مركّب في الفواكه والخضراوات يُقلّل أمراض القلب والسكري
كشفت دراسة طبية أن مركّباً طبيعياً يوجد في العديد من الفواكه والخضراوات، يُدعى «فلافونول»، قد يُساهم بشكل فعّال في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
وخلص الباحثون إلى أن تناول كميات معتدلة من هذا المركّب بانتظام قد يكون له أثر وقائي طويل الأمد.
وأُجريت الدراسة على أكثر من 10 آلاف شخص على مدار 10 سنوات، حيث تم تحليل النمط الغذائي للمشاركين ومقارنته بنتائجهم الصحية.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين تناولوا كميات مرتفعة من أطعمة غنية بـ«فلافونول» – مثل التفاح، والعنب، والبصل، والشاي الأخضر – كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20 في المئة، وأقل عرضة للإصابة بالسكري بنسبة 15 في المئة.
وأوضح الباحثون أن الفلافونول يعمل كمضاد قوي للأكسدة، ما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل مقاومة الأنسولين. وأكدت البروفيسورة «ماريا رودريغيز»، المشاركة في الدراسة، أن «النتائج تعزز أهمية الأنظمة الغذائية النباتية في الوقاية من الأمراض المزمنة».
وأوصت الدراسة بتضمين الأغذية الغنية بالفلافونول في النظام الغذائي اليومي، مع التأكيد على أن هذا المركّب الطبيعي لا يمثل علاجاً مستقلاً، بل جزءاً من أسلوب حياة صحي شامل.
ويأتي هذا البحث ضمن اتجاه متزايد في الأوساط الطبية نحو التركيز على العوامل الوقائية الغذائية، بدلاً من الاقتصار على التدخلات الدوائية المتأخرة، في إطار تعزيز الصحة العامة وتقليل العبء المالي على نُظم الرعاية الصحية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرأي
١٩-٠٦-٢٠٢٥
- الرأي
مركّب في الفواكه والخضراوات يُقلّل أمراض القلب والسكري
كشفت دراسة طبية أن مركّباً طبيعياً يوجد في العديد من الفواكه والخضراوات، يُدعى «فلافونول»، قد يُساهم بشكل فعّال في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وخلص الباحثون إلى أن تناول كميات معتدلة من هذا المركّب بانتظام قد يكون له أثر وقائي طويل الأمد. وأُجريت الدراسة على أكثر من 10 آلاف شخص على مدار 10 سنوات، حيث تم تحليل النمط الغذائي للمشاركين ومقارنته بنتائجهم الصحية. وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين تناولوا كميات مرتفعة من أطعمة غنية بـ«فلافونول» – مثل التفاح، والعنب، والبصل، والشاي الأخضر – كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20 في المئة، وأقل عرضة للإصابة بالسكري بنسبة 15 في المئة. وأوضح الباحثون أن الفلافونول يعمل كمضاد قوي للأكسدة، ما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل مقاومة الأنسولين. وأكدت البروفيسورة «ماريا رودريغيز»، المشاركة في الدراسة، أن «النتائج تعزز أهمية الأنظمة الغذائية النباتية في الوقاية من الأمراض المزمنة». وأوصت الدراسة بتضمين الأغذية الغنية بالفلافونول في النظام الغذائي اليومي، مع التأكيد على أن هذا المركّب الطبيعي لا يمثل علاجاً مستقلاً، بل جزءاً من أسلوب حياة صحي شامل. ويأتي هذا البحث ضمن اتجاه متزايد في الأوساط الطبية نحو التركيز على العوامل الوقائية الغذائية، بدلاً من الاقتصار على التدخلات الدوائية المتأخرة، في إطار تعزيز الصحة العامة وتقليل العبء المالي على نُظم الرعاية الصحية.
