للعناية بالشعر المتقصف، وصفات طبيعية تعيد حيويته ونعومته
يظهر التقصف عادةً في أطراف الشعر نتيجة جفافه وفقدانه للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية. وعلى الرغم من توفر العديد من المنتجات التجارية لعلاج هذه المشكلة، إلا أن الحلول الطبيعية ما زالت تحتفظ بقيمتها وفعاليتها، خصوصًا لمن تفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية.
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر المتقصف تبدأ من فهم أسبابه والتوقف عن العادات التي تؤذيه، ثم اعتماد وصفات طبيعية منتظمة تغذي الشعر وتحميه من التلف.
وأضافت خبيرة العناية بالشعر، أن الالتزام بروتين أسبوعي بسيط باستخدام الوصفات الطبيعية يمكن أن يعيد لشعرك صحته ولمعانه ويمنحك مظهرًا جميلًا وجذابًا دون اللجوء إلى المنتجات الكيميائية.
ومع القليل من الصبر والمواظبة، ستلاحظين الفرق في ملمس شعرك ونضارته خلال أسابيع قليلة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة التي تساعد في العناية بالشعر المتقصف، وتحافظ على صحته ولمعانه.
أولًا: أسباب تقصف الشعر
قبل الحديث عن الوصفات، من المهم فهم الأسباب الشائعة لتقصف الشعر:
الجفاف الشديد بسبب قلة الترطيب أو استخدام الشامبو القاسي بشكل متكرر.
الاستعمال المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية مثل السشوار والمكواة.
الصبغات والمواد الكيميائية التي تؤثر على البنية الطبيعية للشعر.
قصور في التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
غسل الشعر بالماء الساخن جدًا مما يزيل الزيوت الطبيعية.
ثانيًا: وصفات طبيعية لعلاج الشعر المتقصف
وصفات للشعر التالف
فيما يلي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر المتقصف وعلاجه بفعالية:
1. وصفة زيت الزيتون والعسل
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا ودفئيها قليلًا في حمام مائي.
ضعي الخليط على الشعر، خاصةً الأطراف المتقصفة.
غطي الشعر بكيس بلاستيك أو فوطة دافئة لمدة 30-45 دقيقة.
اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
الفائدة:
زيت الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، والعسل مرطب طبيعي يعيد للشعر لمعانه.
2. وصفة الموز والأفوكادو
المكونات:
موزة ناضجة.
نصف ثمرة أفوكادو.
الطريقة:
اهرسي الموزة والأفوكادو جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
وزعي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي الشعر بالشامبو.
الفائدة:
الموز يرطب الشعر ويمنحه نعومة، بينما الأفوكادو يحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات مغذية.
3. وصفة البيض وزيت جوز الهند
المكونات:
بيضة واحدة.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
الطريقة:
اخفقي البيضة جيدًا ثم أضيفي الزيت وامزجي الخليط.
ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسلي الشعر بالماء البارد لتجنب نضج البيض.
الفائدة:
البيض يحتوي على بروتينات ضرورية لتقوية خصلات الشعر، وزيت جوز الهند يرطب ويمنع الجفاف.
4. وصفة الزبادي والعسل
المكونات:
نصف كوب من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
امزجي المكونات وضعي الخليط على شعرك، مع التركيز على الأطراف.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الشعر كالمعتاد.
الفائدة:
الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تنظيف الشعر وتنعيمه، والعسل يرطب ويغذي الشعر.
5. وصفة الألوفيرا وزيت اللوز
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من جل الألوفيرا الطازج.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
الطريقة:
اخلطي المكونات ووزعيها على الشعر جيدًا.
اتركيها لمدة 45 دقيقة ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
الفائدة:
الألوفيرا تساهم في ترميم خلايا الشعر وتعزيز نموه، وزيت اللوز غني بفيتامين E الذي يعالج التقصف.
نصائح تساعدك للعناية بالشعر المتقصف:
الزيوت للشعر المتقصف
قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من الأجزاء المتقصفة.
تجنب غسل الشعر بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر أو البارد.
الحد من استخدام أدوات التصفيف الحراري واستبدالها بالتجفيف الطبيعي.
تغذية الشعر من الداخل عن طريق تناول أطعمة غنية بالبروتين، الحديد، والفيتامينات مثل السبانخ، البيض، والمكسرات.
استخدام الشامبو والبلسم الخاليين من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الشعر من الداخل.
