روتين العناية باليدين صيفا باستخدام المواد الطبيعية
ومع أن الكثير من النساء يعتنين ببشرتهن ووجوههن، فإن العناية باليدين تُهمل أحيانًا رغم أنها أكثر عرضة للتلف.
لذلك، من الضروري اتباع روتين يومي وطبيعي للعناية باليدين للحفاظ على نعومتهما وجمالهما خلال شهور الصيف الحارة.
في هذا التقرير، نستعرض مجموعة من الطرق الفعالة والطبيعية للعناية باليدين صيفًا دون اللجوء إلى منتجات كيميائية قد تؤثر سلبًا على البشرة، مع التأكيد على سهولة تطبيق هذه الطرق في المنزل باستخدام مكونات متوفرة، وذلك وفق موقع thehealthline.
وصفات لليدين
أولًا: ترطيب اليدين بشكل يومي
الترطيب هو الخطوة الأساسية للعناية باليدين، خاصة في الصيف. ومن أفضل المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها للترطيب:
زبدة الشيا
تحتوي على فيتامين A وE ودهون صحية تعمل على تغذية البشرة بعمق. يكفي أخذ كمية صغيرة وتدليك اليدين بها يوميًا قبل النوم.
زيت جوز الهند
له خصائص مضادة للالتهابات، ويرطب اليدين بعمق. يفضل استخدامه بعد غسل اليدين ليحبس الرطوبة داخل الجلد.
زيت الزيتون والعسل
يُمزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون وتُدلك اليدين بهذا الخليط لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر. هذا المزيج يعيد النعومة والترطيب للبشرة.
ثانيًا: التقشير الطبيعي لإزالة الجلد الميت
تراكم الجلد الميت على اليدين يُفقدهما النعومة واللون الموحد. يوصى بتقشير اليدين مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام مكونات طبيعية مثل:
السكر وزيت الزيتون
يُمزج مقدار ملعقة من السكر الخشن مع ملعقة من زيت الزيتون وتُفرك اليدان برفق لمدة 3 دقائق. هذا المقشر يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا.
القهوة والعسل
القهوة ممتازة لتنشيط الدورة الدموية، ويمكن مزجها مع العسل للحصول على تقشير لطيف ومرطب في نفس الوقت.
ثالثًا: الحماية من أشعة الشمس
أشعة الشمس في الصيف تُعد من أبرز مسببات الاسمرار وظهور البقع على اليدين. وللحماية الطبيعية:
استخدام واقٍ طبيعي من الشمس:
يمكن تحضير واقي بسيط بمزج زيت بذور التوت الأحمر مع زبدة الشيا، حيث يحتوي زيت التوت على معامل حماية طبيعي ضد الشمس.
الحرص على ارتداء القفازات القطنية الخفيفة عند التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، خاصة أثناء قيادة السيارة.
رابعًا: ماسكات طبيعية لتفتيح اليدين وتوحيد لون البشرة
ماسك الليمون والنشا
المكونات: ملعقة من عصير الليمون، ملعقة من النشا، وقطرات من ماء الورد.
يُوضع الخليط على اليدين لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل. يعمل هذا الماسك على تفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة.
ماسك الزبادي والكركم
المكونات: ملعقة من الزبادي، ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
يُترك الخليط على اليدين 10 دقائق ويُغسل بماء فاتر. الكركم مضاد للأكسدة والزبادي يرطب ويفتح البشرة.
العناية باليدين من الطبيعة
خامسًا: نقع اليدين في مكونات طبيعية مهدئة
النقع يريح اليدين ويعالج التعب والجفاف، ومن أفضل الخلطات:
نقع اللافندر والبابونج:
يُغلى مقدار من البابونج المجفف مع قطرات من زيت اللافندر في ماء دافئ، ثم تُنقع اليدان لمدة 10 دقائق. هذا النقع يساعد على تهدئة البشرة وتخفيف التهيج الناتج عن الشمس.
