تحول جسماني مذهل.. أب يفقد نصف وزنه دون حمية قاسية أو عمليات
في أقل من عام، تمكن أب بريطاني من خسارة ثلث وزنه، بعد سنوات من معاناة السمنة التي جعلته يشعر وكأنه "وحش"، وفق وصفه.
الأب ويُدعى كريس مارتن (39 عاماً)، من مقاطعة سوفولك الإنجليزية، كان يزن أكثر من 150 كجم، بسبب اعتماده على الوجبات الجاهزة، وعادة تناول البسكويت باستمرار، وانعدام النشاط البدني في حياته اليومية.
لكن نقطة التحول جاءت الصيف الماضي، عندما لم يتمكن من المشاركة في سباق أولياء الأمور خلال اليوم الرياضي في مدرسة أطفاله الثلاثة، ما دفعه إلى اتخاذ قرار حاسم لتغيير نمط حياته.
أثناء تصفحه لموقع فيسبوك، صادف مجموعة رياضية تُدعى "Man V Fat"، وهي مبادرة مبتكرة تجمع بين فقدان الوزن ولعب كرة القدم، عبر مباريات سداسية أسبوعية، تتحدد نتائجها وفقاً لأداء الفريق ووزن اللاعبين المفقود. كذلك يحصل المشاركون على وصفات لوجبات صحية، ويتم الاحتفال بالفرق الفائزة نهاية كل موسم.
كريس، المشجع الوفي لنادي إيبسويتش تاون، قرر الانضمام إلى فريق كامبريدج المحلي، ليخوض أول مباراة قال إنها كانت مرهقة للغاية، لكنه أضاف: "بمرور الوقت أصبح الأمر أسهل، وبدأت أخسر وزني أسبوعاً بعد أسبوع".
هذه الخطوة غيرت مجرى حياته بالكامل، إذ استعاد لياقته البدنية، وبدأ بتناول وجبات صحية منتظمة، وانعكس ذلك على ثقته بنفسه بشكل واضح.
ويقول: "كنت أتناول وجبة واحدة في اليوم، وغالباً ما تكون وجبة جاهزة، وأتناول البسكويت طوال اليوم أثناء عملي كمُقدم رعاية، ولم يكن لدي وقت لتناول طعام صحي".
"كنت أشعر أنني شخص غير مرغوب به في الأماكن العامة، نظرات الناس كانت تؤذيني، ولم أكن أجد ملابس مناسبة في المتاجر، بل كنت مضطراً للشراء من متاجر خاصة على الإنترنت، وكان ذلك محبطاً للغاية".
لكن منذ يونيو الماضي، بدأت ملامحه تتغير مع انتظامه في مباريات كرة القدم الأسبوعية، التي ساعدته أيضاً على تبني عادات غذائية جديدة. فقد توقف عن الوجبات السريعة، وأصبح يتناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً، دون أن يحرم نفسه من بعض "الوجبات الممتعة" أحياناً.
ويتابع: "لم أكن أحب الخضروات من قبل، أما الآن فنحن نُعد أطباقاً كثيرة بها خضار وكاري، وأصبحت أستمتع بها".
اليوم، أصبح وزنه نحو 105 كجم، وتولى قيادة فريقه كقائد رسمي، مؤكداً أن هذه التجربة "غيرت حياته بالكامل".
ويقول "أصبحت أكثر ثقة بنفسي.. يمكنني الآن دخول المتاجر وشراء ملابس دون أن أشعر أنني في المكان الخطأ، وأمشي في الشارع دون أن ألاحظ نظرات الناس".
