كنز اليوم \ سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيف.
تاريخ النشر: 10 يوليو 2025 - 05:42 GMT سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيف
يعد طبق السلطة أحد أهم الأطباق التي تقدم على المائدة بجانب الوجبات الرئيسية، كما تعتبر أهم الوجبات خلال اتباع حمية غذائية، لذلك جئنا إليكِ بطريقة عمل سلطة صحية سهلة بمكونات سهلة ولذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيف
فيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير سلطة مشكلة مع صلصة الأفوكادو والدجاج المتبّل مع صلصة أفوكادو كريمية ودجاج طري متبّل مثالية كوجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة:
مكونات السلطة:
حبة خس
10 حبات طماطم صغيرة
نصف خيار
حبة فلفل أحمر
حبة بصل أحمر
1-2 صدر دجاج
طريقة تتبيل الدجاج:
أولاً قطّعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة.
ثم أضيفي البابريكا، بودرة الثوم، الفلفل الأسود، الملح، القليل من الكاري وزيت الزيتون.
اخلطي جيداً واتركيها تتبل لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
ثم اقليها في قليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون.
مقادير تحضير صلصة الأفوكادو:
نصف حبة أفوكادو كبيرة
ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من اللبن الزبادي
فص ثوم
3 ملاعق حجم كبير زيت زيتون
عصير ليمونة واحدة
القليل من البقدونس
ملح
فلفل أسود
زعتر
طريقة التحضير:
اخلطي جميع مكونات الصلصة في الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي، وصحتين وعافية.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
المزيد
كانت هذه تفاصيل سلطة صحية بمكونات لذيذة وسهلة مناسبة للصيف نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 2 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ طريقة عمل معمول بالسمسم.
كنز اليوم، طريقة عمل معمول بالسمسم ، حيث تاريخ النشر 11 يوليو 2025 05 12 GMT طريقة عمل معمول بالسمسم .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن طريقة عمل معمول بالسمسم، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 11 يوليو 2025 - 05:12 GMT طريقة عمل معمول بالسمسم يعتبر المعمول من أشهى أنواع الحلويات، حيث تحرص أغلب السيدات على تحضير الحلويات بأنواعها المختلفة، اخترنا لكِ فيما يلي طريقة عمل معمول بالسمسم بخطوات سهلة وبسيطة وقدّميه لضيوفك بجانب القهوة السادة. اقرأ ايضاًطريقة تحضير معمول بالتينمقادير المعمول بالسمسم كيلوغرام من الدقيق. 3 ملاعق حجم كبير من الخميرة. ربع ملعقة حجم صغير من الملح. ثلاثة أرباع كوب من الزيت. كوبان من الماء الفاتر. 500 غرام من معجون التمر. 100 غرام من السمسم. ملعقة حجم كبير من البيكنج صودا. طريقة تحضير معمول بالسمسم قم بخلط الدقيق مع الخميرة والسكر والبيكنج صودا والملح والزيت والماء مع العجن بكل رفق، وحتى تتكون عجينة متماسكة. ثم غطيها واتركها جانباً لمدة ساعة تقريباً. ثم قسم العجينة إلى كرات صغيرة. ثم احشي كل منها بحوالي ملعقة حجم كبير من معجون التمر. ثم اغمس كرات المعمول المحشية بالسمسم وسطحها قليلاً. ثم رتبها في صينية خبز مجهزة واخبزيها في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° مدة نصف ساعة تقريباً. ثم قدم المعمول بالسمسم بشكل مباشر أو خزنه في وعاء محكم الإغلاق لحين التقديم، وصحتين وعافية. فوائد السمسم الصحية يحتوي السمسم على دهون غير مشبعة، خاصة الأوميغا 6 والتي تدعم صحة القلب. يساعد السمسم على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد. يعتبر السمسم مصدر ممتاز للبروتين النباتي لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. يدعم بناء العضلات والحفاظ على كتلتها. يقوّي العظام لأنه غني بالكالسيوم، الفوسفور، والمغنيسيوم، وهي عناصر أساسية لصحة العظام. يساعد السمسم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة للنساء بعد سن الأربعين. يحسّن ضغط الدم لأنه يحتوي على المغنيسيوم الموجود فيه يساعد في خفض ضغط الدم. مفيد للتركيز والذاكرة مع التقدم في العمر. يدعم صحة الدماغ يحسّن صحة الجهاز الهضمي. كلمات دالة:طريقة عمل معمول بالسمسمحلوياتمعمول © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل طريقة عمل معمول بالسمسم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
