هل يجب على مرضى السكري تناول البيض؟ وما الكمية المسموح بها؟
يلعب النظام الغذائي دوراً بالغ الأهمية، وكثيراً ما يُطلب من مرضى السكري تناول البيض. يُعد البيض غذاءً مفيداً جداً لمرضى السكري. ولكن ما هي الكمية المناسبة؟ وفقاً للأطباء، يجب تناول البيض باعتدال.
وأجابت الدكتورة آرتي أولال، طبيبة واختصاصية السكري في مستشفى غلين إيغلز باريل بالهند، عن تفاصيل ترتبط ببعض الأسئلة المتعلقة بإدراج البيض في النظام الغذائي لمرضى السكري.
أفادت الطبيبة بأنه يمكن لمرضى السكري تناول بيضة واحدة يومياً لثلاثة أيام في الأسبوع، وبياض بيضتين في الأيام الأربعة المتبقية من الأسبوع. وأضافت أن من المعروف أن البيض منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتين. كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند تناوله بالكمية التي يوصي بها الطبيب. وحذرت من يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب من استشارة الخبراء بشأن تناول البيض.
وأضافت الدكتورة أولال: «أي شيء زائد قد يكون ضاراً بالصحة. لا يُنصح بالإفراط في تناوله. تناول 4 بيضات لمرضى السكري أمرٌ محظور تماماً! التزم ببيضة واحدة يومياً. لا تتبع بشكل أعمى أي اتجاه على وسائل التواصل الاجتماعي.. من الأفضل استشارة خبير قبل تناول البيض».
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، ما يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول. كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ما يجعله خياراً جيداً للتحكم في مستويات الغلوكوز في الدم. كما يدعم البيض صحة العضلات ويوفر عناصر غذائية أساسية مثل فيتامين ب12 والكولين.
أشارت الطبيبة إلى أن «الإفراط في تناول البيض، خاصةً مع صفاره، قد يكون فكرة سيئة، إذ قد يرفع مستويات الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب».
وأضافت أن ذلك قد يُسبب الانتفاخ أو مشاكل في الجهاز الهضمي. وقد يؤدي الإفراط في تناول البيض إلى الحصول على كميات زائدة من البروتين، مما يُجهد الكلى.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المرصد
منذ 3 ساعات
- المرصد
هل صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب؟.. النمر يجيب
هل صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب؟.. النمر يجيب صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن شائعة طبية حول تأثير صفار البيض في رفع الكوليسترول. وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس: البيض آمن للاستهلاك المعتدل "بيضتين يومياً"، كما أن الدهون المشبعة والسكريات هي الأكثر تأثيراً على كوليسترول الدم؛ بالإضافة للعامل الوراثي.
صدى الالكترونية
منذ 11 ساعات
- صدى الالكترونية
خالد النمر: تناول البيض باعتدال لا يضر القلب ولا يرفع الكوليسترول
نفى الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شائعة متداولة تزعم أن صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب، مؤكدًا أن هذه المعلومة غير صحيحة. وأوضح النمر أن البيض يعد آمنًا عند تناوله بشكل معتدل، بمعدل بيضتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الدهون المشبعة والسكريات تعد العامل الأكثر تأثيرًا على مستويات كوليسترول الدم، إلى جانب العامل الوراثي، وليس البيض كما يعتقد البعض.
