أطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس وتخفف من الأعراض بسرعة
حروق الشمس هي أحد أنواع الحروق التي تحدث خلال فصل الصيف على وجه الخصوص، عند التعرّض لأشعة للشمس لفترات طويلة دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة. تعرّفي من خلال هذا المقال على أبرز الأطعمة التي تسرّع التعافي من حروق الشمس.
ما هي الأطعمة التي تساهم في علاج حروق الشمس؟
كشفت دراسات وردت في موقع VerywellHealth أن تناول مجموعة من الأطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس والتخفيف من آثار الحروق. تعرّفي إلى أهمها في الآتي:
الجزر: من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها عند الإصابة بحروق أو بضربة الشمس، وذلك يعود إلى غناه بـ"البيتا كاروتين"، وهو نوع من الكاروتينويدات، التي توجد في الخضروات كالبطاطس والشمام. بعد تناول الجزر، تتراكم هذه الكاروتينويدات في الطبقة الخارجية من الجلد لتكوّن حاجزاً وقائياً ضد العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية لتعزيز مرونة البشرة وترطيبها وتقليل التجاعيد والبقع العمرية.
الحليب المخمّر: تحتوي المنتجات المخمّرة على كائنات حيّة مفيدة للصحة. أظهرت الدراسات أن الحليب المخمّر بالبكتيريا اللبنية يعزز إصلاح الحمض النووي ويحسّن مناعة الجلد بعد الإصابة بحروق الشمس. يحتوي الحليب المخمّر على الكولاجين المحلل المفيد لصحة الجلد.
عصير البرتقال: يساعد على الترطيب، ويمنح 15% من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين سي C. أظهرت الدراسات أن مكوّنات البرتقال تقلل أضرار الحروق الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. كما يمكن لفيتامين C أن يخفف الالتهاب الناتج عن حروق الشمس بسرعة. وبيّنت أبحاث أن تناول الحمضيات بما فيها البرتقال يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الطماطم: فعّالة ضد التهابات حروق الشمس وتدعم وتحمي صحة البشرة. كشفت الدراسات أن الطماطم تخفض من إحمرار الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
الرمان: غني بمركّبات مضادة للالتهاب والأكسدة والسرطان. ويمكن أن يسرّع شفاء الحروق ويقي من الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
الحمضيات بمختلف أنواعها: تحتوي على عنصر "الليمونين" الذي يساعد على خفض احتمال خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل 34%.
الفراولة: تعمل كوسيلة حماية ضد حروق الشمس وعلاجها في حال وقوعها، وذلك نتيجة لوجود فيتامين C فيها بشكل كبير، فتساهم في القضاء على الجزيئيات التي تعمل على نشر الخلايا السرطانية.
ما هي الأطعمة الغنية بأوميغا 3 لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تعدّ الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مفيدة البشرة لأنها تعزز من مقاومة البشرة للحروق الناتجة من أشعة الشمس، تقلل من التهابها واحمرارها بعد التعرّض للشمس، ترطبّها، تقلل من ظهور التجاعيد ومن خطر الإصابة بسرطان الجلد. تتمثل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 بالسمك مثل الماكريل، السلمون، الرنجة، المحار، السردين، الأنشوجة، كما تتوفر في الكافيار، البيض، المكسرات، البذور، مثل بذور الكتان وبذور الشيا، الجوز وفول الصويا.
يمكن استخدام هذه الأطعمة موضعياً أيضاً، ويمكن البحث عن المستحضرات التي تحتوي على زيوت مثل بذر الكتان، الزيتون وعباد الشمس، من أجل تطبيقها على البشرة كما جاء في موقع Prevention.
تمتلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الكثير من الفوائد للجسم وللبشرة سواء عن طريق تناولها أو استخدامها موضعياً، وذلك لأنها تقضي على الجذور الحرّة التي تسبّب الكثير من مشاكل البشرة.
تشمل فوائد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للبشرة منع حروق الشمس بالتقليل من التهابات البشرة، تحفيز إنتاج الكولاجين مما يجعل البشرة حيوية فيقلّ ظهور التجاعيد.
