صحة وطب : رغم فوائده.. لماذا يجب الحذر عند تناول زيت حبة البركة؟
نافذة على العالم -
زيت حبة البركة، المستخرج من بذور الحبة السوداء، له تركيبه نباتية غنية وفريدة، وعلاجية بالدرجة الأولى، وتأثيراته الواسعة على وظائف الجسم. لكن، كما أن له فوائد واضحة، فإن له أيضًا محاذير طبية لا يجوز تجاهلها.
فوائد زيت حبة البركة
لزيت حبة البركة الغنى بمضادات الأكسدة والفوائد العلاجية الاستشفائية الكثير من الفوائد حسبما أوضح تقرير نشر فى موقع HEALTH:
دعم جهاز المناعة: يحتوي الزيت على مركب "الثيموكوينون"، الذي يُظهر خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، ما قد يساعد في حماية الخلايا من التلف التأكسدي.
تحسين أعراض الجهاز التنفسي: لوحظ أن استخدام الزيت قد يكون مفيدًا في حالات مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، بسبب خصائصه المهدئة للتهيج التنفسي.
توازن مستويات السكر والضغط: بعض الدراسات أشارت إلى انخفاض طفيف في مستويات الجلوكوز وضغط الدم لدى مستخدمي الزيت، مما قد يُفيد مرضى الحالات المزمنة، لكن لا يمكن الاعتماد عليه كعلاج بديل.
العناية بالبشرة: يُستخدم موضعيًا في حالات مثل حب الشباب أو الجفاف أو الإكزيما، لاحتوائه على مكونات مضادة للبكتيريا ومهدئة للجلد.
التأثير على الوزن: قد يُساعد الزيت في تقليل الشهية لدى بعض الأشخاص، مما ينعكس على الوزن بشكل إيجابي عند استخدامه ضمن نمط حياة صحي.
أضرار يجب الحذر منها
قد يسبب بعض الأعراض المرضية لبعض الأشخاص منها :
اضطرابات المعدة: في بعض الحالات، قد يؤدي تناول الزيت إلى غثيان، انتفاخ، أو إمساك، خاصةً لدى من يعانون من مشاكل هضمية مزمنة.
التحسس الموضعي: قد تظهر ردود فعل تحسسية عند استخدام الزيت على الجلد، مثل طفح جلدي أو حكة.
الحمل والرضاعة: لم تُثبت الدراسات أمان استخدامه خلال هذه الفترات، لذلك يُفضل تجنبه حتى إشعار طبي واضح.
عدم وضوح الجرعة الآمنة: تختلف الجرعات الموصى بها حسب الشخص والحالة، ولا توجد توصيات معيارية دقيقة لاستخدامه لفترات طويلة.
تفاعلات دوائية
يُعرف عن زيت الحبة السوداء أنه قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية، مما يُحتّم الحذر عند تناوله بالتزامن مع:
أدوية السيولة : لأنه قد يُبطئ تخثر الدم، مما يزيد خطر النزيف.
أدوية ضغط الدم: استخدام الزيت مع أدوية خافضة للضغط قد يؤدي إلى انخفاض زائد في الضغط.
أدوية السكري: نظرًا لتأثيره على مستويات الجلوكوز، قد يُحدث انخفاضًا مفرطًا عند الجمع مع أدوية السكر.
مدرات البول: قد يُسهم في خفض مستويات البوتاسيوم، مما يُسبب مشاكل عضلية أو قلبية.
الأدوية المثبطة للمناعة: الزيت قد ينشط المناعة، مما يُقلل من فعالية أدوية تثبيط المناعة بعد عمليات الزرع.
زيت حبة البركة ليس ضارًا لكنه يحتاج إلى تعامل خاص ومتابعة واستخدام وفقا لإشراف طبيب مختص، . لا يُنصح باستخدامه إلا بعد تقييم الحالة الصحية، وخصوصًا لدى من يستخدمون أدوية مزمنة. استشارة الطبيب تبقى الوسيلة الأضمن لتحديد مدى ملاءمته لكل فرد.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 5 ساعات
- مصرس
لماذا يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الفراولة؟
رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها الفراولة، حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيرة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحمض الفوليك.كما تصنف الفرولة ضمن قائمة أعلى 20 فاكهة من حيث محتوى مضادات الأكسدة، ما يجعلها خيارا شائعا وصحيا.لكن أخصائية التغذية مانكر، في تصريحات نقلتها الكاتبة أماندا ماكتاس لموقع Delish، أكدت أن "الإفراط في تناول الفراولة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات هضمية مثل الانتفاخ أو الإسهال، بسبب محتواها العالي من الألياف".وأوضحت أن تناول كميات كبيرة قد يؤثر أيضا على مستويات السكر في الدم، لا سيما لدى مرضى السكري، رغم انخفاض محتواها النسبي من السكر مقارنة بفواكه أخرى.وأضافت مانكر أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية خفيفة تجاه الفراولة، تشمل أعراضها الحكة أو التورم، والتي قد تزداد سوءا مع كثرة الاستهلاك.وتوصي الاختصاصية بالاكتفاء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص يوميا من الفراولة كحد أقصى، مؤكدة أن تجاوز هذه الكمية قد لا يكون مناسبا لجميع الأجسام، وأن التوازن هو الأساس في النظام الغذائي الصحي.
