كائن في طور التشكل، وأي عبث بجسده أو نفسيته الآن قد يدمره بدنياً ونفسياً. * ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

ما هو التعارف المتبادل بين الأم والرضيع؟

إذا كانت الأم ترتبط بالطفل الرضيع بعلاقة مميزة، وهي علاقة ليست قائمة من الأساس على تغذية الرضيع منذ ولادته عن طريق الرضاعة الطبيعية، ولكنها تزيد عن ذلك بكثير، وإن كنا لا ننكر فوائد الرضاعة من الأم من الناحية الصحية على الطفل والتي لا يمكن استبدالها بأي وسيلة أو مقارنتها بطرق أخرى لتغذية الرضع. يوماً بعد يوم تظهر الدراسات العلمية والإحصاءات والتجارب المرتبطة ببحث علاقة الطفل الرضيع ومنذ ولادته بالأم، وإذا كانت هذه العلاقة تبدأ منذ اللحظات الأولى لخروج الطفل إلى الحياة فقد توصلت تلك الدراسات التي لا تتوقف إلى أن هناك علاقة من نوع خاص تنشأ مع المولود والأم، ويكون الطفل هو الذي يبدأ بها، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتورة وفاء أبوالسعيد، استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة، حيث أشارت إلى علاقة خاصة بينك وبين مولودك وتعرف بمسمى خاص هو التعارف المتبادل بين الأم والطفل وفوائد هذه العلاقة وطرق لتعزيزها خلال مرحلة الرضاعة خصوصاً في الآتي: ما هو التعارف المتبادل بين الأم والرضيع؟ اعلمي أنك من الطبيعي أن تلاحظي تصرفاً طريفاً يقوم به رضيعك أثناء القيام بعملية الرضاعة الطبيعية وهو أنه يقوم بوضع يده كلها في فمك، وقد تستغربين هذا التصرف، وقد تلاحظين أيضاً أنه يقوم وعلى صغره بدس أصابعه الصغيرة كلها أو أحد أصابعه حين يكبر قليلاً أي بعد عدة شهور من استمرار الرضاعة الطبيعية، وكأنه يطلب منك أن تقومي بمص إصبعه. لاحظي من خلال قيامك بعملية الرضاعة الطبيعية التي يجب أن تستعدي لها نفسياً وجسدياً أن طفلك الرضيع وعلى صغره أيضاً قد يقوم في بعض الأحيان، وحين تداعبينه وتلاعبينه وتتحدثين معه قد يقوم بدس قدمه الصغرى في فمك، ويبدأ في إفلات حلمة الثدي ويقوم بالضحك والكركرة فتسمعين صوت ضحكاته، وهذا التصرف الطريف الذي يجب أن يطمئن الأم فهو ينبع من شعور الرضيع الجيد والصحي بأن الرضاعة هي عملية تبادلية بينه وبين أمه. اعلمي أن طفلك الصغير حين يشعر بأن عليه أن يقدم شيئاً أو مقابلاً للأم مقابل ما تقدمه من حب وحنان وغذاء وشعور بالأمان، فعندما يلتقم حلمة ثدي الأم؛ فهو يريد أن يقدم لها ما يقابل هذا العطاء بأن يضع أصابعه في فمها، وتوقعي أنه وحين يكبر قليلاً ويصبح قادراً على الإمساك بالأشياء في قبضته فقد يلتقط قطعة طعام صلب مثل قطع الفاكهة المقسمة على شكل أصابع ويضعها في فم الأم خلال قيامها بإرضاعه أو إطعامه ويبدو مصراً على ذلك ويبكي وتبدو عليه أمارات الحزن حين ترفض الأم ما يفعله أو حين تبدو مشغولة عنه. أهمية التعارف المتبادل بين الأم ورضيعها اعلمي أن قيام طفلك الرضيع وخلال الفترة التي يقضيها في مرحلة الرضاعة الطبيعية، أي حين تضعينه على صدرك، بأن يضع أصابعه الرقيقة في فمك ويبتسم خلال هذا التصرف فهو يدل على شعور الرضيع بالامتنان لأمه، وعلامة مهمة ودالة على نجاح العلاقة العاطفية معها. اعلمي أنه وبناءً على ما توصل إليه "زيليكو لوباريك" وهو أستاذ الفلسفة في جامعة Unicamp