من المهم التعرّف إلى نصائح طبيب لحماية الصحة الجلدية والوقاية من سرطان الجلد.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين C لحماية البشرة من أشعة الشمس؟
تمنع الأطعمة الغنية بفيتامين C تجاعيد البشرة؛ لأنها تدخل في تكوين الكولاجين وتزيد من إنتاجه، كما أنها تقلل من ظهور البقع الداكنة؛ فهي من المواد المضادة للأكسدة القوية، كما أنها تعزز المناعة. إن الجسم غير قادر على إنتاج الفيتامين C كما أنه غير قادر على تخزينه. لذلك لا بد من تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل التوت الأزرق، الفلفل الأخضر الحار، الجوافة، الفلفل الأصفر الحلو، الزعتر، البقدونس، اللفت، الكيوي، البروكلي، الليمون، البرتقال، الجريب فروت والفراولة وغيرها.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين A لحماية البشرة من أشعة الشمس؟
تحسّن الأطعمة الغنية بفيتامين أ A من صحة الجلد حيث تساعد في سرعة تجديد الخلايا وإصلاحها وزيادة إنتاج الكولاجين، تحافظ على جعل البشرة مشدودة، تقلل من التجاعيد وتمنع السرطانات لما لها من فائدة في تقليل أو منع الجذور الحرّة كونها من المواد المضادة للأكسدة. تحتوي العديد من الأطعمة على مادة البيتاكاروتين والتي تتحوّل داخل الجسم إلى فيتامين A، وهي المسؤولة عن اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي لكثير من الفاكهة والخضروات. ومن الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين نذكر الجزر، البطاطا الحلوة، القرع، الشمام، الفلفل الأحمر والأصفر، المشمش، البروكلي، القرع والمانجو. كما تحتوي الخضروات الورقية الداكنة على البيتا كاروتين أيضاً مثل السبانخ، اللفت، البقدونس، الكزبرة والسلق.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين E لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين إي E من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة القوية إذ أنها تساعد في سرعة شفاء البشرة، والتئام جروحها، كما أنها تعالج جفاف البشرة وترهّلها. تتضمّن الأطعمة الغنية بالفيتامين E زيت جنين القمح، زيت وبذور عباد الشمس، اللوز وزيت البندق.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين B المركّب لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تمتلك الأطعمة الغنية بفيتامين بي B المركّب الكثير من الفوائد للبشرة، فهي تحمي البشرة من التجاعيد والبقع، الجفاف، الاحمرار والتلف الناتج عن الشمس. يتواجد فيتامين B المركّب في البازلاء الخضراء، حبوب السمسم، السبانخ، الفطر، اللوز، دقيق الشوفان، الأفوكادو والطماطم.
ما رأٍيكِ بالاطلاع إلى أطعمة تساهم في الحدِّ من حروق الشمس وتلف الجلد.. لا تهمليها هذا الصيف.
ما هي الأطعمة الغنية بالسلينيوم لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تعدّ الأطعمة الغنية بالسلينيوم من مصادر الأطعمة المضادة للأكسدة، وتتضمّن أطعمة التي تحتوي على السيلينيوم ما يلي: الأسماك، مثل التونة، المحار، السردين، الحبوب الكاملة، البيض، جبن القريش، الفطر، دقيق الشوفان، السبانخ، العدس والموز.
ما هي الأطعمة الغنية بالليكوبين لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تتضمّن الأطعمة الغنية بالليكوبين الطماطم، الرمان، الجوافة والفراولة. يحتوي البطيخ على نسبة عالية منه، وهو من المواد المضادة للأكسدة القوية، وهو المسؤول عن إعطاء اللون الأحمر لهذه الخضراوات والفواكه.
ما هي الأطعمة الغنية بمركّبات الفلافونويد لحماية البشرة من حروق الشمس؟
تتضمّن الأطعمة الغنية بمركّبات الفلافونويد الكثير من الخضروات والفاكهة مثل البصل، الكرنب، العنب، الشاي الأخضر والأسود، الخوخ، الخس، التفاح، البقدونس، الفلفل الأحمر، الكرفس والنعناع، كما توجد أيضاً في منتجات الكاكاو والشوكولاتة. تقلل هذه الأطعمة من خطر الإصابة من سرطان الجلد ومن التهاب البشرة بسبب تعرّضها لأشعة الشمس الضارّة، وتحمي البشرة من انخفاض الكولاجين الذي يمنحها السلامة والحيوية.
ما هي الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q10 للوقاية من حروق الشمس؟
تساعد الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q10 في إنتاج الطاقة للخلية، تقلل من أضرار أشعة الشمس علي البشرة ومن خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويعدّ الإنزيم المساعد Q10 مركّباً ينتجه الجسم ولكن إنتاجه يقل مع التقدّم في العمر. الأطعمة الغنية به هي: الأسماك الدهنية، السبانخ، القرنبيط، البروكلي، زيت فول الصويا وزيت الكانولا.
علاجات طبيعية لحروق الشمس الجلدية
الحليب والبيض: قومي بخلط 4 ملاعق صغيرة من الزيت، صفار بيضتين، 4 ملاعق صغيرة من الحليب وملعقتين صغيرتين من الدقيق في وعاء. طبّقي المزيج على وجهك ودعيه يعمل مدة 20 دقيقة ثم إغسلي بالماء الفاتر. مرة يومياً.
اللوز والليمون: ضعي ملعقتين كبيرتين من اللوز المدقوق، عصير حبة من الليمون وبياض بيضتين في وعاء. إمزجي المكوّنات معاً، ثم ضعي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة واغسلي بالماء الفاتر ثم الماء البارد. كرّري العملية بشكل يومي.
الألوفيرا: يعتبر من العلاجات الطبيعية المنزلية المعروفة التي تستخدم في علاج حروق الشمس، وتخفيف آلامها. إذا كان لديكِ بشرة حسّاسة، فعليكِ استشارة اختصاصي للتأكّد من أن هذا العلاج مناسب لبشرتكِ.
