أحدث الأخبار مع #الكلوروجينيك
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : تناول فنجان القهوة في الصباح.. يفيد الكبد أم يضره؟
الأحد 29 يونيو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - غالبًا ما تُوصف القهوة بأنها "الحبة السحرية" للكبد فهذا المشروب اللذيذ والمنشط لا يُنشط الدماغ فحسب، بل الجسم أيضًا، بطريقة إيجابية، حيث إن تناول القهوة معروفة بفوائدها للكبد، ولكن هل تناولها في الصباح مفيد أم يضر صحة الكبد، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا". القهوة: الحبة السحرية للكبد أثبتت القهوة فوائدها لصحة الكبد، من الوقاية من أمراض الكبد إلى تحسين وظائفه، فهي تؤدي جميع الوظائف بشكل جيد، حيث تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وفقًا لدراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للطب، وقد كشف تحليل تلوي لدراسات أُجريت بين عامي 1966 و2007 أن شرب كوبين من القهوة يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 43٪، وذكرت دراسة أخرى أن القهوة تمنع تليف الكبد وتسرطنه، ولها تأثيرات مضادة للأكسدة على الكبد. القهوة تمنع الكبد الدهني من المعروف أن شرب القهوة بانتظام يمنع تطور الكبد الدهني غير الكحولي، وفي دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للطب، وُجد أن خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي كان أقل بكثير لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة مقارنةً بمن لا يشربونها، لأنها غنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك الكافيين وحمض الكلوروجينيك (CGA) والتريجونيلين والديتربينات والميلانويدات. ومن المعروف أن لهذه المركبات فوائد عديدة، منها تأثيرها المضاد للأكسدة، ونشاطها المضاد للسرطان، وتقليل الإجهاد التأكسدي، والوقاية من حصوات الكلى، وخصائصها المضادة للالتهابات، ومن المعروف أيضًا أن تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية. هل القهوة الصباحية مفيدة أم ضارة لصحة الكبد؟ من الأمور المهمة التي يجب الانتباه لها عند تناول القهوة هي الكمية، فمن المعروف أن الإفراط في تناولها له آثار جانبية متعددة، ويبدو أن للتوقيتات دورًا حيويًا أيضًا، حيث وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة القلب الأوروبية عام 2025، وُجد أن الأشخاص الذين يشربون القهوة صباحًا كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16٪، وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31٪. وفي الدراسة التي أجراها الدكتور لو تشي من جامعة تولين في نيو أورليانز، أن من من يشربون القهوة الصباحية ولكن باعتدال (2-3 أكواب) أو بكثافة (أكثر من 3 أكواب)، كان لديهم مخاطر أقل مقارنة بمن يشربون القهوة الخفيفة في الصباح (كوب واحد أو أقل) والذين استمتعوا بانخفاض أصغر في المخاطر. ويعتقد الباحثون أن فوائد شرب القهوة صباحًا تعود إلى عاملين، أولًا، يُقلل شرب القهوة صباحًا من تأثيره على أنماط النوم مقارنةً بشربها بعد الظهر أو المساء، وهذا يُحسّن الصحة العامة وصحة القلب والأوعية الدموية، ثانياً، يمكن أن تكون التأثيرات المضادة للالتهابات في القهوة أكثر فعالية في الصباح لأن هذا هو الوقت الذي يمكن أن تصل فيه مستويات الالتهاب إلى ذروتها، وهكذا، عندما تستهلكه بكميات معتدلة، فإن قهوتك الصباحية تعمل لصالح صحة الكبد.
عالم النجوم
٢٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- عالم النجوم
القهوة الخضراء: سر طبيعي لفقدان الوزن بفعالية وأمان
في السنوات الأخيرة، تصدرت القهوة الخضراء قائمة المكملات الطبيعية المساعدة على فقدان الوزن، وأصبحت محط اهتمام العديد من الباحثين والمهتمين بالصحة والرشاقة. وعلى عكس القهوة السوداء التقليدية، فإن القهوة الخضراء تُستخدم وهي غير محمصة، مما يحافظ على محتواها العالي من مادة 'الكلوروجينيك أسيد' المعروفة بدورها في تحفيز حرق الدهون. القهوة الخضراء هي ببساطة حبوب البن التي لم يتم تحميصها بعد. تحتوي على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة، خاصة حمض الكلوروجينيك، الذي يُعتقد أن له تأثيراً في تقليل امتصاص الكربوهيدرات وتنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي. كيف تساعد القهوة الخضراء على فقدان الوزن؟ 1. تسريع معدل الحرق (الأيض): يساعد حمض الكلوروجينيك في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة. 2. تقليل امتصاص الدهون والسكر: تمنع القهوة الخضراء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يقلل من السعرات المخزنة في الجسم. 3. كبح الشهية: تعمل القهوة الخضراء على تقليل الشعور بالجوع، مما يساعد في تقليل كميات الطعام المستهلكة. 4. تنظيم مستوى الإنسولين: وهذا مفيد لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو مقدمات السكري، والتي ترتبط بزيادة الوزن. • الجرعة المثالية: عادة ما تتراوح بين 400 إلى 800 ملغ يوميًا من مستخلص القهوة الخضراء، مقسمة إلى جرعتين قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة. • الشكل المتوفر: تتوفر القهوة الخضراء في شكل كبسولات أو مسحوق يمكن خلطه بالماء الساخن وشربه. • مدة الاستخدام: للحصول على نتائج واضحة، يُنصح باستخدام القهوة الخضراء لمدة لا تقل عن 6 إلى 8 أسابيع، مع الالتزام بنظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم. التحذيرات والآثار الجانبية: • قد تسبب أرقًا أو توترًا لدى بعض الأشخاص بسبب محتواها من الكافيين. • لا يُنصح بها لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب إلا بعد استشارة الطبيب. • يُفضل تجنب تناولها في أوقات متأخرة من اليوم لتفادي اضطرابات النوم. الخلاصة، القهوة الخضراء ليست حلاً سحريًا لفقدان الوزن، لكنها تعتبر داعمًا طبيعيًا فعّالًا إذا ما تم استخدامها بشكل صحيح جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. وبفضل فوائدها المتعددة، أصبحت خيارًا مفضلاً لدى من يسعون للوصول إلى وزن مثالي بطريقة آمنة وطبيعية.
