6 نصائح لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل لتجنب حدوث مضاعفات.. تعرفي عليها

الكثير من السيدات يجلسن على شاشات أجهزة الكمبيوتر المحمولة يوميا، سواء في أوقات العمل، أو لمشاهدة التيك توك ، أو متابعة الأصدقاء عبر التواصل الاجتماعي فيسبوك ، حيث تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة مرض العصر اليومي في حياتنا العصرية، من الشائع وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك، عندما ترغبين بالاسترخاء على الأريكة أو السرير، ولكن إذا كنتي حاملا ، فقد تتساءلين عن مدى أمان هذه العادة لكي ولطفلك .
بالرغم من أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة ليست خطيرة ، لكنها تصدر أشعة كهرومغناطيسية منخفضة المستوى عند استخدامها، قد تثير كل من الحرارة والمجالات الكهرومغناطيسية تساؤلات عن الأمان و السلامة، خاصة أثناء الحمل، عند وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك ، تكون الحرارة قريبة من البطن ، حيث ينمو جنينك ، قد يكون هذا الشئ مقلق فى أول أشهر الحمل، عندما ينمو الجنين بسرعة.
في حين لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الكمبيوتر المحمول يسبب ضرر أو خطر أثناء الحمل، فمن الأفضل خفض استخدامه بصورة متقطعة كإجراء وقائي ، فإن التعرض لفترات طويلة لدرجة حرارة الجسم المرتفعة ليس الحل الأفضل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، التعرض المستمر لدرجات حرارة مرتفعة في مناطق مثل البطن "قد يؤثر على الجنين ."فحسب موقع " onlymyhealth" .
نصائح مفيدة لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل
ـ استخدمى مكتب أو طاولة: ضعى الكمبيوتر المحمول على سطح صلب بدلاً من حجرك.
ـ الأفضل استعمال حامل للكمبيوتر، فهي تعمل على إلزام اللاب توب بارد وبعيد عن الجسم.
ـ خفض التعرض للمجال الكهرومغناطيسي: استخدام اتصالات الإنترنت السلكية بتحويل جهازك إلى وضع الطائرة عندما يكون ذلك متاح .
استخدام الملحقات: يمكن أن تساعدك لوحة المفاتيح والماوس الخارجيان على إبقاء الكمبيوتر المحمول بعيدا عن جسمك وتحسين أدائك.
أخذ فترات راحة: تجنب الجلوس لفترات طويلة، النهوض ، وتمديد الجسم ، وتحركى كثيرا لتحسين تدفق الدم.
استمعى إلى جسدك: إذا شعرت بعدم الراحة أو لاحظت حرارة زائدة، فتوقف وأعيدى وضع اللاب في مكانه.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العين الإخبارية

١٩-٠٦-٢٠٢٥

• العين الإخبارية

تحول جسماني مذهل.. أب يفقد نصف وزنه دون حمية قاسية أو عمليات

في أقل من عام، تمكن أب بريطاني من خسارة ثلث وزنه، بعد سنوات من معاناة السمنة التي جعلته يشعر وكأنه "وحش"، وفق وصفه. الأب ويُدعى كريس مارتن (39 عاماً)، من مقاطعة سوفولك الإنجليزية، كان يزن أكثر من 150 كجم، بسبب اعتماده على الوجبات الجاهزة، وعادة تناول البسكويت باستمرار، وانعدام النشاط البدني في حياته اليومية. لكن نقطة التحول جاءت الصيف الماضي، عندما لم يتمكن من المشاركة في سباق أولياء الأمور خلال اليوم الرياضي في مدرسة أطفاله الثلاثة، ما دفعه إلى اتخاذ قرار حاسم لتغيير نمط حياته. أثناء تصفحه لموقع فيسبوك، صادف مجموعة رياضية تُدعى "Man V Fat"، وهي مبادرة مبتكرة تجمع بين فقدان الوزن ولعب كرة القدم، عبر مباريات سداسية أسبوعية، تتحدد نتائجها وفقاً لأداء الفريق ووزن اللاعبين المفقود. كذلك يحصل المشاركون على وصفات لوجبات صحية، ويتم الاحتفال بالفرق الفائزة نهاية كل موسم. كريس، المشجع الوفي لنادي إيبسويتش تاون، قرر الانضمام إلى فريق كامبريدج المحلي، ليخوض أول مباراة قال إنها كانت مرهقة للغاية، لكنه أضاف: "بمرور الوقت أصبح الأمر أسهل، وبدأت أخسر وزني أسبوعاً بعد أسبوع". هذه الخطوة غيرت مجرى حياته بالكامل، إذ استعاد لياقته البدنية، وبدأ بتناول وجبات صحية منتظمة، وانعكس ذلك على ثقته بنفسه بشكل واضح. ويقول: "كنت أتناول وجبة واحدة في اليوم، وغالباً ما تكون وجبة جاهزة، وأتناول البسكويت طوال اليوم أثناء عملي كمُقدم رعاية، ولم يكن لدي وقت لتناول طعام صحي". "كنت أشعر أنني شخص غير مرغوب به في الأماكن العامة، نظرات الناس كانت تؤذيني، ولم أكن أجد ملابس مناسبة في المتاجر، بل كنت مضطراً للشراء من متاجر خاصة على الإنترنت، وكان ذلك محبطاً للغاية". لكن منذ يونيو الماضي، بدأت ملامحه تتغير مع انتظامه في مباريات كرة القدم الأسبوعية، التي ساعدته أيضاً على تبني عادات غذائية جديدة. فقد توقف عن الوجبات السريعة، وأصبح يتناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً، دون أن يحرم نفسه من بعض "الوجبات الممتعة" أحياناً. ويتابع: "لم أكن أحب الخضروات من قبل، أما الآن فنحن نُعد أطباقاً كثيرة بها خضار وكاري، وأصبحت أستمتع بها". اليوم، أصبح وزنه نحو 105 كجم، وتولى قيادة فريقه كقائد رسمي، مؤكداً أن هذه التجربة "غيرت حياته بالكامل". ويقول "أصبحت أكثر ثقة بنفسي.. يمكنني الآن دخول المتاجر وشراء ملابس دون أن أشعر أنني في المكان الخطأ، وأمشي في الشارع دون أن ألاحظ نظرات الناس". ويختم حديثه بكلمات مؤثرة: "أن أتمكن من اللعب مع أطفالي والتواجد معهم بشكل حقيقي يعني لي العالم بأسره.. أشعر أنني أصبحت أباً من جديد، وأنا فخور بما حققته". aXA6IDgyLjIzLjIwMS42OCA= جزيرة ام اند امز CH