نقع الليمون وبيكربونات الصودا:
يُضاف عصير ليمونة إلى وعاء ماء دافئ مع ملعقة من بيكربونات الصودا. يُنقع اليدين لمدة 5-10 دقائق لإزالة الروائح الكريهة وتفتيح لون اليدين.
سادسًا: تغذية اليدين من الداخل
الصحة الخارجية للبشرة تبدأ من الداخل، لذلك يجب:
شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجلد.
تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والجوافة، والتي تدعم إنتاج الكولاجين.
الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية التي تزيد من جفاف البشرة.
سابعًا: عناية الأظافر والجلد المحيط بها
أظافر اليدين والجلد المحيط بها أيضًا يتعرضان للجفاف صيفًا. يمكن العناية بها عبر:
تدليك الأظافر بزيت اللوز أو زيت الأرجان قبل النوم.
نقع الأظافر في ماء دافئ مع القليل من خل التفاح لتقويتها وتطهيرها من البكتيريا.
تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون لأنها تجفف الأظافر وتضعفها.
العناية باليدين خلال فصل الصيف لا تتطلب منتجات باهظة أو خطوات معقدة، بل يمكن تحقيق نتائج رائعة من خلال مكونات طبيعية بسيطة ومتوفرة.
وسر النجاح في هذه العناية يكمن في الاستمرارية والاهتمام اليومي. فبمجرد تخصيص دقائق قليلة صباحًا ومساءً، يمكنكِ الحفاظ على يديكِ ناعمتين، نضرتين، وخاليتين من التشققات أو التصبغات طوال أشهر الصيف.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 5 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : مشروبات قبل النوم تحرق الدهون بشكل طبيعي أثناء النوم
الخميس 3 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - ترتبط قلة النوم بزيادة الوزن، واختلال الهرمونات، والجوع في اليوم التالي، ومشاكل سكر الدم والأنسولين، وللحصول على نوم هادئ، عليك توخي الحذر بشأن ما تشربه قبل النوم. تناول الكافيين والسكر قبل النوم مباشرةً قد يؤثر سلبًا على نومك، إلا أن بعض العناصر الغذائية الأخرى قد تساعدك على بناء العضلات، وتحسين استقرار مستوى السكر في الدم، وحرق الدهون، كما أن الذهاب إلى النوم وأنت جائع قد يُسبب لك الأرق، ولكن لا تتناول الكثير من السعرات الحرارية قبل النوم إذا كان هدفك إنقاص الوزن. حسب موقع " news18"، لا ينصح بشرب أي شيء غني بالسعرات الحرارية قبل النوم، وينصح بالبدء بشرب الماء أو الشاي قبل شرب مشروبات أكثر كثافة. فيما يلى سبعة مشروبات يمكنك شربها في الليل إذا كنت ترغب في إنقاص وزنكماء الليمون الفاتر: ماء الليمون غني بفيتامين سي، الذي يُعزز عملية الأيض، شرب ماء الليمون الفاتر قبل النوم يُساعد على إزالة السموم، ويدعم الهضم، ويُنشّط عملية حرق الدهون في الجسم طوال الليل. ماء القرفة: تتميز القرفة بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل تراكم الدهون، قد يُحفز تناول كوب دافئ من ماء القرفة ليلاً حرق السعرات الحرارية أثناء النوم. ماء الحلبة: تُعرف بذور الحلبة بقدرتها على حرق الدهون، شرب الماء المنقوع فيه بذور الحلبة طوال الليل يُحسّن الهضم ويُعزز فقدان الوزن الطبيعي من خلال تعزيز النشاط الأيضي. البابونج: يساعد مشروب البابونج على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، فهو يُهدئ الجسم ويُخفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بتخزين الدهون، كما أن النوم الجيد يُعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون. حليب الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات، ويعزز عملية الأيض، شرب حليب الكركم الدافئ ليلاً قد يُخفف الالتهاب، ويدعم وظيفة المناعة، ويُساعد على فقدان الدهون تدريجيًا. ماء بذور الكراوية: بذور الكراوية فعالة بشكل خاص في تحسين الهضم وتعزيز عملية الأيض، يدعم ماء الكراوية الهضم الصحي ويساعد على منع الانتفاخ والغازات، تناوله بانتظام قبل النوم قد يقلل تدريجيًا من دهون الجسم الزائدة ويفيد صحة المعدة. شاي الليمون والزنجبيل العشبي: يتميز كلٌّ من الزنجبيل والليمون بخصائص مُولدة للحرارة ومضادة للأكسدة، مما يُساعد على حرق الدهون، تناول شاي عشبي مُحضَّر من هذه المكونات ليلاً يُحافظ على دفء الجسم ويُحفِّز حرق السعرات الحرارية أثناء النوم، كما يُقوي المناعة.