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار مصر : الطماطم ومرضى الكلى.. مخاطر كبيرة
الخميس 10 يوليو 2025 10:00 صباحاً نافذة على العالم - تعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق اليومية، سواء كانت طازجة أو في صورة صلصة، لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة كفيتامين C ومضادات الأكسدة، ومع ذلك لا تُناسب الطماطم جميع الأشخاص، خاصة من يعانون من أمراض الكلى، إذ قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى مضاعفات صحية، وذلك وفقًا لما تم نشره على الموقع العالمي "تايمز أوف إنديا". الطماطم ومحتواها العالي من البوتاسيوم تعد الطماطم من المصادر الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على توازن السوائل ووظائف الأعصاب والعضلات، إلا أن مرضى الكلى قد يجدون صعوبة في التخلص من البوتاسيوم الزائد في الدم، ما قد يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بفرط بوتاسيوم الدم، وتشمل أعراض هذه الحالة اضطرابات في نظم القلب قد تصل إلى مستويات تهدد الحياة، لذلك يُنصح من يعانون من ضعف في وظائف الكلى بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، بما في ذلك الطماطم. خطر احتباس السوائل من أبرز مضاعفات أمراض الكلى احتباس السوائل في الجسم، نتيجة انخفاض كفاءة الكلى في تصفية السوائل الزائدة، ونظرًا لاحتواء الطماطم على نسبة عالية من الماء، فإن تناولها قد يُساهم في تفاقم هذا الاحتباس، مؤديًا إلى تورم في الأطراف وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي، يُفضل لمرضى الكلى الحد من استهلاك الطماطم كجزء من خطة غذائية تهدف للحفاظ على توازن السوائل. الأوكسالات وحصوات الكلى تحتوي الطماطم على مركبات تُعرف بالأوكسالات، والتي قد تُساهم في تكوّن حصوات الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي أو تاريخ مرضي مع هذه الحالة، وعلى الرغم من أن الطماطم لا تُعد من الأغذية الأعلى في محتوى الأوكسالات، إلا أن تراكم الكمية من عدة مصادر غذائية قد يزيد من خطر الإصابة، ولهذا يُوصى لمرضى الكلى أو مَن لديهم تاريخ مع الحصوات، بتقليل استهلاك الطماطم ضمن نظام غذائي منخفض بالأوكسالات. احتياطات غذائية وتحديد الكمية الآمنة رغم القيمة الغذائية للطماطم، إلا أنها قد تُشكل خطرًا صحيًا على مرضى الكلى إذا لم تُؤخذ احتياطات غذائية مناسبة، كما يُفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد الكمية الآمنة من الطماطم المسموح تناولها في النظام الغذائي، لتفادي مضاعفات مثل فرط البوتاسيوم أو احتباس السوائل أو تكون الحصوات، وغيرها من الاعراض التي من الممكن ان تشكل خطر على صحة الفرد.
24 القاهرة
منذ 11 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد لتناول العشاء قبل السابعة مساءً .. تعرف عليها
يمكن لتغيير وقت العشاء أن يساعد على الشعور بمزيد من الانتعاش في اليوم التالي، وحتى دعم الأهداف الصحية طويلة المدى مثل التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم، حيث أصبحت وجبات العشاء المتأخرة شائعة بشكل متزايد مع استمرار انشغال المواعيد في تأخير مواعيد الوجبات، ولكن توقيت العشاء يعد مهمًا لدعم الصحة، وفيما يلي فوائد تناول العشاء قبل الساعة 7 مساءً، وفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز. تحسين الهضم تناول العشاء قبل الساعة السابعة مساءً يمنح الجسم الوقت الكافي للاسترخاء، قبل أن يبدأ في التوقف عن العمل في المساء، وتبدأ اليوم التالي بشكل أخف وتميل إلى الشعور بتحسن وتركيز أكبر. التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم عادة ما تتحسن حساسية أجسامنا للأنسولين، أو مدى كفاءة استقلاب السكر، في وقت مبكر من اليوم، ويؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى احتباس الجلوكوز في الدم لفترة أطول، ما قد يزيد من خطر مقاومة الأنسولين، وخاصة بين المصابين بمرض السكري أو مقدمات السكري. تحسين الصحة الأيضية وتناول الطعام في وقت مبكر يتزامن أيضًا مع إيقاعنا اليومي الطبيعي، حيث إن الجسم ليس مصممًا لمعالجة الطعام خلال النوم، حيث يحتاج العشاء إلى موعد نهائي صارم، خاصة مع سرعة وتيرة العمل والحياة. فوائد تناول العسل على الريق يوميًا لتعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز.. دراسة تكشف عن فوائد الفستق لمرضى السكري
