كيفية التخلص من عقدة المقارنة في مكان العمل وتجنبها تماما
وهناك طريقة صحية للتوقف عن مقارنة نفسك بمن حولك والتقدم في مسيرتك المهنية بتوتر وقلق أقل بكثير، حيث إن كل شيء يبدأ بتحديد فخاخ المقارنة التي تقع فيها.
ما هو فخ المقارنة في مكان العمل؟
فخ المقارنة في مكان العمل
إن تحديد مسارك المهني وتخطيطه، والتفاوض على زيادات الراتب، وإثبات جدارتك في الترقيات، كلها أمورٌ شاقة، لكن إذا بدأتِ بمقارنة مسارك المهني بمسار أصدقائك أو زملائك في العمل، فأنتِ تُهيئين نفسك للفشل، حيث إن المقارنة في مكان العمل بداية انتهاء العمل الخاص بكِ.
التفاوض على زيادات الراتب
على سبيل المثال، امرأة في أول وظيفة لها بعد التخرج، كانت على وشك الخضوع للتقييم السنوي. كانت تعلم أن زميلًا لها في العمل، وهو أيضًا صديق لها، قد طلب مؤخرًا زيادة كبيرة في الراتب وحصل عليها، وخلال التقييم، عندما عرض عليها مديرها زيادة أقل، ذكرت زيادة زميلها وطلبت نفس المبلغ. لم يكن لديها أي سبب يدفعها للحصول على زيادة أكبر، سوى أن هذه هي الزيادة التي حصلت عليها صديقتها، ورفض مديرها، وهي أصبحت غير سعيدة في العمل، وتراجع أداؤها، وفي النهاية طُردت، كانت زميلتها تعمل في الشركة منذ فترة أطول، وحصلت مؤخرًا على جائزة مرموقة.
أنواع فخاخ المقارنة
الموهبة: لا تقارني موهبتك بموهبة غيرك! لكلٍّ منا مواهب فريدة، ولا يمكنك أن تفعلي ما خُلِق من أجله، ولا يستطيع هو أيضًا أن يفعل ما خُلِقتِ من أجله.
لا تقارني موهبتك بموهبة غيرك
الخط الزمني: لكلٍّ منا أسلوبه الخاص، وقد يكتشف بعضنا شغفه الحقيقي في وقت متأخر من حياته، لذلك لا تقارني نفسك بشخصٍ عمل في مجالك لفترة أطول، أو بشخصٍ بدأ للتو ويبدو أنه تجاوزك في النجاح، حيث إن هناك مجالٌ للجميع للنجاح.
الموارد: أحيانًا، يتطلب السعي وراء وظيفة أحلامك قدرًا معينًا من الموارد المالية، سواءً كانت تكلفة العودة إلى الدراسة، أو إكمال برنامج تدريبي، أو بدء مشروع جديد، لذلك لا تحزني إذا لم تكوني تتمتعين بنفس مستوى الاستقرار المالي الذي يتمتع به غيرك، حيث لا يزال بإمكانك السعي وراء حلمك؛ قد يستغرق الأمر وقتًا أطول من شخصٍ لديه موارد أكثر، وهذا أمرٌ طبيعي.
الاستقرار المالي في المشروع
القصة: لدى بعض الأشخاص قصة رائعة وملهمة عن كيفية وصولهم إلى ما هم عليه اليوم، والبعض الآخر لا يفخر بالضرورة بأصوله.، وقد يشعر البعض الآخر بأنهم لا يتمتعون بنفس القدر من السلطة أو التميز في مجالهم لأنهم لا يعتقدون أن قصتهم الشخصية/رحلتهم المهنية كانت مثيرة للاهتمام، لذلك مهما كانت قصتك، فهي قصتك، وقد أوصلتك إلى ما أنت عليه اليوم.
كيف تُضرّين المقارنة بمسيرتك المهنية؟
المقارنة في العمل
ولأن المقارنة في مكان العمل ليست أمرًا جيدًا، دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الطرق التي قد تُعيقك وتُعيق الآخرين في مكان العمل.