ويختم حديثه بكلمات مؤثرة: "أن أتمكن من اللعب مع أطفالي والتواجد معهم بشكل حقيقي يعني لي العالم بأسره.. أشعر أنني أصبحت أباً من جديد، وأنا فخور بما حققته".
aXA6IDgyLjIzLjIwMS42OCA=
جزيرة ام اند امز
CH
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 3 أيام
- البوابة
عندما صعد ميسي ليدق أجراس ميلاده الـ38.. من أحدب نوتردام إلى أسطورة الكرة
ولد كوازيمودو "أحدب نوتردام" مشوهًا الوجه غريب المظهر تركه أهله وتخلوا عنه لأنه قبيح التقطته كاتدرائية نوتردام لتكون ملاذه الآمن وتربى بداخلها وقبلته بكل عيوبه ولكنه وحده من كان يعرف معنى الحب، وفي قلب روزاريو ولد ولد نحيل قصير القامة يتحدث قليلًا وينمو بطيئًا عن بفية أقرانه. مولد البرغوث ولد ليونيل ميسي في الـ24 من يونيو 1987 في مدينة روزاريو كوازيمودو وبرهن أن الأشياء المستحيلة التي تحلم بها بالإمكان تحقيقها وأن المعجزات تحتاج للإيمان بالقدرات ومن هذا المنطلق تصنع المعجزات. تربى كوازيمودو داخل أسوار الكاتدرائية على يد القس فرولو الذي عرف بالتشدد والقسوة عاش طول عمره وحيدًا يقرع أجراس الذي لم يعرف بيت غيره قط وهو لا يعرف شئ عن العالم خارج الكنيسة، تمامًا مثل ليونيل ذلك الولد الذي ولد في مدينة تبعد عن العاصمة بـ300 كلم تحديدًا في حي "لا باخاريا" هو حي بسيط هادئ وتتناثر رائحة الفقر والجوع به حاله كحال منزل ليو الصغير الذي كان يتكون من غرفتان وكان متواضعًا ويخلو من وسائل الترفيه. خلل في إفراز هرمون النمو ولأن المصائب لا تأتي فرادى ففي عمر العاشرة تم تشخيص ميسي بأنه يعاني من خلل في إفراز هرمون النمو كان قصير القامة عظامه ضعيفة منطويًا لا يلهو ويلعب مع أقرانه، وكان علاجه باهظ الثمن على والده خورخي ميسي عامل الصلب ووالدته سيليا منظفة المنازل. فمثلما رفض المجتمع أحدب نوتر، رفض المجتمع الكروي الأرجنتيني ليو ورفضوا تحمل نفقات علاجه وصرح بعض المسؤولون في أندية مثل أولد بويز وريفير بليت " هذا الطفل لن يكون لاعبًا انظروا إلى حجمه" ففي بلاده كان مجرد ظل لا يراه أحد لكن في قلبه اشتعلت نار البطولة رغم أن الجميع أخمد شموعه. كانت كرة القدم "إزميرالدا" ليونيل ميسي وكانت تلك الفتاة هي الوحيدة التي عاملت أحدب نوتردام بلطف وإنسانية تمامًا مثلما حدث بين ليو والساحرة المستديرة، سافر ليو إلى إسبانيا وهو ابن الـ13 عام بعدما وافق برشلونة على تحمل نفقات علاجه، كان ميسي طفل خجول واجه في بداياته تحديات أخرى مثل اللغة علاوة على قلة قدراته التواصلية وأنه طفل منطوي، ولكن لأنه ميسي ففي تلك الأرض الغريبة كان ميسي يعيد تشكيل أحلامه حرفًا حرفًا ودمعة دمعة. كرة القدم كسر ليو عقدة اللغة بلغة أخرى كان يجيدها ويشكلها مثلما يشكل الشاعر لغته وهي كرة القدم لجأت إزميرالدا إلى الكنيسة وهي تصرخ اللجوء اللجوء وكان في تلك العصور لا يجوز قتل أي شخص يلجأ إلى الكنيسة، مثلما لجأ ميسي إلى ملاعب كرة القدم وكانت حرمه وملاذه الآمن من الحياة بعيدًا عن رفض المجتمع له ومحاسبته على شئ لم تجنه يده عليه. تدرج ليو من حواري حي "لا باخاريا" وهو يواجه أقرانه وهم حافين الأقدام إلى مواجهة أعتى المنظومات الدفاعية وكان ذلك الطفل النحيل الذي ولد بعلة جسدية قليل الكلام يخلخلها بسهولة، ولكن بلغة لاأحد يجيدها مثل إجادته لها ولم يلامس أحلامه الذي شكلها بدموعه فقط بل لامس عنان السماء. بعد مرور سنوات كثيرة وجدوا هيكل أحدب نوتردام بجانب قبر محبوته ومعشوقته التي ظلت ملاذه، وفي يومنا هذا يتم ليو عامه الـ38 وهو يعلم أن الباقي من عمره الكروي ليس بالكثير ولكن مثلما فضل أحدب نوتردام البقاء مع إزميرالدا يأمل ليو أن يقضي كل عمره بجوار معشوقته كرة القدم.