فيتامين دي D : يعتبر من الفيتامينات التي تساعد البشرة على تحمل أشعة الشمس الضارة والوقاية منها، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة، ومكمّلات فيتامين D ، لكن في حال تناول المكملات لابدّ من استشارة الطبيب المُختص لمعرفة الجرعة المناسبة للجسم، والآثار الجانبية المحتملة.
نشا الذرة: يستخدم لعلاج حروق الشمس ، لما يتمتّع به من قوام ناعم وبارد يساعد على تهدئة الحروق. يمكنكِ إضافة القليل من الماء إليه حتى الحصول على قوام متماسك تتمكّنين من تطبيقه على الجلد المحروق.
بودرة التلك: قد يساعدكِ رش بودرة التلك على ملاءة سريركِ في منع الاحتكاك بالجلد المحروق وعلى الحصول على نوم أكثر راحة.
الشاي الأخضر: يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد على الحماية من سرطان الجلد، إذ يعمل شرب الشاي على تخفيف التهابات الجلد المختلفة والحفاظ على الأحماض النووية من أضرار التلف، ومنع تفاقم حروق الشمس وزيادتها، وفي حين أن استخدامه على المناطق المصابة مباشرة يعمل على علاج وتخفيف الآم الحروق بشكل طبيعي وفعّال.
الخل: أحد العلاجات المنزلية الطبيعية التي تعمل على علاج حروق الشمس، ويكون ذلك من خلال مزج مقدار من خل التفاح مع مقدار من الماء، ثم تطبيقه على المناطق المتضرّرة من الجلد.
زيت جوز الهند: يعالج حروق البشرة الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، كما يعمل على منع الحروق، لذا يجب إضافة هذا الزيت إلى العلاجات الطبيعية للوقاية من حروق الشمس.
الشوكولاتة الغنية بالكاكاو: تتعلق الآلية بمركّبات الكاتيكين الموجودة فيها وهي نفسها الموجودة في الشاي الأخضر، لكن تناول الكاكاو يحمي أيضًا من خلال زيادة الدورة الدموية الدقيقة، مما يُوصل المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى الجلد. التأثير الإضافي الرائع هو أن الكاكاو يزيد من كثافة البشرة وترطيبها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة هي
منذ ساعة واحدة
- مجلة هي
نعومة البشرة بهذه الحلول الطبيعية بخطوات سهلة جداً
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تبقى الحلول الطبيعية من أكثر الطرق أماناً وفعالية للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. تعتمد هذه الوصفات على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، تمنح البشرة الترطيب والتغذية التي تحتاجها لتبدو صحية ومتجددة. لذلك، تقدم لكِ "هي" مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعدكِ في تنعيم بشرتك بطرق سهلة وآمنة تناسب جميع أنواع البشرة، كما تضوي على أسباب خشونة وجفاف بشرتك. النجمة أريانا غراندي صورة من انستغرامها أسباب خشونة وجفاف البشرة تُعتبر خشونة وجفاف البشرة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على ملمس البشرة ومظهرها الصحي، وقد تظهر هذه المشاكل لأسباب متعددة. لفهم كيفية علاجها، من المهم التعرف على العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة. أسباب خشونة وجفاف البشرة: قلة ترطيب البشرة: عدم استخدام مرطبات كافية أو شرب كميات قليلة من الماء يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية. عدم ترطيب البشرة يسبب خشونة البشرة التعرض للعوامل الخارجية: مثل الرياح الباردة، الشمس الحارقة، الهواء الجاف أو التكييف المستمر، التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استخدام منتجات قاسية: الصابون القاسي أو المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب تهيج البشرة وتجفيفها. الإهمال في العناية بالبشرة: عدم تقشير البشرة أو تنظيفها بشكل مناسب يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة التي تسبب ملمساً خشناً. عوامل صحية: بعض الحالات مثل الأكزيما، الصدفية، أو نقص الفيتامينات خاصة فيتامين A وE يمكن أن تؤثر على نعومة البشرة. كيف علاج خشونة وجفاف البشرة؟ العلاج يكمن في توفير الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة، مع حماية الطبقة الدهنية التي تحافظ على الرطوبة داخل الجلد. وفيما يلي خطوات وحلول طبيعية فعالة: الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة تساعد في جعل بشرتك ناعمة الترطيب المنتظم استخدام مرطبات طبيعية أو مكونات تساعد على سدّ مسامات البشرة وتمنع فقدان الماء، مثل الفازلين.فالفازلين هو منتج يُستخدم كطبقة عازلة تعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة. فهو لا يرطب البشرة بنفسه، لكنه يمنع تبخر الماء، مما يجعل البشرة تحتفظ بنعومتها لفترة أطول. يستخدم بشكل خاص في المناطق الجافة جداً مثل الكعبين، اليدين، والشفاه. كما يفضل وضعه بعد ترطيب البشرة مباشرة ليُحافظ على الترطيب الطبيعي. الفازلين منتج يعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة ويساعد على تنعيمها تقشير البشرة بلطف إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد تحسن مظهر البشرة وتسمح بامتصاص أفضل للمرطبات. يمكنك استخدام مكونات طبيعية مثل الشوفان، لأن الشوفان من أفضل المقشرات الطبيعية بفضل تركيبته اللطيفة واحتوائه على مضادات الالتهاب ومهدئات البشرة. كما أنه يرطب الجلد ويخفف من الحكة الناتجة عن الجفاف. يمكن استخدامه مطحوناً كمقشر أو كمكون أساسي في ماسكات الترطيب والتنعيم. طريقة عمل ماسكات طبيعية لتنعيم البشرة ماسك الفازلين والليمون لتحضير ماسك الفازلين والليمون المناسب للبشرة الجافة، ابدئي بأخذ ملعقة صغيرة من الفازلين وأضيفي إليها بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس. بعدها ضعي طبقة رقيقة من هذا الخليط على بشرتكِ قبل النوم، واتركيه يعمل طوال الليل. في صباح اليوم التالي، اغسلي وجهكِ جيداً بالماء الفاتر. من الأفضل باستخدام هذا الماسك بحذر، لأن الليمون يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها لكنه قد يزيد من حساسيتها لأشعة الشمس، لذلك يجب تطبيقه فقط في المساء وتجنب التعرض المباشر للشمس بعد استخدامه. خلطة الشوفان مع الحليب ماسك الشوفان للبشرة تشمل خلط الشوفان مع الحليب للحصول بشرة ناعمة ومشرقة. فالحليب يحتوي على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها، فهو يناسب جميع أنواع البشرة ويجعل جسمك أنعم وأكثر نقاوة، لذلك ضعي في وعاء على النار نصف كوب من الشوفان مع كوب من الحليب السائل ليصبح القوام متماسك، ثم أضيفي ربع كوب من ماء الورد وطبّقي المزيج فاتراً على جسمك، مع التدليك بشكل دائري، ثم أشطفي بالماء الفاتر بعد 10 دقائق وتمتعي ببشرة ناعمة وفاتحة مع تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل. عمل ماسكات طبيعية من الشوفان تساعد على لتنعيم البشرة خلطة الشوفان مع الليمون ماسك الشوفان للبشرة يجعل جسمك خال من البقع المتراكمة التي تسبب الخشونة للبشرة واللون الداكن، فهذا يجعل جسمك جاف خال من الرطوبة والحيوية، لذلك تطبيق الشوفان على البشرة يساعد على تقشير هذه المناطق من الجسم للحصول على بشرة ناعمة ورطبة. قومي بخلط الشوفان مع الليمون للحصول على نتائج أسرع، فالليمون مطهر للبشرة ويعمل على تنعيم الجسم عن طريق تقشير الجلد، لذلك اخلطي نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من عصير الليمون وادهني بها جسمك جيداً واتركي الخليط على جسمك لمدة 15 دقيقة، ثم إفركي جسمك جيداً وتمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة خلايا الجلد الميتة عند الفرك. نصائح إضافية للعناية بالبشرة الناعمة: شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً لأنه يجفف الجلد. استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب إضافي. حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي شمسي مناسب، لأن الأشعة تسبب جفاف الجلد وشيخوخته المبكرة. تناول غذاء غني بالفيتامينات وخاصة A، E، وC التي تعزز صحة الجلد. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
مجلة هي
منذ ساعة واحدة
- مجلة هي
اكتشفي سر البشرة المتوهجة مع تقنية Skin Booster الحديثة
