logo
من التولسي إلى الزنجبيل: دليل لعلاج الكحة

من التولسي إلى الزنجبيل: دليل لعلاج الكحة

الجمهوريةمنذ 2 أيام
في ما يلي 5 وصفات جذرت في الطب التقليدي، مدعومة بأدلة علمية ومقالات صحافية مرموقة:
1 - الحليب بالكركم («الحليب الذهبي»)
يُحضَّر بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن. الكركم يحتوي على الكركمين، المعروف بخصائصه المضادّة للالتهابات والمعزّز للمناعة، ممّا يُخفِّف السعال ويُعيد الهدوء إلى الجهاز التنفسي.
2 - شاي الزنجبيل
تُسلَق شرائح الزنجبيل الطازجة في ماء ساخن. يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، ممّا يُخفِّف احتقان الحلق والسعال، وتوصي به وسائل إعلام دولية كعلاج منزلي فعّال.
3 - العسل والليمون
يُخلط عصير نصف حامضة مع ملعقتَين صغيرتَين من العسل في ماء ساخن. للعسل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدّئة للحلق، بينما تعزيز الليمون بمحتواه من فيتامين C يساعد في تدعيم المناعة.
4 - الحبق (التولسي) والزنجبيل
يُغلى مزيج من أوراق الحبق وقطعة من الزنجبيل حتى يتبخّر نصف الماء. التولسي معروف بخصائصه المضادة للفيروسات، ويُوصى بشربه مرّتَين يومياً لتقليل السعال وتهدئة الجهاز التنفسي.
5 - الثوم في الطعام (شوربة الثوم)
تُضاف 4 فصوص من الثوم إلى الشوربات أو الأطباق اليومية. يحتوي الثوم على الأليسين، المركّب القوي المضاد للبكتيريا والفيروسات، الذي يُسهِم في تسييل البلغم وتخفيف السعال.
لماذا فعّالة؟
السوائل الساخنة، مثل الحليب والأعشاب والشوربة، تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف المخاط، وهي خطوة موصى بها من قبل Mayo Clinic.
العسل أثبت فعاليّته في حالات السعال لدى الأطفال والبالغين، ويفضّل أحياناً على مثبّطات السعال الدوائية.
الزنجبيل، الثوم، الكركم، والحبّق غنيّ بالمواد المضادة للالتهاب والعدوى، وقد تدعم التعافي من التهاب الشعب الهوائية.
نصائح عامة
الراحة والترطيب أمران أساسيان. شرب الماء أو السوائل الدافئة بانتظام، بحسب توصيات Mayo Clinic. إذا استمرّت الأعراض لأكثر من 5 أيام، أو ظهرت حمى عالية أو صعوبة في التنفّس، يجب مراجعة الطبيب فوراً.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

تحذير من مكمل غذائي شهير..
تحذير من مكمل غذائي شهير..

تيار اورغ

timeمنذ 2 أيام

  • تيار اورغ

تحذير من مكمل غذائي شهير..

نقلت وسائل إعلام أميركية عن سيدة من ولاية نيوجيرسي تجربتها السيئة بعد تناولها لمكمل غذائي شهير. وبعد أسابيع، بدأت موهان تعاني من أعراض تضمنت الغثيان والإرهاق، ولاحظت أن بولها أصبح داكنا بشكل ملحوظ رغم حرصها على شرب كميات كافية من الماء. ولم تدرك موهان أن الكركم هو السبب في حالتها حتى شاهدت تقريرا لشبكة "إن بي سي نيوز" عن تزايد حالات تلف الكبد الناتج عن المكملات العشبية. وكشف فحص في مركز الرعاية العاجلة أن مستويات إنزيمات الكبد لدى موهان كانت أعلى بـ 60 مرة من المعدل الطبيعي. وعند نقلها إلى مركز لانجون الطبي في مدينة نيويورك، أُصيب الأطباء بالذهول من حجم الضرر الذي سببه الكركم لكبد موهان. وقال الدكتور نيكولاوس بيرسوبولوس، أخصائي أمراض الكبد في المركز: ""كان الوضع خطيرا جدا. كانت موهان على بُعد خطوة واحدة من تلف كامل في الكبد وفشل كبدي يستدعي زراعة كبد". ولحسن الحظ، وبعد ستة أيام من العلاج الوريدي والمراقبة داخل المستشفى، تمكّن كبد موهان من التعافي والبدء في التجدد. ويحتوي الكركم مركب الكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، وقد ثبت أن له فوائد صحية واسعة النطاق، تشمل علاج التهاب القولون التقرحي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن مكملات الكركم غير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية، ولا توجد إرشادات واضحة حول ما يُعد آمنا من حيث الكمية التي يسمح بتناولها. ورغم ذلك، حددت منظمة الصحة العالمية أن الجرعة اليومية المقبولة من الكركم يمكن أن تصل إلى 3 ميليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. ووفقا لدراسة نُشرت العام الماضي في JAMA Network Open، يُعد الكركم من أكثر المكونات العشبية شيوعا والمرتبطة بالتهاب الكبد السُميّ في الولايات المتحدة. كما خلصت دراسة نشرت في مجلة Hepatology إلى أن 20 بالمئة من حالات سمّية الكبد ترتبط بالمكملات العشبية والغذائية. وفي حين أن الجرعات الصغيرة من الكركم المستخدمة في الطهي آمنة، فإن المكملات مثل التي كانت تتناولها موهان، غالبا ما تحتوي على جرعات تتجاوز 2000 ميليغرام. وعلاوة على ذلك، فإن كثيرا من مكملات الكركم تحتوي على مادة البيبيرين (المستخرجة من الفلفل الأسود)، التي تزيد بشكل كبير من امتصاص الجسم للكركم. فقد وجدت دراسة أن تناول 20 ميليغرام من البيبيرين مع الكركم يمكن أن يزيد من امتصاصه بمقدار 20 مرة، مما يرفع خطر تلف الكبد بشكل كبير.

