وداعا لرائحة العرق الكريهة في الصيف.. مشروب طبيعي ينقي الجسم ويمنحك انتعاشا يدوم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى البلد

منذ 11 ساعات

• صدى البلد

كنز صحي طبيعي.. فوائد الليمون بالنعناع

يرتبط فصل الصيف دوماً بالعصائر الطبيعية لترطيب الجسم ومقاومة الحر والعطش، وأهمها عصير الليمون بالنعناع الذي ينعش الجسم في الصيف وسهل التحضير، كما أن فوائد الليمون بالنعناع متعددة ويعتبر كنز صحي طبيعي له العديد من الفوائد للجسم والمناعة والبشرة . خلال السطور التالية نستعرض فوائد الليمون بالنعناع والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها وماذا تفعل بجسمك .. فوائد الليمون بالنعناع فوائد الليمون بالنعناع 1-يزيد من امتصاص الأمعاء للحديد: يعزز عصير الليمون والنعناع من امتصاص الحديد في الأمعاء وبالتالي يسهم في التقليل من الأمراض الناتجة عن نقص الحديد مثل الأنيميا أو فقر الدم. 2-يعتبر مصدر غني بفيتامين سي: تحتوي الفواكه الحمضية مثل الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعد أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من خطر الجذور الحرة 3-يساعد الجسم على فقدان الوزن: يحتوي عصير الليمون والنعناع على بعض المركبات التي تساهم في إنقاص الوزن، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تمنع الجفاف وتساعد في فقدان الوزن. 4-يقلل فيتامين سي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية، والتعرض للسكتة الدماغية كما يخفض ضغط الدم. فوائد الليمون بالنعناع 5-يقي من الأمراض المزمنة: يساعد عصير الليمون والنعناع على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض الربو والسرطانات، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد والتي تعتبر مادة مفيدة جداً في الوقاية من الأمراض. 6-يمنع تكون حصى الكلى: يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون والنعناع على منع تكون حصى الكلى، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على مركب السيترات الذي يقلل من حموضة البول ويفتت الحصى الصغيرة، كما أنه يحتوي على كميات عالية من الماء التي تعمل على طرد الحصى خارج الجسم. 7-يزيد من نضارة البشرة : تساعد المكونات الموجودة في عصير الليمون بالنعناع على التقليل من ظهور التجاعيد، كما تمنع حدوث جفاف الجلد الناتج عن التقدم بالسن أو التعرض الدائم لأشعة الشمس. 8-يسهل الهضم و يحفز حركة الجهاز الهضمي مما يساعد في دعم عملية الهضم، ويمنع تراكم السموم في الجسم. 9-ينعش النفس: يساعد عصير الليمون والنعناع على التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم أو البصل بالإضافة إلى السمك، فيقوم بتحفيز إنتاج اللعاب ويمنع حدوث جفاف الفم المسبب للرائحة الكريهة، وللحصول على هذه الفائدة ينصح بشرب عصير الليمون والنعناع بعد تناول الوجبات مباشرة أو في الصباح للحصول على نفس منعش. 10-يحارب الالتهابات البكتيرية والفطرية: يعزز عصير الليمون بالنعناع من مناعة الجسم، ويساعد الجهاز المناعي في محاربة البكتيريا والفيروسات، وبالتالي يقلل من حدوث بعض الالتهابات والأمراض المعدية.

