3 تغييرات منتظرة في نمط حياة ترامب
وكشف البيت الأبيض عن إصابة الرئيس الأميركي بقصور وريدي مزمن، وهي حالة يحدث معها ضعف في تدفق الدم في أوردة الساق ما يؤدي إلى التورم وأعراض أخرى
3 تغييرات كبرى سيشهدها نمط حياة ترامب:
الوجبات السريعة
وفقا لما ذكرته صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية، فإن ترامب محب للوجبات السريعة مثل ماكدونالدز، لكنه بات عليه التفكير مليا قبل تناولها بسبب تعارضها مع حالته الصحية.
وقالت الطبيبة محسا طهراني، اختصاصية أمراض الروماتيزم في شمال فيرجينيا، لصحيفة 'ديلي ميل': 'يجب التخلي عن ماكدونالدز'.
وأضافت: 'الرئيس ترامب عبر عن حبه لبعض أنواع مطاعم الوجبات السريعة، وتوصيتي كطبيبة هي الحد من تناول الوجبات السريعة لأن محتواها العالي من الصوديوم يمكن أن يزيد من التورم في الساقين'.
لكنها أشارت إلى أن حالة ترامب قابلة للعلاج، وقالت: 'هذا ليس أمرا خطيرا على الإطلاق، لا علاقة له بتوقعات الحياة. عندما يكبر الإنسان، للأسف، تحدث مثل هذه الأمور'.
الجوارب الضاغطة
يمكن أن تساعد الجوارب أيضا عندما يقف ترامب لفترات طويلة، كما يفعل بانتظام أثناء المؤتمرات الصحفية، والتجمعات، والخطابات التي تمتد غالبا لأكثر من ساعة.
طهراني نصحت ترامب: 'يجب عليه ارتداء جوارب ضاغطة تساعد على دفع السوائل مرة أخرى نحو القلب'.
وقالت: 'إذا كان سيقف لفترة طويلة، عندما تقف، فإن صمامات الأوردة تصبح بطيئة ولا تسمح للسوائل بالعودة إلى القلب، ينبغي على ترامب استخدام الجوارب الضاغطة'.
العلاج والتمارين
وفقا لإحدى منشورات المعاهد الوطنية للصحة، هناك عدة استراتيجيات لإدارة الحالة، تشمل العلاجات التحفظية مثل تمارين الضغط، والرفع، والتمارين الرياضة الأخرى، بالإضافة إلى العلاجات الدوائية.
وهناك أيضا علاجات أكثر توغلا مثل 'العلاج بالتصليب، أو الاستئصال بالليزر داخل الوريد أو الترددات الراديوية، أو الربط الجراحي'.
من دون الإدارة المناسبة، يمكن أن تظهر نتائج غير مريحة. وقد يؤدي تأخير العلاج إلى تطور المرض بسرعة أكبر، مما يؤدي إلى مضاعفات مثل القرح الوريدية، والعدوى، وتجلط الأوردة العميقة.
وتلخص عيادة كليفلاند ما يجب على الأشخاص المصابين بهذه الحالة فعله من خلال تجنب التدخين (ترامب لا يدخن) وتجنب 'الملابس الضيقة مثل المشدات أو الأحزمة'.
كما تنصح: 'لا تجلس أو تقف لفترات طويلة. تحرك قدر الإمكان، اتبع نظاما غذائيا صحيا للقلب، يشمل تقليل تناول الصوديوم (الملح)، مارس التمارين بانتظام. حافظ على وزن صحي'.
من خلال تقليل تناول الملح، الذي يضفي بعض النكهة على البيغ ماك وبطاطس ماكدونالدز، بالإضافة إلى أطعمة ترامب المفضلة الأخرى مثل البيتزا، يمكن تقليل احتباس الماء، ما يساعد على تدفق الدم من الأوردة إلى القلب.