أنه وعندما يسير كل شيء بين الأم والطفل على ما يرام، أي أن هناك علاقة قبول وتبادل للنظرات بينه وبين الأم من خلال التواصل البصري أولاً وخلال الأيام الأولى للولادة وخروج الطفل للحياة، فالطفل يتعلم ما يطلق عليه مفهوم "التبادلية"، ويسمي العالم وينيكوت هذا التصرف بـ"التعريف المتبادل"، وحيث يتماثل الطفل مع الأم في مبدأي "العطاء والأخذ" وهما مبدآن مهمان ويتطوران مع الإنسان طيلة حياته، وهذا التعارف التبادلي بحسب رأي وينيكوت هو تصرف أساسي ومهم بالنسبة للطفل لبداية حياة اجتماعية خاصة به بحيث تكون حياة صحية خالية من الأنانية على الأقل. احرصي على اتباع قواعد الرضاعة الصحيحة من أجل أن تلاحظي علامات نجاح الرضاعة الطبيعية وشبع الطفل ، ومن هذه القواعد الحرص على تكريع وتجشؤ الرضيع؛ لكي تزيدي من كمية الحليب في صدرك، ويفضل أن يتم التكريع بعد الرضاعة من كل ثدي، وأن تستمر مدة الرضاعة نصف ساعة من الثديين، مع الحرص على التواصل البصري بينك وبين رضيعك لأن انشغال الأم يؤثر كثيراً على نفسية الرضيع، وينعكس ذلك على صحته واكتسابه للوزن وتطور نموه. فوائد نفسية عامة للرضاعة الطبيعية تعود على الأم والرضيع اعلمي أنه قد أثبتت الدراسات العلمية حول العالم أن الرضاعة الطبيعية من الأم تحسّن المزاج بشكل عام والوضع النفسي، وتقلل مستويات التوتر عند الأم وتحميها من أعراض كآبة ما بعد الولادة، وتعزز من العلاقة بينها وبين طفلها كعلاقة وجدانية طول العمر. اعلمي أن دور عملية الرضاعة الطبيعية في خفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة عند الأم ينبع من قدرتها على تحسين كل من مستوى هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين اللذيْن يفرزهما جسم الأم خلال الرضاعة الطبيعية، مما يسهم بشكل كبير في تعديل مزاج الأم بصفة عامة وحمايتها من مخاطر الاكتئاب، ولذلك فالأم التي ترضع طفلها من ثدييها لن تتساءل لماذا تغيب مشاعر الأمومة بعد الولادة؟ وما هي الكآبة البيضاء؟ حيث إن الرضاعة هي التي تحمي الأم من كل المشاكل النفسية مع مسئولية الأمومة الجديدة. توقعي أن تعمل الرضاعة الطبيعية واستمرارها لسنة على الأقل على تعزيز التطور العاطفي والاجتماعي لدى الطفل، بعكس الأطفال الذين لم يرضعوا من أمهاتهم وحين يتعرضون للإصابة بالتوحد والانطواء والفشل في بناء علاقات اجتماعية بسهولة. لاحظي أن الرضاعة الطبيعية تنعكس بأثر إيجابي على الأم المرضع، حيث تشعر وتلاحظ بتحسن في مدة النوم لديها وجودته، وحيث تنخفض لدى الأمهات المرضعات حالات اضطرابات النوم التي تعاني منها الأم النفساء عادة. اعلمي أنه حسب ما توصلت إليه الأبحاث التي عكفت عليها كل من منظمة الصحة العالمية والمفوضية الأوروبية للصحة العامة، وكذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فعملية الرضاعة الطبيعية كخطوة وخيار تغذية للطفل تعمل على خفض استجابة الأمهات المرضعات لتعابير الوجه السلبية والسيئة مثل الغضب، بينما تزيد استجابة الأمهات لتعابير الوجه الإيجابية؛ مثل الفرح والتشجيع والتحفيز والشعور العام بالطاقة والنشاط. قد يهمك أيضاً: علامات عدم شبع الطفل من الرضاعة الطبيعية *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.