في زمنٍ أصبحت فيه الإطلالة النضرة عنواناً للثقة والجاذبية، تبحث المرأة العصرية عن حلول فعالة تمنحها بشرة متألقة وخالية من الشوائب، من دون الحاجة إلى الفلاتر أو المكياج الثقيل. ومع تصدّر صيحة "البشرة الزجاجية" في كوريا والعالم، بات من الواضح أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، من عمق الخلايا. هنا تبرز تقنية Skin Booster كواحدة من أبرز أسرار الجمال الجديدة، بفضل قدرتها الفريدة على ترطيب البشرة بعمق، ومنحها توهجاً طبيعياً وملمساً مخملياً يُلاحظ من الجلسة الأولى. لذلك، إليك تقنية عالم الـSkin Booster، وتعرفي على فوائده وأضراره، وتفاصيل الجلسة، لتكتشفي كيف يمكنكِ أن تتألقي بإشراقة زجاجية بمدة قصيرة. ما هو الـ Skin Booster؟ الـ Skin Booster هو علاج تجميلي غير جراحي يعتمد على حقن حمض الهيالورونيك بتركيز منخفض إلى متوسط في طبقات الجلد العميقة. على عكس الفيلر الذي يُستخدم لملء التجاعيد أو تغيير معالم الوجه، فإن الـSkin Booster يهدف إلى تحسين جودة البشرة من الداخل، من خلال: تعزيز الترطيب الداخلي تنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين منح الجلد مرونة وامتلاء طبيعيين تُعرف هذه التقنية أيضاً بأسماء مثل: "الميزو فيلر" أو "الحقن المُرطب"، وقد لاقت رواجاً كبيراً بين النجمات والمؤثرات اللواتي يسعين لبشرة لامعة وخالية من العيوب. روزي هنتنغتون وايتلي وسر بشرتها الرطبة هل النتائج من الجلسة الأولى حقيقة أم مبالغة؟ السر في تأثير الـSkin Booster السريع يعود إلى تركيبة الهيالورونيك أسيد النقي، الذي يملك قدرة فائقة على جذب الماء واحتجازه داخل الجلد، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة، وإشراقاً، وامتلاءً حتى بعد جلسة واحدة فقط. ومع التكرار، بالطبع تصبح النتائج أكثر ثباتاً وعمقاً. لمن تناسب هذه التقنية؟ تُعتبر تقنية الـSkin Booster مثالية لكل امرأة تبحث عن إشراقة طبيعية ونعومة ملموسة، وخاصة في الحالات التالية: البشرة الجافة والباهتة تناسب هذه التقنية صاحبات البشرة الجافة والباهتة الخطوط الرفيعة المبكرة البشرة المتضررة من أشعة الشمس فقدان المرونة والنضارة بسبب التقدم في السن أو التعب المزمن قبل المناسبات المهمة أو الرسمية مثل الزفاف أو حفلات الخطوبة للحصول على إشراقة فورية هل تُعد بديلاً للفيلر أو البوتوكس؟ لا تُعد تقنية الـSkin Booster بديلاً للفيلر أو البوتوكس، بل هي مكمّل ذكي لهما. ففي حين يركّز البوتوكس على إرخاء العضلات المسببة للتجاعيد، ويهدف الفيلر إلى إعادة الامتلاء، يعمل الـSkin Booster على تغذية البشرة من الداخل وتحسين نوعيتها. وغالباً ما ينصح الأطباء بدمج هذه العلاجات لتحقيق أفضل النتائج. عدد الجلسات والفاصل الزمني بينهما رغم أن التحسّن يبدو واضحاً بعد الجلسة الأولى، إلا أن أغلب الأطباء يوصون بسلسلة من 3 جلسات تفصل بينها 3 إلى 4 أسابيع، ثم جلسة واحدة كل 6 أشهر للحفاظ على النتائج. وتُجرى الجلسة في العيادة خلال 20 إلى 30 دقيقة، كما يمكنك العودة إلى نشاطاتك اليومية فوراً، مع إمكانية حدوث احمرار بسيط يختفي خلال ساعات. كيفية العناية بالبشرة بعد جلسة الـSkin Booster لضمان أفضل النتائج، من الأفضل باتباع روتين بسيط بعد الجلسة يشمل: تجنب المكياج لمدة 24 ساعة تجنب المكياج لمدة 24 ساعة لتجنب أي أضرار استخدام كريم مهدئ ومرطب غني الابتعاد عن الحرارة العالية الساونا، والشمس المباشرة لمدة يومين تطبيق واقٍ شمسي بدرجة حماية عالية هل للـSkin Booster أضرار؟ رغم أن تقنية Skin Booster تعد من أكثر العلاجات التجميلية أماناً وفعالية في ترطيب البشرة وتجديدها من الداخل، إلا أنها كغيرها من العلاجات الجلدية التي تعتمد على الحقن وقد تحمل بعض الآثار الجانبية المؤقتة أو النادرة، والتي من الأفضل أن تعرفيها قبل اتخاذ القرار بالخضوع لها. احمرار وتورم خفيف في موضع الحقن في الساعات الأولى بعد الجلسة، قد تلاحظين ظهور احمرار بسيط أو تورم موضعي في أماكن الحقن. يعود ذلك إلى دخول الإبرة إلى الجلد وتفاعل البشرة مع المادة المحقونة.