كوكتيل الكورتيزول يثير الجدل على "تيك توك".. ما حقيقة فوائده؟
مزاعم مرتبطة بـ"كوكتيل الكورتيزول"
ويزعم مروجو هذا المشروب أنه يساهم في خفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيس في الجسم، ويزيد الطاقة ويحسن المزاج، بل ويساعد على خسارة الوزن وتحسين وظائف الغدد الكظرية، فيما أثارت تلك المزاعم موجة من الجدل حو حقيقة فوائده الصحية.
لكن بحسب تقرير نشره موقع Prevention، فإن هذه الادعاءات تفتقر إلى أدلة علمية قوية، فرغم أن بعض مكونات الكوكتيل، مثل المغنيسيوم وماء جوز الهند، تحمل فوائد صحية، فإن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد مشروب واحد قادر على خفض الكورتيزول بشكل مباشر وفعال.
مكونات المشروب
الوصفة الأكثر شيوعا تشمل ماء جوز الهند وعصير الليمون أو البرتقال ومسحوق المغنيسيوم ورشة ملح وماء غازي، ويصاحب بعض مقاطع الفيديو الترويجية مواد إعلانية لعلامات تجارية معينة.
وتوضح أخصائية التغذية سامانثا كاسيتي أن المغنيسيوم قد يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، لكن المبالغة في تسويقه على أنه مزيل للتوتر لا تستند إلى أساس علمي متين، مضيفة: "الكورتيزول ليس شيئا يمكن طرده بكوب عصير".
هل يساعد على فقدان الوزن؟
يشير الدكتور مير علي، مدير مركز لإنقاص الوزن في كاليفورنيا، إلى أن تأثير هذا المشروب على فقدان الوزن قد يكون غير مباشر، كأن يحل محل مشروبات عالية السعرات، لكن "90% من خسارة الوزن تعتمد على النظام الغذائي، وليس على مشروب معين"، على حد قوله.
خطأ شائع أثناء تقطيع البطيخ يسبب التسمم الغذائي.. احذره
"دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 44 دقائق
- الجمهورية
تقنيات بسيطة لتقليل هرمون الكورتيزول فى جسمك
من الهام لصحتك اتباع بعض الخطوات واتقانها للتخلص من ارتفاع معدل الكورتيزول فى الدم وذلك من خلال إدارة التوتر و ممارسة تقنيات الاسترخاء كما نبين فيما يلى:
الجمهورية
منذ ساعة واحدة
- الجمهورية
لماذا يرتفع هرمون الكورتيزول فى الجسم؟
ال توتر والقلق المبالغ يمكن ان يرفع هرمون ال كورتيزول ، المعروف بـ " هرمون ال توتر",لأسباب متعدد ,نتعرف على أسباب ارتفاعه فى الجسم وخطوات التعامل مع هذا الارتفاع: 1- وجود متلازمة كوشينغ هي حالة نادرة ينتج الجسم كميات كبيرة من ال كورتيزول. 2- ال توتر وال إجهاد المزمن من أبرز أسباب ارتفاع ال كورتيزول. 3- يُمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، ارتفاعًا في مستويات ال كورتيزول. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
الفوائد الصحية والنفسية للضحك
1-تقوية جهاز المناعة: ال ضحك يحفز إنتاج الأجسام المضادة والخلايا التي تحارب العدوى، مما يعزز مناعتك الطبيعية. 2-تقليل ال توتر والقلق: يعمل ال ضحك على خفض مستويات هرمونات ال توتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. 3-تحسين الدورة الدموية: ال ضحك يوسع الأوعية الدموية ما يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 4-زيادة ال أوكسجين في الدم: أثناء ال ضحك ، يزداد تنفسك ويصل ال أوكسجين إلى الخلايا بشكل أفضل، مما يمنحك نشاطًا وحيوية. 5-تخفيف الألم: يطلق الدماغ مادة الإندورفين، وهي مادة طبيعية مضادة للألم، أثناء ال ضحك. ال ضحك وتأثيره النفسي والاجتماعي 6-تعزيز العلاقات الاجتماعية: يربط ال ضحك الناس معًا ويزيد من ال شعور بالترابط والتفاهم بين الأفراد. 7-زيادة الثقة بالنفس: ال شعور بالمرح وال ضحك يحسن الصورة الذاتية ويقلل من مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي.
