الصحة توجه 10 نصائح ذهبية للوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف
وفي بيان رسمي، أكدت الوزارة أن الوقاية تبدأ من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحمي الجلد وتحافظ على صحته ونضارته طوال موسم الصيف.
أهم توصيات وزارة الصحة للوقاية من مشاكل الجلد
فيما يلي أبرز النصائح الصحية التي أصدرتها وزارة الصحة للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية:
1. الاستحمام المنتظم
• الاستحمام يوميًا يزيل العرق والبكتيريا، ويقلل من فرص التسلخات والالتهابات الجلدية.
2. ارتداء الملابس القطنية الواسعة
• الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، مما يقلل من الالتهابات والفطريات.
3. استخدام واقي الشمس (Sunblock)
• يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع تكرار الاستخدام كل ساعتين.
4. تجنّب التعرض المباشر للشمس
• خاصة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، لتفادي حروق الشمس أو الطفح الجلدي.
5. المحافظة على نظافة الجلد
• غسل الوجه والجسم بانتظام، خصوصًا بعد التعرق أو الوجود في أماكن مزدحمة ورطبة.
6. تجفيف الجسم جيدًا
• خاصة المناطق المعرضة للرطوبة مثل تحت الإبط، بين الفخذين، وبين أصابع القدم.
7. عدم مشاركة المناشف والأدوات الشخصية
• لتفادي انتقال العدوى الجلدية كالفطريات أو الجرب.
8. شرب كميات كافية من الماء
• الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي ينعكس إيجابيًا على صحة الجلد ويمنع الجفاف والتشققات.
9. استخدام بودرة مضادة للفطريات
• خصوصًا في المناطق المعرضة للتعرق الزائد كالأقدام أو بين الفخذين.
10. مراجعة طبيب الجلدية عند ظهور الأعراض
• مثل الحكة، الطفح الجلدي، البقع الغريبة أو التسلخات؛ لتشخيص الحالة مبكرًا وتجنب المضاعفات.
الوقاية خير من العلاج
أوضحت وزارة الصحة أن الوقاية من الأمراض الجلدية خلال الصيف أمر بسيط لكنه بالغ الأهمية، ويعتمد على الوعي الشخصي والاهتمام بالنظافة والعناية اليومية بالبشرة، خاصة للفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب البشرة الحساسة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة الفجر
منذ يوم واحد
- بوابة الفجر
الصحة توجه 10 نصائح ذهبية للوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية من الأمراض الجلدية خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، وهما عاملان رئيسيان في انتشار التسلخات، الالتهابات، الفطريات، وحروق الشمس. وفي بيان رسمي، أكدت الوزارة أن الوقاية تبدأ من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحمي الجلد وتحافظ على صحته ونضارته طوال موسم الصيف. أهم توصيات وزارة الصحة للوقاية من مشاكل الجلد فيما يلي أبرز النصائح الصحية التي أصدرتها وزارة الصحة للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية: 1. الاستحمام المنتظم • الاستحمام يوميًا يزيل العرق والبكتيريا، ويقلل من فرص التسلخات والالتهابات الجلدية. 2. ارتداء الملابس القطنية الواسعة • الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، مما يقلل من الالتهابات والفطريات. 3. استخدام واقي الشمس (Sunblock) • يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع تكرار الاستخدام كل ساعتين. 4. تجنّب التعرض المباشر للشمس • خاصة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، لتفادي حروق الشمس أو الطفح الجلدي. 5. المحافظة على نظافة الجلد • غسل الوجه والجسم بانتظام، خصوصًا بعد التعرق أو الوجود في أماكن مزدحمة ورطبة. 6. تجفيف الجسم جيدًا • خاصة المناطق المعرضة للرطوبة مثل تحت الإبط، بين الفخذين، وبين أصابع القدم. 7. عدم مشاركة المناشف والأدوات الشخصية • لتفادي انتقال العدوى الجلدية كالفطريات أو الجرب. 8. شرب كميات كافية من الماء • الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي ينعكس إيجابيًا على صحة الجلد ويمنع الجفاف والتشققات. 9. استخدام بودرة مضادة للفطريات • خصوصًا في المناطق المعرضة للتعرق الزائد كالأقدام أو بين الفخذين. 10. مراجعة طبيب الجلدية عند ظهور الأعراض • مثل الحكة، الطفح الجلدي، البقع الغريبة أو التسلخات؛ لتشخيص الحالة مبكرًا وتجنب المضاعفات. الوقاية خير من العلاج أوضحت وزارة الصحة أن الوقاية من الأمراض الجلدية خلال الصيف أمر بسيط لكنه بالغ الأهمية، ويعتمد على الوعي الشخصي والاهتمام بالنظافة والعناية اليومية بالبشرة، خاصة للفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب البشرة الحساسة.
