
صدمة لعشاق "التوست".. "الخضيري": ليس خيارًا صحيًا ويرفع السكر حتى لو كان "بر"
وأوضح أن شريحة واحدة من خبز التوست تحتوي على نحو 75 سعرة حرارية، فضلًا عن احتوائه على الإضافات والمحسنات والمثبتات التي تُستخدم لإعطاء العجينة شكلها المنتفخ والمربع أثناء التحضير، مما يجعلها خيارًا أقل جودة غذائية.
وأشار إلى أن خبز التميس أيضًا عالي السعرات ويرفع السكر، لافتًا إلى أن الخيارات الأفضل صحّيًا هي الخبز المفرود الرقيق مثل المراهيف والقرصان، التي تتميز بخفة مكوناتها وانخفاض تأثيرها على الوزن والسكر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


عكاظ
منذ 2 ساعات
- عكاظ
5 أمور يجب أن تتبعها قبل ممارسة الرياضة
الاستعداد الجيد قبل ممارسة التمارين البدنية يحمي من الإصابات، ويجعل تجربة الفرد أكثر فعالية ومتعة، ويزيد من طاقته أثناء التمرين، منها: احرص على الإحماء الجيد اختر ملابس مناسبة للحركة تناول وجبة خفيفة صحية اشرب كمية كافية من الماء حدد هدفك من التمرين أخبار ذات صلة


الرياض
منذ 3 ساعات
- الرياض
جامعة طيبة تفتح القبول في تجسير التمريض
أعلنت جامعة طيبة فتح باب القبول في برنامج تجسير البكالوريوس في التمريض، الموجّه لحملة دبلوم التمريض العاملين في القطاعين الحكومي والخاص، ممن يسعون إلى تطوير مؤهلاتهم الأكاديمية والحصول على درجة البكالوريوس المعتمدة. ويهدف البرنامج إلى إعداد كوادر وطنية عالية الكفاءة قادرة على تقديم رعاية تمريضية متخصصة وآمنة، تلبي احتياجات القطاع الصحي المتنامية، وذلك ضمن بيئة تعليمية حديثة تراعي أعلى المعايير الوطنية في التعليم والتدريب الصحي. وتتراوح مدة الدراسة في البرنامج بين سنتين وسنتين ونصف، حسب مدة دراسة الدبلوم السابقة، ويشمل البرنامج مناهج متخصصة وتدريبًا سريريًا متقدمًا يعزز الكفاءة المهنية والسلامة الإكلينيكية، ويسهم في تأهيل ممارسين بمهارات دقيقة تلبي متطلبات مؤسسات الرعاية الصحية الحديثة. ويبدأ التقديم على البرنامج من 11 إلى 22 محرم 1447هـ، في حين تُجرى المقابلات خلال الفترة من 25 إلى 29 محرم، ويُعلَن عن النتائج يوم الأحد 2 صفر. ودعت الجامعة الراغبين في التسجيل إلى زيارة بوابة القبول الإلكتروني عبر موقعها الرسمي للاطلاع على التفاصيل والشروط، مؤكدةً أن البرنامج يشكل فرصة مميزة لتجسير المسار المهني نحو مستقبل أكاديمي ومهني واعد.


الرياض
منذ 3 ساعات
- الرياض
تجمّع القصيم الصحي يطلق دليلًا لتطوير المبادرات
أطلق تجمّع القصيم الصحي دليل دورة حياة الابتكار أول مرجع عملي متكامل يُمكّن الجهات الصحية من تحويل الأفكار إلى مشاريع ذات أثر ملموس على أرض الواقع، لتعزيز ممارسات الابتكار المؤسسي ورفع كفاءة منظومة الرعاية الصحية داخل بيئة مكونات التجمع، بما يتماشى مع مستهدفات رؤية المملكة 2030 وبرنامج التحوّل الصحي في تحسين تجربة المستفيد. وأوضح التجمع أن الدليل يُعد أداة تنفيذية وإستراتيجية، أُنشئت داخل مركز الابتكار بالتجمع، استنادًا إلى تجارب ميدانية امتدت لأكثر من 5 سنوات، واجه خلالها العديد من التحديات اليومية في تقديم الخدمات الصحية، إضافة إلى تصميم أكثر من مئتي مبادرة ونموذج تطبيقي، جرى اختبارها وتحسينها داخل بيئة العمل ما يُسهم في بناء محتوى يعكس الثقافة المؤسسية للتجمع وخصوصية الواقع الصحي المحلي. وأكّد أن الدليل يُغطي جميع مراحل دورة حياة الابتكار، بدءًا من استقبال وتوليد الأفكار، مرورًا بتقييمها وتطويرها وبناء النماذج الأولية، وصولًا إلى تنفيذها وتوسيع نطاقها بشكل مستدام. ويُركّز على تكامل الابتكار مع التوجّه الإستراتيجي للتجمع، ويوفّر سياسات وإجراءات تشغيلية واضحة تُعزّز من قدرة الفرق الصحية والإدارية على تصميم وتنفيذ مبادرات ابتكارية قابلة للقياس والتأثير. وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن الدليل لا يُمثّل مجرد وثيقة مرجعية، بل هو انعكاس لرحلة تطوير مؤسسية بدأت من الميدان، وتُوِّجت بإصدار يتماشى مع أفضل الممارسات العالمية، ويُخاطب واقع التحول الصحي في المملكة، ويُعد خطوة محورية نحو تمكين الكوادر الصحية من قيادة التغيير وتحقيق قيمة نوعية مضافة لكل من مقدّم الخدمة والمستفيد منها. ولفت النظر إلى أنّ هذا الإصدار يُعد امتدادًا لسلسلة مبادرات يقودها تجمع القصيم الصحي لبناء بيئة ابتكارية مرنة ومستدامة، تُسهم في رفع مستوى جودة الحياة، وتحقيق نموذج صحي حديث يستجيب بفعالية لمتغيرات المرحلة، ويُواكب الطموحات المنشودة في القطاع الصحي.