logo
بريطانيا تحذر من متحور كورونا الجديد "ستراتوس" سريع الانتشار

بريطانيا تحذر من متحور كورونا الجديد "ستراتوس" سريع الانتشار

اليوم السابعمنذ 2 أيام
أطلقت السلطات الصحية البريطانية تحذيرًا عاجلًا بشأن متحور جديد من فيروس كورونا يُعرف باسم "ستراتوس" (XFG)، وسط مؤشرات على انتشاره السريع في البلاد وتفوقه على السلالات الأخرى.
وفقًا لتقرير وكالة الأمن الصحي البريطانية (UKHSA)، يشكل متحور "ستراتوس" حاليًا 40% من حالات الإصابة بكورونا في المملكة المتحدة، بعد أن كان يمثل 10% فقط في مايو الماضي.
"متحور فرانكشتاين" يثير القلق
ووفقا لموقع kurd 24 يصف الخبراء السلالة الجديدة بـ" متحور فرانكشتاين" نظرًا لتركيبته الجينية الهجينة الناتجة عن إصابة مزدوجة بسلالتين مختلفتين من الفيروس. هذا الاندماج أفرز متحورًا يتمتع بقدرة عالية على الانتشار ومقاومة جزئية للمناعة، لكن دون زيادة في شدة الأعراض.
منظمة الصحة العالمية: سلالة مرشحة للهيمنة عالميًا
أعربت منظمة الصحة العالمية عن قلقها من أن يصبح "ستراتوس" السلالة المهيمنة في الفترة المقبلة على مستوى العالم. وأكدت المنظمة أن المتحور لا يبدو أكثر خطورة من سلالات أوميكرون السابقة، لكن سرعة انتشاره تستدعي المراقبة الدقيقة.
بحة الصوت.. العرض اللافت
من الأعراض اللافتة التي يتميز بها "ستراتوس" بحة الصوت ، والتي قد تظهر كصوت أجش أو خشن، وهو عرض غير شائع في المتحورات السابقة التي ارتبطت غالبًا بالسعال الحاد والحمى والإرهاق.
تحورات في بروتين سبايك
أوضح الخبراء أن "ستراتوس" يحتوي على طفرات فريدة في بروتين سبايك تمكنه من التهرب جزئيًا من المناعة المكتسبة سواء عبر الإصابة السابقة أو اللقاحات.
رغم عدم وجود أدلة حالية على أن "ستراتوس" يسبب أعراضًا أشد خطورة، إلا أن السلطات الصحية تحث على اليقظة ومتابعة الأعراض الجديدة، مشيرة إلى أن الوضع لا يزال قيد التقييم المستمر.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة
وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة

اليوم السابع

timeمنذ 4 ساعات

  • اليوم السابع

وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة للحماية من أضرارها.. - تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم - الابتعاد عن ارتداء الملابس الداكنة وارتداء ملابس فاتحة اللون - شرب الكثير من الماء والسوائل - الاستحمام اليومي وغسل الأيدي باستمرار للترطيب - الحرص على تغطية الرأس نصائح هامة لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة

كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها
كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها

اليوم السابع

timeمنذ 6 ساعات

  • اليوم السابع

كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها

إذا كنت تعاني من توتر مستمر ، أو ألم مزعج، فمن المفيد مراقبة تنفسك، وذلك لأن طريقة التنفس لا تعكس جودة حركة الجسم والنشاط البدنى فقط، بل لديها القدرة على تحسينها أيضًا، كما أن تحسين التنفس يساعد جسمك على الخروج من دوامة التوتر والانزعاج والإجهاد. ووفقا لموقع "CNN" فإنه عندما يصبح التنفس سطحيًا وسريعًا، لا يؤثر على تبادل الأكسجين فحسب، بل يخل بأساسيات وظائف الجسم، وقد تؤدي أنماط التنفس السيئة إلى قيود في الحركة، ومشاكل في وضعية الجسم، و ألم مزمن ، وزيادة خطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، إلا أنه يمكن معالجة مشكلة التنفس الخاطئة، من خلال تعلم كيفية ممارسة التقنيات الصحيحة لبضع دقائق يوميًا. كيف يؤثر التنفس الخاطئ على حركة الجسم؟ يعد التنفس أحد أهم أنماط حركة الجسم، لأنه يحدث بمعدل أكثر من 23,000 مرة يوميًا ، وتلعب انقباضات الحجاب الحاجز دورًا رئيسيًا في ذلك. ومع ذلك، يتسبب التوتر في نقل الجسم تلقائيا بشكل طبيعي إلى وضعية الجهاز العصبي الودي، أو وضعية القتال أو الهروب، مما يؤدي إلى أنفاس أسرع وأكثر عمقًا من أعلى الصدر، ومع مرور الوقت، وخاصةً مع التوتر المزمن ، يصبح هذا هو نمط التنفس الافتراضي، بحيث يكون التنفس عموديًا أكثر، في أعلى الصدر والرقبة، بدلًا من أن يتمدد إلى الرئتين والقفص الصدري أفقيًا. وهذا النمط ُ يجبر عضلات الرقبة والكتفين على تولي مهمة الشهيق، وعندما لا يعمل الحجاب الحاجز بشكل صحيح، لا يمكنه أداء دوره الثانوي كمُثبِت لوضعية الجسم، لأن التنشيط الحقيقي لعضلات الجذع يتطلب من هذه العضلة الكبيرة العمل بتناغم مع عضلات البطن العميقة وقاع الحوض، ولأن الحجاب الحاجز يلتصق ب القفص الصدري والعمود الفقري، فإن ضعف تثبيته يُسبب عدم استقرار في الجذع ويغير موضع القفص الصدري، وومع انحراف القفص الصدري عن محاذاة العمود الفقري، يتبعه العمود الفقري والرأس، مما يأثر بشكل بالغ على وضع الكتف ووظيفته أيضًا. ويتسبب ذلك الأمر في تطور وضع الرأس للأمام، مع تمدد الرقبة وارتفاع القفص الصدري وتمدده، بينما تقل حركة الأضلاع، مما يحد من دوران وتمديد منتصف الظهر، وهو أمر ضروري لأنماط حركة صحية، و بشكل عام تتأثر الحركة ويزداد خطر الإصابة عندما يتفاعل الجسم مع عدم استقرار الجذع المتزايد، عن طريق خلق توتر وقائي وتعويضات عضلية، مما يؤدي غالبًا إلى إجهاد أسفل الظهر. يحاول الأشخاص في كثير من الأحيان معالجة هذه المشكلات من خلال التمدد أو العمل على تمارين القوة بمفردهم، ولكن بدون تغيير آليات التنفس، ستظل المشكلة قائمة. كيف تقيم أنماط تنفسك؟ من أبسط الطرق لتقييم تنفسك الاستلقاء على ظهرك، مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض، ضع يديك على ضلوعك السفلية على جانبي منطقة انقسام القفص الصدري أسفل عظمة القص. خذ بضع لحظات من وقتك في أخذ أنفاس عميقة ، ولاحظ مكان حدوث الحركة، إذا شعرت بشد أو حركة في رقبتك، أو أعلى صدرك، أو كتفيك، أو بالكاد تتحرك أضلاعك، فهذه علامات على أنك قد تتنفس بشكل سطحي ولا تستخدم الحجاب الحاجز بفعالية. حاول أخذ أنفاس إضافية، موجهًا نفسك نحو تجويف الرئة أسفل أضلاعك السفلية، مع كل شهيق، استشعر التمدد الجانبي لأضلاعك تحت يديك، و مع كل زفير، اشعر بتحرك قفصك الصدري للأسفل وتحرك أضلاعك السفلية للداخل، مما يعزز مشاركة الجذع الطبيعية لدعم الحركة. لماذا طول الزفير مهم؟ إذا لاحظتَ وجود مشاكل محتملة في نمط تنفسك، فالخطوة التالية هي تعلم إعادة ضبطه، بينما يركز الكثيرون على أخذ شهيق أعمق لتحسين التنفس، يكمن السر الحقيقي في كسر الأنماط غير الطبيعية في طريقة الزفير، لأنه هو العامل الأساسي في تنظيم جهازك العصبي، واستعادة وظيفة الحجاب الحاجز، وتحسين قدرتك على تحمل التوتر الجسدي والنفسي. عند الزفير الكامل والبطيء، فإنك تحفز جهازك العصبي الباراسمبثاوي، وهو الفرع المسئول عن تهدئة جسمك وتعزيز التعافي، كما يساعد الزفير الطويل والكامل على إعادة ضبط وضع الحجاب الحاجز، مما يسمح له بالانقباض بفعالية أكبر في النفس التالي. وعلى الرغم من أن الأكسجين يحظى بأكبر قدر من الاهتمام، إلا أن هذه العملية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرة الجسم على تحمل ثاني أكسيد الكربون، والذى يحفز الرغبة في التنفس، ولكن عندما تتنفس بشكل مفرط ومزمن ، وتستنشق أكسجين أكثر مما يستطيع جسمك استخدامه، فإنك تُقلل مستويات ثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، هذا قد يجعل مستقبلات الكيمياء لديك ، وهي أجهزة استشعار متخصصة في جذع الدماغ والشرايين تراقب مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، شديدة الحساسية ، مما يُسبب ضيق التنفس حتى مع وجود مستويات كافية من الأكسجين. لذلك يساعد تدريب نفسك على تحمل مستويات مرتفعة قليلاً من ثاني أكسيد الكربون، من خلال الزفير الطويل والبطيء، يمكن أن يحسن كفاءة الجهاز التنفسي لديك ويبني قدرتك على مقاومة الإجهاد. استنشق من خلال أنفك لمدة أربعة ثوان. قم بالزفير ببطء من خلال أنفك أو فمك (حسب ما تشعر أنه الأفضل بالنسبة لك) لمدة ثمانية عدات. قم بالتوقف لفترة وجيزة لمدة اثنين في نهاية الزفير. كرر هذا النمط لمدة 10 إلى 12 نفسًا، مع الحفاظ على استرخاء وجهك وفكك ورقبتك وكتفيك. مارس هذا التمرين يوميًا، مع زيادة النسبة تدريجيًا إلى ٥:١٠ أو ٦:١٢ ، ومع زيادة قدرتك على التحمل، يساعد هذا التمرين على استعادة وظيفة الحجاب الحاجز ومرونة الأضلاع، مع إعادة تدريب جهازك العصبي على الهدوء تحت الضغط. طرق تحسين التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية: • قم بالإحماء من خلال التنفس الواعي لإنشاء محاذاة وضعية الجسم وتنشيط مركزك وزيادة التركيز. • الزفير عند بذل المجهود: في تدريب القوة ، قم بالزفير أثناء مرحلة بذل المجهود لتشغيل عضلاتك الأساسية وتثبيت عمودك الفقري. • توجيه الحركة من خلال التنفس: أثناء تمارين الدوران أو المرونة، استخدم الشهيق لإنشاء مساحة والزفير لتعميق الحركة. • تنفس من الأنف أثناء ممارسة تمارين القلب الخفيفة إلى المتوسطة لتحسين استخدام الأكسجين والحفاظ على أنماط تنفس أفضل. • إطالة الزفير للتعافي: بعد التمرين، تدرب على نسبة الزفير إلى الشهيق 2:1 لتنظيم جهازك العصبي. تذكر أن تنفسك ليس مجرد وظيفة أساسية. باستعادة تنفسك السليم، ستدعم وضعية أفضل، وقوة مركزية أعمق، وحركة أكثر سلاسة، وجهازًا عصبيًا أكثر مرونة.

الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123
الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123

اليوم السابع

timeمنذ 8 ساعات

  • اليوم السابع

الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن تخصيص أرقام بديلة للتواصل مع خدمات الإسعاف فى عدد من المحافظات، وذلك بعد تعطل مؤقت في خدمة الخط الساخن الموحد 123، لضمان استمرار تقديم الخدمة الطارئة للمواطنين دون انقطاع. وأكدت الوزارة أن فرق الإسعاف متأهبة بكامل طاقتها في جميع المحافظات، وأنه تم تخصيص أرقام أرضية لغرف العمليات الإقليمية لتلقي البلاغات لحين الانتهاء من إصلاح الخدمة المركزية. أرقام الإسعاف البديلة بحسب الأقاليم: ◾ أولًا: إقليم القاهرة الكبرى محافظة القليوبية: 0133222100 (غرفة العمليات) ◾ ثانيًا: إقليم الإسكندرية محافظة الإسكندرية: 033925810 – 033923028 محافظة البحيرة: 033920506 محافظة مطروح: 033921374 المنوفية: 0482176060 / 0482176049 / 0482177492 / 0482177493 الغربية: 0403350113 / 0403403123 / 0403332700 / 0403333343 دمياط: 0572321008 / 0572322217 / 0572324029 / 0572324028 / 0572326008 الدقهلية: 0502395373 / 0502250965 / 0502250971 / 0502354277 / 0502354283 كفر الشيخ: 0473139049 / 0473139636 / 0473138291 / 0473138526 رابعاً إقليم القناة (مجموعة ثانية من المحافظات): الشرقية: 0552362761 / 0552361281 / 0552361261 / 0552361269 الإسماعيلية: 0643915967 / 0643921030 / 0643921033 / 0643917623 / 0643204291 بورسعيد: 0663220693 السويس: 0623438673 / 0623438718 شمال سيناء: 0683360123 / 0683360299 / 0683360298 / 0683355680 جنوب سيناء: 0693665090 / 0693665088 / 0693665089 إقليم شمال الصعيد: الفيوم: 0842170454 / 0842170339 / 0842170340 / 0842170415 بني سويف: 0822137429 / 0822137234 / 0822137232 / 0822137231 / 0822137228 / 0822137431 / 0822137230 / 0822137432 المنيا: 0862372512 / 0862330053 سادساً إقليم وسط الصعيد: أسيوط: 0882148149 سوهاج: 0932116214 / 0932116233 الوادي الجديد: 0922936597 سابعاً إقليم جنوب الصعيد: قنا: 0963360150 / 0963360012 الأقصر: 0952278537 / 0952273866 البحر الأحمر: 0653544363 / 0653544364 / 0653544365 أسوان: 0972491032 / 0972491037 أرقام الإسعاف البديلة أرقام الإسعاف فى القليوبية والإسكندرية أرقام الإسعاف أرقام الإسعاف بالمحافظات

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store