الرأي
٠٣-٠٦-٢٠٢٥
- الرأي
دراسة: الفراولة تكافح السكري وتقوي القلب
لم تعد العلاقة بين مرض الكبد الدهني والسكري غريبة، بل أصبحت أخيراً مصدر قلق صحي متزايد عالميا، إلا أن الجديد بالأمر دور خفي للفراولة قد يساعد بإنقاذ المرضى. فقد أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة الفراولة إلى النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يُحسّن بشكل ملحوظ صحة القلب والأيض، لافتة إلى أن تناولها بانتظام يمكن أن يُخفّض الكوليسترول ويُقلّل الالتهابات ويُحسّن مقاومة الأنسولين، مما يقي من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب ما نشرته صحيفة «Times of India». علاج جذري وأفادت الدراسة أيضاً بأن الفراولة ترتبط بعلاج السبب الجذري لعديد من الأمراض، بما يشمل الكبد الدهني وداء السكري. كما ذكرت أن تناول الفراولة له فوائد قلبية أيضية، من بينها انخفاض الكوليسترول الكلي والكوليسترول منخفض الكثافة وزيادة استرخاء الأوعية الدموية وشدتها وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتقليل مقاومة الأنسولين وانخفاض سكر الدم. أيضاً لفتت إلى أن الفراولة ولأنها تُقلّل من مقاومة الأنسولين، وهي السبب الجذري لداء السكري وداء الكبد الدهني، فإنها تُساعد في الوقاية من هذه الأمراض. وربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مُختلف مؤشرات أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يشمل مستويات الدهون.العبء العالمي للأمراض. إلى ذلك، أظهرت الدراسة أن العبء العالمي للأمراض (GBD) أن اتباع نظام غذائي منخفض الفاكهة يُعد من بين أهم ثلاثة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري. ولمعالجة «فجوة الفاكهة»، يحتاج الشخص إلى زيادة كمية الفاكهة المستهلكة، إضافة إلى تنويع أنواع الفاكهة في النظام الغذائي. أيضا أشارت الأدلة المتراكمة في مجال صحة القلب والأيض إلى أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا قد يُظهر آثارا مفيدة خلال فترة بسيطة. نهج «الغذاء كدواء» بدورها، أفادت الدكتورة بريت بيرتون فريمان، الأستاذة في معهد إلينوي للتكنولوجيا ورئيسة جلسة القلب والشيخوخة الصحية في الجمعية البريطانية لعلم النفس السريري، بأن هناك أدلة كافية تدعم دور الفراولة في نهج «الغذاء كدواء» للوقاية من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين. كما أوضحت أن لتناول جرعة يومية من الفراولة تأثيرا كبيرا على صحة القلب والأيض، وخاصةً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، إذ أنها تُحسّن استقلاب الدهون وتُقلل الالتهابات الجهازية، وذلك لغناها بالمغذيات النباتية المفيدة لصحة القلب. يذكر أن دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا العام الماضي، كانت توصلت إلى أن تناول الفراولة بانتظام يخفض الكوليسترول ويساعد في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي لأمراض القلب. كما أكدت أن إضافة كوب من الفراولة إلى الروتين اليومي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المدى
٠٢-٠٦-٢٠٢٥
- المدى
الفراولة تكافح السكري وتقوي القلب.. دراسة تكشف فوائد كثيرة
لم تعد العلاقة بين مرض الكبد الدهني والسكري غريبة، بل أصبحت مؤخرا مصدر قلق صحي متزايد عالميا، إلا أن الجديد بالأمر دور خفي للفراولة قد يساعد بإنقاذ المرضى. فقد أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة الفراولة إلى النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يُحسّن بشكل ملحوظ صحة القلب والأيض، لافتة إلى أن تناولها بانتظام يمكن أن يُخفّض الكوليسترول ويُقلّل الالتهابات ويُحسّن مقاومة الأنسولين، مما يقي من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وأفادت الدراسة أيضاً بأن الفراولة ترتبط بعلاج السبب الجذري لعديد من الأمراض، بما يشمل الكبد الدهني وداء السكري. كما ذكرت أن تناول الفراولة له فوائد قلبية أيضية، من بينها انخفاض الكوليسترول الكلي والكوليسترول منخفض الكثافة وزيادة استرخاء الأوعية الدموية وشدتها وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتقليل مقاومة الأنسولين وانخفاض سكر الدم. أيضاً لفتت إلى أن الفراولة ولأنها تُقلّل من مقاومة الأنسولين، وهي السبب الجذري لداء السكري وداء الكبد الدهني، فإنها تُساعد في الوقاية من هذه الأمراض. وربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مُختلف مؤشرات أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يشمل مستويات الدهون. العبء العالمي للأمراض. إلى ذلك، أظهرت الدراسة أن العبء العالمي للأمراض (GBD) أن اتباع نظام غذائي منخفض الفاكهة يُعد من بين أهم ثلاثة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري. ولمعالجة 'فجوة الفاكهة'، يحتاج الشخص إلى زيادة كمية الفاكهة المستهلكة، إضافة إلى تنويع أنواع الفاكهة في النظام الغذائي. أيضا أشارت الأدلة المتراكمة في مجال صحة القلب والأيض إلى أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا قد يُظهر آثارا مفيدة خلال فترة بسيطة. بدورها، أفادت الدكتورة بريت بيرتون فريمان، الأستاذة في معهد إلينوي للتكنولوجيا ورئيسة جلسة القلب والشيخوخة الصحية في الجمعية البريطانية لعلم النفس السريري، بأن هناك أدلة كافية تدعم دور الفراولة في نهج 'الغذاء كدواء' للوقاية من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين. كما أوضحت أن لتناول جرعة يومية من الفراولة تأثيرا كبيرا على صحة القلب والأيض، وخاصةً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، إذ أنها تُحسّن استقلاب الدهون وتُقلل الالتهابات الجهازية، وذلك لغناها بالمغذيات النباتية المفيدة لصحة القلب. يذكر أن دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا العام الماضي، كانت توصلت إلى أن تناول الفراولة بانتظام يخفض الكوليسترول ويساعد في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي لأمراض القلب. كما أكدت أن إضافة كوب من الفراولة إلى الروتين اليومي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