ياسمينا
منذ 3 أيام
- ياسمينا
تعرفي على افضل ماسك ترطيب للشعر وما هي أسباب جفافه؟
الشعر الصحي زينة المرأة وجمالها، والشعر المتقصف أحد المشكلات التي تواجه العديد من السيدات، لذلك، تعددت منتجات العناية بالشعر التي تساعدك في الحصول على شعر أكثر صحة وحيوية. ماسك لترطيب الشعر من أول مرة الحل المثالي لعلاج الجفاف، والتخلص من تلف الشعر لأنه يمنح خصلاتك النعومة واللمعان، وهذا بفضل تركيبته الرائعة المكونة من مواد طبيعية وعناصر فعالة تعمل على إصلاح جزيئات الشعر وترطيبه بعمق؛ ليكون صحي وحيوي دون الحاجة لاستخدام علاجات كيميائية. وإليكِ افضل زيوت للشعر تستعملها أجمل النجمات الهنديّات. ماسكات لترطيب الشعر الجاف فيما يلي أفضل ماسكات ترطيب الشعر الجاف: ماسك الموز لترطيب الشعر يعد ماسك الموز من أفضل أنواع ماسكات الشعر لعلاج مشاكل التلف الناتج عن الجفاف، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، وبالتالي يقلل جفاف الشعر ويساعد في ترطيبه، كما أن الموز يمنع تقصف الشعر ويمنحه نعومة وحيوية. يمكن تحقيق أقصى استفادة من الموز على الشعر من خلال هرسه وتوزيعه على الشعر بالكامل، بدءًا من الجذور وحتى الأطراف، ويترك لمدة ساعة ثم يشطف بالماء، ويمكن إضافة ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من العسل ونصف كوب حليب إلى مهروس الموز للحصول على نتيجة أفضل. ولا بد من الإشارة إلى أنه يعتبر ماسك ترطيب للشعر الكيرلي الذي غالباً ما يحتاج إلى عناية خاصة، ويعتبر هذا الشعر جافاً ويحتاج إلى استخدام ماسك ترطيب للشعر أسبوعياً. تعرفي على افضل ماسك ترطيب للشعر وما هي أسباب جفافه ماسك الزبادي وزيت الزيتون لترطيب الشعر يعد مزيج الزبادي وزيت الزيتون علاج فعال للشعر الجاف، ولتحضير الوصفة، يضاف كوب من الزبادي إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، وتمزج المكونات جيداً. يتم وضع المزيج على الشعر ثم يغطى الشعر بالغطاء البلاستيكي الخاص بالاستحمام، ويترك المزيج لمدة ساعتين على الشعر ثم يتم شطفه جيداً بالماء الدافئ. ماسك الأفوكادو لترطيب الشعر يمكن استخدام الأفوكادو لتحضير ماسك مرطب للشعر، إذ تحتوي ثمار الأفوكادو على فيتامينات أ وهـ، بالإضافة إلى الدهون المشبعة والمعادن الهامة، وبالتالي يساعد في تغذية الشعر وعلاج الجفاف، ويفضل إضافة بيضة إلى مهروس ثمرة أفوكادو ثم يوضع المزيج على الشعر المبلل لمدة 20 دقيقة، ويتم شطفه عدة مرات للتأكد من تنظيفه جيداً. ماسك الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر يعتبر زيت الزيتون أحد أشهر علاج جفاف الشعر، ويمكن إضافة بعض أنواع الزيوت الأخرى له ليبدو الشعر لامعاً وبمظهر صحي، ولتحضير الماسك، يتم مزج مقادير متساوية من زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا. يدلك الشعر بلطف بدءاً من فروة الرأس وحتى أطراف الشعر، ثم يُترك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يتم غسله بماء دافيء، ويكرر هذا الماسك مرة أسبوعياً للحفاظ على ترطيب الشعر. و مع اقتراب موسم الصيف، زيوت طبيعية ستساعدكِ في حماية شعركِ من الجفاف. ماسك ترطيب عميق للشعر تشمل أهم الماسكات التي تساعد على ترطيب الشعر بعمق ما يلي: ماسك البيض والعسل لترطيب الشعر يعتبر هذا الماسك من أفضل ماسكات ترطيب الشعر الهايش وتقليل جفافه بشكل كبير، حيث يحتاج الشعر إلى فيتامينات أ، وهـ، بالإضافة إلى البيوتين والفولات، وكلها عناصر متوفرة في البيضK كما أن العسل الأبيض وزيت الزيتون من المكونات الهامة للتخلص من جفاف الشعر، ويتكون الماسك من بيضة، وملعقتين صغيرتين من العسل، وملعقتين صغيرتين من زيت زيتون. يتم كسر البيضة في وعاء وخفقها جيداً، ثم يضاف إليها العسل وزيت الزيتون مع استمرار الخفق، بعد وضع المزيج على الشعر، يتم تدليكه بلطف لبضع دقائق ثم تركه على الشعر لمدة 30 دقيقة ويغسل جيداً. ماسك البيض والمايونيز يستخدم المايونيز إلى جانب البيض في ترطيب الشعر وجعله أكثر حيوية ولمعاناً، ويعتبر أيضاً ماسك