صدى البلد

منذ يوم واحد

• صدى البلد

لا ترميه بعد الآن.. قشر الليمون كنز صحي ومنزلي لا يُقدّر بثمن

مع كل ليمونة نقوم بعصرها أو إضافتها للأطعمة، يُلقى القشر في سلة المهملات دون تفكير، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن قشر الليمون يحمل في طياته فوائد صحية ومنزلية هائلة. فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون وتحتوي قشور الليمون على مركبات فعالة يمكن استغلالها بشكل يومي لتحسين الصحة والعناية بالبشرة وحتى تنظيف المنزل. وهناك العديد من الفوائد لاستخدام قشر الليمون، وفقا لما نشر في موقع Healthline وWell+Good وRealSimple، ومن أبرزها ما يلي : ـ يعزز المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة مثل "دي-ليمونين" التي تحارب الالتهاب. ـ يدعم الهضم: يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. ـ يقلل الكوليسترول ويحسن صحة القلب. ـ مضاد للسرطان: مركباته تساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية. ـ يحسن صحة العظام والأسنان بفضل الكالسيوم الموجود فيه. ـ يعطر النفس ويقلل من البكتيريا الفموية الضارة. فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون استخدامات منزلية مبتكرة بقشر الليمون ـ منظف طبيعي: بنقع قشر الليمون في الخل الأبيض لمدة أسبوع، يمكنكِ صناعة مطهر متعدد الاستخدامات خالٍ من المواد الكيميائية. ـ طارد للحشرات: رائحته القوية تبعد النمل والبعوض عن المنزل. ـ معطر للثلاجة والحمام: يوضع في وعاء صغير للتخلص من الروائح الكريهة. ـ مُلمّع للمعادن: حموضته الطبيعية تزيل الرواسب من أدوات المطبخ. فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون طرق صحية لتناوله قشر الليمون ـ شرائح الليمون في الماء الساخن أو الشاي. ـ بشر القشر فوق السلطة أو الزبادي لإضافة نكهة وفائدة. ـ تحضير شاي قشر الليمون لتقوية المناعة وتهدئة المعدة. فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون نصائح مهمة لإستخدام قشور الليمون ـ استخدمي الليمون العضوي غير المعالج لضمان خلو القشر من المبيدات. ـ يمكن تجميد القشور أو تجفيفها في الفرن للاستخدام لاحقًا.

صدى البلد

منذ 2 أيام

• صدى البلد

وداعا لرائحة العرق الكريهة في الصيف.. مشروب طبيعي ينقي الجسم ويمنحك انتعاشا يدوم

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُصبح التعرق وسيلة أساسية للجسم لتنظيم حرارته، لكنه في المقابل يُثير القلق لدى الكثيرين بسبب رائحة العرق الكريهة، ما يدفعهم إلى استخدام مزيلات عرق قوية قد تؤذي البشرة أو تسد المسام. مشروب القرنفل بالنعناع والليمون ويمكن التعامل مع رائحة العرق من الداخل، من خلال مشروب طبيعي فعال يعمل على تنقية الجسم وتحسين رائحته من الجذور، وفقا لما نشر في موقع 'The Healthy'. وينصح خبراء التغذية بتناول مشروب يتكوّن من القرنفل، النعناع الأخضر، عصير الليمون، والماء الدافئ، لما يحتويه من مكوّنات تُساعد الجسم على التخلص من السموم، وموازنة درجة الحموضة، وتقليل إفراز المركبات المسببة للرائحة. مشروب القرنفل بالنعناع والليمون لماذا يُعتبر هذا المشروب فعّالاً؟ ـ ينقّي الجسم من السموم التي تخرج عن طريق التعرق وتسبب الروائح الكريهة. ـ يُوازن حموضة الجسم مما يجعل رائحة التعرق أكثر حيادية. ـ يُحفز الكبد على التخلص من الفضلات بطريقة فعّالة. ـ النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، تقلل من تفاعل البكتيريا مع العرق على الجلد. ـ الليمون يعزز الانتعاش، والزنجبيل (اختياري) يضيف دعمًا مناعيًا إضافيًا. مشروب القرنفل بالنعناع والليمون طريقة تحضير مشروب القرنفل بالنعناع والليمون: كوب ماء دافئ 5 حبات قرنفل حفنة من أوراق النعناع الطازج أو ملعقة صغيرة من المجفف نصف ليمونة معصورة شريحة زنجبيل صغيرة (اختياري) مشروب القرنفل بالنعناع والليمون خطوات عمل مشروب القرنفل بالنعناع والليمون: ـ يُضاف كل من النعناع، القرنفل، عصير الليمون (والزنجبيل إن وُجد) إلى الماء الدافئ. ـ يُغطى لمدة 5 دقائق حتى تنطلق الزيوت الطيارة، ثم يُشرب على معدة فارغة صباحًا أو قبل الخروج في الأوقات الحارة. مشروب القرنفل بالنعناع والليمون متى تظهر النتائج؟ بعد أسبوع من الاستخدام اليومي، قد تلاحظ: ـ تحسن ملحوظ في رائحة التعرق ـ تقليل الحاجة لاستخدام مزيلات العرق القوية ـ شعور بالانتعاش وتحسن في الهضم نصائح إضافية لتقليل رائحة العرق نصائح إضافية لتقليل رائحة العرق ـ التقليل من الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم، البصل، اللحوم المصنعة. ـ الإكثار من شرب الماء النقي. ـ ارتداء ملابس قطنية تساعد على تهوية الجسم. ـ تنظيف مناطق التعرق وتجفيفها جيدًا. وقد تعنيك التغذية الطبيعية ومشروبات الأعشاب عن المنتجات الكيميائية وتُعزز صحة بشرتك من الداخل للخارج.