العين الإخبارية
١٩-٠٦-٢٠٢٥
- العين الإخبارية
تحول جسماني مذهل.. أب يفقد نصف وزنه دون حمية قاسية أو عمليات
في أقل من عام، تمكن أب بريطاني من خسارة ثلث وزنه، بعد سنوات من معاناة السمنة التي جعلته يشعر وكأنه "وحش"، وفق وصفه. الأب ويُدعى كريس مارتن (39 عاماً)، من مقاطعة سوفولك الإنجليزية، كان يزن أكثر من 150 كجم، بسبب اعتماده على الوجبات الجاهزة، وعادة تناول البسكويت باستمرار، وانعدام النشاط البدني في حياته اليومية. لكن نقطة التحول جاءت الصيف الماضي، عندما لم يتمكن من المشاركة في سباق أولياء الأمور خلال اليوم الرياضي في مدرسة أطفاله الثلاثة، ما دفعه إلى اتخاذ قرار حاسم لتغيير نمط حياته. أثناء تصفحه لموقع فيسبوك، صادف مجموعة رياضية تُدعى "Man V Fat"، وهي مبادرة مبتكرة تجمع بين فقدان الوزن ولعب كرة القدم، عبر مباريات سداسية أسبوعية، تتحدد نتائجها وفقاً لأداء الفريق ووزن اللاعبين المفقود. كذلك يحصل المشاركون على وصفات لوجبات صحية، ويتم الاحتفال بالفرق الفائزة نهاية كل موسم. كريس، المشجع الوفي لنادي إيبسويتش تاون، قرر الانضمام إلى فريق كامبريدج المحلي، ليخوض أول مباراة قال إنها كانت مرهقة للغاية، لكنه أضاف: "بمرور الوقت أصبح الأمر أسهل، وبدأت أخسر وزني أسبوعاً بعد أسبوع". هذه الخطوة غيرت مجرى حياته بالكامل، إذ استعاد لياقته البدنية، وبدأ بتناول وجبات صحية منتظمة، وانعكس ذلك على ثقته بنفسه بشكل واضح. ويقول: "كنت أتناول وجبة واحدة في اليوم، وغالباً ما تكون وجبة جاهزة، وأتناول البسكويت طوال اليوم أثناء عملي كمُقدم رعاية، ولم يكن لدي وقت لتناول طعام صحي". "كنت أشعر أنني شخص غير مرغوب به في الأماكن العامة، نظرات الناس كانت تؤذيني، ولم أكن أجد ملابس مناسبة في المتاجر، بل كنت مضطراً للشراء من متاجر خاصة على الإنترنت، وكان ذلك محبطاً للغاية". لكن منذ يونيو الماضي، بدأت ملامحه تتغير مع انتظامه في مباريات كرة القدم الأسبوعية، التي ساعدته أيضاً على تبني عادات غذائية جديدة. فقد توقف عن الوجبات السريعة، وأصبح يتناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً، دون أن يحرم نفسه من بعض "الوجبات الممتعة" أحياناً. ويتابع: "لم أكن أحب الخضروات من قبل، أما الآن فنحن نُعد أطباقاً كثيرة بها خضار وكاري، وأصبحت أستمتع بها". اليوم، أصبح وزنه نحو 105 كجم، وتولى قيادة فريقه كقائد رسمي، مؤكداً أن هذه التجربة "غيرت حياته بالكامل". ويقول "أصبحت أكثر ثقة بنفسي.. يمكنني الآن دخول المتاجر وشراء ملابس دون أن أشعر أنني في المكان الخطأ، وأمشي في الشارع دون أن ألاحظ نظرات الناس". ويختم حديثه بكلمات مؤثرة: "أن أتمكن من اللعب مع أطفالي والتواجد معهم بشكل حقيقي يعني لي العالم بأسره.. أشعر أنني أصبحت أباً من جديد، وأنا فخور بما حققته". aXA6IDgyLjIzLjIwMS42OCA= جزيرة ام اند امز CH