أخبرت طهراني قناة 'فوكس نيوز' أن الترطيب، والمشي، وممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يوميا، واتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يساعد أيضا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 ساعات
- صدى البلد
الجو نار .. كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وما أعراضه ؟
يعد الإجهاد الحراري من أكبر المشاكل الصحية التي تواجه الكثير في فصل الصيف وتحديدا خلال الأيام التي ترتفع بها درجات الحرارة بشكل كبير ويتساءل العديد عن اعراض الإجهاد الحراري واسبابه وايضا كيفية الوقاية منه. وكان موقع هيلث لاين نشر في تقرير سابق معلومات هامة عن هذه المشكلة الصحية ، وكشف عن اعراض الإجهاد الحراري وهي : التعرق الشديد بدون أسباب واضحة ، تصبح البشرة باردة ورطبة. تشنجات العضلات . صداع غير مبرر. دوخة غير مبررة . الشعور بالتعب والارهاق . الشعور الدائم بالعطش . الغثيان أو القيء . سرعة ضربات القلب. نبض سريع وضعيف . تنفس سريع وعميق . أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري : التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طوية وخاصة في فترات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 مساءً) بالاضافة إلى العمل أو التمارين في أجواء حارة ورطبة . فقدان السوائل والأملاح ، فالتعرق الشديد دون تعويض السوائل وقلة شرب الماء وايضا فقدان الصوديوم والبوتاسيوم مع العرق يتسبب في الإصابة بالإجهاد الحراري . من ناحية اخرى كشف موقع wsps عن بعض النصائح للوقاية من الإصابة من الإجهاد الحراري ومنها : ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء ، فقد يساعد القطن أو غيره من الأقمشة الفضفاضة المنسوجة على امتصاص الرطوبة وتبريد الجسم بالتبخر. أفضل طريقة للتغلب على الحر هي البقاء في مكان مُكيّف اشرب المزيد من الماء والعصائر والمشروبات تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
المركزية
منذ 4 ساعات
- المركزية
خبيرة تغذية تكشف أسوأ أنواع الفواكه لبدء يومك.. ما هي؟
قيمت خبيرة تغذية بريطانية شهيرة عدة أنواع من الفواكه الشائعة، وكشفت عن أفضلها وأسوأها لبدء اليوم، وحذرت من بعض الفواكه عالية السكر، كما حددت الخيارات الأنسب للإفطار الصحي. وطلب من نيكولا لودلام-رين، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب "كيف لا تأكل الأطعمة المعالجة بشكل مفرط"، تقييم 18 نوعا من الفواكه، من العنب والبرتقال إلى الفراولة والأناناس. بعد ذلك، شاركت لودلام-رين قائمة بأفضل الفواكه التي ينصح بتناولها بانتظام، وحددت تلك التي يجب اعتبارها أقرب إلى "حلوى" بسبب محتواها العالي من السكر الطبيعي. البطيخ بكل أنواعه صنف البطيخ بكل أنواعه في المرتبة الأولى كأسوأ فاكهة لبدء اليوم بها، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وقالت الخبيرة إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، وغني بفيتامين C، وبعض أنواعه بفيتامين A، لكنه يفتقر إلى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العامة. قالت لودلام-رين: "البطيخ منخفض في الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى"، مضيفة أنه يحتوي على "كمية معتدلة من السكر الطبيعي". الأناناس ثاني أسوأ فاكهة بحسب التصنيف كانت الأناناس. ويعزى ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية. وحذرت الأخصائية من أن عصائره الحمضية قد تسبب تهيجا في اللثة. لكنها أوضحت أيضا: "الأناناس غني بفيتامين C ويحتوي على البروملين، وهو إنزيم قد يساعد على الهضم ويقلل من الالتهابات". الموز والعنب أما الموز، فقد حصل على الرتبة الثالثة، وشارك نفس التقييم مع العنب، رغم أنه يعد من الخيارات المفضلة على الإفطار في جميع أنحاء العالم. قالت لودلام-رين إن هذه الفواكه، التي وصفها البعض سابقا بأنها "(شوكولاتة) بطبقة صفراء"، تحتوي رغم ذلك على فوائد صحية كثيرة. وأشارت إلى أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والفيتامين B6، والألياف، التي توفر طاقة سريعة وتدعم صحة القلب. ما هي الفواكه التي ينصح بها؟ نصحت المتخصصة ذاتها ببدء اليوم بعدة فواكه، كالبرتقال، الكيوي، الإجاص، التوت، المانغو، الفراولة، لغناها بفيتامين C، وبمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من التلف. في وقت سابق من هذا العام، قال الدكتور نديم، وهو مختص في الرعاية الصحية، إن زيادة استهلاك الفواكه الغنية بفيتامين C كالبرتقال والكيوي والفراولة، يمكن أن يقلل عدد أيام المرض التي نأخذها في السنة إلى النصف. وأوضح الدكتور نديم: "لا يستطيع جسمك تخزين فيتامين سي، وهو عنصر أساسي لمكافحة الأمراض، لذا فهو يحتاج إلى إمداد ثابت من خلال نظامك الغذائي".
بيروت نيوز
منذ 5 ساعات
- بيروت نيوز
في بداية اليوم.. ابتعدوا عن هذه الفواكه
قيمت خبيرة تغذية بريطانية شهيرة عدة أنواع من الفواكه الشائعة، وكشفت عن أفضلها وأسوأها لبدء اليوم، وحذرت من بعض الفواكه عالية السكر، كما حددت الخيارات الأنسب للإفطار الصحي. وطلب من نيكولا لودلام-رين، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب 'كيف لا تأكل الأطعمة المعالجة بشكل مفرط'، تقييم 18 نوعا من الفواكه، من العنب والبرتقال إلى الفراولة والأناناس. بعد ذلك، شاركت لودلام-رين قائمة بأفضل الفواكه التي ينصح بتناولها بانتظام، وحددت تلك التي يجب اعتبارها أقرب إلى 'حلوى' بسبب محتواها العالي من السكر الطبيعي. البطيخ بكل أنواعه صنف البطيخ بكل أنواعه في المرتبة الأولى كأسوأ فاكهة لبدء اليوم بها، وفقا لما ذكرته صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية. وقالت الخبيرة إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، وغني بفيتامين C، وبعض أنواعه بفيتامين A، لكنه يفتقر إلى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العامة. قالت لودلام-رين: 'البطيخ منخفض في الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى'، مضيفة أنه يحتوي على 'كمية معتدلة من السكر الطبيعي'. الأناناس ثاني أسوأ فاكهة بحسب التصنيف كانت الأناناس. ويعزى ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية. وحذرت الأخصائية من أن عصائره الحمضية قد تسبب تهيجا في اللثة. لكنها أوضحت أيضا: 'الأناناس غني بفيتامين C ويحتوي على البروملين، وهو إنزيم قد يساعد على الهضم ويقلل من الالتهابات'. الموز والعنب أما الموز، فقد حصل على الرتبة الثالثة، وشارك نفس التقييم مع العنب، رغم أنه يعد من الخيارات المفضلة على الإفطار في جميع أنحاء العالم. قالت لودلام-رين إن هذه الفواكه، التي وصفها البعض سابقا بأنها '(شوكولاتة) بطبقة صفراء'، تحتوي رغم ذلك على فوائد صحية كثيرة. وأشارت إلى أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والفيتامين B6، والألياف، التي توفر طاقة سريعة وتدعم صحة القلب. ما هي الفواكه التي ينصح بها؟ نصحت المتخصصة ذاتها ببدء اليوم بعدة فواكه، كالبرتقال، الكيوي، الإجاص، التوت، المانغو، الفراولة، لغناها بفيتامين C، وبمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من التلف. في وقت سابق من هذا العام، قال الدكتور نديم، وهو مختص في الرعاية الصحية، إن زيادة استهلاك الفواكه الغنية بفيتامين C كالبرتقال والكيوي والفراولة، يمكن أن يقلل عدد أيام المرض التي نأخذها في السنة إلى النصف. وأوضح الدكتور نديم: 'لا يستطيع جسمك تخزين فيتامين سي، وهو عنصر أساسي لمكافحة الأمراض، لذا فهو يحتاج إلى إمداد ثابت من خلال نظامك الغذائي'.