عادة ما يختفي هذا التهيج خلال 24 إلى 48 ساعة دون تدخل طبي. من أضرار تقنية Skin Boosterاحمرار وتورم خفيف في موضع الحقن كدمات سطحية مؤقتة في بعض الحالات، قد تتسبب الإبرة في إصابة شعيرات دموية صغيرة، ما يؤدي إلى ظهور كدمات خفيفة، خاصة إذا كانت البشرة رقيقة أو لدى النساء اللواتي يتناولن المكملات مثل زيت السمك والفيتامين E. يمكنك تفاديها عبر التوقف عن تناول هذه المكملات قبل الجلسة بعد استشارة الطبيب. حساسية أو تفاعل جلدي رغم أن حمض الهيالورونيك مادة طبيعية موجودة في الجسم، إلا أن بعض النساء قد يُصبن برد فعل تحسسي نادر تجاه إحدى مكونات المحلول المحقون أو المواد الحافظة.لهذا السبب، من الأفضل الخضوع للجلسة لدى طبيب متخصص يُجري اختبار حساسية إذا لزم الأمر. نتوءات تحت الجلد أو تكتل بسيط في حالات نادرة، قد يتكوّن تكتل صغير في الجلد إذا لم يتم توزيع المادة المحقونة بشكل متوازن. يظهر هذا غالباً في مناطق مثل تحت العين أو الوجنتين. الخبرة الطبية تلعب دوراً حاسماً في منع هذا الأمر، ويمكن علاجه غالباً بتدليك لطيف أو إذابة المادة إن لزم الأمر. عدوى جلدية كما هو الحال مع أي إجراء يعتمد على اختراق الجلد، تبقى هناك نسبة ضئيلة لاحتمال حدوث عدوى بكتيرية، خصوصاً إذا لم يتم تعقيم الأدوات أو تجاهل تعليمات ما بعد الجلسة. لتفادي هذا الخطر، من الأفضل بعدم لمس الوجه كثيراً بعد الجلسة، والامتناع عن السباحة أو استخدام المكياج لمدة 24 ساعة. بعض أسماء النجمات اللواتي اخترن التوهّج الطبيعيفي روتين الجمال: رغم أن الكثير من النجمات يفضلن الحفاظ على خصوصية روتين جمالهن، إلا أن بعضهن لم يترددن في الكشف عن سر البشرة المضيئة والمتجانسة التي يظهرن بها أمام الكاميرات وفي الإطلالات اليومية. فقد أصبحت تقنية Skin Booster جزءاً أساسياً من روتين العناية بالبشرة للعديد من المشاهير اللواتي يعتمدن المظهر الطبيعي المصقول بدلاً من التعديلات الجذرية. العارضة العالمية بيلا حديد، مثلاً، تُعرف ببشرتها المتألقة وملامحها المشرقة من دون مبالغة في التجميل. ويُقال إنها من أوائل النجمات اللواتي دمجن الـSkin Booster ضمن جدولهن التجميلي. كذلك، الممثلة البريطانية روزي هنتنغتون وايتلي التي تتميّز ببشرة ندية ومضيئة على الدوام، اعترفت في إحدى مقابلاتها بأنها تلجأ إلى هذه التقنية لترطيب بشرتها من الداخل وتحسين نسيجها. بيلا حديد من النجمات اللواتي اخترن التوهج الطبيعي أما كيم كارداشيان، التي تشتهر باهتمامها العميق بأحدث العلاجات التجميلية، فقد شاركت متابعيها بتجربتها مع Skin Booster عبر حسابها، مؤكدة أنه "سر الإشراقة الهادئة" التي تبدو وكأنها طبيعية بالكامل. سر إشراقة كيم كارديشيان هي تقنية Skin Booster فهذه الأسماء وبالطبع غيرها تؤكد أن الجمال الحقيقي لا يعني التغيير، بل التحسين وخاصة من الداخل.
مجلة هي
منذ ساعة واحدة
- مجلة هي
الدكتور سامر زغيب يستعرض مع "هي" الدليل الشامل حول مشاكل وعلاج حب الشباب
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، قلّما نجد مشكلة جلدية أثارت هذا القدر من الجدل والتساؤلات مثل حبّ الشباب. فبين الأساطير الشائعة، والوصفات المتناقلة، والحلول السريعة المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، تضيع الكثيرات في محاولاتهن المتكررة للتخلص من هذه الحالة الجلدية المزمنة التي لا تقتصر فقط على مرحلة المراهقة، بل قد تمتدّ إلى سن الرشد وتؤثر على الصحة النفسية والمظهر العام. لذلك، كان ل"هي" لقاء خاص مع الدكتور سامر زغيب، طبيب الأمراض الجلدية الذي يتنقّل بين لبنان وبلجيكا، ليضع النقاط على الحروف ويوضح لنا الأسباب الحقيقية لظهور حب الشباب، أنواعه المختلفة، أحدث أساليب العلاج، والأخطاء الشائعة التي يجب تفاديها. في حديثه، كشف عن أهمية التشخيص المبكر والعلاج الشخصي، محذراً من الانجراف وراء نصائح الـ'Influencers' التي تفتقر للعلم والدقة. حب الشباب أكثر من مشكلة مراهقين تختلف أنواع حبّ الشباب بحسب تصنيفاتها يبدأ الدكتور زغيب حديثه بتصحيح مفاهيم شائعةأن حبّ الشباب ليس حكراً على المراهقين فقط، رغم أن بداية ظهوره غالباً ما تكون في مرحلة البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية. لكنه قد يظهر للمرة الأولى لدى بعض البالغين، حتى بعد سن الثلاثين أو الأربعين، ويستمر لفترات طويلة إذا لم يُعالج بالشكل الصحيح. ويُشير إلى أن نسبة الإصابة بهذا المرض واسعة جداً، إذ يُقدّر أن 80% من المراهقين يعانون منه بدرجات متفاوتة، وكذلك 20.5% من النساء البالغات. لهذه الأسباب، من الضروري استشارة طبيب أمراض جلدية ليقوم بالتشخيص اللازم ويحدد العلاج المناسب، لتفادي ظهور الندبات التي يصعب عليك التخلص منها ببعض الحالات. في الواقع قد تستمر بعض البالغات في مواجهة نوبات من حب الشباب، وحتى قد يصابون به لأول مرة في مرحلة متقدمة من العمر. ما هو حبّ الشباب من الناحية الطبية؟ الدكتور سامر زغيب طبيب أمراض جلدية في لبنان وبلجيكا يوضح الدكتور زغيب أن حب الشباب هو مرض جلدي مزمن يحدث عندما تؤثر التغيّرات الهرمونية خاصة خلال سن البلوغ على الغدد الدهنية المتصلة ببصيلات الشعر. فهذا يؤدي إلى إفراز مفرط للزيوت، وانسداد المسام بخلايا الجلد الميتة، ما يُسبب ظهور الرؤوس السوداء، الرؤوس البيضاء، والبثور الملتهبة. كما يوضح أن المناطق الأكثر عرضة للإصابة تشمل الوجه خاصة الجبين، الأنف، والذقن إضافة إلى الصدر والظهر. وقد يبدو الأمر سطحياً، لكنه يؤثر نفسياً بشكل كبير على المريض، خاصة في الحالات الشديدة التي تترك ندوباً يصعب التخلص منها لاحقاً. هل حب الشباب وراثي؟ يؤكد الدكتور زغيب أن الوراثة لها تأثير مهم، فإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قد عانى من حب الشباب، فإن احتمال إصابة الأبناء يرتفع. الجينات تؤثر على طبيعة البشرة واستجابتها للهرمونات والعوامل البيئية. أنواع حبّ الشباب… ليس كلها متشابة بحسب تصنيفات الطب الجلدي، يشرح الدكتور زغيب الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعاً لحب الشباب: استشارة طبيب الجلد في أقرب وقت ممكن تُعتبر خطوة أساسية لضمان التشخيص الدقيق ووصف العلاج حب الشباب الاحتباسي او الكوميدوني: يظهر على شكل رؤوس بيضاء أو سوداء. يحدث هذا النوع عندما تنسد المسام بالدهون والخلايا الميتة. عادة ما يظهر في مناطق مثل الجبهة، الأنف، والذقن. حب الشباب الالتهابي: يظهر عادة عندما تلتهب المسام المسدودة مما يتسبب بظهور حبوب حمراء، منتفخة و في بعض الاحيان مؤلمة على الجلد. غالباً ما تظهر على الوجه والكتفين والظهر والصدر. حب الشباب المختلط: وهو النوع الأكثر شيوعاً، حيث يجتمع النوعان معاً في وجه واحد. غالباً ما يظهر بشكل احتباسي والتهابي في نفس الوقت. يتميز بوجود رؤوس سوداء وبيضاء بالإضافة إلى حبوب ملتهبة. التصنيف حسب شدة الحالة لتحديد العلاج المناسب، يتم تصنيف حب الشباب إلى ثلاث درجات: في المرحلة الخفيفة: يظهر حب الشباب عادة على شكل بعض الحبوب الطفيفة بالإضافة إلىوجود بعض رؤوس سوداء أو بيضاء دون التهابات واضحة. في المرحلة المتوسطة:تظهر البثور الحمراء الملتهبة أو المملوءة بالقيح و الرؤوس على أكثر من نصف الوجه. في المرحلة الشديدة: بثور عميقة وملتهبة على الوجه بالكامل أو أماكن واسعة في الجسم، وقد تترك ندوب دائمة. ما هي العوامل التي تتسبب في تفاقم حالة حب الشباب؟ يشير الدكتور زغيب إلى مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى تدهور الحالة: التوتر من العوامل التي تتسبب في تفاقم حالة حب الشباب التوتر يمكن أن يُحفز التوتر الإنتاج المفرط للدهن ، وهو أحد العوامل الرئيسية في تطور حب الشباب. كما أنه يُطيل بشكل كبير الوقت اللازم لشفاء الحبوب. يمكن أن يُحفز التوتر الإنتاج المفرط للدهن ، وهو أحد العوامل الرئيسية في تطور حب الشباب. كما أنه يُطيل بشكل كبير الوقت اللازم لشفاء الحبوب. التدخين: يضر التدخين بكل من رئتيك وبشرتك. أظهرت الدراسات أن التدخين يُعزز حب الشباب من خلال التسبب في إجهاد تأكسدي في الجلد وتغيير تركيبة الدهن، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. يضر التدخين بكل من رئتيك وبشرتك. أظهرت الدراسات أن التدخين يُعزز حب الشباب من خلال التسبب في إجهاد تأكسدي في الجلد وتغيير تركيبة الدهن، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل الكورتيزون و بعض حبوب منع الحمل، قد تُحفّز ظهور البثور. بعض الأدوية مثل الكورتيزون و بعض حبوب منع الحمل، قد تُحفّز ظهور