إنها مضيعة للوقت. ماذا لو، بدلًا من قضاء الوقت في مقارنة نفسك بمن حولك أو على وسائل التواصل الاجتماعي، استخدمتي وقتك بطريقة أكثر إنتاجية - مثل إحراز تقدم نحو أهدافك أو تحسين مجال تحتاج إلى العمل عليه؟ كم من العمل الإضافي يُمكنك إنجازه؟ إنها تُخلق بيئة سامة. حتى لو لم تُصرّحي بذلك صراحةً، فإن المقارنة تُولّد استياءً بين زملاء العمل (وأحيانًا بين عضو الفريق وقائده)، ويتراكم هذا الاستياء ويُمكن أن يؤثر على الأداء الوظيفي وأخلاقيات العمل والثقة، بالإضافة إلى ذلك، تُفسد مزاج الجميع في المكتب - خاصةً إذا اقترنت بالنميمة. إنها تُقلّل من تقديرك لذاتك. لم يحصل أحدٌ قط على دفعة من الثقة بعد مُقارنة نفسه بشخص آخر، حتى لو كنتِ تستخدمين المقارنة كطريقة للشعور بالتفوق، فإن هذا النوع من المقارنات متجذر في انعدام الأمان، لذا فإن الشعور بالتفوق لن يدوم طويلًا على أي حال.
كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين في العمل
كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين في العمل
من السهل قول "توقفي عن مقارنة نفسك بالآخرين"، ولكن كيف تتوقفي فعليًا عن مقارنة نفسك بالآخرين في مكان العمل؟ قد تصبح المقارنة عادة سيئة يصعب التخلص منها. ولكن هناك طرق جيدة إليكِ أبرزها:
قيّمي أداءك الشخصي، وليس أداء الآخرين
الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو أنت بالأمس، لذلك يفي أي وقت تشعرين فيه بأنك تغرق في دوامة المقارنة، حوّلي التركيز عن الشخص الآخر وركزيه على نفسك.
تذكري رؤيتك
إن الرؤية الواضحة لمن وأين تريد أن تكون تُحفّزك على مواصلة التقدم، وإذا لم تُفكّري في هذه الرؤية مُنذ فترة، أو لم تُحدّديها بدقة من الأساس، فالآن هو الوقت المُناسب.
ويجب أن تنسي مشاكلك الحالية، ونكساتك، ونقائصك، ووجّهي نظرك نحوها، واستمرس في العمل نحوها، خطوةً بخطوة، يومًا بيوم، وبالتالي كل هذه المُقارنات ستتلاشى مع اقترابك أكثر فأكثر من حلمك.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 2 ساعات
- عكاظ
بين آخر ما غنّت.. والأغنية التي لم تستطع غناءها.. هكذا كانت أيام أم كلثوم الأخيرة
في مثل هذه الأيام قبل نصف قرن، رحلت أم كلثوم أشهر صوت عربي في التاريخ، عن عمر يناهز 76 عاماً، بعد مسيرة فنية طويلة شكّلت جزءًا من الوجدان العربي. وتحوّلت لحظاتها الأخيرة إلى حدث عام، تابعه الجمهور العربي باهتمام بالغ، واحتلت أخبارها صدارة النشرات والصحف لشهور، فيما شُيعت في جنازة وُصفت بأنها من الأضخم في القرن العشرين. بدأ التدهور الصحي لأم كلثوم منذ عام 1971 (1391هـ)، حيث توقفت عن الغناء على المسرح، بعد أن أنهكها مرض التهاب الكلى. وفي 17 نوفمبر 1972 (1 شوال 1392هـ)، قدّمت آخر حفلاتها بأغنية «ليلة حب»، التي كانت آخر ما غنّته أمام الجمهور. لاحقاً، وفي عام 1974 (1394هـ)، طلبت من الشاعر صالح جودت كتابة أغنية جديدة بعنوان «أوقاتي بتحلو معاك»، وقام سيد مكاوي بتلحينها، استعداداً لغنائها احتفالا بنصر أكتوبر، لكنها لم تستطع إتمام البروفات بسبب وعكتها الصحية المفاجئة. رفضت أم كلثوم الإقامة في المستشفى، وكانت تقول: « إذا ذهبت إلى المستشفى، سأموت هناك»، فاستمر علاجها في منزلها بالقاهرة. ومع تفاقم حالتها في 21 يناير 1975 (1395هـ)، أصبحت أخبار مرضها الشغل الشاغل للإعلام، وفي أيامها الأخيرة، كانت الصحف المصرية تصدّر صفحاتها الأولى بأخبار حالتها الصحية، وافتتحت إذاعة صوت العرب والنيل والشرق الأوسط نشراتها بتقارير مستمرة عن تطورات وضعها الطبي، وتوافد المواطنون للتبرع بالدم، وأعلنت عدة مستشفيات استعدادها لتقديم أي مساعدة. وظهر يوسف السباعي على شاشة التلفزيون المصري، لإلقاء بيان رسمي حول حالتها، في لحظة نادرة استدعت تدخل الدولة إعلامياً. وفي الإثنين 3 فبراير 1975 ( 1395هـ)، توفيت أم كلثوم بسبب قصور في القلب، وشُيّعت من مسجد عمر مكرم وسط حضور جماهيري ضخم قُدّر بين 2 إلى 4 ملايين مشيّع. رحلت أم كلثوم بعد أن غنّت الوداع، وقبل أن تُكمل ما بدأت، لتبقى أغنيتها الأخيرة التي لم تُغنَّ شاهداً على نهاية زمن استثنائي. أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 6 ساعات