البوابة
١٨-٠٦-٢٠٢٥
- البوابة
6 نصائح لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل لتجنب حدوث مضاعفات.. تعرفي عليها
الكثير من السيدات يجلسن على شاشات أجهزة الكمبيوتر المحمولة يوميا، سواء في أوقات العمل، أو لمشاهدة التيك توك ، أو متابعة الأصدقاء عبر التواصل الاجتماعي فيسبوك ، حيث تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة مرض العصر اليومي في حياتنا العصرية، من الشائع وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك، عندما ترغبين بالاسترخاء على الأريكة أو السرير، ولكن إذا كنتي حاملا ، فقد تتساءلين عن مدى أمان هذه العادة لكي ولطفلك . بالرغم من أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة ليست خطيرة ، لكنها تصدر أشعة كهرومغناطيسية منخفضة المستوى عند استخدامها، قد تثير كل من الحرارة والمجالات الكهرومغناطيسية تساؤلات عن الأمان و السلامة، خاصة أثناء الحمل، عند وضع الكمبيوتر المحمول على رجلك ، تكون الحرارة قريبة من البطن ، حيث ينمو جنينك ، قد يكون هذا الشئ مقلق فى أول أشهر الحمل، عندما ينمو الجنين بسرعة. في حين لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الكمبيوتر المحمول يسبب ضرر أو خطر أثناء الحمل، فمن الأفضل خفض استخدامه بصورة متقطعة كإجراء وقائي ، فإن التعرض لفترات طويلة لدرجة حرارة الجسم المرتفعة ليس الحل الأفضل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، التعرض المستمر لدرجات حرارة مرتفعة في مناطق مثل البطن "قد يؤثر على الجنين ."فحسب موقع " onlymyhealth" . نصائح مفيدة لمستخدمي الكمبيوتر المحمول من الحوامل ـ استخدمى مكتب أو طاولة: ضعى الكمبيوتر المحمول على سطح صلب بدلاً من حجرك. ـ الأفضل استعمال حامل للكمبيوتر، فهي تعمل على إلزام اللاب توب بارد وبعيد عن الجسم. ـ خفض التعرض للمجال الكهرومغناطيسي: استخدام اتصالات الإنترنت السلكية بتحويل جهازك إلى وضع الطائرة عندما يكون ذلك متاح . استخدام الملحقات: يمكن أن تساعدك لوحة المفاتيح والماوس الخارجيان على إبقاء الكمبيوتر المحمول بعيدا عن جسمك وتحسين أدائك. أخذ فترات راحة: تجنب الجلوس لفترات طويلة، النهوض ، وتمديد الجسم ، وتحركى كثيرا لتحسين تدفق الدم. استمعى إلى جسدك: إذا شعرت بعدم الراحة أو لاحظت حرارة زائدة، فتوقف وأعيدى وضع اللاب في مكانه.