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
الأفوكادو وزيت الزيتون أفضل وصفة لترطيب الشعر بعمق وتغذيته
ترطيب الشعر من خطوات العناية بالشعر المهمة التى يجب الالتزام بها يا مسا من هلال الكريمات والزيوت المرطبة المناسبة لأنواع الشعر. ولكن مجرد الترطيب اليومى لا يكفى لأنه يجب عمل الوصفات الطبيعية المختلفة على الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا للحفاظ على جمال الشعر وتغذيته. الافوكادو وزيت الزيتون لترطيب الشعر وتقدم دعاء محمد خبيرة التجميل، وصفة طبيعية بالافوكاد وزيت الزيتون لترطيب الشعر. المكونات:- ثمرة أفوكادو ناضجة ملعقة كبيرة زيت الزيتون الطريقة:- نحضر بولة عميقة ونضع بها الافوكادو ونهرسه جيدا بالشوكة حتى نحصل على قوام كريمي متجانس وناعم. ثم نضيف زيت الزيتون ونقلب جيدا حتى نحصل على خليط متجانس وناعم وخالى من أى تكتلات. نفرد الخليط على الشعر جيدا من الجذور حتى الأطراف. ثم نترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة. ثم نغسل الشعر بعدها بالماء الفاتر والشامبو ونجففه ونرطبه. نكرر الوصفة مرتان أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج. ترطيب الشعر زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 11 ساعات
- 24 القاهرة
يقلل من الأرق.. فوائد شاي البابونج للجسم
يحثّ الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب البابونج قبل النوم بنصف ساعة، وإذا كنت تعاني من الأرق المزمن فقد يكون هو الحل الذي تبحث عنه. ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز قال طبيب متخصصٍ في أمراض السمنة والسكري، إن شاي البابونج كان معروفًا لأجدادنا، يُمكن أن يزيد من هرمون النوم، الميلاتونين، ويُقلّل من هرمون التوتر، الكورتيزول، وكشف الطبيب عن وجود أدلة دامغة على هذه الادعاءات، قائلًا إن العلم يُؤيّدها ولست بحاجة للبحث كثيرا، حيث يتوفر شاي البابونج بسهولة في العديد من محلات السوبر ماركت. فوائد شاي البابونج يحتوي على مادة الأبيجينين، وهو مركب يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ، وهي نفس المستقبلات التي تستهدفها الحبوب المنومة ولكن بطريقة طبيعية، دون الاعتماد عليها وليس لها آثار جانبية، بالإضافة إلى ذلك، يُشير إلى أن شاي البابونج أثبت فاعليته لكبار السن، والنساء بعد الولادة، والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق، بالإضافة إلى أنه مشروب آمن قبل النوم، وبالتالي فإن 2 جرام من شاي البابونج تؤخذ قبل النوم بنصف ساعة من النوم. دراسة تحذر من ارتفاع حالات الإصابة والوفيات بسرطان الرحم خلال 25 عامًا دراسة تحدد 3 أنواع من التمارين الرياضية لتعزيز صحة الدماغ
