حالة الطقس اليوم.. ارتفاع في درجات الحرارة وتحذيرات من الإصابة بضربة شمس
تحذير الأرصاد من ارتفاع درجات الحرارة
حذرت الهيئة العامة للأرصاد المواطنين صباح اليوم، من حالة الطقس ، وقالت «أجواء حارة شديدة، رطبة على أغلب الأنحاء»، وتابعت حيث تصل درجات الحرارة في القاهرة إلى 36 درجة، مع ارتفاع منسوب في الرطوبة مع اضطراب الملاحة البحرية.
حالة الطقس اليوم وارتفاع نسبة الرطوبة
وتابعت الأرصاد فيما يخص حالة الطقس اليوم ، أنه من المقرر أن ترتفع نسبة الرطوبة مما يزيد الإحساس بارتفاع درجات الحرارة، بقيم تتراوح 2:3 درجات، يصاحبها نشاط في الرياح على شمال البلاد حتى القاهرة وشمال الصعيد وجنوب سيناء.
حالة الطقس اليوم في مصر
يسود طقس حار رطب شديد الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء ومائل للحرارة ورطب ليلًا وفي الصباح الباكر، مع ارتفاع نسب الرطوبة يزيد الإحساس بحرارة الطقس، وتستمر الشبورة المائية من 4 فجرًا إلى 8 صباحًا، على بعض الطرق المؤدية من وإلى شمال البلاد وقد تكون كثيفة أحيانًا على مناطق السواحل الشمالية والوجه البحري ومدن القناة ووسط سيناء.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم على البلاد
ناشدت الأرصاد المواطنين بالتحذير من ارتفاع درجات الحرارة، وسجلت المحافظات الآتي.
- القاهرة الكبرى والوجه البحري، العظمى 36 درجة والمحسوسة 38.
- السواحل الشمالية، العظمى 30 والمحسوسة 33.
- جنوب سيناء، العظمى 39 والمحسوسة 41.
- شمال الصعيد، العظمى 38 والمحسوسة 40.
- جنوب الصعيد، العظمى 42 والمحسوسة 43.
خطر الإصابة بضربة شمس
قد يؤدي التعرض للشمس وقتًا طويلًا الإصابة بضربات شمس، وقد حذرت الأرصاد المواطنين من ضربة الشمس بسبب ارتفاع درجات الحرارة المشهود هذه الفترة، فكيف يمكن التصدي والحماية من الإصابة بضربة شمس؟
تجنب التعرض المباشر للشمس خلال فترات الذروة (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا).
ارتداء ملابس فضفاضة وقطنية ذات ألوان فاتحة.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى بانتظام.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء الحارة.
البقاء في أماكن مكيفة قدر الإمكان.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 10 ساعات
- الشرق الأوسط
احذر فنجان القهوة الصباحي قد يسبب العمى
إذا كنت تجد صعوبة في اجتياز يومك دون جرعة من الكافيين، لكنك تخشى الآثار الصحية الضارة للقهوة، فقد يكون «الماتشا» هو الحل، حسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. ويُذكر أن «الماتشا» عبارة عن مسحوق ناعم مصنوع من أوراق الشاي الأخضر، يُخفق مع الماء الساخن، وتضاف إليه مضادات الأكسدة، مما يجعله مشروباً قوياً. عالمياً، تُقدر قيمة سوق «الماتشا» بنحو 4.3 مليار دولار، ويشكل الطلب المتزايد باستمرار ضغطاً على إمداداته العالمية. وعلاوة على فوائده العديدة، فإنه خالٍ من مخاطر القهوة، التي ارتبطت بمشكلات الرؤية في دراسة حديثة. في بحث نُشر الشهر الماضي، أعلن علماء صينيون توصلهم إلى صلة بين القهوة سريعة التحضير والتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر -مرض في العين يُسبب عدم وضوح أو تشوه الرؤية المركزية. وكشفت النتائج عن أن الأشخاص الذين يُفضلون القهوة سريعة التحضير، كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب بما يصل إلى 7 مرات من شاربي الأنواع الأخرى. الماتشا مسحوق ناعم مصنوع من أوراق الشاي الأخضر (غيتي) ويعتقد الباحثون أن الرابط قد يكون بسبب طريقة تحضير القهوة سريعة التحضير، التي تطلق مادة كيميائية تسمى الأكريلاميد، التي قد تنتقل إلى مجرى الدم وتؤدي إلى تلف شبكية العين. «إذا انتقلت إلى (الماتشا)، يمكنك الاستمتاع بجميع فوائده دون التخلي عن حاجتك إلى الكافيين. وفقاً لجامعة هارفارد الصحية، يحتوي كوب واحد من الماتشا (8 أونصات) على 38 إلى 89 ملغم من الكافيين، مقارنةً بـ100 إلى 120 ملغم في القهوة. مع أن المحتوى قد يكون أقل، إلا أن هذه الزيادة في الطاقة أكثر استقراراً وأطول أمداً من القهوة. عند شرب القهوة، ترتفع مستويات الطاقة بسرعة، ولكن بنفس سرعة ارتفاعها، تنخفض فجأة بعد بضع ساعات فقط».
