لا ترميه بعد الآن.. قشر الليمون كنز صحي ومنزلي لا يُقدّر بثمن
فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون
وتحتوي قشور الليمون على مركبات فعالة يمكن استغلالها بشكل يومي لتحسين الصحة والعناية بالبشرة وحتى تنظيف المنزل.
وهناك العديد من الفوائد لاستخدام قشر الليمون، وفقا لما نشر في موقع Healthline وWell+Good وRealSimple، ومن أبرزها ما يلي :
ـ يعزز المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة مثل "دي-ليمونين" التي تحارب الالتهاب.
ـ يدعم الهضم: يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
ـ يقلل الكوليسترول ويحسن صحة القلب.
ـ مضاد للسرطان: مركباته تساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
ـ يحسن صحة العظام والأسنان بفضل الكالسيوم الموجود فيه.
ـ يعطر النفس ويقلل من البكتيريا الفموية الضارة.
فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون
استخدامات منزلية مبتكرة بقشر الليمون
ـ منظف طبيعي: بنقع قشر الليمون في الخل الأبيض لمدة أسبوع، يمكنكِ صناعة مطهر متعدد الاستخدامات خالٍ من المواد الكيميائية.
ـ طارد للحشرات: رائحته القوية تبعد النمل والبعوض عن المنزل.
ـ معطر للثلاجة والحمام: يوضع في وعاء صغير للتخلص من الروائح الكريهة.
ـ مُلمّع للمعادن: حموضته الطبيعية تزيل الرواسب من أدوات المطبخ.
فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون
طرق صحية لتناوله قشر الليمون
ـ شرائح الليمون في الماء الساخن أو الشاي.
ـ بشر القشر فوق السلطة أو الزبادي لإضافة نكهة وفائدة.
ـ تحضير شاي قشر الليمون لتقوية المناعة وتهدئة المعدة.
فوائد صحية مذهلة لإستخدام قشر الليمون
نصائح مهمة لإستخدام قشور الليمون
ـ استخدمي الليمون العضوي غير المعالج لضمان خلو القشر من المبيدات.
ـ يمكن تجميد القشور أو تجفيفها في الفرن للاستخدام لاحقًا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 6 ساعات
- صدى البلد
منعش ولذيذ في الحر .. طريقة تحضير الليمون بالنعناع
يعد الليمون بالنعناع من المشروبات الصيفية المنعشة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويمكن تحضيره في المنزل بخطوات بسيطة ومميزة . مكونات الليمون بالنعناع 4 ليمو أوراق نعناع خضراء 2 كوب ماء بارد سكر حسب الرغبة مكعبات ثلج طريقة تحضير الليمون بالنعناع - اغسلي الليمون جيدًا ثم قشريه ونقطعه إلى 4 أجزاء - ضعي الليمون فى الخلاط ثم ضيفي إليه القليل من النعناع والسكر مع نصف كمية الماء - أخلطي الليمون مع الماء والنعناع جيدًا ثم نأخذ خليط الليمون وصفيه جيدا - أخلطي المكونات مجددًا فى الخلاط - صفي العصير مرة أخرى قبل إضافته إلى الكمية الأولى - ضعي العصير فى الأكواب ونضيف إليه مكعبات الثلج ويقدم باردا.
صدى البلد
منذ 20 ساعات
- صدى البلد
مشروب لا تذهبي إلى البحر بدونه
عندما تشتد حرارة الشمس وتجلسين على الشاطئ، يكون هذا المشروب هو صديقك المثالي.. الليمون بالنعناع ليس فقط منعشاً، بل له العديد من الفوائد في فصل الصيف. برطب الجسم بسرعة ينعش النفس ويُحسّن المزاج يقلل من الإحساس بالإجهاد الحراري ويساعد على الهضم بعد الوجبات الخفيفة على البحر طريقة التحضير: – عصير 2 ليمونة طازجة – حفنة من أوراق النعناع الطازجة – ملعقة صغيرة من العسل أو السكر (اختياري) – كوب ماء بارد جداً أو مثلج – يمكن إضافة شرائح ليمون وورق نعناع للتزيين امزجي المكونات جيداً في الخلاط، وصبّيها في زجاجة محكمة وضعيها في الثلاجة المحمولة. لا تنسي هذا المشروب، فهو سر انتعاشك على الشاطئ
صدى البلد
منذ يوم واحد
- صدى البلد
للكبار والصغار.. أطعمة تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم
الكوليسترول من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير ويحتاج المريض الاهتمام بالتغذية للحفاظ علي مستوي الكوليسترول . إليك قائمة بأطعمة تقلل الكوليسترول الضار (LDL) وتساعد في الحفاظ على صحة القلب: 1. الشوفان يحتوي على ألياف قابلة للذوبان (بيتا جلوكان) تقلل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. 2. المكسرات النيئة (خصوصًا الجوز واللوز) غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحسن نسبة الكوليسترول الجيد (HDL). 3. الأفوكادو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة تخفّض الكوليسترول الضار دون التأثير على الجيد. 4. زيت الزيتون البكر غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، يساهم في خفض الكوليسترول والالتهاب. 5. الأسماك الدهنية (مثل السلمون، السردين، الماكريل) غنية بأوميغا 3 التي تقلل الدهون الثلاثية وتحمي القلب. 6. التفاح والتوت والكمثرى والعنب غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتساهم في خفض الكوليسترول الضار. 7. البقوليات (العدس، الفاصوليا، الحمص) تحتوي على ألياف وبروتين نباتي، وتساعد في ضبط مستويات الكوليسترول. 8. الخضروات الورقية (السبانخ، الجرجير، الكرنب) منخفضة السعرات وعالية بمضادات الأكسدة، تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. نصائح إضافية: قلل من الدهون المشبعة (اللحوم الدهنية، الزبدة، الجبنة). تجنب الدهون المتحولة (الموجودة في المخبوزات التجارية والمقليات). مارس الرياضة بانتظام واشرب الماء بكميات كافية. المصدر Hindustan