- مجلة سيدتي
الديوهات سلاح نجوم الغناء في ألبومات صيف 2025
تشتد المنافسة الغنائية في موسم صيف 2025 ، مع طرح كبار نجوم الغناء ألبوماتهم الجديدة المنتظرة، والتي كشفت عن ظاهرة " الديوهات الغنائية" الذي يتخذها النجوم سلاحًا استراتيجيًا لخطف الأضواء وتحقيق انتشار أكبر، وسط زخم إنتاجي كبير وتطور ذوق الجمهور، ليشهد هذا الصيف عودة قوية لهذا الشكل الفني، ليس فقط بوصفه تعاونًا عابرًا بين مطربين، بل كأداة تسويقية وجماهيرية. عودة الروح إلى "الديو" رغم أن الديوهات كانت لفترة طويلة جزءاً من المشهد الغنائي، فإنها تراجعت في السنوات الماضية، خاصة تغير نمط استهلاك الموسيقى، إلا أن صيف 2025 جعل الديوهات تتصدر المشهد، ليست كأغاني منفردة وإنما داخل الألبومات، حيث يستعين نجوم الغناء بمطربين آخرين لتقديم أغنية مشتركة بينهما ضمن أغاني الألبوم ، محاولة لاستثمار القاعدة الجماهيرية لكل فنان والتنوع ما بين أكثر من لون غنائي. تامر حسني يسيطر بـ 3 ديوهات في ألبومه الجديد اتجه تامر حسني لتقديم الديوهات الغنائية خلال الفترة الأخيرة وذلك من أجل الذهاب إلى مناطق موسيقية مختلفة عن الألوان التي يقدمها، واستمر تامر في ذلك خلال ألبوم "لينا معاد" الذي طرحه اليوم الثلاثاء 15 يوليو، حيث يضم الألبوم 3 ديوهات غنائية، الأول في أغنية "ملكة جمال الكون" والتي غناها بمشاركة الفنان السوري الشامي ، كما غنى تامر أيضاً ديو "حبيبي تقلان" بمشاركة الشاب علي فتح الله. View this post on Instagram A post shared by RotanaMusic (@rotanamusic) يمكنكِ قراءة.. بعد كشفه عن مقاطع أغانٍ من ألبوم لينا ميعاد: هل سيكرر تامر حسني تجرِبة عيش بشوقك؟ فيما جاء الديو الأبرز في ألبوم "لينا معاد" مع الفنان الكبير محمد منير خلال أغنية "الذوق العالي" التي حققت رواجاً كبيراً في الساعات الماضية، وقد أثنى تامر حسني أمس على هذه الأغنية؛ قائلاً: "كلمتين من قلبي في حق الفنان الأسطوري محمد منير ؛ بعيداً عن إنه أخويا الكبير وحبه في قلبي عشق لا ينتهي، غنائي مع الـ King محمد منير بمثابة جايزة كبيرة لمشواري الفني، بحبك يا منير". عمرو دياب يغني مع ابنته جنا وابنه عبد الله الفنان عمرو دياب فاجأ الجميع خلال ألبومه الجديد " ابتدينا" الذي طرحه يوم 3 يوليو الجاري، بتقديم أغنية بعنوان " خطفوني" ديو مع ابنته جنا عمرو دياب وهي من كلمات تامر حسين وألحان عمرو مصطفي، وتوزيع أسامة الجندي، ولم يكتف دياب بديو مع ابنته بل وقدم آخر مع ابنه عبد الله في أغنية " يالا" التي جاءت من من كلمات تامر حسين، وألحان عزيز الشافعي، وتوزيع أحمد إبراهيم. يمكنك قراءة أيضاً.. ألبوم ابتدينا لـ عمرو دياب يدخل قائمة أعلى عشر ألبومات استماعًا على مستوى العالم الفنان رامي جمال اعتمد أيضًا على الديوهات الغنائية في ألبومه الجديد " محسبتهاش"، حيث قدم أغنيتين ديو الأولى مع مطرب الراب التونسي نوردو ، بعنوان "زي الخطاف" من كلمات: محمد القياتي وبلال سرور ألحان بلال سرور وتوزيع أمين نبيل، والثانية بعنوان " قبلت التحدي" يغنيها ديو مع المطرب حمزة نمرة والأغنية من كلمات محمد النادي ومحمد أبو نعمة، وألحان محمد النادي، توزيع وسام عبد المنعم. أحمد وسعد وروبي في ديو ثان الفنان أحمد سعد قرر تقديم ديو غنائي في ألبومه الجديد " بيستهبل" الذي يستعد لإطلاقه خلال الأيام المقبلة، وذلك خلال أغنية بعنوان "تاني" تجمعه بالفنانة روبي ومقرر طرحها غداً الأربعاء 16 يوليو، على موقع الـ"يوتيوب" ومنصات الموسيقى المختلفة، حيث يقدم أحمد سعد هذه الأغنية بمشاركة روبي بعد النجاح الكبير للديو السابق بين سعد وروبي باسم "يا ليالي"، الذي حقق وقتها نجاحاً كبيراً. View this post on Instagram A post shared by Ahmed Saad (@ahmedsaadofficial) لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي ». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي ». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن ».