مجلة سيدتي
منذ 16 ساعات
- مجلة سيدتي
سبب وفاة شيفالي جاريوالا ما بين التساؤلات والشكوك.. هل هي السكتة القلبية؟
رغم الشهرة والصور ومقاطع الفيديو، التي يشاركونها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن حياة بعض النجوم والمشاهير، خاصةً من هم في عمرٍ صغير، تنتهي فجأة؛ إما بالانتحار أو وفاة مفاجئة. وكان آخر هؤلاء النجوم الذين ودّعوا الحياة هي النجمة الهندية شيفالي جاريوالا ، التي توفيت عن عمرٍ ناهز الـ 42 عاماً. وعلى الرغم من عدم الإعلان عن السبب الحقيقي للوفاة، فإن هناك بعض الأقاويل التي تكشف عن سبب الوفاة. Amid Shefali Jariwala Death, Doctor Explains Risks Of Steroids, Hormonal Therapies — NDTV (@ndtv) June 30, 2025 توفيت الممثلة وعارضة الأزياء شيفالي جاريوالا -التي شُخِّصت بالصرع في سن الخامسة عشرة- مساء الجمعة 27 يونيو، عن عمرٍ يناهز 42 عاماً، وتشير التقارير الأولية إلى أنها توفيت بسبب سكتة قلبية. ومع ذلك، لم يُتأكد بعد السبب الدقيق لوفاتها، وقد أُجري تشريح جثمان الممثلة في مستشفى كوبر في مومباي. ووفقاً لموقع NDTV، بينما تقوم الشرطة بإجراء تحقيقات موسعة للوقوف على السبب الحقيقي للوفاة، زارت الشرطة وخبراء الطب الشرعي منزل السيدة جاريوالا ، حيث عُثر على الجلوتاثيون (دواء يُستخدم غالباً لتفتيح البشرة وإزالة السموم)، حقن فيتامين سي، حبوب الحموضة، مما يُشير إلى علاجات مكافحة الشيخوخة غير الخاضعة للإشراف والمحفوفة بالمخاطر. ومع ذلك، قال الدكتور سينغانيا إن الاستخدام طويل الأمد للجلوتاثيون وفيتامين سي في علاجات مكافحة الشيخوخة لا يُسببان تسمماً قلبياً مباشراً، ولا يُسهمان في إجهاد القلب والأوعية الدموية. وقال: "علاجات مكافحة الشيخوخة ليست لها آثار جانبية خطيرة، ولكن إذا كانت قد تناولت أي علاج هرموني؛ فقد يكون لذلك بعض الآثار الجانبية". أما فيما يتعلق بالصرع، قال الدكتور سينغانيا: "يعتمد الأمر بشكلٍ كبير على الأدوية المستخدمة، ولكنها عموماً لا تُشكّل خطراً على الإصابة بالنوبات القلبية". قد ترغبين في معرفة نجوم ومشاهير فقدوا أبناءهم في سنٍ مبكرة وفاة النساء في عمرٍ صغير According to reports, #ShefaliJariwala Jariwala passed away on June 27, 2025, in Mumbai. Reportedly, she was rushed to hospital when she suffered a cardiac arrest but was declared dead on arrival. Known as the Kaanta Laga girl, Shefali was married to actor #ParagTyagi. #Shefali — HT City (@htcity) June 27, 2025 على الرغم من أن الوفاة القلبية المفاجئة حدثٌ نادرٌ بين الشباب، سلّطت الوفاة المفاجئة للممثلة شيفالي جاريوالا ، الضوء على ارتفاع حالات الموت القلبي المفاجئ بين النساء في منتصف العمر. ويعزى هذا التوجه المُقلق إلى تغييرات في نمط الحياة، وغالباً ما لا يُكتشف؛ بسبب أعراض غير نمطية ونقص في الرعاية الوقائية للقلب. وقد أدى التحول الاجتماعي والاقتصادي المستمر إلى تغييرات واسعة النطاق في نمط الحياة، بما في ذلك السلوكيات الخاملة، الأنظمة الغذائية المصنعة، تعاطي الممنوعات، وارتفاع مستويات التوتر، مما أدى إلى زيادة حادة في ارتفاع ضغط الدم، السمنة، داء السكري، مرض الشريان التاجي، وجميعها عوامل رئيسية تُسهم في الإصابة بأمراض القلب. شكّل التوتر جزءاً رئيسياً من رحلة شيفالي ، التي بدأت كنجمة مراهقة، حيث يُعدّ اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو (متلازمة القلب المنكسر)، أو اعتلال عضلة القلب الناتج عن التوتر، سبباً رئيسياً أيضاً لمرض القلب المنكسر لدى النساء. وقد عانت شيفالي من صراعات شخصية بسبب طلاقها، حيث عانت من القلق والاكتئاب والصرع، وجميعها يتقاطع مع صحة القلب والأوعية الدموية، كما رُبطت الأدوية النفسية بارتفاع خطر الإصابة بمرض القلب المنكسر. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي » ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »
