مشروبات الطاقة.. حيوية مؤقتة ومخاطر صحية جدية على المدى الطويل

الخط : A- A+
إستمع للمقال
على الرغم من شعور المستهلك بزيادة النشاط والحيوية عند تناول مشروبات الطاقة، إلا أن تقريرا حديثا لموقع 'فيري ويل هيلث' يحذر من تبعات خطيرة لاستهلاك هذه المنتجات على المدى الطويل، وتشير الأبحاث إلى أن المكونات الأساسية في هذه المشروبات، وخاصة النسب العالية من الكافيين والسكر، قد تسبب مشاكل صحية متعددة تؤثر على القلب، الصحة النفسية، الكلى، الجهاز الهضمي، وحتى صحة الأسنان.
وتؤدي مشروبات الطاقة إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. فالنسب المرتفعة من الكافيين يمكن أن تؤثر سلبا على انتظام ضربات القلب، مسببة خللا واضطرابا في النظم القلبي، خصوصا لدى المستهلكين بكثرة. كما ترفع هذه النسب ضغط الدم بشكل ملحوظ في أقل من ساعتين من تناول المشروب، وعلى المدى الطويل، قد يؤدي هذا إلى مشكلات خطيرة مثل السكتة القلبية، تسارع ضربات القلب، الجلطات الحادة، النوبات القلبية، واعتلال عضلة القلب.
لا تقتصر الأضرار على الجسد، فالنسبة المرتفعة من الكافيين في مشروبات الطاقة قد تؤثر سلبا على الصحة النفسية، يمكن أن تسبب زيادة في القلق، اضطرابات في النوم، التوتر، التهيج، والاكتئاب. وفي حالات نادرة، قد يولد الاستهلاك المفرط وعلى المدى الطويل أفكارًا انتحارية.
وتحتوي مشروبات الطاقة عادة على كميات كبيرة من السكر، مما يعزز احتمالية حدوث ارتفاع حاد ومفاجئ في نسبة السكر في الدم، إضافة إلى ذلك، تؤدي النسب المرتفعة من الكافيين إلى كثرة التبول، مما يهدد بفقدان كمية كبيرة من السوائل ويسبب الجفاف، كما يمكن لهذه المشروبات أن تضعف الكلى وتؤثر على كفاءتها في تنقية الدم من الفضلات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

برلمان

منذ 12 ساعات

• برلمان

مشروبات الطاقة.. حيوية مؤقتة ومخاطر صحية جدية على المدى الطويل

الخط : A- A+ إستمع للمقال على الرغم من شعور المستهلك بزيادة النشاط والحيوية عند تناول مشروبات الطاقة، إلا أن تقريرا حديثا لموقع 'فيري ويل هيلث' يحذر من تبعات خطيرة لاستهلاك هذه المنتجات على المدى الطويل، وتشير الأبحاث إلى أن المكونات الأساسية في هذه المشروبات، وخاصة النسب العالية من الكافيين والسكر، قد تسبب مشاكل صحية متعددة تؤثر على القلب، الصحة النفسية، الكلى، الجهاز الهضمي، وحتى صحة الأسنان. وتؤدي مشروبات الطاقة إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. فالنسب المرتفعة من الكافيين يمكن أن تؤثر سلبا على انتظام ضربات القلب، مسببة خللا واضطرابا في النظم القلبي، خصوصا لدى المستهلكين بكثرة. كما ترفع هذه النسب ضغط الدم بشكل ملحوظ في أقل من ساعتين من تناول المشروب، وعلى المدى الطويل، قد يؤدي هذا إلى مشكلات خطيرة مثل السكتة القلبية، تسارع ضربات القلب، الجلطات الحادة، النوبات القلبية، واعتلال عضلة القلب. لا تقتصر الأضرار على الجسد، فالنسبة المرتفعة من الكافيين في مشروبات الطاقة قد تؤثر سلبا على الصحة النفسية، يمكن أن تسبب زيادة في القلق، اضطرابات في النوم، التوتر، التهيج، والاكتئاب. وفي حالات نادرة، قد يولد الاستهلاك المفرط وعلى المدى الطويل أفكارًا انتحارية. وتحتوي مشروبات الطاقة عادة على كميات كبيرة من السكر، مما يعزز احتمالية حدوث ارتفاع حاد ومفاجئ في نسبة السكر في الدم، إضافة إلى ذلك، تؤدي النسب المرتفعة من الكافيين إلى كثرة التبول، مما يهدد بفقدان كمية كبيرة من السوائل ويسبب الجفاف، كما يمكن لهذه المشروبات أن تضعف الكلى وتؤثر على كفاءتها في تنقية الدم من الفضلات.

يمني برس

٠٣-٠٦-٢٠٢٥

• يمني برس

اللوز.. 'درع طبيعي' مقاوم للسرطان والسكري والشيخوخة

أورد تقرير لموقع 'فيري ويل هيلث' الطبي عددًا من الفوائد الخاصة بتناول اللوز بناء على دراسات وأبحاث طبية أبرزها: خفض مستويات الكوليسترول بيّنت مراجعات بحثية أن الدهون الأحادية غير المشبعة في اللوز تسهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على مستويات الكوليسترول النافع (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تقليل خطر الإصابة بالسرطان تشير دراسات إلى أن اللوز يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ما قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان. ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات من اللوز والجوز والفول السوداني تقل لديهم احتمالات الإصابة بسرطان الثدي بثلاثة أضعاف. تعزيز صحة القلب يساعد اللوز في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، كما يعزز من وظيفة الأوعية الدموية، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب. تنظيم مستوى السكر في الدم نظرًا لاحتوائه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وارتفاع نسبة البروتين والمغنيسيوم، يعتبر اللوز خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. المساعدة في التحكم بالوزن يسْهم اللوز في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، كما يساعد في كبح الشهية. وبينت إحدى الدراسات أن تناول اللوز كوجبة خفيفة في منتصف اليوم يقلل من كميات الطعام المستهلكة لاحقًا. تحسين صحة العظام يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يدعم صحة العظام والأسنان. واللوز خيار مثالي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان. تعزيز صحة البشرة يحسّن تناول اللوز مظهر البشرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وفيتامين 'إي'. وأظهرت دراسة أن النساء بعد سن اليأس اللاتي تناولن اللوز لمدة 16 أسبوعًا لاحظن تحسنًا في لون البشرة وانخفاضًا في التجاعيد.

اليمن الآن

٠٢-٠٦-٢٠٢٥

• اليمن الآن

فوائد اللوز.. 'درع طبيعي' ضد السرطان والسكري والشيخوخة

العاصفة نيوز/متابعات: يتميز اللوز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتنوعة في مواجهة أمراض خطيرة مثل ارتفاع الكوليسترول والسكر وخطر السرطان. وأورد تقرير لموقع 'فيري ويل هيلث' الطبي عددا من الفوائد الخاصة بتناول اللوز بناء على دراسات وأبحاث طبية: اقرأ المزيد... رئيس الوزراء يكشف خطة الحكومة لإيجاد الحلول 2 يونيو، 2025 ( 10:51 مساءً ) منها تخفيف الاكتئاب والالتهابات.. 7 فوائد صحية لليانسون 2 يونيو، 2025 ( 10:45 مساءً ) خفض مستويات الكوليسترول أظهرت مراجعات بحثية أن الدهون الأحادية غير المشبعة في اللوز تساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تقليل خطر الإصابة بالسرطان تشير دراسات إلى أن اللوز يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ما قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان. ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات من اللوز والجوز والفول السوداني تقل لديهم احتمالات الإصابة بسرطان الثدي بثلاثة أضعاف. تعزيز صحة القلب يساعد اللوز في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، كما يعزز من وظيفة الأوعية الدموية، مما ينعكس إيجابا على صحة القلب. تنظيم مستوى السكر في الدم نظرا لاحتوائه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وارتفاع نسبة البروتين والمغنيسيوم، يعتبر اللوز خيارا مثاليا لمرضى السكري. المساعدة في التحكم بالوزن يساهم اللوز في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، كما يساعد في كبح الشهية. وبينت إحدى الدراسات أن تناول اللوز كوجبة خفيفة في منتصف اليوم يقلل من كميات الطعام المستهلكة لاحقا. تحسين صحة العظام يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يدعم صحة العظام والأسنان. واللوز خيار مثالي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان. تعزيز صحة البشرة يحسّن تناول اللوز مظهر البشرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وفيتامين 'إي'. وأظهرت دراسة أن النساء بعد سن اليأس اللاتي تناولن اللوز لمدة 16 أسبوعا لاحظن تحسنا في لون البشرة وانخفاضا في التجاعيد.