الأسبوع
منذ يوم واحد
- الأسبوع
بعد ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
ارتفاع درجات الحرارة أحمد خالد يبحث الكثيرون عن طرق الوقاية من ضربات الشمس تزامنًا مع الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، حيث يصاب الكثيرون بضربات الشمس. وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع» بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس. طرق الوقاية من ضربات الشمس ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية: ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. استخدام كريمات واقية من الشمس، خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ارتداء قبعة واقية، حيث أنه يمكن أن يساعد في حماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس المباشرة. البقاء في الظل، لاسيما خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى «من 10 صباحًا إلى 4 مساءً». شرب الماء بكميات كافية، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم. عدم ممارسة الرياضة في أوقات الشمس القوية، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس. استخدام مر شات ماء، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة. تناول الأطعمة الغنية بالمياه، كالفواكه والخضروات، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم. استخدام أجهزة التبريد، استخدام أجهزة التبريد، كالمرواح أو المكيفات، فهو يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
الدولة الاخبارية
منذ يوم واحد
- الدولة الاخبارية
وزارة الصحة توجة رسائل هامة للحماية من الإصابة بالأمراض الجلدية فى الصيف
الإثنين، 14 يوليو 2025 05:05 مـ بتوقيت القاهرة كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات الحماية من الإصابة بالأمراض الجلدية فى فصل الصيف خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّق والرطوبة وتضمنت نصائح وزارة الصحة والسكان الآتى : - الاستحمام المنتظم: الاستحمام يوميًا يساعد على إزالة العرق والبكتيريا ويقلل من فرص الإصابة بالتسلخات أو الالتهابات الجلدية. - رتداء ملابس قطنية واسعة: القطن يسمح للبشرة بالتنفس ويمتص العرق، مما يقلل من خطر التهابات الجلد والفطريات. - استخدام واقي الشمس (Sunblock): احرص على استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة، وكرره كل ساعتين. - تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس: خاصة في وقت الذروة (من 11 صباحًا إلى 3 عصرًا)، لتقليل فرص الإصابة بحروق الشمس أو الطفح الجلدي. - المحافظة على نظافة الجلد: اغسل وجهك وجسمك بانتظام، خاصة بعد التعرّق أو الخروج من أماكن مزدحمة أو رطبة. - تجفيف الجسم جيدًا: بعد الاستحمام أو السباحة، احرص على تجفيف المناطق التي تكون عرضة للرطوبة، مثل تحت الإبط، بين الفخذين، وبين أصابع القدم. - تجنّب مشاركة المناشف أو الأدوات الشخصية: لتقليل فرص انتقال العدوى الجلدية مثل الفطريات أو الجرب. - شرب كميات كافية من الماء: الترطيب الداخلي يساعد على صحة الجلد ويمنع الجفاف والتشققات. - استخدام بودرة مضادة للفطريات: في المناطق المعرضة للتعرق الزائد مثل القدمين أو بين الفخذين. - مراجعة طبيب الجلدية عند ظهور أي أعراض: مثل الحكة، الطفح، التسلخات أو البقع الغريبة، لتشخيص الحالة مبكرًا.