عكاظ
منذ 6 ساعات
- عكاظ
الجائزة الدولية لأدب الطفل العربي تواصل استقبال المشاركات حتى 31 أغسطس القادم
تواصل الجائزة الدولية لادب الطفل العربي، التي ينظمها المجلس الإماراتي لكتب اليافعين، استقبال المشاركات في دورتها الـ17 حتى 31 أغسطس 2025، ودعت المؤلفين والرسامين والناشرين من مختلف دول العالم الى تقديم أعمالهم الإبداعية باللغة العربية عبر المنصة الإلكترونية الرسمية للجائزة. وتعد الجائزة من أبرز المبادرات الثقافية المتخصصة في أدب الطفل، وتهدف إلى تشجيع الإنتاج الأدبي والفني الموجه للأطفال واليافعين، وتعزيز حضور الكتاب العربي في هذا المجال، من خلال دعم أعمال تتسم بالجودة والأصالة، وتحاكي الواقع وتلهم الخيال وتنمي الحس الجمالي والمعرفي لدى الناشئة. وتبلغ القيمة الإجمالية للجائزة 1.2 مليون درهم إماراتي، موزعة على خمس فئات رئيسية تغطي الفئات العمرية من 5 إلى 18 عاماً، وتمنح الجوائز بالتساوي بين المؤلف والرسام والناشر في أربع فئات، بينما تمنح جائزة فئة اليافعين للمؤلف والناشر فقط. كما خُصص مبلغ لدعم برامج تدريبية تهدف إلى تطوير مهارات الشباب العاملين في مجالات الكتابة والرسم والنشر وفق معايير مهنية تراعي الأصالة الثقافية والمعايير الدولية. وتشمل فئات الجائزة لهذا العام: الطفولة المبكرة من الولادة حتى خمس سنوات، الكتاب المصور من 5 إلى 9 سنوات، كتاب ذو فصول من 9 إلى 12 سنة، كتاب اليافعين من 13 إلى 18 سنة، إضافة إلى الفئة المتغيرة لهذا العام وهي الكتب الواقعية، المخصصة للأعمال التي تعزز التفكير النقدي وتتناول موضوعات واقعية بأساليب فنية جذابة ومناسبة للفئة المستهدفة. ويشترط في الأعمال المتقدمة أن تكون أصلية، مكتوبة باللغة العربية، ومنشورة ورقياً خلال السنوات الخمس الماضية، ولم تفز بجوائز أخرى، ولم تنتهك حقوق النشر أو الملكية الفكرية. ولا تُقبل المخطوطات أو الكتب التعليمية أو السلاسل أو الإصدارات الإلكترونية أو المسموعة. كما يشترط أن تُقدم المشاركة عبر دار نشر معتمدة، ولا يُسمح بإعادة ترشيح أعمال سبق تقديمها في دورات سابقة. ودعت اللجنة المنظمة جميع المهتمين بصناعة كتاب الطفل إلى المشاركة بأعمالهم التي تجمع بين القيمة التربوية والإبداع الأدبي والفني، وتسهم في بناء جيل قارئ وواعٍ ومحب للغة العربية مع إرفاق نسخة رقمية من العمل وتعبئة جميع البيانات المطلوبة في النموذج الإلكتروني. ومن المقرر الإعلان عن الفائزين خلال حفل افتتاح معرض الشارقة الدولي للكتاب 2025، بمشاركة نخبة من الأدباء والناشرين والعاملين في مجال الكتاب من داخل الدولة وخارجها، في احتفالية تؤكد التزام الإمارات بدعم ثقافة الطفل العربي وتعزيز دور الكتاب في تنمية الوعي والمعرفة لدى الأجيال القادمة. أخبار ذات صلة