البثور. أشعة الشمس: على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يعتقدون أن حالتهم تتحسن تحت الشمس، إلا أن عدة دراسات اثبتت على أن الأشعة فوق البنفسجية تزيد من تفاقم حب الشباب. على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يعتقدون أن حالتهم تتحسن تحت الشمس، إلا أن عدة دراسات اثبتت على أن الأشعة فوق البنفسجية تزيد من تفاقم حب الشباب. سوء اختيار مستحضرات العناية بالبشرة: بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل تحتوي على مكونات دهنية قد تسد المسام وتسبب حب الشباب. من المهم اختيار منتجات تجميل الخالية من الزيوت و الابتعاد عن كريمات البشرة الثقيلة، لضمان عدم تأثيرها سلباً على بشرتك. بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل تحتوي على مكونات دهنية قد تسد المسام وتسبب حب الشباب. من المهم اختيار منتجات تجميل الخالية من الزيوت و الابتعاد عن كريمات البشرة الثقيلة، لضمان عدم تأثيرها سلباً على بشرتك. النظام الغذائي: العلم لم يحسم بعد العلاقة بين الغذاء وحب الشباب، لكن الأكل المتوازن ضروري لبشرة صحية. ثقب بثرة على الوجه.. فكرة جيدة أم سيئة؟ يؤكد الدكتور زغيب بحزمبأن ثقب البثور قد يؤدي إلى دخول البكتيريا لمجرى الدم ويسبب التهابات أعمق. كما يطيل من فترة الشفاء ويزيد من احتمال ظهور الندبات. خطوات العلاج... فردية وليست موحدة الدكتور سامر زغيب يكشف لـهي دليلك الكامل لفهم وعلاج حب الشباب يشير الدكتور سامر زغيب إلى أن الخطوة الأولى في علاج حبّ الشباب تبدأ دائماً بـأخذ حالة كل مريض بعين الاعتبار، مؤكداً أن لا وجود لعلاج موحّد يناسب الجميع. لذا، فإن استشارة طبيب الجلد في أقرب وقت ممكن تُعتبر خطوة أساسية لضمان التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب في الوقت المناسب. كما يشرح الدكتور زغيب مراحل العلاج بحسب شدّة الحالة، فإذا كان حب الشباب في مرحلته الخفيفة وبدون أي علامات للالتهاب، يمكن الاكتفاء باستخدام ريتينويد موضعي على شكل كريم أو جل، وهو يساعد في تنظيم تجدد خلايا الجلد ومنع انسداد المسام. أما في حال وجود التهاب ظاهر، فيؤكد على أهمية إضافة علاج موضعي مضاد للجراثيم، مثل كريم البيروكسيد بنزويل، الذي يقلل من نسبة البكتيريا المسببة للعدوى في الجلد ويمنع تطور الحالة. وفي الحالات المتوسطة، يوضح الدكتور زغيب أن هناك حاجة لتكثيف العلاج عبر إضافة مضادات حيوية فموية إلى الخطة العلاجية، إلى جانب العلاجات الموضعية، وذلك بهدف الحد من الالتهاب والسيطرة على البكتيريا من الداخل. أما في الحالات الشديدة أو المستعصية، فيتم اللجوء إلى وصف الإيزوتريتينوين، وهو علاج فعال يعمل على تقليل إفراز الزيوت من الغدد الدهنية. لكنه يلفت الانتباه إلى أن هذا العلاج يحتاج إلى متابعة طبية دقيقة نظراً لإمكانية حدوث آثار جانبية في حال عدم استخدامه بالشكل الصحيح.الإيزوتريتينوين يتطلب فحوصات دم منتظمة لمراقبة تأثيره على الجسم، كما نقوم بتعديل الجرعة حسب تطور الحالة واستجابة البشرة للعلاج. لهذا السبب، من الضروري أن يلتزم المرضى بجميع مواعيد المتابعة، لضمان استخدام هذا الدواء بأمان وفعالية. الروتين اليومي المساعد إلى جانب العلاج، يُنصح باتباع روتين يومي بسيط وفعّال: تنظيف الوجه بغسول لطيف صباحاً ومساءً. تجفيف البشرة بلطف دون فرك. ترطيب يومي بمنتجات غير دهنية. وضع واقٍ شمسي كل صباح. استخدام علاجات موضعية مساءً. اختيار المكياج المناسب للبشرة الدهنية والمصابة بحب الشباب. تحذير من منصات التواصل واحدة من أبرز النقاط التي شدد عليها الدكتور زغيب خلال المقابلة، كانت خطورة اتباع نصائح غير علمية منتشرة عبر منصات التواصل، حيث يؤكد أن هناك مرضى لم تكن لديهن أي مشكلات جلدية، لكنهن أصبن بحب الشباب بعد استخدام كريمات أو وصفات غير مناسبة بفضل المؤثرين عبر منصات التواصلوبعض المرضى ساءت حالتهن بشكل كبير لأنهن تأثرن بنصائح غير دقيقة لا تستند إلى أي مرجعية طبية. كما يُضيفأنه ما يناسب بشرة امرأة لا يتناسب مع غيرها، ولا يوجد علاج موحّد للجميع. فكل حالة تحتاج إلى تشخيص دقيق ومتابعة متخصصة.