من التولسي إلى الزنجبيل: دليل لعلاج الكحة
من التولسي إلى الزنجبيل: دليل لعلاج الكحة

الجمهورية

timeمنذ 2 أيام

  • الجمهورية

من التولسي إلى الزنجبيل: دليل لعلاج الكحة

في ما يلي 5 وصفات جذرت في الطب التقليدي، مدعومة بأدلة علمية ومقالات صحافية مرموقة: 1 - الحليب بالكركم («الحليب الذهبي») يُحضَّر بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن. الكركم يحتوي على الكركمين، المعروف بخصائصه المضادّة للالتهابات والمعزّز للمناعة، ممّا يُخفِّف السعال ويُعيد الهدوء إلى الجهاز التنفسي. 2 - شاي الزنجبيل تُسلَق شرائح الزنجبيل الطازجة في ماء ساخن. يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، ممّا يُخفِّف احتقان الحلق والسعال، وتوصي به وسائل إعلام دولية كعلاج منزلي فعّال. 3 - العسل والليمون يُخلط عصير نصف حامضة مع ملعقتَين صغيرتَين من العسل في ماء ساخن. للعسل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدّئة للحلق، بينما تعزيز الليمون بمحتواه من فيتامين C يساعد في تدعيم المناعة. 4 - الحبق (التولسي) والزنجبيل يُغلى مزيج من أوراق الحبق وقطعة من الزنجبيل حتى يتبخّر نصف الماء. التولسي معروف بخصائصه المضادة للفيروسات، ويُوصى بشربه مرّتَين يومياً لتقليل السعال وتهدئة الجهاز التنفسي. 5 - الثوم في الطعام (شوربة الثوم) تُضاف 4 فصوص من الثوم إلى الشوربات أو الأطباق اليومية. يحتوي الثوم على الأليسين، المركّب القوي المضاد للبكتيريا والفيروسات، الذي يُسهِم في تسييل البلغم وتخفيف السعال. لماذا فعّالة؟ السوائل الساخنة، مثل الحليب والأعشاب والشوربة، تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف المخاط، وهي خطوة موصى بها من قبل Mayo Clinic. العسل أثبت فعاليّته في حالات السعال لدى الأطفال والبالغين، ويفضّل أحياناً على مثبّطات السعال الدوائية. الزنجبيل، الثوم، الكركم، والحبّق غنيّ بالمواد المضادة للالتهاب والعدوى، وقد تدعم التعافي من التهاب الشعب الهوائية. نصائح عامة الراحة والترطيب أمران أساسيان. شرب الماء أو السوائل الدافئة بانتظام، بحسب توصيات Mayo Clinic. إذا استمرّت الأعراض لأكثر من 5 أيام، أو ظهرت حمى عالية أو صعوبة في التنفّس، يجب مراجعة الطبيب فوراً.

منعش ولذيذ في الحر .. طريقة تحضير الليمون بالنعناع
منعش ولذيذ في الحر .. طريقة تحضير الليمون بالنعناع

صدى البلد

timeمنذ 2 أيام

  • صدى البلد

منعش ولذيذ في الحر .. طريقة تحضير الليمون بالنعناع

يعد الليمون بالنعناع من المشروبات الصيفية المنعشة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويمكن تحضيره في المنزل بخطوات بسيطة ومميزة . مكونات الليمون بالنعناع 4 ليمو أوراق نعناع خضراء 2 كوب ماء بارد سكر حسب الرغبة مكعبات ثلج طريقة تحضير الليمون بالنعناع - اغسلي الليمون جيدًا ثم قشريه ونقطعه إلى 4 أجزاء - ضعي الليمون فى الخلاط ثم ضيفي إليه القليل من النعناع والسكر مع نصف كمية الماء - أخلطي الليمون مع الماء والنعناع جيدًا ثم نأخذ خليط الليمون وصفيه جيدا - أخلطي المكونات مجددًا فى الخلاط - صفي العصير مرة أخرى قبل إضافته إلى الكمية الأولى - ضعي العصير فى الأكواب ونضيف إليه مكعبات الثلج ويقدم باردا.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store