أحدث الأخبار مع #يكاتيريناكوساريوفا
الدستور
منذ 6 أيام
- صحة
- الدستور
إكليل الجبل: فوائد صحية متعددة وتحذيرات من مخاطره المحتملة
وكالات يُعد إكليل الجبل (الروزماري) من الأعشاب العطرية الغنية بالمواد الغذائية والعناصر المفيدة للصحة، مثل فيتامينات C وA ومجموعة فيتامينات B، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، حمض الفوليك، الثيامين، والريبوفلافين. وفي تصريحات نقلتها صحيفة "إزفيستيا"، أوضحت الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا أن إكليل الجبل يحتوي أيضاً على مركبات فعالة مثل الكافور وزيت الأوكالبتوس، ما يعزز من قيمته العلاجية. وأضافت أن هذه العشبة تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على الألياف الغذائية، كما أظهرت دراسات يابانية دورها المحتمل في تعزيز التركيز والذاكرة. كما يساعد فيتامين A الموجود في إكليل الجبل في دعم صحة العين ومكافحة التغيرات المرتبطة بتقدم العمر. وتُشير الدكتورة كوساريوفا إلى إمكانية استخدامه تحت إشراف طبي من قبل بعض النساء الحوامل لتخفيف أعراض التسمم الحملي، بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول، الذي يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. لكن مع هذه الفوائد، هناك محاذير يجب الانتباه لها: مرضى الصرع: يجب عليهم تجنبه، لأن المركبات الفعالة قد تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات. الحساسية: ينبغي إجراء اختبار تحسسي، خاصة لمن يعانون من تحسس تجاه نباتات من نفس العائلة مثل النعناع. أمراض الكلى: لا يُنصح باستخدام إكليل الجبل، كونه قد يسبب إجهاداً للكلى. الجرعات الزائدة: قد تؤدي إلى أعراض جانبية تشمل الغثيان، والصداع، واضطرابات في النوم. وأكدت الدكتورة على أهمية الاعتدال في تناول إكليل الجبل واستشارة مختص، خاصة في حال وجود أمراض مزمنة، مشيرة إلى أنه يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي إذا استُخدم بشكل مدروس. "إزفيستيا"
صقر الجديان
منذ 6 أيام
- صحة
- صقر الجديان
فوائد وأضرار إكليل الجبل
وتشير الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا إلى أن إكليل الجبل يحتوي على الكافور وزيت الأوكالبتوس oil) Eucalyptus)، ما يجعله مفيدا للصحة بشكل خاص. ووفقا لها لإكليل الجبل تأثير مفيد على الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية. وقد أكدت دراسات يابانية قدرته على تحسين التركيز والذاكرة. ويساعد فيتامين А الموجود في هذه العشبة في الحفاظ على الرؤية ومكافحة تغيرات العين المرتبطة بالعمر. وفي بعض الحالات، وتحت إشراف الطبيب، يمكن للنساء الحوامل استخدام إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم. ويساعد تأثيره المدر للبول على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. ولكنها تحذر من أن إكليل الجبل غير مناسب للجميع. لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع، لأن المواد الفعالة في تركيبه يمكن أن تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات صرع. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالتحقق أولا من رد فعل الجسم تجاه إكليل الجبل والنباتات ذات الصلة، مثل النعناع. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول إكليل الجبل لأنه يحفز عملها. ووفقا لها، يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل آثارا جانبية، بما فيها الغثيان والصداع واضطرابات النوم. وهو كأي نبات طبي، يتطلب نهجا معقولا في الاستخدام واستشارة أخصائي في حالة وجود أمراض مزمنة. عند استخدامه باعتدال، يمكن أن يصبح هذا العشب العطري إضافة قيمة للنظام الغذائي، ما يحسن الحالة الصحية العامة.
يمني برس
منذ 6 أيام
- صحة
- يمني برس
أكتشف فوائد وأضرار 'إكليل الجبل'
برس || منوعات: كشفت دراسة أكاديمية حديثة عن احتواء نبات 'إكليل الجبل' على مجموعة واسعة من المواد القيّمة، بما فيها فيتامينات С وА وفيتامينات المجموعة В، والكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والثيامين، والريبوفلافين. وتشير الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا الخبرية الروسية إلى أن إكليل الجبل يحتوي على الكافور وزيت الأوكالبتوس oil) Eucalyptus)، ما يجعله مفيدا للصحة بشكل خاص. ووفقا لها فإن: لإكليل الجبل تأثير مفيد على الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية. وقد أكدت دراسات يابانية قدرته على تحسين التركيز والذاكرة. ويساعد فيتامين А الموجود في هذه العشبة في الحفاظ على الرؤية ومكافحة تغيرات العين المرتبطة بالعمر. وفي بعض الحالات، وتحت إشراف الطبيب، يمكن للنساء الحوامل استخدام إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم. ويساعد تأثيره المدر للبول على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. وبحسب الدراسة فإنه وبرغم هذه الفوائد التي يحتويها إكليل الجبل غير مناسب للجميع. لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع، لأن المواد الفعالة في تركيبه يمكن أن تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات صرع. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالتحقق أولا من رد فعل الجسم تجاه إكليل الجبل والنباتات ذات الصلة، مثل النعناع. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول إكليل الجبل لأنه يحفز عملها. ووفقا لها، يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل آثارا جانبية، بما فيها الغثيان والصداع واضطرابات النوم. وهو كأي نبات طبي، يتطلب نهجا معقولا في الاستخدام واستشارة أخصائي في حالة وجود أمراض مزمنة. عند استخدامه باعتدال، يمكن أن يصبح هذا العشب العطري إضافة قيمة للنظام الغذائي، ما يحسن الحالة الصحية العامة.