مصراوي
٢٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
لن تتخيل تأثير شرب القهوة على صحة الكبد.. مفاجأة
تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، ولها تأثيرات متعددة على صحة الجسم، بعضها قد يكون مفاجئًا وإيجابيًا، خاصةً فيما يتعلق بصحة الكبد، وفقًا لـ healthline. درع ضد تليف الكبد القهوة، بفضل مركباتها المتعددة مثل الكافيين ومضادات الأكسدة، تقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بتليف الكبد (Cirrhosis)، وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد أو سرطان الكبد. تشير بعض الدراسات إلى أن شرب كوبين إضافيين يوميًا يمكن أن يخفض خطر الوفاة بسبب تليف الكبد بنسبة تصل إلى 50%. حماية من سرطان الكبد تحتوي القهوة على مركبات نشطة بيولوجيًا تحارب الالتهاب والأكسدة، وهما عاملان رئيسيان في تطور السرطان. حتى منظمة الصحة العالمية أشارت إلى أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، خاصة سرطان الكبد الخلوي. تحسين إنزيمات الكبد يمكن للقهوة أن تساهم في تحسين مستويات إنزيمات الكبد، مما يعكس وظائف كبد أفضل ويقلل من احتمالية التلف أو الالتهاب. مكافحة الكبد الدهني تساعد القهوة في تقليل تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومضاعفاته. يُعتقد أنها تساعد على تكسير الدهون المتراكمة. سر القهوة الفوائد العديدة للقهوة للكبد تعود بشكل كبير إلى محتواها الغني بـمضادات الأكسدة ومركبات أخرى مثل حمض الكلوروجينيك. تعمل هذه المركبات على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة والالتهابات. الجدير بالذكر أن هذه الفوائد لا تقتصر على القهوة المحتوية على الكافيين فحسب، بل تمتد لتشمل القهوة منزوعة الكافيين والقهوة الفورية أيضًا. نصائح مهمة للاستمتاع بقهوتك بأمان الاعتدال هو المفتاح للحصول على الفوائد الصحية دون أي آثار جانبية، يُنصح بالاستهلاك المعتدل، والذي يتراوح عادة بين 3 إلى 5 فناجين يوميًا. فوائد القهوة تأتي من القهوة نفسها. الإفراط في إضافة السكر، الحليب كامل الدسم، أو الكريمة قد يقلل من هذه الفوائد ويزيد من السعرات الحرارية والدهون. 3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد
الوكيل
١٨-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة يوميا؟
الوكيل الإخباري- تُعد القهوة من المشروبات اليومية الشائعة، إلا أن الكثيرين يتساءلون عن تأثيرها على الصحة، خاصة على الكبد. ووفقًا لموقع WebMD، فإن شرب القهوة بانتظام وباعتدال قد يعود بفوائد كبيرة على صحة الكبد. اضافة اعلان ✅ أبرز فوائد القهوة للكبد: الحد من تليف الكبد بفضل محتواها العالي من الكافيين، تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، وهي حالة قد تتطور إلى أمراض خطيرة. الحماية من سرطان الكبد تحتوي القهوة على مضادات أكسدة قوية مثل حمض الكلوروجينيك والبوليفينول، والتي تقلل من الالتهابات، وتساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الكبد. تحسين إنزيمات الكبد شرب القهوة قد يحسن مستويات إنزيمات الكبد، مما يساعد في دعم وظائفه وتقليل خطر التلف أو الالتهاب. الوقاية من الكبد الدهني القهوة تساهم في تقليل خطر تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني ومضاعفاته. ⚠️ تنويه مهم: لا يُنصح بالاعتماد على القهوة وحدها كعلاج لأمراض الكبد، بل يجب اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة، وتجنب العدوى الفيروسية والتدخين.
أخبار ليبيا
١٨-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة يوميا؟
الوكيل الإخباري- تُعد القهوة من المشروبات اليومية الشائعة، إلا أن الكثيرين يتساءلون عن تأثيرها على الصحة، خاصة على الكبد. ووفقًا لموقع WebMD، فإن شرب القهوة بانتظام وباعتدال قد يعود بفوائد كبيرة على صحة الكبد. اضافة اعلان ✅ أبرز فوائد القهوة للكبد: الحد من تليف الكبد بفضل محتواها العالي من الكافيين، تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، وهي حالة قد تتطور إلى أمراض خطيرة. الحماية من سرطان الكبد تحتوي القهوة على مضادات أكسدة قوية مثل حمض الكلوروجينيك والبوليفينول، والتي تقلل من الالتهابات، وتساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الكبد. تحسين إنزيمات الكبد شرب القهوة قد يحسن مستويات إنزيمات الكبد، مما يساعد في دعم وظائفه وتقليل خطر التلف أو الالتهاب. الوقاية من الكبد الدهني القهوة تساهم في تقليل خطر تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني ومضاعفاته. ⚠️ تنويه مهم: لا يُنصح بالاعتماد على القهوة وحدها كعلاج لأمراض الكبد، بل يجب اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة، وتجنب العدوى الفيروسية والتدخين.