البوابة

١٨-٠٦-٢٠٢٥

• البوابة

6 نصائح لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل لتجنب حدوث مضاعفات.. تعرفي عليها

الكثير من السيدات يجلسن على شاشات أجهزة الكمبيوتر المحمولة يوميا، سواء في أوقات العمل، أو لمشاهدة التيك توك ، أو متابعة الأصدقاء عبر التواصل الاجتماعي فيسبوك ، حيث تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة مرض العصر اليومي في حياتنا العصرية، من الشائع وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك، عندما ترغبين بالاسترخاء على الأريكة أو السرير، ولكن إذا كنتي حاملا ، فقد تتساءلين عن مدى أمان هذه العادة لكي ولطفلك . بالرغم من أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة ليست خطيرة ، لكنها تصدر أشعة كهرومغناطيسية منخفضة المستوى عند استخدامها، قد تثير كل من الحرارة والمجالات الكهرومغناطيسية تساؤلات عن الأمان و السلامة، خاصة أثناء الحمل، عند وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك ، تكون الحرارة قريبة من البطن ، حيث ينمو جنينك ، قد يكون هذا الشئ مقلق فى أول أشهر الحمل، عندما ينمو الجنين بسرعة. في حين لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الكمبيوتر المحمول يسبب ضرر أو خطر أثناء الحمل، فمن الأفضل خفض استخدامه بصورة متقطعة كإجراء وقائي ، فإن التعرض لفترات طويلة لدرجة حرارة الجسم المرتفعة ليس الحل الأفضل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، التعرض المستمر لدرجات حرارة مرتفعة في مناطق مثل البطن "قد يؤثر على الجنين ."فحسب موقع " onlymyhealth" . نصائح مفيدة لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل ـ استخدمى مكتب أو طاولة: ضعى الكمبيوتر المحمول على سطح صلب بدلاً من حجرك. ـ الأفضل استعمال حامل للكمبيوتر، فهي تعمل على إلزام اللاب توب بارد وبعيد عن الجسم. ـ خفض التعرض للمجال الكهرومغناطيسي: استخدام اتصالات الإنترنت السلكية بتحويل جهازك إلى وضع الطائرة عندما يكون ذلك متاح . استخدام الملحقات: يمكن أن تساعدك لوحة المفاتيح والماوس الخارجيان على إبقاء الكمبيوتر المحمول بعيدا عن جسمك وتحسين أدائك. أخذ فترات راحة: تجنب الجلوس لفترات طويلة، النهوض ، وتمديد الجسم ، وتحركى كثيرا لتحسين تدفق الدم. استمعى إلى جسدك: إذا شعرت بعدم الراحة أو لاحظت حرارة زائدة، فتوقف وأعيدى وضع اللاب في مكانه.

البوابة

١٨-٠٦-٢٠٢٥

• البوابة

هايدي موسى تعلن وفاة شقيقتها

أعلنت المطربة هايدي موسى، وفاة شقيقتها صباح اليوم، بعد صراع طويل مع المرض دون الكشف عن موعد ومكان العزاء. هايدي موسى عبر حسابها الرسمي بموقع 'فيس بوك' كتبت المطربة هايدي موسى عبر حسابها الرسمي بموقع 'إنستجرام': 'إنا لله وإنا إليه راجعون.. انتقلت إلى رحمة الله أختي عزة موسى .. أرجو الدعاء لها بالرحمة والمغفرة'. هايدي موسى تتعرض لوعكة صحية بجانبه، تعرضت المطربة هايدي موسى في الفترة الأخيرة لوعكة صحية مفاجئة، وكشفت عن حالتها من خلال منشورا عبر حسابها الرسمي بموقع 'إنستجرام'، قائلة: ' عندي مشكلة بقالي سنين إني بتنفس من الفم بسبب الجيوب الأنفية والتضخم، المهم النهاردة قررت أبتدي أتنفس من مناخيري، لأن الموضوع وصل لمرحلة صعبة'. وأضافت هايدي موسى: 'وبقيت أعاني من انقطاع النفس المؤقت أثناء النوم، وبقيت في مرحلة وحشة اكتشفت تقريبًا إني مكنتش بتنفس، ودوخت ومعرفتش أكمل، فلو في حد بيعاني زيي، حابة أقول لازم نعود نفسنا على الأقل نتنفس كل يوم 15 دقيقة'.