كيف تؤثر حرارة الصيف على مزاجنا وسلوكياتنا اليومية؟
وفي صميم هذه التغيرات يكمن الدماغ البشري بوصفه مركز التحكم الرئيسي، حيث يعمل تحت المهاد كمنظم حرارة داخلي دقيق، يحافظ على استقرار حرارة الجسم عند 37 درجة مئوية رغم تقلبات الطقس الخارجية. لكن تأثير الحرارة لا يتوقف عند هذا الحد، بل يمتد ليشمل نظامنا اليومي الذي ينظم دورات النوم والاستيقاظ، ما يخلق ترابطا وثيقا بين حرارة الجو وجودة نومنا ومستويات طاقتنا خلال اليوم.
وهذا الترابط يفسر ظاهرة الاكتئاب الموسمي التي يعاني منها البعض خلال الشتاء، حيث تؤدي قلة التعرض للضوء إلى اضطراب إفراز الميلاتونين، ذلك الهرمون الذي يتحكم في نمط النوم، كما تنخفض مستويات السيروتونين المعزز للمزاج. لكن المفارقة تكمن في أن بعض الأشخاص يعانون من نمط معاكس من الاكتئاب يصيبهم تحديدا في فصل الصيف، حيث تؤثر الحرارة المرتفعة والرطوبة على راحتهم النفسية، وقد تزيد من حدة بعض الاضطرابات العقلية الموجودة أصلا.
وتشير الدراسات إلى أن ارتفاع درجات الحرارة قد يكون محفزا لنوبات بعض الاضطرابات النفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب، كما قد يرتبط بزيادة في السلوكيات الانتحارية. ويعزو الباحثون هذا التأثير إلى الإجهاد الذي تسببه الحرارة للجسم، حيث تتطلب عملية تنظيم الحرارة الداخلية جهدا كبيرا من الجهاز العصبي، ما قد يؤدي إلى الجفاف، واضطراب النوم، والشعور العام بالإعياء والضيق.
وفي المقابل، يتمتع الصيف بجانب إيجابي يتمثل في زيادة إنتاج فيتامين د بفضل التعرض لأشعة الشمس، ما يعزز بدوره مستويات السيروتونين في الدماغ. لكن هذه الفوائد قد تتعارض مع الآثار السلبية للحرارة الشديدة، ما يخلق حالة من التوازن الدقيق بين ما هو مفيد وما هو ضار.
وفي ظل التغيرات المناخية المتسارعة التي يشهدها العالم، يصبح فهمنا لهذه التفاعلات المعقدة بين المناخ والصحة النفسية أكثر إلحاحا. فكل فرد يستجيب لهذه التغيرات بطريقة فريدة، بعضنا يزدهر في ضوء الشمس الدافئ، بينما يفضل آخرون البرودة والظلال. وهذا التنوع في الاستجابة يؤكد حقيقة أن صحتنا النفسية ليست معزولة عن البيئة التي نعيش فيها، بل هي جزء من نظام بيئي معقد يتفاعل مع كل تغير في درجة الحرارة، وكل زيادة في الرطوبة، وكل تحول في طول النهار.
المصدر: ميديكال إكسبريس
رفعت هيئة الرصد الجوي في فرنسا درجة اليقظة إلى مستوى اللون البرتقالي في 53 مدينة في البلاد تحسبا لموجة حر شديدة غدا الأحد.
تشير الدكتورة أولغا فورمان إلى أن حرارة الصيف تسبب الانزعاج للكثيرين، وتزيد من حساسية الجسم للطقس بشكل ملحوظ.
قد تشهد الأرض خلال الأيام القادمة دورانا هو الأسرع في تاريخها المسجل، ما قد يؤدي إلى تسجيل أقصر يوم في التاريخ هذا الصيف
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ 2 ساعات
- روسيا اليوم
طبيب روسي: أمراض خطيرة قد تتطور حتى مع مستويات طبيعية من الكوليسترول في الدم
وفي حديث لوكالة " قال الطبيب:"القيمة الطبيعية للكوليسترول (حوالي 5.2 مليمول/لتر) لا تستبعد وجود مشاكل صحية أخرى في الجسم، فحتى عند هذا المستوى، قد يكون هناك انخفاض في قيم البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)- وهو المكون الوقائي الذي يساعد في إخراج الكوليسترول من الجسم عبر الكبد.. كل شيء يعتمد على نمط الحياة والعديد من العوامل الأخرى، بما في ذلك العوامل الوراثية ووجود أمراض مصاحبة". وأضاف:"القيم الطبيعية للكوليسترول الكلي قد تظهر أيضا مع ارتفاع مستويات مكونات أخرى خطيرة في الجسم، مثل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والذي يعد العامل الرئيسي في تطور تصلب الشرايين، هذه المؤشرات تتأثر بعوامل تختلف من شخص إلى آخر، فقد تبدأ الأوعية الدموية في التضرر لدى شخص ما عند مستوى للكوليسترول في جسمه يعادل 4.9 مليمول/لتر، بينما قد يكون الخطر ضئيلا جدا لدى شخص آخر حتى عند مستوى 5.5 مليمول/لتر". ولفت روغاتشيف الانتباه إلى حقيقة أن حوالي 80% من الكوليسترول يتم تصنيعه داخل جسم الإنسان، بينما يأتي حوالي 20% فقط من الطعام، لذا يجب الانتباه لطبيعة النظام الغذائي دوما. لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول أوصى الطبيب بعدم تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مع المواظبة على النشاط البدني المنتظم، والحصول على قسط كاف من النوم لا يقل عن ثماني ساعات يوميا. المصدر: في معركة العالم ضد الوزن الزائد والسمنة التي تضرب قرابة 2.5 مليار بالغ حول العالم، تبرز دراسة حديثة لتقدم رؤية جديدة حول فعالية أنظمة الصيام المختلفة. سلّطت دراسة علمية حديثة الضوء على دور بعض أنواع الأغذية الشائعة في تعديل مؤشرات صحية رئيسية. سلّط خبراء في الصحة الضوء على فاكهة خضراء لذيذة قد تلعب دورا هاما في تحسين الصحة العامة، من خلال دعم وظائف القلب والشرايين. على مدى العقود الماضية، اعتمد الأطباء على قياس مستويات الكوليسترول في الدم كأداة رئيسية لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
روسيا اليوم
منذ 2 ساعات
- روسيا اليوم
السفارة الأمريكية في الأردن تحذر رعاياها من خطر التسمم بمشروبات كحولية
وجاء في بيان صادر صباح الأربعاء، أن السفارة تتابع تقارير إعلامية تشير إلى وقوع حالات اشتباه بتسمم بالميثانول ناتجة عن مشروبات كحولية محلية، ما أسفر عن عدد من الوفيات وإصابات متعددة.وتم تحديد عدد من المشروبات التي يعتقد أنها ملوثة بالميثانول، وهي:1- GOLD GOED WhiSKy .2- RedSun VODKA.3- 48 VODKA VOLGA.4- GOLD & BROWN VODKA.5- GOLD & BROWN WhiSKy.6-عرق جبلنا.7- عرق عين سارة.8- عرق سولاف اكسترا .9- جن جورج.10- عرق النادر.11- عرق النورس.وأشارت السفارة إلى الإجراءات الواجب اتخاذها:- اشترِ المشروبات الكحولية فقط من متاجر الخمور والحانات والفنادق والأسواق المرخصة.- إذا بدت الرائحة أو الطعم غير طبيعيين، فلا تشرب الكحول.- اطلب العناية الطبية الفورية بالاتصال بالرقم 911 إذا ظهرت عليك أو على أحد مرافقيك علامات تسمم بالميثانول.- تابع وسائل الإعلام المحلية للاطلاع على آخر المستجدات.- راجع قائمة مقدمي الخدمات الطبية المحليين.- تواصل مع شركة تأمين السفر الخاصة بك لمعرفة الخيارات المتاحة في حال مرضت أثناء سفرك. وكانت السلطات الأردنية أعلنت اليوم الأربعاء، ارتفاع عدد ضحايا حداثة الخمور المغشوشة الملوثة بمادة "الميثانول"إلى 57 حالة توفي منهم 9 حالات.المصدر: عمون قال مدير إدارة الأزمات في وزارة الصحة الأردنية إبراهيم لبيب، إن عدد الحالات التي راجعت المستشفيات بسبب تعاطي خمور ملوثة بمادة "الميثانول" بلغ 57 حالة توفي منها 9 حالات. أسند مدعي عام الجنايات الكبرى في الأردن، الثلاثاء، تهمة القتل والشروع بالقتل لـ 12 شخصا متهما، في ملف قضية التسمم بكحول الميثانول. دعت السفارة الأمريكية في الأردن المتقدمين للحصول على تأشيرات غير المهاجرين إلى ضبط إعدادات الخصوصية في حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي وجعلها "عامة".
روسيا اليوم
منذ 5 ساعات
- روسيا اليوم
القوات الإسرائيلية تستهدف 5 مدارس مكتظة بالنازحين وانتشار "الحمى الشوكية" بين الأطفال في غزة
وقالت منظمة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين الأونروا، اليوم، إن "الجوع يستخدم سلاحا في غزة وكثيرون يفقدون الوعي في الشوارع من نقص الغذاء ولا مياه شرب كافية". وشددت المنظمة على "ضرورة إيصال المساعدات إلى غزة بشكل آمن بإشراف الأمم المتحدة بشكل عاجل". من جهة أخرى، حذر مدير المستشفيات الميدانية بوزارة الصحة بغزة مروان الهمص، من كارثة إذا توقف عمل مجمع ناصر الطبي في مدينة خان يونس جنوب قطاع غزة، لافتا إلى أن كميات الوقود آخذة في النفاد في القطاع مما يهدد عمل المستشفيات. وكشف المسؤول الصحي، بأن غالبية الإصابات التي تصل إلى المستشفى في الأجزاء العلوية من الجسم، مشيرا إلى تسجيل إصابات كثيرة بالحمى الشوكية بين الأطفال.المصدر: RT دعت الإدارة الأمريكية، الأمم المتحدة إلى إقالة فرانشيسكا ألبانيز، المقررة الخاصة المعنية بحقوق الإنسان في الأراضي الفلسطينية، متهمة إياها بـ"معاداة سامة للسامية ودعم للإرهاب". أفاد مراسل RT بأن 24 شخصا قتلوا في القصف الإسرائيلي الذي استهدف اليوم الأربعاء مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة. كشفت مصادر أمريكية لشبكة CNN أن مقترح الصفقة الجديدة الذي وافقت إسرائيل عليه لوقف إطلاق النار لمدة 60 يوما في قطاع غزة، "يراعي مخاوف حركة حماس".