ترطيب للشعر الكيرلي يمكن استخدامه مرة إلى مرتين كحد أقصى شهرياً، ولتحضير الماسك يتم خفق بيضة مع ملعقتين كبيرتين من المايونيز، ووضع المزيج على الشعر بالكامل مع الاستمرار في تدليكه لبضع دقائق. بعد مرور 30 دقيقة، يتم شطف الشعر بماء بارد ثم غسله بالشامبو والماء الفاتر. تعرفي على افضل ماسك ترطيب للشعر ماسك لترطيب الشعر المصبوغ جميعنا يعلم أن الصبغة تسبب جفاف وتلف الشعر، ويحتاج الشعر المصبوغ إلى عناية مكثفة كي يستعيد صحته وحيويته، ويعتبر ماسك الأفوكادو وزيت اللوز أفضل ماسك لترطيب الشعر المصبوغ، ويمكن إعداده بهرس حبة أفوكادو ثم إضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز عليها وخلطهما معاً جيداً، ثم توزيع الخليط على الشعر بالتساوي، وتغطية الرأس بغطاء استحمام مدة 30 دقيقة ثم شطف الشعر. وإليكِ أفضل أنواع الزيوت الباردة للشعر لتستعيدي صحته. أسباب جفاف الشعر لعلاج جفاف الشعر لا بد من معرفة أسبابه أولاً، ومن أهمها: عدم اتباع نمط غذائي صحي: حيث أن نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة يؤثر على الشعر ويسبب جفافه. التعرض للشمس باستمرار: تؤدي أشعة الشمس الحارقة إلى تأثيرات سلبية على الجلد والشعر. نزول المسبح: يحتوي ماء المسبح على نسبة كبيرة من الكلور، والتي تؤثر على صحة الشعر. الإفراط في غسل الشعر: يؤدي الإفراط في غسل الشعر إلى تخليصه من الزيوت الهامة لترطيبه. استخدام منتجات كيميائية ضارة: مثل مستحضرات صبغ الشعر والمستحضرات المختلفة التي تحتوي على مركبات كيميائية. كما أن الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر ومكواة الشعر يسبب تلفه وجفافه، ويجعله بحاجة أكبر لاستخدام ماسك ترطيب للشعر مما ذكر سابقاً.
الكويت برس
منذ 3 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ اعراض فيروس روتا عند الكبار والصغار.
كنز اليوم، اعراض فيروس روتا عند الكبار والصغار ، حيث تاريخ النشر 10 يوليو 2025 06 12 GMT اعراض فيروس روتا عند الكبار .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن اعراض فيروس روتا عند الكبار والصغار، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 10 يوليو 2025 - 06:12 GMT اعراض فيروس روتا عند الكبار والصغار فيروس روتا Rotavirus هو أحد أكثر الأسباب شيوعاً للإسهال الحاد عند الأطفال الصغار والرضّع، يصيب الفيروس الجهاز الهضمي ويسبب التهاب المعدة والأمعاء، سنتعرف في هذه المقالة على أسباب الإصابة بفيروس الروتا ومضاعفاته وكيفية الوقاية منه وعلاجه: اقرأ ايضاًفيروس معوي: الأعراض، طرق العلاج أعراض فيروس روتا: تظهر الأعراض لهذا الفيروس عادة بعد 1-3 أيام من الإصابة، وتشمل: إسهال شديد ومائي قد يستمر من 3 إلى 8 أيام قيء يستمر غالباً من يوم إلى ثلاثة أيام آلام في البطن وتقلصات فقدان في الشهية جفاف بسبب فقدان السوائل، ومن علاماته:جفاف الفم،بكاء بدون دموع،قلة التبول، خمول. حمّى خفيفة إلى متوسطة أسباب الإصابة بفيروس الروتا تناول طعام أو شرب ماء ملوثين بالفيروس. ملامسة الأسطح أو الأدوات الملوثة ثم وضع اليد في الفم. الاتصال المباشر مع شخص مصاب وخصوصاً الأطفال. قلة النظافة الشخصية مثل عدم غسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو قبل تناول الطعام. مضاعفات فيروس الروتا جفاف شديد فقدان الوزن نتيجة الإسهال المستمر. نقص في الأملاح والمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم في الجسم. الحماض الأيضي بسبب فقدان السوائل. الدخول إلى المستشفى في الحالات الشديدة. في حالات نادرة جدًا قد يؤدي هذا الفيروس إلى الوفاة. هل فيروس الروتا خطير؟ نعم، قد يكون فيروس الروتا خطيراً عند الأطفال دون عمر 5 سنوات إذا لم يُعالج الجفاف بسرعة، وفي بعض الحالات، يتطلب العلاج في المستشفى. طرق الوقاية من فيروس الروتا: إعطاء الطفل لقاح روتا من عمر 6 أسابيع غسل اليدين جيداً بالماء والصابون. التغذية الجيدة وعدم تناول الطعام في المطاعم. تعقيم الأسطح والأدوات خاصة في الحضانات والمولات ومراكز الرعاية. © 2000 - 2025 البوابة ( ) المزيد كانت هذه تفاصيل اعراض فيروس روتا عند الكبار والصغار نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