أخبار السياحة
منذ 16 ساعات
- أخبار السياحة
الكافيين 'ساحر'.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا
شجعت مجلة Newsweek ، على نسيان كريمات التجاعيد والأطعمة الخارقة، فقد يكون سر مكافحة الشيخوخة موجودًا بالفعل في مطبخك، اكتشف علماء من جامعة كوين ماري في لندن، إن الكافيين قد يدفع خلاياك نحو حياة أطول وأكثر صحة. نُشرت الدراسة الجديدة في مجلة Microbial Cell ، وتلقي الضوء على قدرة الكافيين المذهلة على التأثير على كيفية استجابة خلايانا للإجهاد ونقص الطاقة، وهي العوامل المرتبطة منذ فترة طويلة بالشيخوخة والمرض. وباستخدام 'خميرة الانشطار'، وهي كائن حي وحيد الخلية يعكس العديد من العمليات الداخلية للخلايا البشرية، وجد فريق البحث أن الكافيين لا يوقظك فحسب، بل يحفز أيضًا 'مقياس الوقود' في الجسم، أو بروتين كيناز المنشَّط وهو بروتين موجود في كل خلية تقريبًا، ويساعد على إدارة طاقتك، كما يساعد هذا النظام الخلايا على التكيف عند انخفاض مستويات الطاقة، وتنظيم النمو، واستجابات الإجهاد، وحتى إصلاح الحمض النووي. أوضح بابيس راليس، عالم الوراثة بجامعة كوين ماري ومؤلف الدراسة، في بيان له: 'يساعد الكافيين على تفعيل هذا المفتاح'، مضيفا، إن هذا المفتاح، AMPK، عامل أساسي في كيفية تعامل الخلايا مع الشيخوخة'. يُعد بروتين AMPK بالفعل موضع اهتمام الباحثين، ويعتبر الميتفورمين، أحد أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا لمرض السكري من النوع الثاني، يُنشّط أيضًا هذا البروتين ا AMPK، ويكتسب اهتمامًا متزايدًا لتأثيراته المحتملة في إطالة العمر . قد يعني هذا الرابط الجديد بين الكافيين وبروتين AMPK أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل منتظم لديهم مقاومة أفضل للإجهاد وتجديد أفضل للخلايا. فهل يعني هذا أن القهوة مفيدة لك بطبيعتها؟ قال راليس، إنه من المؤكد أن الكافيين والقهوة لهما آثار مفيدة على العديد من الأعضاء، عند تناولهما باعتدال، مع ذلك، هناك آثار جانبية أيضًا عند الاستهلاك بكميات كبيرة، الهدف هو الوصول إلى النتيجة المرجوة، أي الحصول على الفوائد دون أضرار، كما أوضح راليس، قبل بضع سنوات، اكتشف فريق آخر أن الكافيين يمكن أن يساعد الخلايا على العيش لفترة أطول من خلال التأثير على منظم نمو يُسمى TOR يعمل TOR كمفتاح بيولوجي يُخبر الخلايا بموعد النمو، بناءً على كمية الغذاء والطاقة المتاحة. وجد الفريق أن الكافيين لا يُحفّز هذا التحول البيولوجي فحسب، بل يؤثر عليه بشكل كبير، مُحاكيًا حالة نقص المغذيات حتى مع وجود الطعام، لتقليل التوتر، وتنشيط مسارات طول العمر.
عكاظ
منذ 19 ساعات
- عكاظ
أفضل توقيت للمرأة لشرب القهوة
أشارت دراسة حديثة، إلى أن التوقيت المثالي لشرب القهوة يختلف عند النساء وفق إيقاع هرمون الكورتيزول في الجسم، المسؤول عن الاستيقاظ والطاقة. وبيّنت النتائج، أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ صباحاً قد يقلل من فعاليتها؛ لأن الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته، مما يقلل أثر الكافيين ويزيد من احتمالية التوتر. وأوصت الدراسة بتأخير فنجان القهوة الأول حتى ما بين 9:30 و11:30 صباحاً، ثم إمكانية تناول كوب آخر بعد الساعة الواحدة ظهراً لتجنّب تأثيره على النوم. كما شدّدت على ضرورة الامتناع عن القهوة بعد الـ5:00 مساءً لتفادي الأرق واضطرابات النوم؛ لأن الكافيين يبقى في الجسم ساعات عدة. ويُوصى بألا يتجاوز الاستهلاك اليومي للمرأة كوبين إلى ثلاثة أكواب، خصوصاً لدى الحوامل أو المصابات باضطرابات القلق. كما ينصح بتناول القهوة بعد وجبة خفيفة وليس على معدة فارغة، لتجنّب التهيج المعدي. أخبار ذات صلة