تطبيق حمام زيت أسبوعيًا بزيوت مثل زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
أضرار الإفراط في تناول زيت دوار الشمس .. تعرف على التفاصيل
يعرف زيت دوار الشمس بمخاطره الصحية ، وخاصة عند الإفراط في استخدامه وبعد تكريره وإعادة تسخينه، فقد يضر بصحة القلب، لذلك ينصح خبراء التغذية العلاجية بالاعتدال والتنوع واستخدام الأنواع المعصورة على البارد للحد من المخاطر الصحية. أضرار الإفراط في تناول زيت دوار الشمس ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، زيت دوار الشمس غني بدهون أوميجا 6 غير المشبعة، وعلى الرغم من أنها ضرورية لصحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله، وخاصة في حال عدم وجود كمية كافية من أوميجا 3، قد يخل بالتوازن ويؤدي إلى التهاب مزمن، والالتهاب المزمن خطر قد يؤدي في النهاية إلى أمراض القلب والسمنة وداء السكري، وحتى بعض أنواع السرطان، وهذا الخلل ليس مجرد نظرية، فالنظام الغذائي المليء بالأطعمة المصنعة والزيوت المكررة، غني بالفعل بأوميجا 6. مشكلة التكرير وأشار خبراء التغذية العلاجية، إلى أنه تكمن المشكلة الحقيقية في زيت دوار الشمس المكرر، والذي يستخدم غالبًا في القلي العميق، تعالج الأنواع المكررة كيميائيًا، مما يجردها من العناصر الغذائية، وإضافة إلى ذلك عند تسخينها بشكل مفرط كما في دورات القلي المتعددة، قد تنتج الألدهيدات، وهي مركبات مرتبطة بمجموعة من الأمراض المزمنة. ما هو الحد الأقصى؟ الكمية المثالية، وفقًا لخبراء الصحة، هي من 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الزيت يوميًا من جميع المصادر، وليس من الأمثل استخدام زيت دوار الشمس فقط، ويجب استخدام مزيج من زيت الخردل يومًا، وزيت الزيتون في اليوم التالي، وملعقة من السمن من حين لآخر، وذلك للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية والصدر، ويمكن أن يكون زيت دوار الشمس باعتدال، جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن الإفراط في استهلاكه، وخاصةً دون تناول أطعمة غنية بأوميجا 3 كالأسماك وبذور الكتان والجوز، قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وحذر خبراء الصحة، من القلي المتكرر، حيث ينتج تسخين الزيت الزائد مركبات سامة، لذلك يجب الحد من تناوله إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين يوميًا، مع تناول دهون صحية أخرى بالتناوب. تعرف على أضرار زيت النخيل والكمية المسموح بتناولها يوميًا أضرار البيبسي والكوكاكولا على الصحة العامة وتأثيرها على العظام والكلى
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
طريقة عمل المايونيز في البيت بخطوات بسيطة
طريقة عمل المايونيز، المايونيز من الصوصات الغربية الشهيرة التى تقدم مع الأكلات المختلفة مثل البرجر والبطاطس المقلية. وطريقة عمل المايونيز، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيره فى المنزل لإسعاد أفراد الأسرة بدلا من شرائه جاهزا بأسعار عالية. وتقدم الشيف انجى علاء، طريقة عمل المايونيز. مكونات عمل المايونيز:- بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة كوب زيت نباتي زيت دوار الشمس أو زيت الذرة ملعقة صغيرة خل أبيض أو عصير ليمون نصف ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أبيض (اختياري) طريقة عمل المايونيز:- تأكدي أن البيضة بدرجة حرارة الغرفة، لأن البيض البارد قد يؤثر على قوام المايونيز. ضعي البيضة في وعاء الخلاط أولا. أضيفي الملح، والخل أو عصير الليمون. شغلي الخلاط على سرعة متوسطة. أضيفي الزيت تدريجيا وببطء على شكل خيط رفيع أثناء تشغيل الخلاط. ستلاحظين أن الخليط يبدأ بالتكثف تدريجيا حتى يتحول إلى قوام المايونيز. بعد الحصول على القوام المطلوب، يمكنك تذوق المايونيز وضبط النكهة بإضافة مزيد من الملح أو الليمون حسب الرغبة. يحفظ المايونيز في برطمان زجاجي نظيف ومحكم الغلق داخل الثلاجة. يستهلك خلال أسبوع كحد أقصى لأنه خالى من المواد الحافظة. استخدمي زيت خفيف النكهة، فزيت الزيتون القوي قد يغير الطعم. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الماء في النهاية لتخفيف القوام إن كان سميك. في حال انفصل الخليط أو لم يثخن، يمكنك محاولة إعادة خفقه مع صفار بيضة إضافية. طريقة عمل المايونيز فوائد البيض للصحة والبيض له قيمة غذائية عالية، ومن فوائد البيض:- يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الكامل، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة وتجديد الخلايا، وتحتوي البيضة الواحدة على نحو 6 إلى 7 جرامات من البروتين، مما يجعلها خيار مثالي للرياضيين، والأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء اتباع الحمية الغذائية. يحتوي صفار البيض على مادة الكولين، وهي من المركبات الأساسية لصحة الدماغ وتكوين الناقلات العصبية مثل الأستيل كولين، وتساعد الكولين على تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الإدراك، وهي مهمة بشكل خاص للحوامل لدورها في نمو دماغ الجنين. البيض غني بالبروتين وقليل بالسعرات الحرارية، مما يجعله مشبع لفترة طويلة، وتناول البيض على الإفطار يساعد في تقليل الشعور بالجوع خلال اليوم، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة، مما يساهم في خسارة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. يحتوي صفار البيض على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تساهم في حماية العين من الأمراض المرتبطة بتقدم السن مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين، وهذه المواد تعمل على امتصاص الأشعة الضارة وحماية شبكية العين. رغم الجدل القديم حول تأثير البيض على الكوليسترول، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن تناول البيض باعتدال لا يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب عند الأشخاص الأصحاء، بالعكس، فإن البيض يحتوي على دهون صحية ترفع من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم. البيض مصدر ممتاز للعناصر الضرورية لنمو الجنين وتطوره، مثل الكولين والبروتين والفيتامينات، كما أنه مفيد للأطفال في مرحلة النمو، حيث يمدهم بالطاقة ويساهم في تقوية العظام وتحسين أداء الدماغ. البيض صحى لكثير من الفئات مثل كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، وكذلك أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مثل الكيتو أو الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات، كما أنه لا يحتاج إلى زيوت أو توابل عند تحضيره، مما يجعله خفيف وسهل التناول. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 2 أيام
- 24 القاهرة
فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي
تحظى فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، باهتمام قطاع كبير من الأفراد، الذين يحرصون على معرفة القيمة الغذائية، لكافة العناصر التي تدخل إلى جسمنا، وكذا كيف يمكن أن تؤثر عليه سواء بالسلب أو الإيجاب، باعتبار أن المنافع والأضرار الخاصة بكل منها على حدة، هي التي تحدد المواظبة على أكلها باستمرار، أو الامتناع عن تناولها بشكل نهائي، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض، أو لديهم أعراض للإصابة بها في المستقبل؛ لذلك يتم البحث عن فوائد الموز. وينقل موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها المنافع التي تحتوي عليها الفواكه والخضراوات، الأكثر رواجًا بين المواطنين على مواقع الإنترنت؛ لذلك سوف نعرض لكم عبر التقرير التالي، فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، ليتضمن فوائد الموز على الريق للتخسيس. فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي تتضح فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، بأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم مما يساهم في خفض ضغط الدم، وحماية القلب من الأمراض، هذا إلى جانب أن تناول الموز يزيد من نشاط عمل البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة، ولكن ينصح الأطباء بعدم الإفراط في أكل الموز عامة، بسبب وجود نسبة عالية من السكريات فيه. فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي فوائد الموز على الريق للتخسيس تحدثت أفراح حمدي خبيرة التجميل الطبيعي، عن فوائد الموز على الريق في الصباح للتخسيس، لتشمل الآتي: (الشعور بالشبع لفترة طويلة - يساعد في الحفاظ على وزن صحي)، أوضحت في مقطع الفيديو التالي، أن تناول موزة في وجبة الإفطار مع بعض المكسرات أو زبدة الفول السوداني، سيكون كافيًا خلال هذه الوجبة حتى حلول موعد وجبة الغداء، وأشارت إلى أن أفضل وقت لتناول الموز، يكون في الساعات الأولى من اليوم، بشرط عدم المعاناة مع أي من مشاكل المعدة. فوائد الموز على الريق للتخسيس ينظم سكر الدم.. فوائد مضغ القرنفل يوميًا فوائد تناول الموز يوميًا.. خبراء تغذية يكشفون التأثير الحقيقي على الجسم فوائد الموز للجسم تقوية الذاكرة. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. الشعور بالشبع وامتلاء المعدة. تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة. التحكم في ضغط الدم. إمداد الجسم بالطاقة. منع تقلص العضلات. تحسين المزاج. فوائد الموز للجسم
